1、体育舞蹈—伦巴 教案
学校：赣南师范学院体育学院 任课教师：刘晓丽
教
材
体育舞蹈
场地器材
舞蹈房
教
学
目
标
知识目标：学习重心转换,转动。听音乐节奏 根据音乐节奏做动作.
能力目标：发展学生得灵敏性，提高身体得协调性。
部分与
时间
课得内容
课得组织与实践
教师活动
学生活动
开
始
部
分
5
分
准
备
部
分
１5分
钟
全体队列
一。慢跑：绕田径场地慢跑两圈.
二。徒手操
1、 伸展运动
2、 体转运东
3、 体侧运动
4、 全身运动
5、 活动各关节及韧带。
1、
2、体委整队、点名
2、 师生问好
3、 宣布本课内容
4、 安排见习生
教法:教师口令指挥
教法:口令４—8拍
1、教师示范讲解
2、提出要点
3、统一口令指挥
组织：
××××××××
××××××××
××××××××
××××××××
▲
要求:1、服装整齐
2、站排快、静、齐
要求:注意力集中,听从口令
组织:
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × ×
3、× × ×
× × × × × × × ×
▲
要求：1、动作准确到位
2、协调一致
3、听老师统一口令。
基
础
部
分
60
分
钟
一．
体育舞蹈：重心转换
重点：重心得移动过程
难点:体会重心得位置,并且加以控制
1、 重心移动练习。
2、 伦巴舞得节奏讲解。
。
３、 跟随音乐,进行重心移动练习
4、 转动
二、复习准备姿势与重心移动及其转动
教法：1、教师讲解示范
2、提出要点
（1）拉丁舞站姿示范
(２)双脚成4５*张开。
(3）手臂自然伸平。
4、4)上肢与下肢要求自然协调站直.
（5）重心得转移示范。
教法:1、教师讲解示范.
2、提出要点。
（１)双腿打开，与肩同宽
（2）寻找身体得重心。
(3)利用胯部得移动带动重心进行左右移动。
3、教师巡回指导。
教法:１、教师讲解示范.
2、提出要点。
(1）伦巴舞得音乐就是强—弱-次强－次弱（1-2—3-４）,而伦巴舞需要强调得就是１节拍时得动作，也就就是强拍时得动作，这个动作需要干净，而且随之有着长时间得延伸。从音乐切分上来说,1拍时动作占用得时间最长,而2与４拍则需要动作迅速，不需要延伸，占用时间最短，这样1与3会占用2与４节拍
5、得时间。
3、教师巡回指导。
4、集体与个人纠正。
教法:1、教师讲解示范。
2、提出要点。
（１）音乐得重拍。
（2）跟随音乐进行重心移动。
3、教师巡回指导。
４、集体个别纠正指导。
教法:1、教师讲解示范。
2、提出要点.
（1)两脚原地不动，腰胯经由前、侧、后三个方向向上扭转.
（２）脊柱即上体超过腰胯转动，带动腰胯转动（这样就不会出现坐胯现象),腰胯与肩呈扭麻花状，伸膝,压踝，力量达到支撑脚得前脚掌，随惯性进入另一侧身体转动。
3、教师巡回指导。
４、集体与个人
6、纠正。
教法：１、教师讲解示范
2、提出要点
（１）站姿
(2)双手自然张开。
(３)跟随音乐进行重心得移动。
(4）上肢与下肢协调用力。
(5）伦巴转动得练习
组织：
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
▲
要求：1、学生认真听老师讲解与瞧老师示范。
２、 认真领悟老师讲解得动作要领。
要求：1、两臂要自然伸平.
2、体会重心得位置并且加以控制。
练习:集体练习,１５次一组，完成３组 。
要求：
7、1、认真听老师讲解,认真瞧老师示范动作
2、听音乐中重拍.
练习:数音乐5曲一组，集体完成3组。
要求：1、认真听与瞧老师讲解与示范。
2、双腿打开与肩同宽，脚外八字打开。
3、双腿必须自然伸直。
４、随音乐移动重心。
练习： 1０个一组,
每人完成5组。
要求：1、学生认真听讲,领会老师讲解得动作.
２、必须移动重心.
３、每次移动脚就要移动重心，每次移动重心都要回转压胯.回转压胯后,重心落在支撑腿上。 4、动作要协调用力.
练习:转动练习10个一组,
每人完成５组。
要求:１
8、认真听老师讲解得要点。
２、注意站姿。
3、音乐。
练习：每项15个一组,
每人完成３-5组。
结 束 部 分
10分
钟
一.放松
二．小结
三.收器材
四．下课
教法：1、教师讲解放松方法
2、提出要点
3、总结上课情况
4、组织学生收器材
5、宣布下课
组织：成体操队形
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
▲
要求:1、充分放松
2、认真听老师总结
３、统一收器材
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