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1、微信（体育教学网--tiyujx），海量教学、训练资源免费下载！ 广东番禺中学体育课表格式教案 第 7 周 第 13 课 教学内容 1、 投掷：铅球 2、跑：接力 教学任务 1、 发身体素质，学习背向滑步推铅球方法。 2、 初步学会弯道跑技术，并改进传接棒的配。 部分 教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织 次数 时间 开始部分 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。
2、 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：：成四列横队。 三分钟 准 备 部 分 二、准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂
3、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一） 七 分 钟 基 本 部 分 三 、基本部分： １、 组织形式：分组不轮换。 ２、投掷
4、 （第 1 次 课 13 分钟） （一） 动作名称：背向滑步推铅球。 （二） 教学任务：发展身体素质，学习背向滑步推铅球方法， （三）教学要求：初步学会背向滑步推铅球动作。 （四）教学重点：背向滑步。 （五）教学难点：摆动腿带动 （六）教学手段： （1）在球场作背向滑步动作（划出一字）。 （2）徒手练习背向滑步至推铅球预备姿势。 （3）发展力量和推掷能力练习。 （七）教学组织：分成两组围绕圆圈做
5、练习， （八）教学安全：统一投掷、统一练习，听教师口令 练习薄 。 （九）易犯错误：滑步结束后不能保持投掷前的正确姿势，上体过早抬起，身体重心在两腿之间。 （十）纠正方法：徒手或持球连续做收腿动作；教师在学生右
6、侧（稍后）拉住学生的左手，或在背后压住上体，进行滑步练习。 十 三 分 钟 广东番禺中学体育课表格式教案 第 7 周 第 13 课 基 本 部 分 3、跑 （一）动作名称：接力 （第 1 次 课 1 2 分钟） （二）教学任务：初步学会弯道跑技术，并改进传接棒的配。 （三）教学要求：基本学会接力跑的弯道起跑动作。 （四）教学重点：接力跑的弯道起跑。 （五）教学难点：起跑反应快速，起跑后能按弯道的切线前进。 （六）教学手段：1、复习弯道传接
7、棒。 2、示范讲解时突出：握棒方法；起跑动作；起跑穴或起跑器的安装；弯道 跑的切线。 3、在弯道上练习蹲踞式起跑（30米）。 4、在跑道上作2X60米的起跑及接棒练习。 （七）教学组织：分组进行练习， （八）教学安全： （九）易犯错误：接棒人起跑过早或过晚，不能在预定的传、接棒位置完成传、接棒，或者在接棒时尚未发挥出很快速
8、度。 （十）纠正方法：接棒人反复进行起跑练习，或者在起跑前让同伴用不同速度滚动篮球，培养正确判断起跑 时机的能力。 十 三 分 钟 结 束 部 分 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） （一） 放松运动： （1）手臂放松 （2）腿部放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学
9、内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 五 分 钟 场 地 器 材：铅球、接力棒。 练习密度预计： 30 % 运动 量 预测：1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：接棒人反复进行起跑练习，或者在起跑前让同伴用不同速度滚动篮球，培养正确判断起跑时机的能力。 广东番禺中学体育课表格式教案 第 7 周 第 14 课 教学内容 1、投掷：铅球 2、跑
10、接力 教学任务 １、 身体素质，学习背向滑步推铅球方法。 2、学会弯道跑技术，并改进传接棒的配。 部分 教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织 次数 时间 开始部分 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 二、 队列
11、练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：：成四列横队。 三分钟 准 备 部 分 二、准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）
12、 七 分 钟 基 本 部 分 三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 ２、投掷 （第 2 次 课 1 3 分钟） （一）动作名称：背向滑步推铅球。 （二）教学任务：发展身体素质，继续学习背向滑步推铅球技术，
13、 （三）教学要求：摆腿动作轻松，能用摆动腿带动支撑腿，动作较连贯，不用全力把球推出。 （四）教学重点：背向滑步。 （五）教学难点：摆动腿带动 （六）教学手段： （1）发展力量和推掷能力练习： （2）在跑道上作背向连续滑步动作 （3）持球背向滑步至推球预备姿势练习。 （4）持球作背向滑步推铅球的完整动作练习 （七）教学组织：分成两组围绕圆圈做练习，
14、 （八）教学安全：统一投掷、统一练习，听教师口令 练习薄 。 （九）易犯错误：滑步结束后不能保持投掷前的正确姿势，上体过早抬起，身体重心在两腿之间。 （十）纠正方法：徒手或持球连续做收腿动作；教师在学生右侧（稍后）拉住学生的左手，或在背后压住上体，进行滑步练习。 十 三 分 钟 广东
15、番禺中学体育课表格式教案 第 7 周 第 14 课 基 本 部 分 3、跑 （一）动作名称：接力 （第 2 次 课 1 2 分钟） （二）教学任务：学会弯道跑技术，并改进传接棒的配。 （三）教学要求：基本学会接力跑的弯道起跑动作。 （四）教学重点：接力跑的弯道起跑。 （五）教学难点：起跑反应快速，起跑后能按弯道的切线前进。 （六）教学手段：1、复习弯道传接棒。 2、示范讲解时突出：握棒方法；起跑动作；起跑穴或起跑器的安装；弯道 跑的切线。 3、在弯道上练习蹲踞式起跑（30米）。 4、在跑
16、道上作2X60米的起跑及接棒练习。 （七）教学组织：分组进行练习， （八）教学安全： （九）易犯错误：接棒人起跑过早或过晚，不能在预定的传、接棒位置完成传、接棒，或者在接棒时尚未发挥出很快速度。 （十）纠正方法：接棒人
17、反复进行起跑练习，或者在起跑前让同伴用不同速度滚动篮球，培养正确判断起跑 时机的能力。 十 二 分 钟 结 束 部 分 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） （一）放松运动： （1）手臂放松 （2）腿部放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 五 分 钟 场 地 器 材：铅球、接力棒。 练习密度预计：30 % 运动
18、 量 预测：1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：接棒人起跑过早或过晚，不能在预定的传、接棒位置完成传、接棒，或者在接棒时尚未发挥出很快速度。 广东番禺中学体育课表格式教案 第 8 周 第 15 课 教
19、学内容 1、投掷：铅球 2、跑：接力 教学任务 1、发身体素质，学习背向滑步推铅球方法。 2、使学生学会“混合式”的传接棒方法。 部分 教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织 次数 时间 开始部分 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。
20、 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：：成四列横队。 三分钟 准 备 部 分 二、准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）
21、 七 分 钟 基 本 部 分 三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 ２、投掷 （第 3 次 课 1 3 分钟） （一）动作名称：背向滑步推铅球。 （二）教学任务：发展身体素质，学习背向滑步推铅球方法，
22、 （三）教学要求：初步学会背向滑步推铅球动作。 （四）教学重点：背向滑步。 （五）教学难点：摆动腿带动 （六）教学手段： （1）两人对立叉手做推拉动作 （2）两人对立，取好距离互推对抗练习 （3）一人拉着练习者的手做滑步和滑步后保持预备姿势连续练习。 （4）圈内步推铅球并推过前面一定高度的横绳或橡筋 （七）教学组织：分成两组围绕圆圈做练习，
23、 （八）教学安全：统一投掷、统一练习，听教师口令 练习薄 。 （九）易犯错误：滑步结束后不能保持投掷前的正确姿势，上体过早抬起，身体重心在两腿之间。 （十）纠正方法：徒手或持球连续做收腿动作；教师在学生右侧（稍后）拉住学生的左手，或在背后压住上体，进行滑步练习。 十 三 分
24、 钟 广东番禺中学体育课表格式教案 第 8 周 第 15 课 基 本 部 分 3、跑 （一）动作名称：接力 （第 3 次 课 1 2 分钟） （二）教学任务：使学生学会“混合式”的传接棒方法。 （三）教学要求：基本学会“混合式”的传接棒方法。 （四）教学重点：“混合式”传接棒。 （五）教学难点：能按各棒次的握棒及传棒序。 （六）教学手段：1、复习弯道传接棒，学习“混合式”的传接棒方法。 2、示范讲解时突出：握棒方法；起跑动作；起跑穴或起跑器的安装；弯道跑的切线。 3、在
25、弯道上练习蹲踞式起跑（30米）。 4、在跑道上作2X60米的起跑及接棒练习。 （九）易犯错误：接棒人起跑过早或过晚，不能在预定的传、接棒位置完成传、接棒，或者在接棒时尚未发挥出很快速度。 （十）纠正方法：接棒人反复进行起跑练习，或者在起跑前让同伴用不同速度滚动篮球，培养正确判断起跑 时机的能力。 十 二 分 钟 结 束 部 分 四 、 结束部分： （ 5
26、 分 钟 ） （一）放松运动： （1）手臂放松 （2）腿部放松 （二） 小结本课： （三） 宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 五 分 钟 场 地 器 材：铅球、接力棒。 练习密度预计：30 % 运动 量 预测：1。6 150 140 130 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50
27、 课后小结接棒人起跑过早或过晚，不能在预定的传、接棒位置完成传、接棒，或者在接棒时尚未发挥出很快速度。 广东番禺中学体育课表格式教案 第 8 周 第 16 课 教学内容 1、投掷：铅球 2、跑：接力 教学任务 1、发身体素质，学习背向滑步推铅球方法。 2、使学生学会“混合式”的传接棒方法。 部分 教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织 次数 时间 开始部分 一 、开始部分： 1、体育委员整
28、理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：：成四列横队。 三分钟 准 备 部 分 二、准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动
29、９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一） 七 分 钟 基 本 部 分 三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 ２、投
30、掷 （第 4 次 课 1 3 分钟） （一）动作名称：背向滑步推铅球。 （二）教学任务：发展身体素质，学习背向滑步推铅球方法， （三）教学要求：初步学会背向滑步推铅球动作。 （四）教学重点：背向滑步。 （五）教学难点：摆动腿带动 （六）教学手段： （1）两人对立叉手做推拉动作 （2）两人对立，取好距离互推对抗练习 （3）一人拉着练习者的手做滑步和滑步后保持预备姿势连续练习。 （4）圈内步推铅球
31、并推过前面一定高度的横绳或橡筋 （七）教学组织：分成两组围绕圆圈做练习， （八）教学安全：统一投掷、统一练习，听教师口令 练习薄 。 （九）易犯错误：滑步结束后不能保持投掷前的正确姿势，上体过早抬起，身体重心在两腿之间。
32、 （十）纠正方法：徒手或持球连续做收腿动作；教师在学生右侧（稍后）拉住学生的左手，或在背后压住上体，进行滑步练习。 十 三 分 钟 广东番禺中学体育课表格式教案 第 8 周 第 16 课 基 本 部 分 3、跑 （一）动作名称：接力 （第 3 次 课 1 2 分钟） （二）教学任务：使学生学会“混合式”的传接棒方法。 （三）教学要求：基本学会“混合式”的传接棒方法。 （四）教学重点：“混合式”传接棒。 （五）
33、教学难点：能按各棒次的握棒及传棒序。 （六）教学手段：1、复习弯道传接棒，学习“混合式”的传接棒方法。 2、示范讲解时突出：握棒方法；起跑动作；起跑穴或起跑器的安装；弯道跑的切线。 3、在弯道上练习蹲踞式起跑（30米）。 4、在跑道上作2X60米的起跑及接棒练习。 （九）易犯错误：接棒人起跑过早或过晚，不能在预定的传、接棒位置完成传、接棒，或者在接棒时尚未发挥出很快速度。 （十）纠正方法：接棒人反复进行起跑练习，或者在起跑前让同伴用不同速度滚动篮球，培养正确判断起跑
34、 时机的能力。 十 二 分 钟 结 束 部 分 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） （四） 放松运动： （五） 手臂放松 （2）腿部放松 （六） 小结本课： （七） 宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 五 分 钟 场 地 器 材：铅球、接力棒。 练习密度预计： 30 % 运动 量 预测：1。5 150 140 130
35、 120 110 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：最反用力不够快，爆发力不好。 广东番禺中学体育课表格式教案 第 9 周 第 17 课 教学内容 1、投掷：铅球 2、跑：接力 教学任务 1、发身体素质，学习背向滑步推铅球方法。 2、熟悉球性，掌握及控制球的能力。 部分 教 学 内 容、 教 学 方 法 、教 学 组 织 次数 时间 开始部分 一 、开始部分：
36、 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：：成四列横队。 三分钟 准 备 部 分 二、准备活动。 １
37、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一） 七 分 钟 基 本 部
38、 分 三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 ２、投掷 （第 5 次 课 13 分钟） （一）动作名称：背向滑步推铅球。 （二）教学任务：发展身体素质，背向滑步推铅球考核。 （三）教学要求：学会背向滑步推铅球动作。 （四）教学重点：考核背向滑步推铅球。 （五）教学难点：争取好的成绩。 （六）教学手段：
39、 （1）提出测验标准和要求。 （2）圈外徒手背向滑步推铅球完整动作练习。 （3）分组进行测验。 （七）教学组织：分成两组围绕圆圈做练习， （八）教学安全：统一投掷、统一练习，听教师口令 练习薄 。 （九）易犯错误：滑步结束后不能保持投掷前的正确姿势，上体过早抬起，身体重心在两腿之间。
40、 （十）纠正方法：徒手或持球连续做收腿动作；教师在学生右侧（稍后）拉住学生的左手，或在背后压住上体，进行滑步练习。 十 三 分 钟 广东番禺中学体育课表格式教案 第 9 周 第 17 课 基 本 部 分 3、跑 （一）动作名称：接力 （第 5 次 课 12 分钟） （二）教学任务：复习改进弯道起跑及传接棒技
41、术。 （三）教学要求：掌握弯道起跑技术。 （四）教学重点：弯道起跑。 （五）教学难点：起跑动作正确。 （六）教学手段：★直道20米转入弯道20米的加速跑（1—2次）。 ★弯道起跑（握接力棒、用蹲踞式）30米（1—2次）。 ★直道接棒后，转入弯道跑（二人一组）。 ★弯道起跑后，跑30米，练习弯道传接棒（二人一组）。 ★4X100米（如场地条件限制可减为4X50米或按学校具体条件）接力跑教学比赛。 （七）教学组织：分组进行练习，
42、 （八）教学安全： （九）易犯错误： 传接时机，手法不对。 （十）纠正方法：反复练习。 分 钟 结 束 部 分 四 、 结束部分： （ 5 分 钟 ） （一）放松运动： （1）手臂放松
43、 （2）腿部放松 （二）小结本课： （三）宣布下次课教学内容和课外练习内容。 （四）收拾器材：布置学生收拾器材。 五 分 钟 场 地 器 材：铅球、接力棒。 练习密度预计：30 % 运动 量 预测：1。5 150 140 130 120 110
44、 100 90 5 10 15 20 25 30 35 40 45 50 课后小结：最反用力不够快，爆发力不好。 广东番禺中学体育课表格式教案 第 9 周 第 18 课 教学内容 1、投掷：铅球 2、跑：接力 教学任务 1、发身体素质，学习背向滑步推铅球方法。 2、熟悉球性，掌握及控制球的能力。 部分 教 学 内 容、 教 学 方 法
45、 、教 学 组 织 次数 时间 开始部分 一 、开始部分： 1、体育委员整理队伍，检查人数，向教师报告。 2、师生问好！ 3、宣布本课教学任务、整理服装、报数。 4、队列练习：立正 、稍息 、看齐 、报数。 5、教学组织：：成四列横队。
46、三分钟 准 备 部 分 二、准备活动。 １、扩胸运动 ２、振背运动、 ３、体侧运动 ４、肩绕环运动 ５、踢腿运动 ６、腹背运动 ７、膝关节运动 ８、踝腕关运动 ９、压腿运动 １０、跳跃运动 教学要求：手臂、上下侧要伸直、边示范边提要求。 教学方法：先示范后讲解、边示范边提要求、学生听口令集体练习。 教学组织：四列横队成体操队形站立。（图示一）
47、 七 分 钟 基 本 部 分 三、基本部分： 1、组织形式：分组不轮换。 ２、投掷 （第 6 次 课 13 分钟） （一）动作名称：背向滑步推铅球。 （二）教学任务：发展身体素质，进行背向滑步推铅球考核。 （三）教学要求：学会背向滑步推铅球动作。 （四）教学重点：考核背向滑步推铅
48、球。 （五）教学难点：争取好的成绩。 （六）教学手段： （1）提出测验标准和要求。 （2）圈外徒手背向滑步推铅球完整动作练习。 （3）分组进行测验。 （七）教学组织：分成两组围绕圆圈做练习， （八）教学安全：统一投掷、统一练习，听教师口令 练习薄 。 （九）易犯错误：滑步结束后不能保持
49、投掷前的正确姿势，上体过早抬起，身体重心在两腿之间。 （十）纠正方法：徒手或持球连续做收腿动作；教师在学生右侧（稍后）拉住学生的左手，或在背后压住上体，进行滑步练习。 十 三 分 钟 广东番禺中学体育课表格式教案 第 9 周 第 18 课 基 本 部 分 3、跑 （一）动作名称：接力 （第 6 次 课
50、12 分钟） （二）教学任务：复习改进弯道起跑及传接棒技术。 （三）教学要求：掌握弯道起跑技术。 （四）教学重点：弯道起跑。 （五）教学难点：起跑动作正确。 （六）教学手段：★直道20米转入弯道20米的加速跑（1—2次）。 ★弯道起跑（握接力棒、用蹲踞式）30米（1—2次）。 ★直道接棒后，转入弯道跑（二人一组）。 ★弯道起跑后，跑30米，练习弯道传接棒（二人一组）。 ★4X100米（如场地条件限制可减为4X50米或按学校具体条件）接力跑教学比赛。 （七）教学组织：分组进行练习，
©2010-2026 宁波自信网络信息技术有限公司 版权所有
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