篮球体育游戏教案(11篇).docx

篮球体育游戏教案(11 篇)篮球体育游戏教案 1使用材料：篮球、塑料圈、纸棍等。活动目的：锻炼学生的上肢力量和身体的协调能力。活动过程：1单手拍球：可以单手立定拍球，也可以沿直线或障碍物行进拍球。要 求手掌保持握球状， 手腕自然用力， 身体降低重心稍微前倾， 球的高度控制在胸 部以下。2双手拍球：按照单手拍球的要求，左右手交替进行。先立定姿势双手 拍球，熟练后走直线、走圆圈或绕障碍物行进拍球。学生可以边拍球边数数，看 谁在规定的时间内拍球次数最多。3抛接球：两手向上抛球，然后再用手接住；两名学生合作面对面抛接 球，接不住球者为输。4乖乖球：两名学生面对面蹲下或坐下，向对方滚球，球不能离地，沿 直线向前滚，比一比谁的球最乖。5转圈圈：学生各拿一个篮球放在平地上，单手放在球的上部，用力向 前转、向后转，比一比谁的篮球转的时间最长。6顶球：把球放在头部，两手轻轻扶球，可以走、跑、跳，球先掉下者 为输。7夹球跳：把球放在两脚之间，夹住球轻轻向前跳，看谁或看哪队先到 达目的地为胜。8运球：把球放在篮子里，提着走、跑、跳；两人提着合作运球，可增 加障碍物，使活动更加有趣。1 / 179螃蟹运球：两学生面对面站好，两手轻轻抓住对方，把球放在两学生 胸部中间，学螃蟹横着走。两人动作必须协调一致，才能走得好，运得稳。也可 以增加难度，背对背运球走。10赶球走：学生手拿硬纸棒，按一定的路线向前赶球，看谁的球先到达 目的地。11 拖拉球：用塑料圈套住球向前走或向后走，不要让球宝宝出圈。12胯下传球：先单手拍球，然后抱起球从胯下穿过继续拍球。这种玩法 有一定的难度，需要耐心练习。13蜗牛旅行：把球放进轮胎内，两手轻轻地扶住轮胎向前滚。活动中谁 的球掉下来为输。14转身拍球：学生先立定拍球，然后迅速转个圆圈后继续拍球。在一定 的时间内，比一比谁转身的次数最多。15投球：学生持球站成一队，与球篮保持一定的距离，用手指和掌根握 球，在头前方上举，用力往篮内投球，进球为胜。16 教师根据学生的年龄特点和发展情况创编球操，请学生随音乐表演。 篮球体育游戏教案 2一、整理运动：配乐伸展放松操二、小结，收回器材。 组织：散点教法：听音乐，教师讲解、示范，学生模仿练习。组织：成四列横队集合。课的预计1 、练习密度： 55%左右； 2 、运动负荷：中上； 3 、平均心率： 130 次/ 分左右4 、最高心率： 180 次/分。 心率曲线(略)篮球体育游戏教案 3活动目标：1.发展幼儿的运动水平，提高幼儿的肌体协调能力。2 / 172.激发幼儿积极参与竞争的意识，并能遵守游戏规则。活动准备：一些小型的篮球架和小篮球(幼儿分成几组，数量就为几)。活动过程：一、将幼儿分成几个小组。二、每一小组都排成一列，站在统一的起跑线后。三、排头小朋友跑到篮球架处(距离幼儿队伍 1015 米)，然后跳起来投篮。四、要求捡起投进篮筐的球，抱着球跑回出发地，把球交给后面的幼儿。五、第二名幼儿接到球后，重复第一名幼儿的动作。六、以此类推，直至排尾幼儿抱着球回到队伍中，才算结束任务。七、比较哪组幼儿投进的最多则赢得比赛。 注意事项：活动过程中， 教师应注意幼儿的安全， 特别是队伍中幼儿会出现推搡的动 作，尤其要当心。应多做提醒!篮球体育游戏教案 4活动目的：1 ，幼儿通过活动，初步掌握运球、传球的动作要领。 2 ，幼儿通过运球、传球的练习，提高上肢的协调性和增强上肢肌力。3， 幼儿通过趣味的篮球活动， 体验运动的快乐， 激发对篮球运动的兴趣。活动重点：s 形跑运球活动准备：1，经验准备：幼儿熟练掌握单手拍打篮球 2，物质准备：大可乐塑料瓶 16 个、 10 个中水桶、 10 个大水桶、篮球 14 一个、扩音器一个、口哨一个、音乐u 盘。小呼啦圈 12 个、大呼啦 圈 6 个、空中的呼啦圈 3 个。课的任务：3 / 171 、复习传接球技术。2 、学习“带球走”规则及运球。初步掌握动作方法。4 、通过训练培养学生团结协作。篮球体育游戏教案 5使用材料：篮球、塑料圈、纸棍等。目的：锻炼幼儿的上肢力量和身体的协调能力。活动设计：1单手拍球：可以单手立定拍球，也可以沿直线或障碍物行进拍球。要 求手掌保持握球状， 手腕自然用力， 身体降低重心稍微前倾， 球的高度控制在胸 部以下。2双手拍球：按照单手拍球的要求，左右手交替进行。先立定姿势双手 拍球，熟练后走直线、走圆圈或绕障碍物行进拍球。幼儿可以边拍球边数数，看 谁在规定的时间内拍球次数最多。3抛接球：两手向上抛球，然后再用手接住；两名幼儿合作面对面抛接 球，接不住球者为输。4乖乖球：两名幼儿面对面蹲下或坐下，向对方滚球，球不能离地，沿 直线向前滚，比一比谁的球最乖。5转圈圈：幼儿各拿一个篮球放在平地上，单手放在球的上部，用力向 前转、向后转，比一比谁的篮球转的时间最长。6顶球：把球放在头部，两手轻轻扶球，可以走、跑、跳，球先掉下者 为输。7夹球跳：把球放在两脚之间，夹住球轻轻向前跳，看谁或看哪队先到 达目的地为胜。4 / 178运球：把球放在篮子里，提着走、跑、跳；两人提着合作运球，可增 加障碍物，使活动更加有趣。9螃蟹运球：两幼儿面对面站好，两手轻轻抓住对方，把球放在两幼儿 胸部中间，学螃蟹横着走。两人动作必须协调一致，才能走得好，运得稳。也可 以增加难度，背对背运球走。10赶球走：幼儿手拿硬纸棒，按一定的路线向前赶球，看谁的球先到达 目的地。11 拖拉球：用塑料圈套住球向前走或向后走，不要让球宝宝出圈。12胯下传球：先单手拍球，然后抱起球从胯下穿过继续拍球。这种玩法 有一定的难度，需要耐心练习。13蜗牛旅行：把球放进轮胎内，两手轻轻地扶住轮胎向前滚。活动中谁 的球掉下来为输。14转身拍球：幼儿先立定拍球，然后迅速转个圆圈后继续拍球。在一定 的时间内，比一比谁转身的次数最多。15投球：幼儿持球站成一队，与球篮保持一定的距离，用手指和掌根握 球，在头前方上举，用力往篮内投球，进球为胜。16 教师根据幼儿的年龄特点和发展情况创编球操，请幼儿随音乐表演。 篮球体育游戏教案 6使用材料：篮球、塑料圈、纸棍等。目的：锻炼幼儿的上肢力量和身体的协调能力。活动设计：1 、单手拍球：可以单手立定拍球， 也可以沿直线或障碍物行进拍球。 要求手掌保持握球 状，手腕自然用力，身体降低重心稍微前倾，球的高度控制在胸部以下。5 / 172 、双手拍球：按照单手拍球的要求， 左右手交替进行。 先立定姿势双手拍球， 熟练后走 直线、 走圆圈或绕障碍物行进拍球。 幼儿可以边拍球边数数， 看谁在规定的时间 内拍球次数最多。3 、抛接球：两手向上抛球， 然后再用手接住； 两名幼儿合作面对面抛接球， 接不住球 者为输。4 、乖乖球：两名幼儿面对面蹲下或坐下，向对方滚球，球不能离地，沿直线向前滚， 比一比谁的球最乖。5 、转圈圈：幼儿各拿一个篮球放在平地上， 单手放在球的上部， 用力向前转、 向后转， 比一比谁的篮球转的时间最长。6 、顶球：把球放在头部，两手轻轻扶球，可以走、跑、跳，球先掉下者为输。7 、夹球跳：把球放在两脚之间， 夹住球轻轻向前跳， 看谁或看哪队先到达目的地为胜。8 、运球：把球放在篮子里，提着走、跑、跳；两人提着合作运球，可增加障碍物， 使活动更加有趣。9 、螃蟹运球：两幼儿面对面站好， 两手轻轻抓住对方， 把球放在两幼儿胸部中间， 学螃 蟹横着走。两人动作必须协调一致，才能走得好，运得稳。也可以增加难度，背 对背运球走。10 、赶球走：幼儿手拿硬纸棒，按一定的路线向前赶球，看谁的球先到达目的地。11 、拖拉球：用塑料圈套住球向前走或向后走，不要让球宝宝出圈。12 、胯下传球：6 / 17先单手拍球，然后抱起球从胯下穿过继续拍球。这种玩法有一定的难度， 需要耐心练习。13 、蜗牛旅行：把球放进轮胎内， 两手轻轻地扶住轮胎向前滚。活动中谁的球掉下来为输。14 、转身拍球：幼儿先立定拍球， 然后迅速转个圆圈后继续拍球。 在一定的时间内， 比一 比谁转身的次数最多。15 、投球：幼儿持球站成一队， 与球篮保持一定的距离， 用手指和掌根握球， 在头前 方上举，用力往篮内投球，进球为胜。16 、教师根据幼儿的年龄特点和发展情况创编球操，请幼儿随音乐表演。 篮球体育游戏教案 7教学内容1、篮球:行进间急停急起运球 , 急停跳投 ,教学比赛2、素质练习:俯卧撑 ,加速跑 ,单脚跳教学目标与任务1、通过学习篮球行进间急停急起运球 ,投篮以及教学比赛 ,进一步提高学 生篮球基本技战术水平以及学生裁判工作能力。2、通过素质组合练习 ,发展学生力量、跳跃、协调性、速度等素质 ,培养 学生吃苦耐劳、团结互爱等意志品质。教学程序一、开始部分(3 分钟)1、体育委员整队 ,报告出勤情况。2 、师生问好。3、教师宣布本次课内容:篮球、素质。4 、安排见习生。7 / 17要求:集合队伍快静齐 ,见习生旁听 ,协助教师工作。二、准备部分(6 分钟)学生熟悉球性练习组织教法 :1、教师讲解练习的方法 , 即学生运用已经学过的动作或者模仿所见过的某 些球星的动 作 , 每人一球在指定的区域内进行熟悉球性练习。2 、教师下到学生中间一起练习或做一些动作让学生模仿。 要求:学生不能投篮。三、基本部分(32 分钟)1、行进间急停急起运球练习 (8 分钟)动作要领:运球速度快变慢 ,跨步急停缓前冲 , 急起运球慢变快 ,重心前移 后腿蹬。教学重点:手、脚、身体重心协调一致。教学方法 :(1)教师先进行示范并讲解动作要领。(2)学生分两边看示范听讲课。(3)学生成四列横队列于篮球场中线。(4)学生分组练习。练习方法:学生快速运球朝篮球场端线方向作急停急起动作 ,根据自身能 力调节快慢。(5)教师认真观察学生动作并及时纠正错误。(6)请个别学生示范 ,教师进行讲评。2、急停跳投练习 (8 分钟)动作要领 : 急停动作与运球急停相同。投篮时双脚用力蹬地跳起 , 眼睛瞄准 篮 ,抬肘伸臂 ,翻拨指球出手。注意事项:前臂与手腕要控制好处手力量。教学关键 : 向上举球和起跳动作协调一致。组织教法 :(1)教师讲解、示范动作 , 学生认真观察 ,注意听讲解。8 / 17(2)学生分组列于中线(图 2)。(3)学生分组进行急停跳投练习。要求:球不管有否投进 ,都只做一次投篮动作。(4)投完篮的同学运球返回中线接到队伍的后面。(5)教师全场观察学生练习情况 ,及时个别纠正错误。3、教学比赛(10 分钟)组织教法:学生分成人数相等的小组进行半场教学比赛 , 由学生担任裁判 , 裁判可轮流 担任。教学比赛结束后 ,教师进行讲评。4、素质练习 (6 分钟)组合练习:(1)俯卧撑 8 次;(2)加速跑;(3) “火车前进”练习方法 : 由队伍排头同学开始在起点做俯卧撑 8 次后向前加速跑到对面 端线 , 与此同时 ,下一位同学便可开始做俯卧撑练习 , 与此类推 ,依次进行。待全组 同学都跑到端线后用游戏“火车前进”返回起点。先到的队为胜 ,最迟到达的队 集体做俯卧撑 5 次。四、结束部分(4 分钟)1、放松练习组织教法:学生成体操队形散开 , 听教师口令进行放松练习。2 、师小结本次课情况。3 、教师宣布下一次课内容、地点。4 、安排值日生还器材。5 、师生再见。课堂教学设计说明 1、开始部分严格遵守体育课的课堂教学常规 ,按照常规要求进行。2、在准备部分安排篮球熟悉球性练习 ,其重要目的是通过运用已经学过的 动作达到巩固和进一步提高篮球的基本技术;通过教师启示动作学生可以自由 发挥(复习已学过的运、传接球技术或模仿球星的动作),让学生更进一步学习篮 球技术 ,提高学生的模仿能力 , 为以后的教学奠定基础。这次课的准备部分通过让9 / 17学生自由练习 ,教师参与 ,融合师生关系 ,让学生有一个自主学习的空间 ,充分调 动学生练习的积极性 , 为以后教改做一般的尝试。3、在基本部分的篮球教学中 ,首先是运用体育课的基本教学方法进行篮球 基本技术(行进间急停急起、 急停跳投)的教学 ,让学生观察教师的言传身教 ,通过 观察、模仿、达到学习的目的:其次 ,在篮球教学比赛中 ,让学生自己组织比赛 , 学生自己轮流担任裁判工作 ,有利于培养学生组织能力 ,进一步运用所学过的篮 球基本知识于实践中 ,通过实践又可以检验所学过的基本知识 ,达到一个新的水 平 ,最后听教师的讲评 , 学生自己衡量自己的篮球水平。篮球体育游戏教案 8游戏目标： 通过篮球游戏与身体活动， 提高篮球基本技术的运用能力、 基 础配合意识和团队协作能力，发展灵敏、速度、力量等体能。一、转圈跑(一)游戏目标：提高判断与分辨能力，发展奔跑中的平衡能力。(二)准备工作：1 、篮球一个。2、在场地上画两条相距 10 米的平行线， 一条为起点线， 另一条为终点线。(三) 游戏的进行： 全体学生成一列横队站在起点线后， 教师手持篮球站在场地中间。游戏开始，教师将球向左或向右旋转抛起，当球落地时，学生要及 时判断球旋转的方向，并立即做该方向的身体旋转跑向(边转边跑)终点线，以 先到达的人为胜。(四)游戏规则：1 、必须在球落地后方能起动，否则要重新回到起点线后再跑。2 、跑动时，身体必须边旋转边向前跑，中间不得停止旋转。(五)教法建议：1 、跑动中，身体的旋转方向要左右兼顾。2、此游戏可以连续进行，也可以旋转跑出一定距离教师喊“停”后，再 做抛球定方向跑。二、运两球10 / 17(一)游戏目标：提高运球过程中控制和支配球的能力。(二)准备工作：篮球场地一块，篮球 4 个。(三) 游戏的进行： 将学生分成人数相等的两组， 成纵队站在同一端线外 两侧，排头同学各持两个球。游戏开始，教师发令后，排头用左、右手各运一只 球跑至另一端线后，将球放在线上，再迅速跑回本队拍第 2 人的手后站到队尾。 第 2 人跑至另一端线， 将两个球运回交给第 3 人， 以此类推直至全队做完， 以先 完成的队为胜。(四)游戏规则：1 、起跑和返回跑必须在线外。2 、运球时，如果一球滚离，必须将球拾起并回到失误处重新运球前进。(五)教法建议：1 、此游戏可改为运球往返跑。2 、也可改为对面运球接力赛。三、躲流弹(一)游戏目标：提高运球能力，发展速度和灵巧性。(二)准备工作：篮球场地一块，篮球、排球各一个。(三)游戏的进行：将学生分成人数相等的两队，每队选出一名队长。两队队长猜先决定攻、 守后， 进攻队成纵队站在一侧端线外， 排头手持篮球做好运 球准备。 防守队分成人数相等的两组， 分别分散站在两侧边线外， 其中一人手持 排球做好投击进攻的准备。 游戏开始， 进攻队排头向另一端线运球快速奔跑， 如 途中不被击中安全抵达时， 则为本队得 1 分； 如运球安全返回原处时， 则又为本 队得 1 分。全队依次照前进行。 防守队员站在两侧边线外， 当进攻队员运球跑时， 以排球掷击其身体腰部以下的部位或手中的球。该队队员若被击中，即算失败， 应立即返回原处将球交给第 2 人运球跑。当进攻队每人进攻一次后，累积得分， 攻、守双方交换进行游戏，最后以得分多的队为胜。(四)游戏规则：1、 防守队员可互相传递球和连续掷击进攻队员， 但掷击时不得越过边线。2、进攻队员运球时，运球失误或被击中，均算失误，并换下一名队员进 攻。11 / 17(五) 教法建议： 此游戏防守队也可用两个或更多的球掷击进攻队员。 以 提高进攻队员的运球和躲闪的能力，增加游戏的难度。四、持球突破接力(一) 游戏目标： 应用持球突破及篮下投篮技术， 提高技术动作的衔接能 力和冲抢篮板球的意识。(二)准备工作：篮球场一块，篮球两个。在罚球线各放置一根立柱。(三) 游戏的进行： 将学生分成人数相等的两组， 成纵队分别面对两个球 篮， 站在立柱后 2 米处。 游戏开始， 各队排头手持篮球做好准备。 当教师发令后， 排头持球突破上篮，若投篮不中要补投，直至投中为止。若投中时，马上冲抢篮 板球，迅速传给第 2 人，自己站到队尾。第2 人按同样方法进行，最后以先完成 的队为胜。(四)游戏规则：1 、持球突破上篮时，不得碰撞立柱。2 、持球排头听到教师发令后方能开始突破上篮。3 、持球突破换人时，须接到球后方能起动。4 、持球突破不得持球走步或两次运球，否则判违例，并应重新开始。(五)教法建议：1 、持球突破的位置和距离，可根据学生的技术水平加以变动。2 、此游戏可改为规定得分总数，以先完成总分数的队为胜。篮球体育游戏教案 9活动目标：1 练幼儿拍球，传球的技能以及动作的协调性与灵敏性2 在游戏中学会合作，体验合作游戏的乐趣，积极探索球的各种玩法。 活动准备：音乐篮球若干个哨子一个篮筐两个课前训练球的各种拍法12 / 17活动过程：一 热身运动带领幼儿在激情音乐的气氛下练习球的各种拍法， 进行热身。 单双手原地 拍球， 双手交替拍球， 单脚站立拍球， 双脚跳起拍球像兔子一样， 花样拍球等。二 进行游戏向幼儿讲解游戏规则。 在游戏中要遵守纪律， 注意安全， 玩游戏时要有集 体意识不可以只顾自己玩。 哨声想起开始游戏， 中途如果有小朋友掉球要捡起来 之后游戏才可继续进行。 哪一组在老师规定的时间之内先完成任务即为获胜， 输 的那一组惩罚他们创新花样拍球。(教师适当引导)游戏过程：1 幼儿分成两组，每组十个人(男女生各 5 个)排头幼儿双手拿球，经头 顶到脑后， 第二名幼儿接过球在经头顶往后传递， 依次进行。 最后一个幼儿将球 投进篮筐内。速度快的那组获胜。2 两腿分开站立，排头幼儿抱球弯腰从两腿下把球传给第二名幼儿，第二 名幼儿再从两退下后传给第三名幼儿， 依次进行。最后一个幼儿将球投进篮筐内。 速度快的那组获胜。3 幼儿站成两路纵队，甲队第一名幼儿传给乙队第一名，乙队第一名则传 球给甲队第二名，依次相互传球。或从左向右、从右向左传球。最后一个幼儿将 球投进篮筐内。速度快的那组获胜。三 放松运动在游戏结束之后给予所有幼儿表扬， 鼓励他们在以后的学习中多积极参加 各种游戏活动。在玩中学，学中玩。篮球体育游戏教案 10教材内容篮球：运球、双手胸前传接球13 / 17课的目标 1 、认知目标：进一步建立运球，双手胸前传接球动作概念。2、技能目标： 巩固提高运球、 传接球技术动作和对球的控制和支配 能力， 发展灵敏、速度、耐力等身体素质。3、情感目标：培养学生勇敢、机智、果断、胜不骄、败不馁的优良 品质 和团结一致、密切配合的集体主义精神。场地器材篮球 41 只；录音机 1 台；篮球场一个。课的部分教学内容及手段组织教法开始部分 2 1 、体育委员整队，清点人数。并向教师报告。 2、师生问好，宣布本课的教学内容和目标，以及注意事项 组织：成四列横队集合，如图示一：要求：精神饱满，注意力集中。准备部分 8一、配乐游戏：小渔网(4)方法：游戏开始，担任“小渔网”的同学在场内用手触及正在跑动的其他 同学， 其他同学用各种躲闪、摆脱动作在场内积极跑动， 被触到者加入“小渔网”， 等“小渔网”扩大到四人时，重新组成二个“小渔网”进行活动。以此类推，逐 渐组成许多“小渔网”直到剩下最后一名时游戏结束。规则：(1)“小渔网”不得松手触人。(2)在游戏过程中不得逃出界外，被迫出界者作被触到论处。二、熟悉球性(4)方法：球绕肘转、绕腰、膝转、“8”字绕环，指尖拨球，各种姿势的抛 接球等。一、组织：14 / 17教法：讲解，示范，师生按规则集体练习。要求：“鱼”要机智、灵活、勇敢。“鱼网”要动脑筋、协力、果断、快 速。二、组织：散点练习教法：讲解、示范，指导学生自由模仿、创造练习。要求：球尽量不要落地。基本部分 30一、运球：(6)A 、高低运球， B 、单手前后左右运球， C 、左右手交替运球， D、体前变向运球， E 、胯下运球， F 、急停急起运球。重点：运球的手型，按拍球的部位、力量。要求：原地和行进间交替进行。护球尽量眼睛注意前方。二、抢运球(5)方法： 在整个篮球场上进行。 一半同学持球， 另一半同学无球。 游戏开始， 持球同学在场内运球， 在运球中要躲避无球同学的抢断， 无球同学则用合理的动 作进行抢断球，一旦抢到球后互换。规则： A 、无球者不得用推、拉等犯规动作抢球， B、发生被迫运球出界或 违例情况，按被抢断论处。重点：对球的控制与掌握难点：技术要准确熟练三、原地二人一球传接球(3) 重点：上下肢协调配合四、原地二人一球运球、传球(2) 重点：技术的衔接连贯五、 4 人一球，行进间运球后传球(4) 重点：弧线运球、跑动、双手胸前传接球。六、 4 人一球，一人防守，三人传接球。要求：双手传接球，进攻队员可运球移动，防守队员抢断球积极。七、接龙传球接力比赛(6)15 / 17方法：分两组进行，左右间隔 2-3 米，前后间隔 4-5 米，“接龙”传球20 只球，以完成时间和成功率多少定胜负。 重点：传接球的快速能力和准确性。一、组织：在篮球场内散点练习教法： 教师讲解、 示范， 指导学生自由模仿、 创造练习。 教师巡视、 指导、 纠错。二、组织：同上在球场内散点教法：教师讲解、示范、学生练习。要求：先进行一对一的“抢运球”练习，然后共同“抢运球”严格按照规 则进行。三、四练习的组织如图示三教法：讲解、示范、纠错，教师巡视指导。五、六练习的组织如图示四七练习的组织如图示五：(略)教法：讲解、示范，练习，比赛。要求：先练习，后比赛。篮球体育游戏教案 11活动目标：1 、通过学习拍球的基本方法，感受拍球比赛的快乐。2 、学会通过体育活动调控自己的情绪，培养自信、自强的心理。3、 帮助学生树立安全意识， 养成守纪律、 听指挥和活泼有序活动的良好 品质与习惯。活动准备：篮球、场地活动过程：1 、教师引导幼儿做热身运动。16 / 172 、小篮球的拍球比多，组织学生进行熟悉球性的练习。要求：用手指、 指根按拍球，肘关节、腕关节随球上下屈伸，动作柔和，按压明显，有节奏地拍 球。2 、教师引导，进行多种方式的练习。拍球动作变化拍球节奏变化拍球姿势变化3 、引导学生相互观察动作拍球动作柔和，让按压结合好的学生示范。4、夹球跳将球夹在两腿的任何部位， 向前跳。 比赛开始， 第一个同学夹球跳到对面， 将球交给同伴，同伴依次跳完，以先完成的队为胜。5 、放松活动：抛球笑接球停17 / 17