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第一次网课方案
网课时间:2016年5月9日19时
主要内容：课程介绍
《教师心理专题》是公共事业管理本科专业学员必修的一门专业基础课程。由中央电大统一组织命题考试.
第一章到第七章主要介绍教师如何通过建立积极的自我，活出最佳状态，即通过培养高自尊、乐观、积极情绪和幸福感，来战胜消极情绪，做最好的自己。
第八章到第十三章主要讲教师如何与学生沟通，如何在最佳自我状态的基础上，获得良好的交往素质和技能，包括如何建立尊重他人的态度、如何具备共情能力、如何倾听和回应，如何面对学牛等。这部分其实也是第一部分的延续，教师之所以要具备积极的人格和健康的自我，是因为他们从事着助人的教育职业，必须通过自己的人格来帮助人、影响人、改造人.积极人格是他们可用的主要力量，只有人格健康积极，才能开展与人沟通和教育人的工作。
最后一部分足教师心理训练课，以附录的形式呈现，主要选择教师常见的问题来进行具体的练习，设计具体可操作的活动课，使教师通过活动来提升心理健康水平。
第一章 教师的职业特点与心理健康维护
第一节 教师的职业压力
第二节 职业压力与职业倦怠
第三节 教师消极心理的扩散与影响
第一章教师的职业特与心理健康维护
本章提要
介绍教师的职业角色和工作内容的特点与规律，职业压力及其对心理健康的影响。教师职业的助人性特点，尤其是师生关系的困扰、工作超负荷、工作的单调和工资待遇低导致教师易产生职业倦怠。职业倦怠是教师心理不健康的主要内容，表现为情绪低落、对人冷漠和低成就感等。这些情绪和行为表现会影响班级气氛，影响学生的情绪和学校的态度.
第一章 教师的职业特点与心理健康维护

学习重点
1.掌握积极率的原理。
2。了解教师职业特点及其与职业压力的关系。
3。掌握教师职业倦怠的概念和特点。
4。了解教师心理不健康的扩散性.
5.理解消极情绪的特点.
第一章教师的职业特与心理健康维护
重要术语
积极率 教师职业角色 职业倦怠 消极情绪与积极情绪 非人性化 低成就感
第二章　教师的人格健康及其对学生的接纳
　第一节　教师对学生的接纳
　第二节　神经质人格
　第三节　教师神经质人格的消极影响和克服办法
第二章教师的人格健康及其对学生的接纳
本章提要
从对学生的接纳与人格和心情的关系分析，引入神经质人格这一概念。分析与描述神经质人格的特点和行为表现，动机与情绪特点，分析什么是健康和不健康的情绪。分析神经质人格对教师的教学、情绪、认知和人际关系的消极影响，结合神经质人格的分析介绍了如何战胜神经质人格的方法。
第二章教师的人格健康及其对学生的接纳

学习重点
1。掌握教师对学生行为的接受是变化的这一原理.
2。理解教师对学生的接受不仅取决于学生的表现，而且也取决于教师的人格特点和情绪.
3。了解神经质人格的特点和机制。
4.了解教师的神经质人格对教学、情绪、认知和师生关系的消极影响。
5.了解战胜神经质人格的方法。
第二章教师的人格健康及其对学生的接纳
重要术语
教师对学生行为的接受 神经质人格 健康的消极情绪 教师神经质人格的消极作用
第三章　教师的压力及应对
　第一节　教师的压力源
　第二节　压力反应及其后果
　第三节　压力管理三大原则
　第四节　压力应对之冥想术
　第五节　压力应对之焦虑应对术
第三章教师的压力及应对
本章提要
分析教师所面对的三大类压力源，介绍长时间暴露于压力之下给教师带来的不良身心影响。概述压力管理应具有全面性、压力管理应具有恰当目标、压力管理应与日常生活融合这三大原则。重点介绍用于放松身心的三种冥想形式，并结合教师教育教学工作探讨如何应对焦虑。
第三章教师的压力及应对
学习重点
1.理解不同类型压力源的特点，能够对自己的生活进行分析.
2。认识长期暴露于压力源之下会给身心带来的不良影响。
3.理解压力管理过程中的基本原则。
4.掌握简单的冥想方法并运用于生活.
5.掌握处理焦虑的方法与原则。
第三章教师的压力及应对
重要术语 压力源 压力管理 无意义的焦虑 接纳
第四章教师的情绪
本章提要
探讨积极情绪与消极情绪的功能，指出较高的积极率对生活的积极作用，进而指出教师提高积极情绪和降低消极情绪的重要性。针对如何提高教师积极情屻佰出教帅提高积极情绪和降低消极情绪，讨论关注过去、关注现在、关注未来的调整生活风格的方法.针对降低消极情绪，介绍聚焦前因的应对方法和聚焦结果的应对方法。
学习重点
1。了解积极情绪和消极情绪的作用和意义.
2。了解情绪的规律和积极率对生活的意义。
3.掌握增进积极情绪的不同方法。
4.掌握应对消极情绪的方法及原则。
重要术语
积极率 昨日重现法 经验逃避 不恰当信念
第五章 教师的高自尊与心理健康

本章提要
自尊是教师心理健康的核心变量，高自尊的教师才能热爱自己、热爱学生、抵抗挫折与失败。本章引入自尊这一概念，结合教师的经验介绍自尊对教师心理健康的影响。
学习重点
1.了解自尊的构成，以及它为什么重要.
2—掌握高自尊的实质是面对负性评价的稳定性这一原理。
3.了解自尊在心理发展过程中的形成，并通过接纳自己提高自尊。
4。了解归因在自尊中的作用，并尝试进行更加积极的归因。
5。尝试接纳自己的认知和情绪,使自己的行为尽可能少地受到消极事件的干扰
重要术语:自尊 评价性反馈 稳定性 自我接纳 积极归因
第六章 教师如何运用乐观来应对挫折
本章提要
本章以乐观为基础，介绍如何应对教师职业生涯中的高挫折。教师职业是一个容易产生高挫折反应的职业：教学成功是正常的，但效果不好，则是教师的责任.培养教师的乐观精神非常重要，本章介绍了多种方法以帮助教师保持乐观的心态.
学习重点
1。了解挫折的反应类型。
2.掌握挫折情景、挫折反应及挫折认知三者之间的关系。
3。理解归因乐观理论中归因的三个维度.
4。理解什么是乐观及如何培养乐观.