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第一次网课方案网课时间:2016年5月9日19时主要内容：课程介绍教师心理专题是公共事业管理本科专业学员必修的一门专业基础课程。由中央电大统一组织命题考试.第一章到第七章主要介绍教师如何通过建立积极的自我，活出最佳状态，即通过培养高自尊、乐观、积极情绪和幸福感，来战胜消极情绪，做最好的自己。第八章到第十三章主要讲教师如何与学生沟通，如何在最佳自我状态的基础上，获得良好的交往素质和技能，包括如何建立尊重他人的态度、如何具备共情能力、如何倾听和回应，如何面对学牛等。这部分其实也是第一部分的延续，教师之所以要具备积极的人格和健康的自我，是因为他们从事着助人的教育职业，必须通过自己的人格来帮助人、影响人、改造人.积极人格是他们可用的主要力量，只有人格健康积极，才能开展与人沟通和教育人的工作。最后一部分足教师心理训练课，以附录的形式呈现，主要选择教师常见的问题来进行具体的练习，设计具体可操作的活动课，使教师通过活动来提升心理健康水平。第一章 教师的职业特点与心理健康维护 第一节 教师的职业压力 第二节 职业压力与职业倦怠 第三节 教师消极心理的扩散与影响第一章教师的职业特与心理健康维护 本章提要 介绍教师的职业角色和工作内容的特点与规律，职业压力及其对心理健康的影响。教师职业的助人性特点，尤其是师生关系的困扰、工作超负荷、工作的单调和工资待遇低导致教师易产生职业倦怠。职业倦怠是教师心理不健康的主要内容，表现为情绪低落、对人冷漠和低成就感等。这些情绪和行为表现会影响班级气氛，影响学生的情绪和学校的态度.第一章 教师的职业特点与心理健康维护 学习重点 1.掌握积极率的原理。 2。了解教师职业特点及其与职业压力的关系。 3。掌握教师职业倦怠的概念和特点。 4。了解教师心理不健康的扩散性. 5.理解消极情绪的特点.第一章教师的职业特与心理健康维护 重要术语 积极率 教师职业角色 职业倦怠 消极情绪与积极情绪 非人性化 低成就感第二章教师的人格健康及其对学生的接纳 第一节教师对学生的接纳 第二节神经质人格 第三节教师神经质人格的消极影响和克服办法第二章教师的人格健康及其对学生的接纳 本章提要 从对学生的接纳与人格和心情的关系分析，引入神经质人格这一概念。分析与描述神经质人格的特点和行为表现，动机与情绪特点，分析什么是健康和不健康的情绪。分析神经质人格对教师的教学、情绪、认知和人际关系的消极影响，结合神经质人格的分析介绍了如何战胜神经质人格的方法。第二章教师的人格健康及其对学生的接纳 学习重点 1。掌握教师对学生行为的接受是变化的这一原理. 2。理解教师对学生的接受不仅取决于学生的表现，而且也取决于教师的人格特点和情绪. 3。了解神经质人格的特点和机制。 4.了解教师的神经质人格对教学、情绪、认知和师生关系的消极影响。 5.了解战胜神经质人格的方法。第二章教师的人格健康及其对学生的接纳 重要术语 教师对学生行为的接受 神经质人格 健康的消极情绪 教师神经质人格的消极作用第三章教师的压力及应对 第一节教师的压力源 第二节压力反应及其后果 第三节压力管理三大原则 第四节压力应对之冥想术 第五节压力应对之焦虑应对术第三章教师的压力及应对 本章提要 分析教师所面对的三大类压力源，介绍长时间暴露于压力之下给教师带来的不良身心影响。概述压力管理应具有全面性、压力管理应具有恰当目标、压力管理应与日常生活融合这三大原则。重点介绍用于放松身心的三种冥想形式，并结合教师教育教学工作探讨如何应对焦虑。第三章教师的压力及应对 学习重点 1.理解不同类型压力源的特点，能够对自己的生活进行分析. 2。认识长期暴露于压力源之下会给身心带来的不良影响。 3.理解压力管理过程中的基本原则。 4.掌握简单的冥想方法并运用于生活. 5.掌握处理焦虑的方法与原则。第三章教师的压力及应对 重要术语 压力源 压力管理 无意义的焦虑 接纳第四章教师的情绪 本章提要 探讨积极情绪与消极情绪的功能，指出较高的积极率对生活的积极作用，进而指出教师提高积极情绪和降低消极情绪的重要性。针对如何提高教师积极情屻佰出教帅提高积极情绪和降低消极情绪，讨论关注过去、关注现在、关注未来的调整生活风格的方法.针对降低消极情绪，介绍聚焦前因的应对方法和聚焦结果的应对方法。学习重点 1。了解积极情绪和消极情绪的作用和意义. 2。了解情绪的规律和积极率对生活的意义。 3.掌握增进积极情绪的不同方法。 4.掌握应对消极情绪的方法及原则。重要术语 积极率 昨日重现法 经验逃避 不恰当信念第五章 教师的高自尊与心理健康 本章提要 自尊是教师心理健康的核心变量，高自尊的教师才能热爱自己、热爱学生、抵抗挫折与失败。本章引入自尊这一概念，结合教师的经验介绍自尊对教师心理健康的影响。 学习重点 1.了解自尊的构成，以及它为什么重要. 2掌握高自尊的实质是面对负性评价的稳定性这一原理。 3.了解自尊在心理发展过程中的形成，并通过接纳自己提高自尊。 4。了解归因在自尊中的作用，并尝试进行更加积极的归因。 5。尝试接纳自己的认知和情绪,使自己的行为尽可能少地受到消极事件的干扰重要术语:自尊 评价性反馈 稳定性 自我接纳 积极归因第六章 教师如何运用乐观来应对挫折 本章提要 本章以乐观为基础，介绍如何应对教师职业生涯中的高挫折。教师职业是一个容易产生高挫折反应的职业：教学成功是正常的，但效果不好，则是教师的责任.培养教师的乐观精神非常重要，本章介绍了多种方法以帮助教师保持乐观的心态.学习重点 1。了解挫折的反应类型。 2.掌握挫折情景、挫折反应及挫折认知三者之间的关系。 3。理解归因乐观理论中归因的三个维度. 4。理解什么是乐观及如何培养乐观.