1、人教育出版社2012版八年级全一册身体素质练习 学 校 ： 凌源市松岭子中学 教授者： 张 立身体素质练习课时教学计划学校：凌源市松岭子中学 年级：八年级 人数:40 课型：新授 授课教师：张立教材体育与健康学习阶段水平三课次41教学内容身体素质练习课器材秒表一块音响1个篮球场一块教学目 标1、通过各种活动练习，发展学生的力量、速度、耐力、灵敏及柔韧等素质。2、 培养学生积极参与，吃苦耐劳、勇于实践创新、构建和谐人际关系、团结合作精神。 重难点重点：动作的标准和全体参与。难点：动作协调、连贯，练习单一课的结构教学内容组织教法与学法运动量 组织形式教师活动学生活动时间次数强度准备部分一、 课堂常
2、规1、 体委整队2、 师生问好3、 体委报告人数4、 宣布本课内容、5、 安排见习生6、 安全教育二、 热身运动1、球场边线跑热身(1）头部运动（2）体转运动（3）体侧运动（4）踢腿运动(5）跳跃运动一、 集合队形 （图一） 二慢跑 1、队形 (图二） 一、 组织集合队形按视图站好1、师生问好2、宣布本课教学内容和要求.强调安全问题3、教师安排见习生二规划路线慢跑1、伴着动感的音乐与教师一起活动各关节、做热身操2口令指挥一、 队形视图（一)1、体委整队2、师生问好3、学生认真听教师宣布本次课任务及要求4学生安全事项心中记。二、跟随教师做热身要求1、 上下肢的协调配合2、 同伴之间的相互协调配合
3、2分钟 4分钟4分钟1次48拍小中基本部分一、上肢腰腹素质练习1.俯姿臂撑屈腿2。立卧撑 3。快速立卧撑 二、素质拉伸 1.弓步压腿 2仆步压腿 3。双人压肩 三、下肢素质练习1。原地高抬腿2。弓箭步走3单脚跳跃4。深蹲走四、计时折返跑一、 （图三) （图四） (图5） (图6) 一、教法1、 讲解动作要领、示范2、分解法（1） 突出重点、难点（2） 讲解示范二、教法1、集合成体操队型。2、教师进行讲解动作,学生统一练习。三 教法1讲解双手固定在腰部手端平腿去碰手2 讲解示范分解法3、分组法组织学生一排为一组练习4讲解双手扶膝维持平衡四 教法1讲解规则2竞赛法激发学生的兴趣、活跃课堂气氛。一、
4、学练法1、 认真观察教师动作示范2、听从指挥认真完成任务二、学练法1、听口令，和老师一起做。2、动作有节奏,舒展大方.三 学练法 1学生认真听讲，认真观察，积极参与练习2、 仔细看老师的分解动作,清楚地记住每个动作的要点3学生左右交换跳4积极参与四 学练法1遵守规则2积极参与练习,注意安全7分钟6分钟1分钟7分钟1分钟7分钟2次2次2次23次23中小中大结束部分一、身心放松1。抖臂放松2.腿部拍打放松二、课堂总结三、宣布下课四、收器材一、 放松队形、总结队形 （图四） 一、教法1、教师带领学生做放松操2、总结本次课学生的优缺点,望下节课有所提高3、师生告别临别寄语4、教师、体委组织回收器材一、学法1、认真和老师一起做放松操2、认真听老师总结，互相学习,取长补短3、老师再见4、爱护器材、整理有序6分钟1至2次小心率曲线预设变化图练习密度45%3平均心率1353次/分教学反思
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