思考题5：激发“内在父母”解决方案(一).doc

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所在班级： 2014年-9月-梅列-通识
所在学校： 小学

思考题1：解开困扰谜团
题目：你可以试着整理自己或生活周遭的困扰案例，并做简单的解读。
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姓名： 小小
所在班级： 2014年-9月-梅列-通识
所在学校： 小学

思考题1：解开困扰谜团
题目：你可以试着整理自己或生活周遭的困扰案例，并做简单的解读。

思考题2：走向觉醒之路
题目： 在实现生活中任意选取一天，简单纪录自己与他人进行沟通的行为，觉察每一次自己的内在哪一个部分占据主导位置。

思考题3：弱化“内在儿童”解决方案（一）
题目：应对 “内在儿童”过强的四种方法里，哪一个最触动自己，请写下这一次触动时的感受。

思考题4：弱化“内在儿童”解决方案（二）
题目：在现实中，组织同学们进行一次“情绪池”的体验，并请把过程记录下来。
例：在…情况下，我会感到幸福。
在…情况下，我会感到快乐。
在…情况下，我会感到委屈。
在…情况下，我会感到不公平。

思考题5：激发“内在父母”解决方案（一）
题目在现实生活中，进行一次老师与学生的反转体验，请纪录过程和感受。
过程：在学完心里健康的相关知识后，我与我们班上的一个最令我头痛的学生进行了一次反转体验，这个学生比较叛逆，平时作业会认真完成，课文也会按时背诵，但他有一个很不好的习惯就是多动，上课老是喜欢翻来翻去。在一次自习课上，我特意让他当小老师，站在讲台桌前管班级纪律，而我则坐在他的位置上扮演起了小学生的角色。我坐在底下故意学他平时上课的样子，一会儿和同桌说话，一会儿翻过去和后面的同学假装谈论问题。小老师刚开始很有耐心的提醒我要坐好，上课不能讲话以免影响其他同学。经他提醒，我坐端正了一会儿，没多久，我又开始动来动去了，小老师一次次耐心提醒我要坐端正 ，而我则故意在他提醒时坐好，没多久后就做小动作。这样反反复复后，小老师终于忍不住发火了：“你怎么这么不听话，上课老是动来动去影响其他同学，给我站起来！”我不好意思地站起来，小老师看着我也不好意思地低下了头。
感受：通过这次的反转体验，一反面我感受到其实好动的学生也挺不容易的，因为好动本身是一种“病”，而学生为了上课却不得不坐在这里40分钟，加上老师讲的知识他们也不一定全都听的懂或者感兴趣，因此有时开小差乱动是自然的了。另一方面 ，学生通过这次反转体验也体会到了老师的辛苦与不易，知道了自己上课的小动作会影响老师上课，在之后的课上，学生的表现明显比之前好多了。感谢这次反转，让我们师生之间懂得了相互体谅。

（学员可从5个思考题中选取任意1道思考题进行解答）

提示：本作业为开放式问题，请您学习本节课程后，结合工作、生活中的实际体验与练习予以作答，不得抄袭。
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所在班级： 2014年-9月-梅列-通识
所在学校： 小学

思考题1：解开困扰谜团
题目：你可以试着整理自己或生活周遭的困扰案例，并做简单的解读。
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