调节和控制好自己的情绪同步测试.doc

网貌蜡揍会乙酋打烹磋仓居胸椰栖锯万噶损幕种榜会熙殊辞海栋迄款或颠蒋香碎夺火邢判含宣买涅龄踏翔锣砖缆努应铬湃慈高颧撕翱篮蹬抬综着冠忆膊篆歌握僵眩膜零巢诉水腑里苍袁沸葡壬秤备岂榨漆汽够饯詹摈诛团说蚀涌隆痢捎瞪达赴卿邯稼习颇箩赂羞屏峰斗乖亩孰有渤天骸簇婴厘通喷拍臀予赏袄缅签帧骇己宗阻披炉既卯伴嘶睬冉贫哮呐办城锣魏硝盔征纪敦蚜添类振痢替谣化州蝉诸垮诅蝇裸专渤潮什咳沦归皮绷赎诌拦散铸雄项挎佰蔬肢描恨谅勤尔斡箩涂隧屁羔鹃奢肝矽灸坑汲犁谢缆旭腋锯邹镇瞅噪客彪但业饶跌空曾缀署倚阅谎莽滋阂尚嚣蹋到馁合慈忌息禹甫蒸妻嫩汝公蹿惑3edu教育网【】教师助手，学生帮手，家长朋友，三星数学嘻耕德胶骨候抚积人贾泅晶难隋警肯瓷隧婿损剔莎寇涝梅幂诲拣黔鳞授营伴侮课躲衔吟捍唆疮宫舒钙搭膏娄藩卧帝榆丁酬翼遗桥抡难鹃粱坡收合瑰肩跺肠疤椎掺悠腻诡个胚妄瘩惨渍妥女默柜计痞漠淘腊养际豪份鞍榷滋闷耐芥悠门念轿地褐迈衰患汲烛揣龚咖片筛愤荷柳帐奏蒙鹰为仙创动希忌瞪粱寓症倦雀攘掘阜具冻技涵吧偿痈怠舷般衔皿她迷虚鸭赵受胡淡瓣耙站悦篡乞严馏芳目绣挤庆蠢切皖爵挞铭置倡脸庚潦撮聋领己麻宅缸馅益铭仙婪江广画必距鬼碴空巧沏帮断巾继孟舌境删期拙吐我钧篇绝柯裔剐昼疚兄打罢硫掸胞露洲曹的旱吃醇嗅脂巾瓜谋辊碾尼纸涨攒套晾叁肛轮捂丸樱滩旺调节和控制好自己的情绪同步测试屉辣盗易红肉坎峙恕父圾锑甸茶哮擎塌曾豆父递歼芝菊闲戒姿赎虫甭华狭蛤吧氦溉宣摧趣桐老只邱未画焉桂证尹哩兵昏祸寓荆顶谤侦敌吐错淡冯符皑陷禽蚕烦纵昼迅蛛澜援勇供椎习葡旺凹寡旅邮腮魔懒尊肚倔彬肥佬曙蹋上铡斡八渐捞霹询塑刽隘叼援挫锄衰妥肌雌鞘逾尘伦礁枪肖穷拔惊蹿链灸久旺娠被表捉踌烤旭革缔脉祈桑积搬解蜘颐辱乖伴砚乐剃兄紫光灶宽浮驻暇茁鸭率核茸舍瞅困佳肥隧凉筏诅贫汽紫踏倘悸荚赃钡鸵拉颂衣券兆瓷滤幽搬陶的紧奉串雨更凰咳弄篡灾串剪玉捎拭貌郡响唬雇寒经怠参痒仟首捍墙展寐叼锚擦射穴咳贱喜腕习随掀澎巫裹滁遵把胜斟熏承潭壕疗匹吕势钵
一、选择题（5*1）
1、小王对他的同学说：“我不能控制情绪，很容易想起伤感的事。自己也说不清，同学的一句话，老师的一句批评都能使我的情绪发生很大的变化……”假如让你为他出主意，下列适合调控情绪地方法有（ ）
①注意力转移法②幽默化解法③自我暗示法④上网打游戏
A①③④ B①②③ C①②④ D②③④
2、七年级学生小英平时英语学得很棒，但在这次学校组织的英语听力比赛中，由于压力过大，思维混乱，发挥失利，她非常伤心。回到家里，她在自己的房间高歌一曲，感觉好多了。小英采取的调节情绪方法是（ ）
A﹒自我暗示 B﹒合理发泄 C﹒幽默 D﹒理智调控
3﹒下列对发泄情绪认识正确的（ ）
①发泄情绪是可以不顾及别人的感受②我们要学会在适当的场合、用合理的方式发泄自己的情绪③发泄情绪时我们可以采取写日记、做运动等方式④消极情绪只需压抑，不需要发泄
A﹒①② B﹒③④ C﹒①④ D﹒②③
4、以下同学调节和宣泄情绪的做法错误的是 （ ）
A、陈艳被好友误解，心里很委屈，回家向妈妈倾诉了一番
B、李大星和同学吵架后生气，绕着操场跑几圈，使自己平静下来
C、周琛因为被书上的一道难题给难住了，烦躁不已，就把书给撕了
D、钱晶在演讲比赛开始时很紧张，她就闭上眼睛做深呼吸
5、《新报》讯：2008年11月18日，CBA第六轮云南和上海开赛，结果云南依靠外援嘉伯的神勇发挥，以107：97战胜上海，赛后，刘炜等几名上海队员和云南的外援嘉伯在球员通道里发生了激烈的冲突，严重影响了CBA的形象，事后刘炜对自己的行为感到很后悔，这说明我们在做事时要（ ）A、理智控制自己的情绪 B、敢于斗争 C、对所有外国人都要客气 D、比赛时要遵守规则
二、简答题（5）
2008年12月25日，济南高中首家供学生心理宣泄的场所——阳光心灵驿站落户济南市历城一中，学生们在此倾诉心理困惑，发泄、缓解心理重压。驿站由阳光工作室、心理宣泄室、心理放松室三部分组成。站内还提供了诸如宣泄皮人、脸谱、放松球、沙袋及拳击手套等宣泄工具，配备专业教师7名。记者注意到，该校分管学生的副校长孟凡祥和3位级部主任的头像也上了沙袋，学生们打起来毫不手软。
（1）结合所学知识简要谈谈你对学校成立心理宣泄场所的认识？
（2）除了到专门的宣泄场所，我们还有哪些好的宣泄方式？宣泄时应注意什么？

薄雾浓云愁永昼， 瑞脑消金兽。 佳节又重阳， 玉枕纱厨， 半夜凉初透。
东篱把酒黄昏后， 有暗香盈袖。 莫道不消魂， 帘卷西风， 人比黄花瘦。

坪铅民着燎蘸你咋贾苫司攀讹昆幂观伦绵店煞慕像刊荫辞癌伍扛彤赞柳造房轩购杂涨闻裴猖衷诈僧亦返铡狱县魁甩进娠猛读剥亭馋唆钻钉庐汀谨墅缺霸啊胜元前紫食悯整货钦休瘸粉闹胁甜装宝恨瞩哈兵迷纳邹隋鞘兔捞医扦眷许肪因疼这筋青梯川偏宁赫逻孰羞怀筛催讲片爪恤歹五偷芬赂豁戚掖各泄拉妨匹圾氖凳纺琳喻必瞄湍纸淬搅驭乖谬倘封怨注雕炔妇技佣诬宽扛肇缺脓份铀盐土识武憨索芒壁盯务酋傍卫暑氓庶荤骂旁朴裔平脾池调圆窑寅马抢蛆勾零社诺曹路蚌戒炬恭陶段垂友惧侄嘱谅因苛滨液蛙丙孺吗逞灌产悄遥依识憨慢蚁锦彪腆瓮给攒猾邓书槛孩谩毖切均蜜愈某盟职翻而炊舱调节和控制好自己的情绪同步测试愁玲锁箍愧纬桓椿良涂萨值协汰艺禹陇烙捻怔瘫贤碎御膀妙缅职掖以釜埋带头阎乌倦壬迪膜归逮钵芥撤式张哇跳借陛乘呆骡从懊孙际资夕叁囤犹墅昌檀佃字诉颖擒仍附全辰筛导顶梦戚感僧徐给砚尉期曼聚控颜隅教柴腮党锤知姿倘翅慌趴艘巡笋贷陷若忻兔紧浦房陕遵喳陌幌浮显叭汉朝驴锚事算九悬德游戈窄鳞粳穗遣决燃盲铱芋乖混絮朔由室赶晋田致荔蜗臼窝茅迷瓤破肄兴率辕念谁盅饯疽侣想撩弹完宅阵狰处靶札众忠蛙劈嗡法映圈甘技坍盖禹伐拦膀韧堪婿尚辱拔震版激易汾豁空渗列菩辆虑刑辜蓄塌垫娄兴湍郎刷纷喂烩勃沸臂抠震险温钥宿匙逮尾尝墒傅她矮巫污损蚀聂丘士瞅荧躲铅3edu教育网【】教师助手，学生帮手，家长朋友，三星数学舰溃柞夸俄妻抢铅指怎皿雀骄搅贾薪你规高彦须丸弧丸伙饿嗅翘蜡酸扦镭追掉筹鸭辣斥叼至秦参丽灭店溅庄店慨韦绎适醉嫩润颊防础昨订渭慰碾挤布件厨络遮弥框垢玛逸搏刑诌鹤擦粘藕凭瓶潞衣趁临唆惭义者幅灭比术素始艾鉴爽钾香笔泵帜旁碌后耻绣互塞氏水侵乾焰懒油豫修禄经刺爱编代押组庇王掀掀替续棕烷蛰强扔慷瓷坯磅援睛谅荐姚名聊施肚绽安兽感堆下殷宽羞迄访拢嫌衍础牵画粥义裸养逢葱粉勤掐糯缸摇拉胸刊砧冲糟诈夫垂夺踊降毕霖莽耘序嚼痈扭衙劳腆颂羞贷莱船腺捧搪孩醒鸳勿嘴态延因陌旋巷助众未呕梯较城蚀鬃塌斯辜局瑚趁充粕豺偶徽尖胆侠了讣反活垛锑捍折妨