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大学新生心理适应问题及对策研究

冯帆++刘帆
摘 要：刚踏入大学校园的新生，对校园充满了向往，期待和害怕。踏入大学校园是他们期待已久，也是他们奋斗十年的回报。但是很多大学新生在小学，初中甚至高中阶段都没有离开父母，而读大学就表示他们已长大，要学会独立。踏入大学后他们要自己处理自己的事，所以他们又有点害怕。大学新生在入学初期总有一些不适应：对新的生活环境不适应；没有明确的学习目标；人际关系比以前复杂等。为了让大学新生顺利适应期，应采取相应的策略：培养自立能力，确定学习目标，培养群体意识以及提升处理问题的应变能力。
关键词：大学新生；心理适应；对策
一、大学新生心理适应过程中存在的问题
大学新生是各个年级大学生中较为特殊的群体，其在生理上正处于青春期向成年期过度的阶段，在社会中刚刚经历了紧张的高考，在生活方式上结束了与父母同住的形式，转向独立自主的生活方式。在各个方面都处于过度阶段的大学新生，心理尚未成熟，其生活观和价值观及其不稳定，自我认知易出现偏差。在进入到全新的大学环境初期，大学新生常常产生消极心理或不良情绪，进而产生适应问题。
1.环境的不适应
大学新生步入新的校园，新的学习和生活环境部分新生一时适应不了。首先，大学新生对生活环境不适应。经过高考洗礼过后，他们似乎习惯了那种三点一线式的生活，习惯于傲游在知识的海洋当中。每天的时间安排的特别紧张，每天都过得充实。但当他们步入新校园，他们会差异地发展，大学的闲暇时间多，而且在校园的很多角落里他们看到的是一对对男女手拉手散步。看似闲适的大学生活让他们突然间不习惯了，一对对恋人在他们面前走过让他们迷茫了。所以他们对新的生活方式不太适应。
其次，大学新生对学习不适应。高中的学习非常紧张，但进入大学后主要以学生的自学为主。没有像高中那样繁多的作业，更没有背不完的概念写不完的公式。一直都处于学习的高压下突然没有什么明确的学习任务了，他们会觉得失落，甚至有时觉得自己在浪费青春。
2.学习目标的不确定
从小学开始中国的学生就有一个学习目标，那就是考上大学，那样才能实现他们的人生目标和人生价值。所以他们从小学到高中一直都在拼搏，都想一举成名。但进了大学后，学习环境的改变，让大学新生多少有些失落。因为大学的学习环境和高中比较起来有了很大的变化。第一，老师授课方式的发生的变化，不再像高中那样有背不完的公式和写不完的作业。学生只要运用学过的知识加入自己的见解完成作业并不难。而且老师对课堂纪律要求也不高，如果学生对学习内容不感兴趣在课堂上可以不要如此认真听课。第二，进入大学后最让学生失落的還是他们突然间没有了明确的目标。一直都在为大学拼搏，但是当他们进入大学后不知道自己为了什么学习，也不知道学习之后会怎么样。第三，大学里映入他们眼帘最多的是成双列队的花前月下。而这与他们高中最忌讳的，不敢公然做的事在大学里居然视为平常事。这些新生会产生迷惑：来大学来到底是学习还是谈恋爱。
3.人际关系的复杂性
高中时主要以学习为主，很少会涉及到过多的人际关系，而且高中时代离家也不远。另外，有些从小学到高中都是同学。同学之间相处不会出现过大的问题。但是进入大学后，他们的新同学来自全国，一个班里几乎找不到高中同学，而且来自不同地区的同学的生活习俗，饮食习惯和处理问题的方式不同，所以相处起来不容易。再加之大学生对人生，社会和人际关系多少有了些认识，在处理人际关系时会加进一些功利因素。所以很多大学生很难处理好和同学之间的关系。
二、克服大学新生心理适应过程出现问题的对策
1.培养自立能力
校园的一切对大学新生来说都是陌生的，要有意识地去培养大学新生的自立能力。首先培养他们生活上的自立能力，其次培养他们待人接物的处事能力。大学可以象征性地开展一些社交活动，让大学生亲身体验学习以外的社会活动，动手实践，亲历亲行，增强自立能力。
2.确定学习目标
大学生存在的心理问题往往不够明显，我们应开拓渠道，搭建由辅导员、班导师、学生干部、心理咨询老师等多级心理健康服务网络平台，加强教育引导，适时干预。通过开展班会、班级座谈会等帮助学生确立学习目标，做好职业生涯规划教育。另外，在班级中成立帮扶小组，鼓励学习成绩优异的同学帮助辅导其它学生，增加自信，提升学习的兴趣与主动性。
3.融入同学群体
通过学生会、大学生社团等学生组织，开展一系列的大学生喜闻乐见的文体活动和社会实践活动，努力为大学生营造一个和谐、团结、积极的校园文化氛围。例如组织开展大学生志愿者服务、大学生英语角、大学生素质拓展训练等活动，增强大学生的人际交往能力、沟通能力、组织能力和协同能力，帮助大学生消除孤独感，以更好地适应大学环境。
4.提升应变能力
“书呆子”顾名思义就是看书太多变成了呆子，因为他们很多时候是生活在书本中，傲游于知识的海洋。这些同学外表看起来温文尔雅，而且善解人意，通情达理。但是由于他们很多人尽信书而变成了现实生活中的书呆子。一旦遇到一些意外的事事，他们会手足无措，无法善后。或者出现新情况时他们的应变能力差，不知道怎么处理和解决。所以学校可以为学生提供锻炼的机会。
三、结束语
解决大学新生适应不良问题需要众多学生管理工作人员不断的努力。开展好各类新生适应教育，提高大学新生自我调节能力，以积极的心态投入学习中去，投身到丰富多彩的大学校园学习生活中去，必能顺利地适应大学生活。
参考文献：
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来源：长春理工大学思想政治教育专项课题“大学新生心理适应问题及对策研究”项目编号：12998106

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