超星尔雅大学生职业生涯规划整合板.docx

·
4.1.1作业题已完成
1
生涯规划与发展三步走：第一就是定位方向；第二是确定当前状态/况；第三是：
·A、去发现新的机会
·B、反思当前规划
·C、磨炼自己的能力
·D、寻找发挥的空间
正确答案： C 我的答案：C
2
能力是指：
·A、能够知道事情怎么运作，并有效使其运作。
·B、由遗传决定的完成事情的特征。
·C、那些稳定的，独立环境与当前条件的行为系统。
·D、顺利完成任务以达到预期目标的行为。
正确答案： D 我的答案：D
3
如何理解“人与人互动的界面就是技能”？
·A、人与人之间是通过价值互动发生联结的
·B、有能力才会获得他人的认可
·C、一个拥有某项技能的人，才会被人关注到
·D、拥有技能可以获得更多人的关注
正确答案： AC 我的答案：AC
4
生涯行动的三要要素的交集：
·A、获取机会的能力
·B、所欲的方向/目标
·C、人际关系资源
·D、可以获得的资源
正确答案： ABD 我的答案：ABD
4.1.2作业题已完成
1
一件事情要顺利完成，需要：
·A、知识、技能、品质兼具
·B、事情不能超过能力边界
·C、完全是一个机会的问题
·D、必须获得足够的支持
正确答案： A 我的答案：A
2
技能可以从多个角度去审视，但最具实践性的就是KST。那么
·A、KST是可以分别获取
·B、KST往往是同时提升的
·C、KST里最重要的还是S
·D、T是KST里最重要的部分
正确答案： B 我的答案：B
3
以下正确的描述有：
·A、K是名词描述，不可以迁移
·B、K是名词描述，可以迁移
·C、S是动词描述可以迁移
·D、T是形容词/副词描述可以迁移
正确答案： ACD 我的答案：ACD
4
KST可以这样来理解：
·A、K就是知道所做事情相关信息
·B、S就是会具体的操作过程
·C、S就是能够操作以达到期望结果
·D、T就是在操作中表现出来的特征
正确答案： ACD 我的答案：ACD
4.1.5作业题已完成
1
不同的生涯阶段，技能发展要求有所不同，那么大学阶段：
·A、要把KST学好
·B、K是最重要的
·C、S是最重要的
·D、T是最重要的
正确答案： B 我的答案：B
2
作为一个大学生，大学阶段K的学习目标是什么？
·A、更好地与社会接触增长见识
·B、尽量多的学习相关知识
·C、全面了解某一领域的知识内容
·D、建立自己专业的知识体系
正确答案： D 我的答案：D
3
K的提升策略有：
·A、认真课堂学习
·B、课外广泛接触
·C、通过网络学习
·D、与同学交流学习
正确答案： ABCD 我的答案：ABCD
4
专业K拥有的标志是什么？
·A、拿到相关的学位证书
·B、可以独立讲授本专业核心课程
·C、可以专业地解决本领域的问题
·D、与人交流时可以讲出专业的术语
正确答案： ABC 我的答案：ABC
4.1.6作业题已完成
1
作为一个大学生，K的学习方法最好秉承“无用之用”的态度。“无用之用”是指：
·A、每一步的学习都要以“有用”为前提，使学有所用
·B、学习的时候不以“未来有什么用”的诉求，而只是学好
·C、为了未来有长远的用处，学习的时候要有长远目标
·D、学习是一个渐进的过程，所以学习的时候，不能有跳跃
正确答案： B 我的答案：B
2
如果本专业在学校开设时间不久，那么需要：
·A、主动研究本专业的体系与结构
·B、需要考虑本专业的基础性
·C、更认真投入地学习
·D、说明本专业有发展前景
正确答案： A 我的答案：A
3
K的学习就要建立本领域的体系、结构，需要关注以下哪些要素？
·A、本领域的标杆研究与人物
·B、本专业的核心课程与研究方法
·C、本领域的应用领域与附加条件
·D、本领域应用还需要的支撑与辅助
正确答案： ABCD 我的答案：ABCD
4
大学期间过分强调“学以致用”会：
·A、使学习的体系性受损
·B、忽略了一些“基础”知识的学习
·C、无法掌握本专业的思维体系
·D、使学所满足于短期应用
正确答案： ABCD 我的答案：ABCD
4.1.7作业题已完成
1
一个充实的大学生活，专业知识学习要达到的境界是？
·A、别人说起专业的东西都能回应
·B、相关考试都顺利过关
·C、形成一个网络体系结构
·D、遇到较难的考试题会做
正确答案： C 我的答案：C
2
K之所以是大学阶段最重要的任务，那是因为：
·A、工作以后单位往往不会给大专学习知识的机会
·B、离开了大学，就失去了大学的教学资源
·C、大学里拥有丰富的学习资源，而社会上没有
·D、错过大学时代，认真细致建立体系化K机会非常少
正确答案： D 我的答案：D
3
可以用来证明K的信息有：
·A、各种证书
·B、清晰的表达
·C、解决具体问题
·D、识别某些信息
正确答案： ABCD 我的答案：ABCD
4
以下哪些可以表明一个人拥有了本专业的体系化知识？
·A、可以不用翻书把本专业内容讲授一段时间
·B、每次考虑都取得较好的成绩
·C、可以简洁易懂地给非专业人讲解本专业
·D、遇到本专业相关的名词，可以准确进行解释
正确答案： AC 我的答案：AC
4.1.8作业题已完成
1
学生在简历中常常写“精通×××”，这主要想要表达某种S。那么这是否充分呢？
·A、表明了部分S
·B、充分表明了S
·C、不能确定
·D、根本不充分
正确答案： D 我的答案：D
2
S是用动词描述的，操作某事情的过程要证明拥有某种S，必须要：
·A、能清楚说明步骤
·B、现场展示并达到目标
·C、拿出相关的成果
·D、做事情坚韧
正确答案： BC 我的答案：BC
3
大量参加社会实践，是否就可以锻炼出丰富的S？
·A、不一定，证明S要有成果
·B、可以，S就是实践磨炼出来的
·C、可以，前提是实践取得了必要的成果
·D、完全不行
正确答案： AC 我的答案：AC
4
作为一个大学生最重要的是：
·A、毕业时工作技能
·B、本专业的体系认知
·C、可以尽快找到工作
·D、学有所用
正确答案： B 我的答案：B
4.1.9作业题已完成
1
T就相当于一个人的品牌，可以产生许多放大效应。
·A、好的“品牌”就有积极的传播性
·B、不同的T都会产生自强化性
·C、T是一个比较稳定的要素
·D、T一旦被认定，很难改变
正确答案： A 我的答案：A
2
T是由形容词/副词描述的关于一个人的特征(质)，那么以下描述正确的是：
·A、要随时弥补自己的不足
·B、要逐步变成一个完善的人
·C、核心素质具备，可以有效合作即可
·D、个别T可以忽略不计
正确答案： C 我的答案：C
3
T的证明是：
·A、被重要(专业人员)他人认可
·B、周围人的反馈
·C、自己的陈述
·D、能够顺利完成既定目标
正确答案： ABD 我的答案：ABD
4.1.10作业题已完成
1
提升T就需要用T的方法，那么：
·A、T往往是非常难以由教育提升的
·B、T更多是遗传而来的
·C、环境可以改造人的T特征
·D、T只能通过内省、慎独的方式提升
正确答案： D 我的答案：D
2
T是一个比较持久的特征展现，所以建立T：
·A、需要一段时间的行为积累
·B、是一个比较容易的事情
·C、可以是一刹那间完成的事
·D、是特别难以实现的
正确答案： A 我的答案：A
3
企业评估“最关注的毕业生素质”时，往往忽略K的部分，因为：
·A、K只在大学受到关注
·B、评估时以业绩为导向，K不直接呈现
·C、K是比较内隐的技能部分
·D、K的确用处不是很大
正确答案： BC 我的答案：BC
4
所谓“必慎其独也”是什么意思？
·A、没有“评价”场景时亦表现出期望的样子
·B、就是一个人的时候，也要维护自己的操守
·C、能够以“稳定”的特征呈现自我状态
·D、T是一个必须自己独立修行的特质
正确答案： ABC 我的答案：ABC
4.1.12作业题已完成
1
S的提升需要通过不断的练习，还需要什么？
·A、有人监督以促进事情进展
·B、本领域更专业人员的督导
·C、失败后的自我激励与坚持
·D、以结果为导向的行动
正确答案： B 我的答案：B
2
求职是一个S的过程，所以：
·A、需要通过演练来提升求职技能
·B、只要学历背景足够厉害即可
·C、求职需要一一次去试错以提升
·D、求职技能是一个很难提升的事
正确答案： A 我的答案：A
3
KST技能呈现的方式是STAR，具体指：
·A、S指的是曾经做成某事的情境
·B、T指例证事件中自己的角色与任务
·C、A是的指做那件事里最重要的部分
·D、R指所做的事情最终的结果
正确答案： ABD 我的答案：ABD
4
以下描述哪个是正确的？
·A、大学阶段K的体系建立是最重要的
·B、求职的时候，单位更关注S
·C、找工作就是一个拼爹的过程
·D、对人一生的发展T最重要
正确答案： ABD 我的答案：ABD
5.1 决策的意义
1
职业决策就是让你找到目标的过程。
正确答案：√ 我的答案：√
2
字母记忆游戏体现出（  ）
·A、决策的重要性
·B、记忆的重要性
·C、语言的重要性
·D、游戏的重要性
正确答案： A 我的答案：A
3
简述树立职业目标的五种方法。
正确答案：
理论：就是在饱览众多职业后，根据自己的想法树立一个职业目标。
想象：指以你在生活中对所接触、听闻的职业的不完全了解来确定一个职业目标。
情境：指你在参加具体的职业活动、行业活动、公司活动、社会活动中所形成的职业目标。
实践：在实习、实践中真实地体验到职业之后的感想，从而因为喜欢、刺激、感悟等来确定一个职业目标。
榜样：以哪位商业精英为榜样，就也想成为像他一样的人，那这个期望就是职业目标。
我的答案：
树立职业目标五种方法：理论、想象、情境、实践、榜样。

理论，就是在饱览众多职业后，根据自己的想法树立一个职业目标。 具体了解职位，在察看了职位描述和职位工作内容之后就可以初步确定目标了。此种方式只是在理论上确定了，其树立的目标并不一定是所想要的，所以要大 量阅读职位信息、与职位对照自身。

想象，这里的想象是指以你在生活中对所接触、听闻的职业的不完全了解来确定一个职业目标。具有很大的随意性和局限性。

情景，是指在参加具体的职业活动行业活动、公司活动、社会活动中所形成的职业目标。在现实活动下，可能会因为自己的一时冲动或受其启发，或颇有感受等，确定一个职业目标。多去参加各种活动，以增加见识和阅历。

实践，是指在实习、实践中真实地体验到职业之后的感想，从而因为喜欢、刺激、感悟等来确定一个职业目标。

榜样，可能因为以那位商业精英为榜样，就也想成为像他一样的人，那这个期望就是职业目标。

批语
5.2 理解决策
1
职业决策这一概念最早源自英国经济学家（  ）的理论
·A、凯恩
·B、凯恩斯
·C、亚当斯密
·D、达尔文
正确答案： A 我的答案：A
2
下面哪项不是职业决策的特点？（）

·A、职业选项非常多
·B、每一个选项都需要深入了解内容庞杂有大量的信息
·C、重要的他人会职业选择产生影响
·D、正确的职业决策一定能带来成功的人生
正确答案： D 我的答案：D
3
有些梦想会让人不断的前行，而有些不切实际的梦想会让人止步不前。（）
正确答案：× 我的答案：√
4
决策意味着机会，也意味着风险。（）
正确答案：√ 我的答案：√
5
选项多少对决策没有影响。
正确答案：× 我的答案：×
6
选项越多，人的选择越困难。
正确答案：× 我的答案：√
7
认知复杂性指一个人在做判断时不同考虑层面的相对数目。
正确答案：× 我的答案：√
8

简述职业决策的定义
正确答案：
指一个人选择目标或职业时，会选择使用一种使个人获得最高报酬，而将损失降至最低所用的方法。当个人面对多方面的职业的选择时，每一项选择对其而言都有不同程度的价值，职业决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的过程。
我的答案：
在众多的职业选项中，选择对个人价值最大，损失最小的选项
批语
5.3 决策风格
1
在做选择的过程中，最优型的人追求最优解，满意型的人则依照满意则止的原则。（）
正确答案：√ 我的答案：√
2
1决策风格的分类包括（   ）
·A、随意者
·B、最优化者
·C、任意者
·D、满意者
正确答案： BD 我的答案：BD
3
在最优化决策量表中，分数越低，越倾向于满意型决策风格，分数越高，越倾向于最优化型决策风格。
正确答案：√ 我的答案：√
5.4 信息加工金字塔—沟通（C）、分析（A）、综合（S）
1
沟通（Communication）在CASVE循环中代表什么意思？（ ）
·A、交流沟通
·B、认识到现状和理想的差距
·C、交谈
·D、解决理想和现实的差距
正确答案： B 我的答案：B
2
沟通在CASVE循环中指认识到现状和理想状况的差距，并引发相应的情绪。
正确答案：√ 我的答案：√
3
决策金字塔一共有（ ）层
·A、1
·B、2
·C、3
·D、4
正确答案： C 我的答案：C
4
决策金字塔的构成中不包括（ ）
·A、元认知
·B、CASVE循环
·C、自我知识
·D、他人知识
正确答案： D 我的答案：D
5
决策金字塔中的自我知识由什么构成
·A、兴趣
·B、能力
·C、价值观
·D、性格
正确答案： ABCD 我的答案：ABCD
6
元认知在职业决策中的作用。
正确答案：
元认知能对整个职业决策过程进行监控，认识到何时要决策，决策的质量如何，检测自身的行为并预期行为的后果。
我的答案：
执行加工领域，对整个决策过程进行监控，认识到何时要决策，决策的质量怎样
怎样监控自己的行为，并知道其决策的后果

批语
7
自我知识包括一下哪几个方面？
·A、能力
·B、价值观
·C、兴趣
·D、性格
正确答案： ABCD 我的答案：ABCD
8
分析主要包含对（）的分析，对职业的分析，以及了解自己的决策风格，并了解到自己的思维习惯对自己决策的影响。（）
·A、他人
·B、环境
·C、自我
·D、社会
正确答案： C 我的答案：C
9
梭形模型的用处在于：（）
·A、帮助大家认识职业的分类
·B、帮助大家做出生涯规划
·C、帮助大家认清自我
·D、帮助大家作出有效的职业选择
正确答案： D 我的答案：D
10
梭形模型指的是在职业选择中先产生大量的备选项，然后逐步删减的过程。
正确答案：√ 我的答案：√
11
CASVE循环的A指的是analysis 分析。（）
正确答案：√ 我的答案：√
12
CASVE循环的S指的是 synthesize综合。（）
正确答案：√ 我的答案：√
13
请解释沟通（Communication）在CASVE循环中代表的意思并举例。
正确答案：
区别于日常生活中的沟通概念，指的是一种状态——认识到现状和理想状况的差距，并引发相应的情绪。例子：大一新生进入学校，发现自己所学习的专业并不适合自己，并英法一种不满和恐慌的情绪。
我的答案：
1，意识到现状和理想的差距，引发相应的情绪
2，不满超过对现状的恐惧  
3，当资源不足是寻求帮助
例：大一新生对专业不满，引发恐慌不满的情绪

批语
14
分析（Analysis）需要澄清自我知识以及职业知识。
正确答案：√ 我的答案：√
15
综合(Synthesis)部分一方面要避免遗漏其他选择，另一方面也不要被各种选择淹没。
正确答案：√ 我的答案：√
16
写18个我是
正确答案：
我的答案：
1.我是一个大学生
2.我是一个喜欢读书的人
3.我是一个没有计划花钱的人
4.我是一个没有计划花钱的人
5.我是一个不太敢于尝试的人
6.我是一个没有主见的人
7.我是一个容忍能力很强的人
8.我是一个喜欢安静的人
9.我是一个不喜欢计算的人
10.我是一个朋友少的人
11.我是一个有点冷漠的人
12.我是一个不善言辞的人
13.我是一个经常感到寂寞的人
14.我是一个喜欢科技节目的人
15.我是一个有点自私的人
16.我是一个不善与异性交流的人
17.我是一个有拖延症的人
18.我是一个喜欢幻想的人

批语
17
对于自我的深入分析，不光可以通过练习，还可以通过个人的经历的回顾。（  ）
正确答案：√ 我的答案：√
18
决策金字塔的底层由自我知识和职业知识构成。
正确答案：√ 我的答案：√
5.5 综合(S)-发现目标的方法(一)
1
在整个职业选择梭形模型里面，为了保证职业决策的质量，中间部分的数量是非常关键的，中间部分的数量越少越好。
正确答案：× 我的答案：×
2
生涯幻游冥想练习可以帮我们达成什么目标？（）
·A、找到自己的职业发展目标
·B、准确描述出理想的生活状态
·C、看清自己的潜在职业需求
·D、以上皆是
正确答案： D 我的答案：D
3
我们可以通过多个角度来出发来产生大量的职业选项，比如说曾经的梦想是什么，另外可以通过兴趣爱好出发，也可以进行一些头脑风暴，还可以由能力出发等。
正确答案：√ 我的答案：√
4
榜样人物对人职业发展有什么重要的作用？
·A、对于大家产生职业备选项有帮助
·B、可以让大家更快的获得成功
·C、可以通过榜样人物了解职业发展路径
·D、可以帮助大家认清职业发展的现状
正确答案： AC 我的答案：AC
5
生涯幻游可以帮助我们发现我们的职业目标。
正确答案：√ 我的答案：√
6
综合(Synthesis)部分一方面要避免遗漏其他选择，另一方面也不要被各种选择淹没。
正确答案：√ 我的答案：√
7
用头脑风暴形成职业目标可以通过（     ）
·A、曾经的梦想
·B、亲属的职业
·C、兴趣爱好
·D、师兄师姐从事的职业
·E、技能
正确答案： ABCDE 我的答案：ABCDE
5.6 综合(S)-发现目标的方法(二)
1
职业冲浪指的是可以通过（   ）发现职业目标
·A、学校就业信息网
·B、实习
·C、招聘网站
·D、见习
正确答案： AC 我的答案：AC
2
所谓情景整合，就是参加企业的一系列的活动，以了解企业中的各种职业，形成职业的备选项。
正确答案：√ 我的答案：√
3
在职业生涯的决策环节，发现目标的方法有哪些？并选取一个讲讲你的理解。
正确答案：
头脑风暴   职业位库   冲浪   幻游   情景整合   实践经历   榜样标杆
我的答案：
方法：头脑风暴，职业库冲浪，生涯幻游，情景整合，榜样人物，实践经历

实践经历理解学生在实习、实践中真实地体验到职业之后的感想，从而因为喜欢、刺激、感悟等来确定一个职业目标。使自己实实在在地做事、做工作，假期。
5.7 信息加工金字塔－评估(V)
1
决策平衡单的方法可以帮助大家在众多的职业选项里面选择其中的一个，而立场分析可在（）。
·A、帮助大家做好选择的职业
·B、帮助大家做出是和否的判断
·C、帮助大家更深入的了解职业
·D、帮助大家完成生涯平衡评估
正确答案： B 我的答案：B
2
在决策平衡单里，我们从四个方面来考虑：个人的物质、他人的物质、个人的精神、他人的精神。(    )
正确答案：√ 我的答案：√
3
卡茨（Katz,1966)在古典决策理论基础上提出（  ）理论。
·A、职业决策
·B、生涯决策
·C、现代决策
·D、经典决策
正确答案： A 我的答案：A
4
平衡单法包括哪些方面的主题（   ）
·A、自我物质方面的得失
·B、他人物质方面的得失
·C、自我赞许与否
·D、社会赞许与否
正确答案： ABCD 我的答案：ABCD
5
生涯平衡单最后的分数是（   ）
·A、平均数
·B、加权求和
·C、加权平均数
·D、简单求和
正确答案： B 我的答案：B
6
下面哪些属于精神方面的得失？
·A、收入
·B、关系
·C、地位
·D、福利
正确答案： BC 我的答案：BC
7
立场分析只需要考虑支持目标的因素，而不需要考虑反对目标的因素
正确答案：× 我的答案：×
5.8 信息加工金字塔－执行(E)
1
生涯发展中如果缺少执行的话，最终只是纸上谈兵。
正确答案：√ 我的答案：√
2
CASVE循环的E 指的是：（   ）
·A、encourage 鼓励
·B、exception执行
·C、explain 解释
·D、expand 扩展
正确答案： B 我的答案：B
3
在职业生涯中，执行一般指哪些内容？
正确答案：
执行包括多方面的内容，包括开启一项训练，接受一段教育，开始找工作，或是在工作中开始你的职业峰发展之旅。
我的答案：
开启一项训练，接受一段教育，开始找工作，在工作力发展职业分析发展之旅。
5.9 决策质量评估
1
如何才能让我们更有动力的去实现一个宏大的目标？
·A、可以将其分解成一小段一小段
·B、可以指定非常详细的计划
·C、可以将目标变小
·D、只要努力就可以
正确答案： A 我的答案：A
2
在老师举出的“蚯蚓的梦想”的例子中，主人公的梦想开始很大，最后越来越小，其中关键的因素就是他没有制定详细的目标实现的一些流程。
正确答案：√ 我的答案：√
3
在职业发展的过程中只要你有了梦想，其他的都不重要。（）
正确答案：× 我的答案：×
4
职业生涯决策的成功与否就是看大家最后在职场上有没有获得成功。（）
正确答案：× 我的答案：×
5
生涯平衡涉及的因素不包括以下（ ）
·A、职业
·B、感情
·C、价值取向
·D、性别
正确答案： D 我的答案：D
6
下面哪个不属于制定目标的ＳＭＡＲＴ原则
·A、明确的
·B、可达到的
·C、价值性
·D、周全的
正确答案： D 我的答案：D
7
请简述成功的4P条件。
正确答案：
PENCIL AND PAPER(着手将目标形诸文字)
PLAN(制定计划)
PASSION(热忱能驱动一切)
PERFORM(人生及行动的组合)
我的答案：
1.pencil and paper（着手将目标形诸文字）
2.plan（制定计划）
3.passion（热忱能推动一切）
4.perform（人生及行动的组合）
6.1.1作业题已完成
1
如果一个人不喜欢自己当前的专业，那么对其进行“症状解”会是怎么样的？
·A、了解“不喜欢”的根源，以应对
·B、引导其培训对专业的兴趣
·C、去主动学习感兴趣的专业
·D、从细化的能力提升入手去应对
正确答案： C 我的答案：C
2
解决中国大学生的就业问题，杠杆解可能是什么？
·A、给学校施加压力要求提升就业率
·B、大学多学直接可以上手的技能
·C、建立企业与学校的委托培养体系

·D、更好地发展经济以提升更多岗位
正确答案： D 我的答案：D
3
症状解致力于使呈现的症状消失。但这可能带来的问题是：
·A、使本来的小问题变成大问题
·B、使问题解决难度加大
·C、症状消失，但问题依然存在
·D、自我麻痹而错失解决问题时机
正确答案： ABCD 我的答案：ABCD
4
杠杆解，就是从症状挖掘其中蕴藏的真正问题，然后去解决问题。所以
·A、杠杆解可能会比较慢一些
·B、有时可能无法立即找到真正问题
·C、从更大的视野入手思考问题
·D、其结果的持久性会更强一些
正确答案： ABCD 我的答案：ABCD
6.1.2作业题已完成
1
以下哪些是杠杆解
·A、一个学生一段时间没找到工作，就归因于自己无爹可拼。
·B、每次出现公共事件，我们往往以号召捐赠结束
·C、认真分别自己求职中不到位的地方，加以完善
·D、一得病就想用“更好”的药
正确答案： C 我的答案：C
2
人们之所以习惯于使用“症状解”，是因为？
·A、症状消退往往让人认为问题解决了
·B、症状解都比较容易操作
·C、症状代表着问题的本质
·D、症状解方面研究成果比较多
正确答案： A 我的答案：A
3
“症状解”的“简化”策略，就是地用“问题”的相反方面来化解问题。以下哪些属于这种方式：
·A、用冰敷来退烧
·B、用过路费来限制车流
·C、用空气净化器解决雾霾
·D、用兴趣来促进学习
正确答案： ABC 我的答案：ABC
4
简化的解决经常会导致上瘾，那是因为？
·A、简化的方案往往容易成瘾
·B、简化的方法比较简单容易使用
·C、简化的方式往往对症状影响迅速
·D、解决方法成为问题的一部分
正确答案： BCD 我的答案：BCD
6.1.3作业题已完成
1
毕业生根据自己的工资决定自己投入的工作量，从中可以看到什么？
·A、这是一种契约精神
·B、这是典型的“战略区隔”症状解
·C、说明之前没有谈到合同条款
·D、说明工作没有满足毕业生的兴趣
正确答案： B 我的答案：B
2
大学期间把过多的时间用于兼职，可能导致的损失是？
·A、入职后可能“上手快”，但“后劲不足”
·B、没有更好地同学建立良好的关系
·C、过早地“社会化”不利于人成长
·D、获得短期利益，而失去长期价值
正确答案： D 我的答案：D
3
当今社会通行一个“忙”病，但是更多的人并没有思考忙的目标，因为：
·A、大家都关注了眼前结果而没关注到长远目标
·B、越忙，人会越忽略长远目标
·C、越忙，人会把重要的事拖延成紧急的事而更忙
·D、工作压力大，所以只好把焦点放在“做完”事情上
正确答案： ABC 我的答案：ABC
4
战略区隔就是我们忙于解决自己的问题，并没有站在全局结果的立场，可能导致忙而无果。这是因为：
·A、整体不等于部分之和
·B、角色本位不足以支撑全体
·C、目标设计不合理是最重要原因
·D、过程中的相关人员执行力问题
正确答案： AB 我的答案：AB
6.1.4作业题已完成
1
目标侵蚀的核心原因是？
·A、目标经常过于宏大
·B、我们总改变目标期望
·C、制订目标的人不是执行者
·D、目标定的不合理
正确答案： B 我的答案：B
2
以下哪些是“目标侵蚀”的表现？
·A、开始计划每天走20000，发现挺难，后来慢慢减少
·B、准备学习一个新技能，练了几天发现还没结果就放弃了
·C、遇事不顺时，立即想到的就是“其实这样也还可以了”
·D、从开始的健壮为目标，慢慢降低为健康，再到少病
正确答案： ABCD 我的答案：ABCD
3
温水煮青蛙就是典型的“目标侵蚀”现象。其表现是：
·A、开始时知道目标是跳出去
·B、最后就无力跳出热水了
·C、慢慢就降低为期待水温别再升高
·D、青蛙缺乏足够的前瞻性计划
正确答案： ABC 我的答案：ABC
6.1.5作业题已完成
1
生涯基本点就是：
·A、获得生涯快乐感
·B、获得别人支持
·C、获得更多财富
·D、获得高社会地位
正确答案： A 我的答案：A
2
从总体而言，职业生涯规划的“基本点”是什么？
·A、让自己学有所用
·B、随时准备着改变
·C、成就快乐生活
·D、让自己更成功
正确答案： C 我的答案：C
3
公司与公司之间，人与人之间最大的区别就是其生涯基本目标诉求。因为：
·A、目标奠定能力指向与相关成果
·B、坚定的目标会成为文化的一部分
·C、目标为引导方向整合资源
·D、生涯目标是非常个人化的事情
正确答案： ABC 我的答案：ABC
4
回归基本点是杠杆解的重要前提，其内涵是指：
·A、行事之前先明确期望目标是什么
·B、只要抓住了主矛盾，其它无所谓
·C、基本点清晰了，行动才有指向
·D、只有找到基本点才不会出现问题
正确答案： AC 我的答案：AC

6.1.6作业题已完成
1
杠杆解，就是要站在更长远的立场看问题，然后回到当前提升执行力。所以
·A、杠杆解与症状解很难区分
·B、杠杆解并非都好
·C、杠杆解应该是组织高层的事情
·D、长远考虑是杠杆解的关键
正确答案： D 我的答案：D
2
生涯规划如果从“找到一个工作”范畴考虑，与从“人生幸福与发展”范畴考虑是非常不同的。
·A、前者更倾向于症状解
·B、想太远可能更让人痛苦
·C、幸福不是可以规划的事
·D、行动才是生涯发展的关键
正确答案： A 我的答案：A
3
症状解与杠杆解最大的区别就是其效果影响的期限。所以
·A、杠杆解往往更持久
·B、症状解的长远效应不足
·C、杠杆解起作用比较慢
·D、症状解往往立即起作用
正确答案： AB 我的答案：AB
4
如果扩大时间范围，可以看到中国第二产业劳动力需求一直在增高，而第三产业劳动力需求在下降。从而可知：
·A、大学生就业难
·B、中国是制造业大国
·C、中国人的服务意识弱
·D、中国进入工业化时代
正确答案： AB 我的答案：AB
6.1.7作业题已完成
1
事物的发展往往需要有时间的酝酿过程，所以“延迟效应”就是让人：
·A、要有一个较长的结果等待期准备
·B、不能过早决策，而要等待结果
·C、有时想要的结果无法出现
·D、经常去检验结果是否如预期

正确答案： A 我的答案：A
2
专业能力的提升往往是较长的时间延迟效应，所以
·A、专业所学一定会过时，不能固守
·B、要坚持努力，把目标期待放长远
·C、专业学习是个非常辛苦的事
·D、专业如果不能与时俱进就没用处
正确答案： B 我的答案：B
3
一个正强化的循环体，往往会演化成指数级增长。因为：
·A、增长数据会越来越大
·B、这就是指数增长的标准
·C、自循环引起自强化
·D、因为基数会越来越大
正确答案： CD 我的答案：CD
4
“差之毫厘，谬以千里”就是因为有一个时间放大效应。所以，生涯选择需要：
·A、非常慎重地执行
·B、与时俱进
·C、最好进行长远考虑
·D、要随机应变根据情况调整
正确答案： AC 我的答案：AC
6.1.8作业题已完成
1
如果不喜欢自己的当前专业，以下哪些行为是症状解？
·A、分析不喜欢的内容，有针对弥补
·B、逃避难题，开始多多参加社团
·C、重新思考自己专业学习的目标
·D、重新投入学习，坚信长远的回报
正确答案： B 我的答案：B
2
与同学发生了矛盾，那么以下处理方法哪个是杠杆解？
·A、考虑毕业后十年的重逢，再来定位当前的矛盾
·B、直接向对方表达自己的不满
·C、只要把自己学习搞好就行了，其它不重要
·D、道不同不相为谋，找其他同学交往
正确答案： A 我的答案：A
3
求职中受挫时，可以有的杠杆解有哪些？
·A、重新思考自己当前最想要的是什么
·B、对于求职与生涯而言，当前受挫意味着什么
·C、求职受挫肯定是自己的问题
·D、可能还没有找到合适的方法
正确答案： AB 我的答案：AB
4
对于未来发展充满迷茫时，以下哪些是症状解？
·A、通过各种娱乐来调节心情
·B、沉浸到当前的专业学习中去
·C、暂时不想这些问题
·D、进行系统生涯规划以定位自己
正确答案： ABC 我的答案：ABC
6.2.1 理解自我效能感
1
（  ）指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。

·A、自信心
·B自我效能感
·C、实现力
·D、正能量
正确答案： B 我的答案：B
2
自我效能指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。
正确答案：× 我的答案：√
3
请简述自我效能感的定义
正确答案：
指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。
我的答案：
自我效能指人们对自己实现特定领域行为目标所需能力的信心或信念。简单的来说就是个体对自己能够取得成功的信念，即我能行

批语
4
有些时候我们认为的世界是什么样的，外边的世界就会是什么样的。()
正确答案：√ 我的答案：√
5
缺乏自我效能感有很多种表现，比如自怜、伪装、优柔寡断、拖拖拉拉 、在对物质方面会表现成贪婪或者自私、情绪方面比较低落、会放纵自己、在人际的过程中会反向表现一种好胜心、缺少朋友。()
正确答案：√ 我的答案：√
6.2.2 自我效能感来源及影响
1
“对我来说，坚持理想和达成目标是轻而易举的。”测试的是（  ）
·A、自我评价
·B、自我效能
·C、自我感觉
·D、自信程度
正确答案： B 我的答案：B
2
自我效能感的来源包括（   ）
·A、替代经验
·B、言语劝说
·C、情绪唤醒
·D、情境条件
正确答案： ABCD 我的答案：ABCD
3
自我效能感的影响包括（   ）
·A、活动的选择及对该活动的坚持性
·B、困难面前的态度
·C、活动时的情绪
·D、新行为的获得和习得行为的表现
正确答案： ABCD 我的答案：ABC
4
自我效能感的来源有：（）、替代经验、言语劝说、情绪唤醒、情景条件。
·A、失败的经历
·B、人生经历
·C、有意义的经历
·D、成功的经历
正确答案： D 我的答案：D
5
过往经历对自我效能感没有什么影响。
正确答案：× 我的答案：×
6
请简述缺乏自我效能感的可能表现。
正确答案：
我的答案：
缺乏自我效能感有很多种表现，比如自怜、伪装、优柔寡断、拖拖拉拉 、在对物质方面会表现成贪婪或者自私、情绪方面比较低落、会放纵自己、在人际的过程中会反向表现一种好胜心、缺少朋友需要别人注意认可，挑剔指责别人。
批语
7
（  ）影响人的选择、表现、情绪、心理健康、身体健康、自信心和人格的发展、成绩表现和潜力的发挥、在困难面前的态度。
·A、自我效能感
·B、情绪
·C、决策
·D、人际交往
正确答案： A 我的答案：A
8
自我效能感既左右着个人当下对任务的选择、动机和表现，也影响着个人未来的发展和健康水平。
正确答案：√ 我的答案：√
9
自我效能感是行动的动力系统，但它不能决定个人的感受和快乐满足的程度。
正确答案：× 我的答案：×
10
简述自我效能感对个人的影响。
正确答案：
我的答案：
自我效能感既会影响到个人当下任务的表现，也会影响到个人未来的事业的成功和发展。自我效能感既是我们行动的动力系统，同时也会影响到个人的感受和快乐满足的状况。
批语
11
替代经验指的就是跟你相似的人他做得怎么样。
正确答案：√ 我的答案：√
12
自我效能感只会影响到我们当下任务的表现，不会影响到我们未来的事业的成功和发展。
正确答案：× 我的答案：×
13
自我效能感既是我们的动力系统，同时也会影响到我们的快乐的状况。
正确答案：√ 我的答案：√
6.2.3 提升自我效能的方法
1
使用意念想像法，在头脑中模拟各种可能性，从而使自己进入一种最佳的心理准备状态。
正确