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1、艾宾浩斯遗忘曲线应用 ——单词记忆法 一、艾宾浩斯遗忘曲线 时间间隔 记忆量 刚记完 100% 20分钟后 58.20% 1小时后 44.20% 8~9小时后 35.80% 1天后 33.70% 2天后 27.80% 6天后 25.40% 31天后 21.10% 二、学习方法 1．初记单词时需要记忆的内容： a) 单词外观, b) 单词的中文释义, c) 单词的记忆法。 2．每个list的具体背诵过程（每个list按12页,每页10个单词计）： a)背完一页（大约5分钟）,立即返回该页第一个单词开始复习（
2、大约几十秒）； b)按上面方法背完1～6页（大约在30分钟）,回到第1页开始复习（两三分钟）； c)按上面同样方法背完7～12页,一个list结束； d)相当于每个list被分为12个小的单元,每个小的单元自成一个复习系统；每6个小单元组成一个大单元,2个大单元各自成为一个复习系统.背一个list总共需要一小时左右的时间。 3．复习方法： a)遮住中文释义,尽力回忆该单词的意思,几遍下来都记不住的单词可以做记号重点记忆； b)复习一个list所需的时间为20分钟以内； c)当天的list最好在中午之前背完,大约12小时之后（最好睡觉前）复习当天所背的list ； d)在其后
3、的1,2,4,7,15天后分别复习当日所背的list 。 4．注意事项： a)每天连续背诵2个list,并完成复习任务； b)复习永远比记新词重要,要反复高频率的复习,复习,再复习； c)一天都不能间断,坚持挺过这15天,之后每天都要花大约1小时复习。 三、学习计划 日期 序号 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 1 1 1 1 1 1
4、 1 2 2 2 2 2 2 2 3 3 3 3 3 3 3 4 4 4 4 4 4 4
5、 5 5 5 5 5 5 5 6 6 6 6 6 6 6 7 7 7 7 7 7 7
6、 8 8 8 8 8 8 8 9 9 9 9 9 9 9 10 10 10 10 10 10 10
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13、29 29 29 29 29 29 29 30 30 30 30 30 30 30 XX XX 说明： 学习新单词 复习已学过的单词 举例：10日需要学习第10页新单词，并复习本月第3、6、8、9页和上个月第25页旧单词 Ø 人生重要的事情就是确定一个伟大的目标，并决心实现它。 Ø 向着某一天终于要达到的那个终极目标迈步还不够，还要把每一步骤看作目标，使它作为步骤而起作用。 ——歌德
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