1、快速跑途中跑教案年级水平四(七年级)人数40人课时快速跑单元第二课时(52)学习目标1.学生知道正确的途中跑姿势及合理跑姿对跑速的作用。2.80以上的学生途中跑时不低头,不耸肩,眼平视, 蹬地有力,摆动积极,前脚掌着地跑成直线;以肩关节为轴屈臂前后摆动.3.积极参与学练,并能注意观察,与同伴相互学习,共同进步.教学内容快速跑:途中跑重点正确跑姿难点协调自然用力课序教学内容时间次数指导与练习思想渗透开始部分课的导入2一、 全班站成四列横队二、 教与学的方法1. 教师从赛场上短跑运动员的飒爽跑姿引导学生进入今天的课题。认识合理跑姿对提高跑速的作用。2. 学生积极思考回答问题。自然导入，突出学习内容
2、及重点。准备部分一、听号反应跑二、准备活动。8 485一、 一路纵队圆周跑圆形二、 教与学的方法1. 教师介绍练习方法及规则，学生认真听讲，明确“1”“2”“3”“4”所代表动作。2. 教师指挥，师生互动进行练习。3. 学生积极参与练习。热身同时既能集中学生注意力又能有效激发学生兴趣基本部分一、途中跑（一）失衡对比跑2345次30米一、 八路纵队二、 教与学的方法1. 教师组织学生体验一手背身后（或一手扶头）的失衡快速跑及双臂自然前后摆动的快速跑。2. 通过对比引导学生说出感受，知道自然摆臂在快速跑中的重要作用。3. 提出问题：怎样摆臂才有助于通过对比练习，让学生切实感受到两臂协调前后摆臂的重
3、要性。基本部分（二）、自主体验（三）小组自练自纠（四）成果检验三、 练习拓展956次30米68次30米 提高跑速。学生带着问题练习。4.教师通过点拨引导学生总结出摆臂要领并组织练习。一、队形安排：各组依次排开二 、教与学的方法1、提出问题：正确的跑姿还应做到哪些？组织学生按能力分组（68人一组）进行自主体验练习。2、各小组谈看法，教师点拨总结要领。3、指挥学生依次练习，引导学生观察发现出现的问题。一、队形安排同上二、教与学的方法1、各小组在小组长带领下自练自察自纠。2、教师观察、引导、点拨。3、组织各小组展示，学生积极进行自评互评。4、根据各小组表现评出优胜组给予加平时分奖励。一、 四列体操横
4、队二、 教与学的方法1、教师引导学生针对练习中出现问题找出解决办法，并带领学生进行辅助方法练习。2、引导学生根据自身不足选择相应练习。3、组织学生游戏练习，师生练生生练，输者每次做五次针对性动作。4、教师评价。学生自主练习，能增强他们学习的积极主动性及观察、思考、探究能力。增强责任心及小组凝聚力，能针对自身出现问题对症下药。师生互动，生生对练，在激发学生练习兴趣的同时，有效针对出现问题加以强化纠正练习。结束部分一、 放松二、 课堂总结3一、 四列散点二、 教与学的方法1、放松练习呼吸调整。2、课堂总结。学生自评。3、师生再见！放松练习，放松身心。运动负荷中上平均心率练习密度125130次分左右45左右 场 地 器 材田径场一块
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