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1、完整word)武术3段短棍教案 武术课教案 人数 14 第8周 第 2次课 教 材 内 容 1。复习32式太极剑前三段。 2.学习32式太极剑第四段。 教学目 标 1.认知目标：理解本课内容的动作概念和技术结构。 2。技能目标：学会32式太极剑第四段。 3.情感目标：激发学生的学习积极性，增强学生团结协作的意识，培养学生奋发向上的优良品质。 课的 部分 时 间
2、 课 的 内 容 组 织 教 法 及 教 学 要 求 课前准备 热身活动 10 分钟 20 分钟 一、课堂常规：(5分钟） 1。整队报数、点名，值日生报告教师课前准备情况. 2。师生相互问好，应行抱拳礼。
3、3。宣布本次课的教学内容与本次课程注意事项。 4.呼系训： 行健不息,积健为雄 弘扬武术，开拓创新。 5.安排见习生 二、1．慢跑（5分钟） 绕地毯外沿慢跑五分钟， 速度适中不宜过快. 三、自我放松性调整 自我调整身体各部分 肌肉与关节准备小范 围的运动 四、徒手操: 5分钟） 1、 头部运动 2、 扩胸运动 3、 转体运动 4、 髋关节运动 5、 膝关节运动 6、 弓步压腿 7、 仆步压腿 8、 脚踝、手腕运动 各4*8拍
4、 五、柔韧性练习（5分钟） 正压腿 一分钟 正踢腿 放松踢一个来回 正踢腿 用力踢一个来回 侧踢腿 一个来回 里合腿 一个来回 外摆腿 一个来回 ◆组织:值日生将学生组织成两列横队（如图1） ○○○○○○○ ○○○○○○ ▲ △ （图1） 注：▲为教师位置 △为值日生位置 ◆要求: 1、整队集合要快，队伍安静,队列整齐。 2、精神饱满、注意力集中。
5、 ◆组织：两列横队沿场地外沿间隔半米左右慢跑。(如图2） ←○○○○○○○ ←○○○○○○○ 标准武术场地 ↓↓ ↑↑ ¬¬¬¬→ ¬¬¬¬→ （图2） ◆教法：1.值日生领学生一同跑步，兼顾队伍纪律。 2.速度不宜过快，慢跑时活动各个关节，防止受伤， ◆要求： 1。同学精神饱满 2。听口令进行 3。慢跑时禁止嬉戏打闹 ◆组织：如下图图3
6、 ◆教法：1.学生根据自身身体状况适当放松性调节 各自身体,时间在一到两分钟内，不宜过长 ◆要求：1.队伍整齐不混乱2.队伍安静 ◆组织：成两列列体操横队进行柔韧性练习。（如图3） ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ▲ 注:▲为值日生位置 (图3) ◆教法：呈体操队形散开，教师用口令指挥学生集体练习，根据具体准备活动调节口令快慢，注意各个重要运动关节的活动，防止受伤情况出现。 ◆要求:精神饱满，用力适度,充分活动各关节韧带。 ◆组织:值日生带头成两列队形在地毯上进行。(如图4) ○○○○○○○→
7、 ○○○○○○●→ 注：●为值日生 （图4) ◆教法：1。压腿时应将腿压至自身韧带极限,然后 保持5至10秒，等疼痛感减弱后继续拉伸。 2.踢腿时先放松踢一组，再用力踢一组,使韧带适应。注意各个学生身体情况，如有受伤情况应减轻相关部位的大运动量。 ◆要求:1.拉韧带时禁止嬉戏打闹和危险行为 2.队伍安静整齐 课的 部分 时 间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 教 学 要 求 基本部分
8、 80分钟 六、复习32式太极剑前三段（20分钟） 预备势起势 ⑴左脚开立 ⑵两臂前举 ⑶转体摆臂 ⑷弓步前指 ⑸坐盘展臂 ⑹弓步接剑 第一段第一式 并步点剑 第二式 独立反刺 ⑴撤步抽剑 ⑵收脚挑剑 ⑶提膝反刺 第三式 仆步横扫 ⑴撤步劈剑 ⑵仆步横扫 第四式 向右平带 ⑴收脚收剑 ⑵上步送剑 第五式 向左平带 ⑴收脚收剑 ⑵上步送剑 ⑶弓步左带
9、第六式 独立抡劈 ⑴转体轮剑 ⑵上步举剑 ⑶独立劈剑 第七式 退步回抽 ⑴退步提剑 ⑵虚步抽剑 第八式 独立上刺 ⑴转体垫步 ⑵提膝上刺 第二组第九式 虚步下截 ⑴转体摆剑 ⑵转身下刺 第十式 左弓步刺 ⑴退步提剑 ⑵转身撤剑 ⑶收脚收剑 ⑷弓步平刺 第十一式 转身斜带 ⑴扣脚收剑 ⑵提脚转体 ⑶弓步右带 第十二式 缩身斜带 ⑴提脚收剑 ⑵撤步送剑 ⑶丁步左带 第十三式 提膝捧剑 ⑴虚步分手 ⑵提膝捧剑 第十四式 跳步平刺 ⑴落脚落剑 ⑵捧剑前刺 ⑶跳步分剑 ⑷弓步平刺 第十五式 左虚步撩 ⑴收脚绕剑 ⑵垫步绕剑 ⑶虚步左撩 第十六式 右弓步撩 ⑴转体
10、绕剑 ⑵垫步绕剑 ⑶弓步右撩 第三段第十七式 转身回抽 ⑴转体收剑 ⑵弓步劈剑 ⑶后坐抽剑 ⑷虚步前指 第十八式 并步平刺 ⑴垫步转体 ⑵并步平刺 第十九式 左弓步拦 ⑴转体绕剑 ⑵上步绕剑 ⑶弓步拦剑 第二十式 右弓步拦 ⑴撇脚绕剑 ⑵收脚绕剑 ⑶弓步拦剑 第二十一式 左弓步拦 ⑴撇脚绕剑 ⑵收脚绕剑 ⑶弓步拦剑 第二十二式 进步反刺 ⑴上步收剑 ⑵转体后刺 ⑶弓步反刺 第二十三式 反身回劈 ⑴转身收剑 ⑵提脚举剑 ⑶弓步回劈 第二十四式 虚步点剑 ⑴落指收脚 ⑵转体举剑 ⑶虚步点剑 七、学习32式太极剑第四段（30分钟） 第四段 第二十五式 独立平
11、托 ⑴插步绕剑 ⑵提膝托剑 第二十六式 弓步挂劈 ⑴转体挂剑 ⑵弓步劈剑 第二十七式 虚步抡劈 ⑴转体轮剑 ⑵上步举剑 ⑶虚步劈剑 第二十八式 撤步反击 ⑴提脚合剑 ⑵撤步击剑 第二十九式 进步平刺 ⑴提脚横剑 ⑵垫步收剑 ⑶弓步平刺 第三十式 丁步回抽 第三十一式 旋转平抹 ⑴摆步横剑 ⑵扣脚抹剑 ⑶虚步分剑 第三十二式 弓步直刺收势 ⑴后坐接剑 ⑵上步收式 ⑶并步还原。 ◆组织:学生成两列横队，教师在两列横队正前方做示范（如图5） ▲ ▲ ○○○○○○○ ○○○○○○○
12、 (图5） 注：▲为教师位置 ◆教法：1、教师复述太极剑要领. 2、教师在两列横队正前方示范，学生随着教师一起练习太极剑动作。 3、教师巡视观察学生，个别纠正易犯错误. 4、采用正误对比法，请优秀的同学作示范,同时把犯有典型错误的同学挑出来做动作,请同学出列帮助纠正动作（教师讲评补充). ◆组织1:两列横队由两位教师教32式太极剑第四段，（如图6) ▲ ○○○○○○○ ○○○○○○○ ▲
13、 注；▲为教师位置 （图6） ◆组织2：两列横队由两位教师教32式太极剑第四段，（如图7) ▲ ▲ ○○○○○○○ ○○○○○○○ 注；▲为教师位置 （图7）
14、 ◆要求：1、注意力集中,保持安静。 心态： “动中求静”、“以静御动”、“身虽动，心贵静”、“先在心，后在身”、“神舒体静,刻刻在心。 课的 部分 时 间 课 的 内 容 组 织 教 法 及 教 学 要 求 结束部分 10分钟 一、放松活动(5分钟) 学生之间互相放松。 二、 集合整队(5分钟） 1、 1。总结讲评，布置课后作业。 2。宣布下课，师生道别. ◆组织：成两列体操队形（同图4） ◆组织：成两列横队（同 图1） 要求:1、集合做到快、静、齐。 场 地 器 材 场地:武术馆 课 后 小 结 10
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