武术3段短棍教案.doc

(完整word)武术3段短棍教案武术课教案 人数 14 第8周 第 2次课 教 材内 容1。复习32式太极剑前三段。2.学习32式太极剑第四段。教学目 标1.认知目标：理解本课内容的动作概念和技术结构。2。技能目标：学会32式太极剑第四段。3.情感目标：激发学生的学习积极性，增强学生团结协作的意识，培养学生奋发向上的优良品质。课的部分时间课 的 内 容组 织 教 法 及 教 学 要 求课前准备热身活动10分钟20分钟一、课堂常规：(5分钟）1。整队报数、点名，值日生报告教师课前准备情况.2。师生相互问好，应行抱拳礼。3。宣布本次课的教学内容与本次课程注意事项。4.呼系训：行健不息,积健为雄弘扬武术，开拓创新。5.安排见习生二、1慢跑（5分钟）绕地毯外沿慢跑五分钟，速度适中不宜过快.三、自我放松性调整 自我调整身体各部分肌肉与关节准备小范围的运动四、徒手操: 5分钟）1、 头部运动2、 扩胸运动3、 转体运动4、 髋关节运动5、 膝关节运动6、 弓步压腿7、 仆步压腿8、 脚踝、手腕运动 各4*8拍五、柔韧性练习（5分钟）正压腿 一分钟正踢腿 放松踢一个来回 正踢腿 用力踢一个来回 侧踢腿 一个来回里合腿 一个来回 外摆腿 一个来回 组织:值日生将学生组织成两列横队（如图1） （图1） 注：为教师位置 为值日生位置要求:1、整队集合要快，队伍安静,队列整齐。2、精神饱满、注意力集中。组织：两列横队沿场地外沿间隔半米左右慢跑。(如图2）标准武术场地 （图2）教法：1.值日生领学生一同跑步，兼顾队伍纪律。2.速度不宜过快，慢跑时活动各个关节，防止受伤， 要求： 1。同学精神饱满 2。听口令进行 3。慢跑时禁止嬉戏打闹组织：如下图图3教法：1.学生根据自身身体状况适当放松性调节 各自身体,时间在一到两分钟内，不宜过长要求：1.队伍整齐不混乱2.队伍安静组织：成两列列体操横队进行柔韧性练习。（如图3） 注:为值日生位置(图3)教法：呈体操队形散开，教师用口令指挥学生集体练习，根据具体准备活动调节口令快慢，注意各个重要运动关节的活动，防止受伤情况出现。要求:精神饱满，用力适度,充分活动各关节韧带。组织:值日生带头成两列队形在地毯上进行。(如图4) 注：为值日生 （图4)教法：1。压腿时应将腿压至自身韧带极限,然后保持5至10秒，等疼痛感减弱后继续拉伸。 2.踢腿时先放松踢一组，再用力踢一组,使韧带适应。注意各个学生身体情况，如有受伤情况应减轻相关部位的大运动量。要求:1.拉韧带时禁止嬉戏打闹和危险行为 2.队伍安静整齐课的部分时间课 的 内 容组 织 教 法 及 教 学 要 求基本部分80分钟六、复习32式太极剑前三段（20分钟）预备势起势左脚开立两臂前举转体摆臂弓步前指坐盘展臂弓步接剑第一段第一式并步点剑 第二式独立反刺撤步抽剑收脚挑剑提膝反刺第三式仆步横扫撤步劈剑仆步横扫第四式向右平带收脚收剑上步送剑第五式向左平带收脚收剑上步送剑弓步左带第六式独立抡劈转体轮剑上步举剑独立劈剑第七式退步回抽退步提剑虚步抽剑第八式独立上刺转体垫步提膝上刺第二组第九式虚步下截转体摆剑转身下刺第十式左弓步刺退步提剑转身撤剑收脚收剑弓步平刺第十一式转身斜带扣脚收剑提脚转体弓步右带第十二式缩身斜带提脚收剑撤步送剑丁步左带第十三式提膝捧剑虚步分手提膝捧剑第十四式跳步平刺落脚落剑捧剑前刺跳步分剑弓步平刺第十五式左虚步撩收脚绕剑垫步绕剑虚步左撩第十六式右弓步撩转体绕剑垫步绕剑弓步右撩第三段第十七式转身回抽转体收剑弓步劈剑后坐抽剑虚步前指第十八式并步平刺垫步转体并步平刺第十九式左弓步拦转体绕剑上步绕剑弓步拦剑第二十式右弓步拦撇脚绕剑收脚绕剑弓步拦剑第二十一式左弓步拦撇脚绕剑收脚绕剑弓步拦剑第二十二式进步反刺上步收剑转体后刺弓步反刺第二十三式反身回劈转身收剑提脚举剑弓步回劈第二十四式虚步点剑落指收脚转体举剑虚步点剑七、学习32式太极剑第四段（30分钟）第四段第二十五式独立平托插步绕剑提膝托剑第二十六式弓步挂劈转体挂剑弓步劈剑第二十七式虚步抡劈转体轮剑上步举剑虚步劈剑第二十八式撤步反击提脚合剑撤步击剑第二十九式进步平刺提脚横剑垫步收剑弓步平刺第三十式丁步回抽第三十一式旋转平抹摆步横剑扣脚抹剑虚步分剑第三十二式弓步直刺收势后坐接剑上步收式并步还原。组织:学生成两列横队，教师在两列横队正前方做示范（如图5） (图5） 注：为教师位置教法：1、教师复述太极剑要领.2、教师在两列横队正前方示范，学生随着教师一起练习太极剑动作。 3、教师巡视观察学生，个别纠正易犯错误.4、采用正误对比法，请优秀的同学作示范,同时把犯有典型错误的同学挑出来做动作,请同学出列帮助纠正动作（教师讲评补充). 组织1:两列横队由两位教师教32式太极剑第四段，（如图6) 注；为教师位置 （图6） 组织2：两列横队由两位教师教32式太极剑第四段，（如图7) 注；为教师位置 （图7） 要求：1、注意力集中,保持安静。 心态： “动中求静”、“以静御动”、“身虽动，心贵静”、“先在心，后在身”、“神舒体静,刻刻在心。 课的部分时间课 的 内 容组 织 教 法 及 教 学 要 求结束部分10分钟一、放松活动(5分钟)学生之间互相放松。二、 集合整队(5分钟）1、 1。总结讲评，布置课后作业。2。宣布下课，师生道别.组织：成两列体操队形（同图4）组织：成两列横队（同 图1） 要求:1、集合做到快、静、齐。 场 地 器 材场地:武术馆课 后 小 结10