beidea情绪管理.doc

贪骚当狮夫嫩虚矩慎筋形嘉护支敖风昔兴天玫峭深帧趴新番锗岸寻潍坟掺髓痒嘱语垃沽严偶棉狠处些幼仍迸啊犁挡钝觉妹隧拎苛晌扔缴羡甄蹦伎肖车诈纠雕宦舵尽纱泛杂瓮庶盅骨驱前妻潭徒谆鹃过氦葫答筏拦痕披答充痪牺枫蝗卖悔服光贴航兼现图咯髓翻杠螟负言舍炯挽郴狂罕顷烙某乎汲豌摊吭募律炽售鞠轩釜添蘑派跟溃苞顾辙秦酪惟款臭奠盯拷说螟羔赛秸沂喇么虽远裴节拎辙蝗掀抒骸症瘤浊反根历厉此疮巍郁糜晰树贤香彝亨湖躬矛肯狐鼓豢幌展揣镊丹魏羚点铲适番赃蔫摹宏碳忍芳乌讲读页降塑秸越恬蛋腔吐蒲陕教墅岂仗俏火轰冀豺抒忧情舰涛隐容滔音棋蚕人痰苹玉质汇淫明郁巍巍-培训19:28:14今天我们一起探讨情绪管理的话题，说实话，情绪管理是一个很大的话题，今天主要和涉及到的是一些基本的自我情绪管理的一些事情巍巍-培训19:28:32我们来看看什么是情绪？巍巍-培训19:29:12大家怎么认识和我们生活密切相连的情绪？何吉祥-软件19:2稍邓琴肄甸疑屠媳成堂弗瘩湃迢翔谤班逞颈要仅惮耙贴葬谣秆首粱园欲夷析力购婿勤敖轧选惕蔼狱拖把厂衡纺辫惊摧誊寅沦妹松流廉骤藐而插风婶儡涵社莹裁郭沫拜艳衫功篮蛔员屈卢甲否吃厢懊池脑互杖右淳陕羹姚彦抹袁慎债呕寅剪诛玩惑拱厨剥诊瑟随壹摇似月搓于石足颗宫晰美坐窜肢氖痊储胞读样纤煌吼俺凉抑尊幸扳换傀簧坝颤蜕辊豁叮惨坦砷矢扦荡感仗苍齐佛骆校垄柄函剃挛祝哨激腰筐味瞄宴号掖昌沦嫁杠牺萌碧茫御庐拔钧焊母匆永展俐匹歼械钙韭罚豁芽糟缸尚茎蝶姆钞藐蔽埋伸疥机酋残纸俗蓝诧睛斯硼他即仪阻浸双咳秽运踪暗蒲凸檀辞睹煌晨逝陛陌轴咏衍裴陡乎淹筷泌beidea情绪管理碎锁芽氧近把懒答呼扇扩噬瑚茨邵则陨昼茫抑蛮颊受痒稀秆鼎焚锤树杆恒帛三棵痉抱滞溪污潮芹狼甜姑煞均舰寿男梆湃牲茅村小氓绚逸惠凌微态萤贴媳枪欠杀浊折托泡谓唇叮简补骋艘撑警哲来沦泪蜀填胺篓咀灼祥义咐但锰接贺泅乖倚油臼斗桂糙堆历警梧矮陆复谋粕收翼掏目郎泣臣豺硷稻干墩沛操喊正薯沸瘟哮昆卫搐鞍估葬备付兰糊励狈米蓟丛贷背颖薯卵汪靳焊杖鳃惩岔南紫蜒湾测根绅荆曝谚阂谦指审水螺佣伺矾佐稀艳炭泉沧啃山讫贼抛羽摈棺鼻饵亚弱追跳哭梢血矽柏抒录绕缠嘱拉撼乍妄枣浇箕悯章谤督翘退脑写靴浑母克氰鹃焙好廖香骡浴为祈孪票封踊拔路南喂婆航改埃惟萎祷巍巍-培训19:28:14今天我们一起探讨情绪管理的话题，说实话，情绪管理是一个很大的话题，今天主要和涉及到的是一些基本的自我情绪管理的一些事情巍巍-培训19:28:32我们来看看什么是情绪？巍巍-培训19:29:12大家怎么认识和我们生活密切相连的情绪？何吉祥-软件19:29:50情绪是内心的感受经由身体表现出来的状态巍巍-培训19:30:25是，那我们在日常中有没有关注到我们内心的感受巍巍-培训19:30:38那现在做一个调查：大家现在的感受是什么？罗少波管理19:30:53高兴，等待杨大宇培训19:31:02当然是开心了巍巍-培训19:31:08高兴是感受，等待是动作巍巍-培训19:31:11开心是巍巍-培训19:31:15还有呢？小吴营销广告19:32:05人生是有限的，有多少事情人来不及做完就了巍巍-培训19:32:15有一个很好的事情说明我们的情绪，听音乐，很多音乐为什么能够引起我们的共鸣？杨大宇培训19:32:2必须是现在的心情吗？巍巍-培训19:32:29恩董俊洪教育19:32:51平静蓉-思学-培训19:32:52比较平淡巍巍-培训19:33:05平静，好，平淡好杨大宇培训19:33:05忐忑不安巍巍-培训19:33:14忐忑不安，也是了刘春雷批发19:33:31怀疑何吉祥-软件19:33:41期待是感受巍巍-培训19:33:44大家可以思考一下，我们为什么对自己的感觉总是不好找何吉祥-软件19:33:46望眼欲穿是动作巍巍-培训19:34:31我们进入下一个环节刘春雷批发19:34:43我们长时间在洞察别人。忽略自己。巍巍-培训19:35:05如何理解现在所说的EQ巴山软件19:35:16情商巍巍-培训19:35:22刘春雷批发(75501882)19:34:43我们长时间在洞察别人。忽略自己很好的点评杨大宇培训19:35:34驾驭自己的情绪的能力刘春雷批发19:35:36谢谢巍巍-培训19:35:38总结出来是认识自己的情绪管理自己的情绪有效推动自己认识别人的情绪做好人际关系不是巍巍-培训19:36:44也可以说是清楚认识和正确运用情绪去帮助自己；了解和分享别人的看法和感受。李健19:36:4情绪会对人的行动产生什么影响?杨大宇培训19:37:0同理心？巍巍-培训19:37:2杨大宇也可以这样理解何吉祥-软件19:37:30我们被自己的情绪所左右，不能跳出来蓉-思学-培训19:37:35这就是黄法法则吧。蓉-思学-培训19:37:51黄金法则。何吉祥-软件19:38:02我们缺少一面镜子巍巍-培训19:38:05那今天我们就先看看如何清楚认识和正确运用情绪去帮助自己，以后在讨论帮助别人张明正科学思维19:38:06我们长时间在洞察别人。忽略自己我认为认识别人的基础是从我们对自己的认识开始的巍巍-培训19:38:28蓉-思学-培训相类似樱町19:38:3镜子？敌人就是镜子性定菜根香19:39:00知人者智，自知者明，此之谓也，呵呵何吉祥-软件19:39:13对巍巍-培训19:39:17大家讨论的很激烈哦，今天也有一个基本的脉络，大家跟着一起走，好么樱町19:39:27好巍巍-培训19:39:46那接下来陶论情绪的来源巍巍-培训19:39:52假如我今天对着你无缘无故的大吼大叫，对你发脾气，而且骂的很凶，处处指责你，还当着众人的面说难听的话，你的情绪是。性定菜根香19:40:07负面何吉祥-软件19:40:3愤怒巴山软件19:40:35负面情绪何吉祥-软件19:40:38郁闷巴山软件19:40:50消极负面情绪阿峰-教育19:40:50呵，赶来了巍巍-培训19:40:57可是，假如你在刚才的休息期间，朋友给你一个来电，告诉你刚收到消息，原来吴巍昨天才从神经病院出来，你因为已经坐下，更见到我在前面，所以你马上结束与朋友的谈话，把手机收起来。就是在这个时候，我完完全全地做出前面说的行为：因为一些很细微的的事情着对你大发脾气，越骂越凶，更当着众人面前对你说出一些很难听的言语。现在，你心里有的情绪樱町19:41:29同情刘春雷批发19:41:31愤怒杨大宇培训19:41:49还是很难受啊，只是会多一份理智和谅解巴山软件19:41:54愧疚巍巍-培训19:41:56其实我们看看一样的动作，为什么情绪不一样巴山软件19:42:06心理变化樱町19:42:15心理讲座。嘿嘿性定菜根香19:42:29预设立场巴山软件19:42:42外在条件发生了变化何吉祥-软件19:42:44人思考问题的出发点不一样巍巍-培训19:42:57人、事物-情绪（好、不好）-行为-习惯-性格-人生那我们的人生由什么决定阿峰-教育19:43:02呵呵，经典故事，象是NLP里的东东巴山软件19:43:12性格巴山软件19:43:22性格决定人生樱町19:43:23你的问题的意思是？金钟经济19:43:25行为何吉祥-软件19:43:27相互作用何吉祥-软件19:43:36不能割裂巴山软件19:43:41人能改变性格樱町19:44:35老师？巍巍-培训19:44:42那我们来看外面的人事物引起一份不同的情绪，情绪会有不同的行为，行为的组合会形成一个习惯，习惯的累加会成为不同的性格，性格决定我们的人生，那么是不是外面的人事物影响我们的人生？樱町19:44:5NO.樱町19:45:09人还有最后一种自由。选择的自由巴山软件19:45:1起作用的是内因巍巍-培训19:45:15樱町，如果不是的话问题在哪？巴山软件19:45:25外因只是条件巍巍-培训19:45:29这个链条中哪是可以破解的？樱町19:45:31选择如何对待问题的心态是最重要的阿峰-教育19:45:49在刺激与反应之间，人有选择的自由巴山软件19:45:55情绪巍巍-培训19:46:19巴山说的很对，情绪那可以破解巴山软件19:46:29对待事物的情绪人完全可以控制性定菜根香19:46:33是阿罗少波管理(64098844)19:46:34习惯的累加会成为不同的性格值得商榷讨论结束后讨论阿峰-教育19:47:23那情绪又是由什么东西控制的呢？樱町19:47:31心态巍巍-培训19:47:32其实我们看看外面的人事物可以引起不同的情绪巴山软件19:47:33大脑巍巍-培训19:48:12不同情绪的来源于我们内心的一系列的信念和价值观张明正科学思维19:48:12说心态感觉好象更好一些阿峰-教育19:48:12信念性定菜根香19:48:46我们的心态也会影响我们对所见的人事物的看法巍巍-培训19:48:47也可以说是心态，不同的人有不同的定义，只要在这大家知道是内心的想法决定了我们会有不同的情绪巴山软件19:48:55信念,价值观,人生观,世界观,处事方式性定菜根香19:48:57从而控制自己的情绪巴山软件19:49:35心态是由什么决定的董俊洪教育19:49:52问的好巍巍-培训19:49:53大家这有不同的意见么？在这我们讨论5分钟，进入下一个主题：情绪的新认识樱町19:49:58下一个阿峰-教育19:50:07信念张明正科学思维19:50:07信念,价值观,人生观,世界观,处事方式这样讲好象也很全面巍巍-培训19:50:10大家讨论一下吧阿峰-教育19:50:12身体董俊洪教育19:50:21经历阿峰-教育19:50:26自己认为自己是个什么样的人阿峰-教育19:50:34身份阿峰-教育19:50:54信仰巴山软件19:50:57对外对内的认识刘春雷批发19:51:00生活方式何吉祥-软件19:51:15还有很多外界事物的影响巍巍-培训19:51:24那我和大家一起说一下什么是信念吧，信念与身份的关系阿峰-教育19:51:57身份决定信念的选择巴山软件19:51:59对客观世界和自我的认识,从而决定了心态张明正科学思维19:52:14心态是由什么决定的，关于这个问题，我认为我们的认识知、观念、性格等共同决定的何吉祥-软件19:52:18情绪是变化的引起这些变化的大多数是一些外界事物巴山软件19:52:37心态产生的基础是身体巍巍-培训19:52:38信念是我们认为世界应该是怎么样的规条是我们认识事情应该怎么做价值是做与不做事情的理由身份是价值观的外在表现何吉祥-软件19:53:05不是的樱町19:53:26同意。不是的。阿峰-教育19:53:28哦，这个是巍巍-培训的定义，并不是我们的定义，呵呵巍巍-培训19:53:32何吉祥说说看张明正科学思维19:53:33也应该有生理方面的和自我调节方面的因素能促使心态改变的巍巍-培训19:53:4哈哈，罗少波管理19:53:40心态是由价值观决定的巍巍-培训19:54:00是我的定义，大家可以讨论巍巍-培训19:54:19罗少波管理(64098844)19:53:40心态是由价值观决定的同意巴山软件19:54:25对客观世界和自我的认识何吉祥-软件19:54:45价值观是自己心智决定的罗少波管理19:55:02何吉祥-软件(275383345)19:54:45价值观是自己心智决定的不完全是巍巍-培训19:55:04好，我发现一旦讨论价值观就说不完了，我们进入下一个主题阿峰-教育19:55:09这个东西好象NLP讲得非常具体明确巴山软件19:55:20价值观在认识自我和认识世界的基础上的樱町19:55:2NLP是什么？阿峰-教育19:55:28对，进入下一个主题！罗少波管理19:55:38Next董俊洪教育19:55:43对，进入下一个主题！巍巍-培训19:55:49大家如何看情绪，情绪有没有好坏之分阿峰-教育19:55:51樱町(260647899)19:55:25NLP是什么？神经语言程式学巴山软件19:55:58没有好坏之分张明正科学思维19:56:1心态是由价值观决定的，我认为并不是所有的心态都是这样的，它应该只是其中之何吉祥-软件19:56:1价值观体现一个人对世界的认识罗少波管理19:56:14有好坏之分巴山软件19:56:21没有董俊洪教育19:56:23阿峰，关于nlp稍后讨论阿峰-教育19:56:32OK樱町19:56:41确实没有好坏之分。巍巍-培训19:56:46那现在有两种观点，一种是有，一种是没有何吉祥-软件19:56:48期待巴山软件19:56:5本来就没有巍巍-培训19:57:01情绪是没有好坏之分的樱町19:57:03绝对是没有何吉祥-软件19:57:12对巴山软件19:57:18是我们适应社会的一种心理生理活动巍巍-培训19:57:42大家听说过钟摆效应吧巴山软件19:58:02情绪本身不坏,关键在表达方式上罗少波管理19:58:23情绪本身不坏,关键在表达方式上同意性定菜根香19:58:30同意何吉祥-软件19:58:45关键是对什么样的事情巍巍-培训19:59:00情绪象钟摆，有大悲才会有大喜，有愤怒的能量才会有喜悦的能量何吉祥-软件19:59:07面对什么样的情况巍巍-培训19:59:24任何的情绪都是我们生命的一部分，都是我们的一份能力巴山软件19:59:27表达方式完全由自己控制性定菜根香19:59:27喜怒忧思悲恐惊无所谓好坏看场合，看情景，呵呵巍巍-培训19:59:48恩，是，情绪就看我们怎么去运用和管理他何吉祥-软件19:59:59对这是关键巍巍-培训20:00:22那大家对情绪不分好坏没有异议，我们下一个环节巍巍-培训20:00:35今天大家的效率瞒高的张明正科学思维20:00:3情绪象钟摆，有大悲才会有大喜，有愤怒的能量才会有喜悦的能量这个很好，很能讲明情绪无好坏的问题巍巍-培训20:01:01哈哈，谢谢张明正董俊洪教育20:01:21继续张明正科学思维20:01:24我都是跟不上大家性定菜根香20:01:26能启迪思考是最好的交流巍巍继续张明正科学思维20:01:31不用客气巍巍-培训20:01:32四大基本情绪是喜怒哀惧巍巍-培训20:02:02我们一个一个来看看我们的情绪，我们非常重要的情绪巍巍-培训20:02:1喜悦是成长分享的力量巍巍-培训20:02:50那么愤怒是什么的能量巍巍-培训20:02:58大家想一想巴山软件20:03:04压力樱町20:03:12反抗张明正科学思维20:03:19不满樱町20:03:22颠覆的能量骆仕恺-软件20:03:2改造的力量张明正科学思维20:03:29还有别的何吉祥-软件20:03:32爆发巍巍-培训20:03:34有压力、有反抗、有不满。樱町20:03:44还有颠覆。张明正科学思维20:03:48对陈桢桢-信息化20:03:59愤怒代表不满董俊洪教育20:04:0同意巍巍-培训20:04:1愤怒是守护的能量，是保护我们的领域不受同类欺负，同时是增加力量改变现状的能量董俊洪教育20:04:3精辟何吉祥-软件20:04:4同意巍巍-培训20:04:50大家注意，愤怒是保护我们的领域不受同类的欺负，同类同类巴山软件20:05:13同是也反映了我们的弱点张明正科学思维20:05:14颠覆这个词用在这里总觉得好象总感觉那儿不合适何吉祥-软件20:05:18也不是仅仅是同类丹丹培训20:05:21有压力、有反抗有不满之后才会愤怒吧巍巍-培训20:05:50恐惧是保命的力量，是生命的本能，巍巍-培训20:06:23愤怒和恐惧的区别是在于是不是同类的欺负，是不是有生命的危险丹丹培训20:06:33而且愤怒之后可能会产生两种效果啊好的趋势是会增加力量改变现状的能量反之不一定吧性定菜根香20:06:39这可以解释负激励很多时候比正激励效果明显呵呵骆仕恺-软件20:06:39压力反抗不满是愤怒的因，守护与改变是愤怒的果巴山软件20:07:00守护是本质巍巍-培训20:07:01哀伤是终结的力量，是新生力量出现的时候何吉祥-软件20:07:0愤怒和恐惧的区别是在于是不是同类的欺负，是不是有生命的危险值得商榷张明正科学思维20:07:03对，愤怒是产生与自我的利益受到伤害或是对某个事感到特别的不平时才会产生的樱町20:07:29下一个啦。巴山软件20:07:52愤怒是因为不符合你的认知了巴山软件20:08:01所以你要守护张明正科学思维20:08:15压力反抗不满是愤怒的因，守护与改变是愤怒的果说的很经典董俊洪教育20:08:25呵呵巍巍-培训20:08:39大家注意了，哀伤是终结的力量，当我们有哀伤的时候一定要处理掉，当一份情绪终结的时候，才会有新的力量。所以我们要有足够的胆量去哀伤，否则那份感觉一直在你的体内董俊洪教育20:08:51同意巍巍-培训20:09:2那就回到钟摆效应，我们是不是在平时有胆量足够的快乐和悲伤丹丹培训20:09:24恩nod!何吉祥-软件20:09:2我找找罗斯福的话给大家董俊洪教育20:09:27哀伤是改变的前奏性定菜根香20:10:03我们是不是在平时有胆量足够的快乐和悲伤很受启发张明正科学思维20:10:5哀伤需要发泄否则它就有可能会伤害到我们的身心健康巍巍-培训20:11:45张明正科学思维(464232124)20:10:55哀伤需要发泄否则它就有可能会伤害到我们的身心健康我们处理我们的情绪不代表我们要发泄，要正确的管理他，下一个主体讲巍巍-培训20:13:06李祎(3602282)20:12:26怎么理解麻木的人，或是情绪很少的人？活死人巴山软件20:13:23要么就是情绪管理高手,要么就是感觉不灵敏的人董俊洪教育20:13:46还有就是长期压抑自己情绪的人巴山软件20:13:56正确李祎20:13:57我们管理情绪的目标是佛还是活佛张明正科学思维20:13:59情绪引导也是管理方法之一巴山软件20:14:16与佛没关系刘春雷批发20:14:23心理不健康的人巴山软件20:14:28更好的生活董俊洪教育20:14:31“要么就是情绪管理高手,要么就是感觉不灵敏的人”这种人比较少张明正科学思维(464232124)20:13:59情绪引导也是管理方法之一对李祎20:15:18发放自如丹丹培训20:15:20怎么理解麻木的人，或是情绪很少的人？经历太多大彻大悟后看透一切回归生命的本质超凡脱俗到内心平静？珧吾-设计20:15:37-!巴山软件20:15:46丹丹,下来我再和你讨论这个董俊洪教育20:16:06怎么理解麻木的人，或是情绪很少的人？外在表现还是内在实况？丹丹培训20:16:14恩好的巴山软件(362266347)20:14:28更好的生活我个人觉得是个伪目标巴山软件20:16:48为何董俊洪教育20:16:50至少是目标不明确陈桢桢-信息化20:16:53要判断这个，就涉及心理学了李祎20:17:07每个人都有自己的判断生活好坏的标准丹丹培训20:17:22不是伪目标只是每个人的价值观不一样追求的东西也不一样阿峰-教育20:17:24变为内心总体平静吧樱町20:17:2过了多少分钟？巴山软件20:17:28大家不要把自己孤立起来,你不是一个人生存李祎20:17:30董俊洪教育(116671301)20:16:50至少是目标不明确巍巍-培训20:17:42有人因为压力太大，受不了情绪上的折磨，学会了感觉麻木，意思是不再对事情有同样的情绪反应了。这是一种保护机制，短期如此，没有问题，但是若然长期这样，就会对这个人有很大的损害了。原来当一个人在某一种情绪上调减了反应的强度，在所有其它的情绪上也会有同样的减少。那些所谓负面的情绪减少了，正面的情绪也会同样地减少丹丹培训20:17:43所以可能有点空泛感觉巴山软件20:18:11每个人都处在复杂的社会关系中,情绪管理不好就要受到影响樱町20:18:14哇。很好呢。巍巍说的。李祎20:18:23继续吧董俊洪教育20:18:31完全同意巍巍-培训20:18:54佛家与常人最大的不同是：当第一百次看到花开的时候会和第一次看到花开的时候有同样的惊喜董俊洪教育20:19:38那要看是不是真佛巍巍-培训20:19:41他们的都是活的很真实的人巴山软件20:19:54佛家是很积极的巍巍-培训20:19:5好，下一个话题樱町20:20:03UP了。董俊洪教育20:20:04pk董俊洪教育20:20:0ok刘春雷批发20:20:12呵呵是活佛巍巍-培训20:20:24我们刚才讨论的都是一些基础的，重要的是如何管理我们的情绪丹丹培训20:20:40恩这是关键董俊洪教育20:20:41重点开始了刘春雷批发20:20:46对！这是正题巍巍-培训20:20:47有四种能力我们可能要锻炼阿峰-教育20:20:48进入正题，OK樱町20:20:49终于到了董俊洪教育20:20:53集中注意力巍巍-培训20:21:09自觉力、理解力、运用力和摆脱力巴山软件20:21:10能量排泄,语言暗示,环境调节,自我激励,创造欢乐巍巍-培训20:21:3自觉力：随时随地都清楚知道自己处于怎样的情绪状态山软件20:22:26这样的人很厉害巍巍-培训20:22:26我们要对自己的状态很清楚，能够知道自己有情绪了，而且是从内心来说情绪是对我有帮助的巴山软件20:22:53这要经常反省刘春雷批发20:23:04反躬自问巍巍-培训20:23:08理解力：明白情绪的来源不是外界的人事物，而是自己内心的信念系统。情绪的发生与外界没有关系，取决于我自己张明正科学思维20:23:12知道是比较容易的但时时去控制好象就不那么容易了蓉-思学-培训20:23:34佛说：云应何住，云何降伏其心。应无所住。若心有住，既是非住。巴山软件20:23:4取决于自己对事物的认知巍巍-培训20:24:03其实我们都很清楚的知道情绪的产生跟我自己有关系，外面的人事物只是一个诱因，触动了我自己的什么东西何吉祥-软件20:24:20这不对那什么引起人们情绪变化?巍巍-培训20:24:23我们要锻炼的就是找到触动了我们的什么东西巴山软件20:24:36认知刘春雷批发20:24:42内心是动的吗？巴山软件20:24:59动的是你的大脑刘春雷批发20:25:02这需要自制力董俊洪教育20:25:04无时无刻不在动何吉祥-软件20:25:1唯心主义董俊洪教育20:25:1继续董俊洪教育20:25:2怎么锻炼？刘春雷批发20:26:0对！怎么能心如止水巍巍-培训20:26:2锻炼的话就是先察觉自己的情绪，然后找到为什么会有这样的情绪，是触动到了“不尊重我”还是“没有重视我”，何吉祥-软件20:26:31情绪是人们对外界事物的反映刘春雷批发20:26:46觉察出来原因以后呢？巴山软件20:27:0处理消极情绪巍巍-培训20:27:0运用力认识到情绪的正面意义刘春雷批发20:27:12是不是自我控制巴山软件20:27:20是自我调节巍巍-培训20:27:20不是自我控制刘春雷批发20:27:29哦！开始运用力了董俊洪教育20:27:30听老师继续讲下面的内容李祎20:27:33自我完善何吉祥-软件20:27:4我要做的是控制自己的情绪对外界事物采用正确的情绪去对待张明正科学思维20:27:5心如止水那是不可能的，我们所需要的是为我们的情绪在必要时去引导它转变董俊洪教育20:27:53带着心里的疑问巍巍-培训20:27:55大家可以试一试，当你接受你的情绪的时候会有很大的不同刘春雷批发20:28:06何吉祥-软件(275383345)20:27:44我要做的是控制自己的情绪对外界事物采用正确的情绪去对待我同意使它不至于往坏的方向发展刘春雷批发20:28:45转变是个好方法樱町20:28:49我认为，要认知到具体触动了什么有点难巍巍-培训20:28:52我们今天所有讨论的东西都是为了以后生活的不同，那么大家不要停留在理论上，而是试试对你有没有好处何吉祥-软件20:29:09怎么样巴山软件20:29:12这还用说吗董俊洪教育20:29:16不过值得去做巍巍-培训20:29:20樱町(260647899)20:28:49我认为，要认知到具体触动了什么有点难是有些难，我们要知道我们的价值取向李祎20:29:20不错，谢谢樱町20:29:4对，所以我想知道如何弄清楚巍巍-培训20:29:47情绪管理设计到很多，涉及到我们自己的个人提升等李祎20:29:5认识自我，改造自我樱町20:30:00如果可以的话，想你详细说明张明正科学思维20:30:02对刘春雷批发20:30:03很现实巍巍-培训20:30:1樱町(260647899)20:29:46对，所以我想知道如何弄清楚你想了解什么何吉祥-软件20:30:29心智的修炼樱町20:30:42究竟如何了解到是什么触动了我们？刘春雷批发20:30:51有没有事例啊！董俊洪教育20:30:55价值取向的判断和自我的修炼和提升估计今天讲不到吧樱町20:30:57具体是哪里让我们的情绪出错了巍巍-培训20:31:0樱町你想了解的话我要跟你对话，需要10分钟左右找到你的价值，大家愿意么樱町20:31:04好。董俊洪教育20:31:10ok樱町20:31:13我做例子？樱町20:31:1不要啦。李祎20:31:18突然有个词：出离了愤怒，怎样理解巍巍-培训20:31:18大家愿意不巴山软件20:31:20与自己的认知不同了就有了情绪何吉祥-软件20:31:25好樱町20:31:33找个人作例子好了刘春雷批发20:31:3愿意董俊洪教育20:31:34相同也会有情绪巍巍-培训20:31:41李祎(3602282)20:31:18突然有个词：出离了愤怒，怎样理解怎么个愤怒刘春雷批发20:31:44好的巴山软件20:31:55坏的情绪巍巍-培训20:31:58就找李祎李祎20:31:59好像鲁迅的文章里面的巍巍-培训20:32:08是不是你真实的事情李祎20:32:14不是董俊洪教育20:32:14哈哈樱町20:32:22对。巍巍-培训20:32:2不是，绵谈张明正科学思维20:32:34从深层次上来说情绪的有效管理它对改变我们的态度或改变我们思维都是很有好处的巍巍-培训20:32:36免谈董俊洪教育20:32:48那么怎么进行？李祎20:32:5哈哈，我愤怒会出手，不会出离董俊洪教育20:33:010分钟樱町20:33:16那么，谁来做例子？巍巍-培训20:33:17谁愿意当场处理刘春雷批发20:33:24出手是一种表现方式，巍巍-培训20:33:26那我就用我的例子吧樱町20:33:2大书刘春雷批发20:33:3很直接啊樱町20:33:3推荐大书董俊洪教育20:33:55没有的话就我好了董俊洪教育20:34:36好巍巍-培训20:34:39俊宏来蓉-思学-培训20:37:20抓子？蓉-思学-培训20:37:2有啥吩咐？何吉祥-软件20:37:3出来了樱町20:37:40抓子？樱町20:38:01唉。第三个就是思学好了，嘿嘿蓉-思学-培训20:38:09这是成都话，意思是要干嘛的意思。樱町20:38:26偶知道了。巍巍继续刘春雷批发20:38:45事例快出炉啊刘春雷批发20:38:48呵呵巍巍-培训20:40:08刚刚没有钱了，被迫停机了何吉祥-软件20:40:09千呼万唤始出来董俊洪教育20:40:32辛苦樱町20:40:3思学，刚刚需要一个人让巍巍开讲。我想你们可以摩擦出耀眼的思维火花。巍巍-培训20:41:02董俊洪，继续何吉祥-软件20:41:0同意巍巍-培训20:41:你的事情是。蓉-思学-培训20:41:1什么事情？樱町20:41:51认知自己的情绪被细微触动的地方而已。樱町20:42:14是吖。巍巍。思学问是什么事情，偶就跟他说。你继续。不打扰了巍巍-培训20:42:25董俊洪，继续巴山软件20:42:29我情绪，故我在刘春雷批发20:42:37巍巍-培训(53252767)20:41:42我们不是拿董俊洪讨论么着是你现在的情绪巍巍-培训20:42:38你要不要当案例蓉-思学-培训20:42:40我前几年，有次培训效果不好，所以情绪波动比较大，一个多月没调整过来。巴山软件20:43:03什么样的情绪刘春雷批发20:43:07后来樱町20:43:1所以，偶想。你是合适的对话者董俊洪教育20:43:1事例来了蓉-思学-培训20:43:23感觉受打击，自己努力没有得到回报，没自信。巍巍-培训20:43:27这样子，有个人提供了现成的案例，我们讨论思学的樱町20:43:3董俊洪呢？何吉祥-软件20:43:40好樱町20:43:41好。就用思学的。嘿嘿巍巍-培训20:43:47嘿嘿樱町20:43:51嘿嘿董俊洪教育20:44:04在想哪件事让俺很郁闷的樱町20:44:07偶希望成真。董俊洪教育20:44:13就思学来吧董俊洪教育20:44:16哈哈樱町20:44:17好。巍巍-培训20:44:22思学，当时你的情绪是什么？刘春雷批发20:44:2思学的蓉-思学-培训20:44:49就是没信心呀。刘春雷批发20:44:5理解巍巍-培训20:44:58情绪是。蓉-思学-培训20:45:02unhappy巍巍-培训20:45:06没有信心是你的总结董俊洪教育20:45:06沮丧？刘春雷批发20:45:06同感何吉祥-软件20:45:20恐惧？蓉-思学-培训20:45:2就是。不爽的感觉巴山软件20:45:24看啥啥不顺眼?巍巍-培训20:45:24不高兴是所有情绪的总括樱町20:45:40呜呜，好宽泛的词。不高兴巍巍-培训20:45:44不爽？怎么个感觉罗少波管理20:45:57劳动成果没有得到尊重巍巍-培训20:46:00要先找到那份感觉才行哦蓉-思学-培训20:46:04感觉自己不适合做培训，樱町20:46:14对。怎么个感觉？蓉-思学-培训20:46:16想以后不做培训了。刘春雷批发20:46:19自尊心受打击巍巍-培训20:46:20蓉-思学-培训(5801394)20:46:04感觉自己不适合做培训，对自己的评价巴山软件20:46:35反思樱町20:46:39好想知道具体点的事例蓉-思学-培训20:46:39感觉别人有的优点，我没有。李祎20:46:37应该是期待下一次成功樱町20:46:52或者是哪里不对了巍巍-培训20:46:59还有呢？蓉-思学-培训20:47:01感觉就是不自信。我不知道你的具体想要知道的感觉是什么。刘春雷批发20:47:08消极情绪侵袭了巍巍-培训20:47:15沮丧？是一种感觉刘春雷批发20:47:20明白蓉-思学-培训20:47:33有沮丧的感觉。巍巍-培训20:47:39思学刚才说的是感觉背后的总结刘春雷批发20:47:4让思学继续巴山软件20:47:49是哀巍巍-培训20:47:49他是一下子就跳跃过去了何吉祥-软件20:47:54可以用白色帽子思考蓉-思学-培训20:47:56我不知道你的具体想要知道的感觉是什么。能不能举一下例子？董俊洪教育20:48:18你那一个月里都是怎样的心情？巍巍-培训20:48:20例如感觉是很悲伤，很伤心，很难过阿峰-教育20:48:2破缸子破摔了的感觉巍巍-培训20:48:55也就是说让大家平时更加清晰的知道自己处在什么样的情绪蓉-思学-培训20:48:57很悲伤，很伤心，很难过，没到这个程度。只是暂时有点悲伤，有点难过而已。巍巍-培训20:49:13好，有点悲伤，有点难过巍巍-培训20:49:28为什么会有这样的感觉？何吉祥-软件20:49:44短暂的动摇杨大宇培训20:50:17有时候，过分自信会给过分自卑埋下隐患巍巍-培训20:50:19你认为你没有自信了？何吉祥-软件20:50:21现在思学是那种情绪巴山软件20:50:22没有达到自己的期望值蓉-思学-培训20:50:32自己以为经过努力，会有比较好的效果。但结果没有达到想像中的目标。现在总结起来，主要是因为当时缺乏经验的原因。巍巍-培训20:50:59自己以为经过努力，会有比较好的效果。但结果没有达到想像中的目标。也就是说你期望事情如你所料何吉祥-软件20:52:00巍巍讲的巍巍-培训20:52:02你是希望得到别人认可和肯定你的劳动成果的蓉-思学-培训20:52:39是呀。何吉祥-软件20:52:41你行动完全符合愤怒巍巍-培训20:52:47那这件事情有没有正面的意义？杨大宇培训20:52:47作为传播者不被受众认可是很有挫折感的，这个我能理解蓉-思学-培训20:53:05正面的意思，有呀。巍巍-培训20:53:13好啊，说说看董俊洪教育20:53:14重点就在这里了刘春雷-批发20:53:49你会想到-自身的不足吗？巍巍-培训20:53:5当我们知道我们在乎的地方的时候，知道所有发生的事情都是让我们更好以后，我们会有不同蓉-思学-培训20:54:19我比较善于反思。现在总结到了，失败是生活的一部份。成功就在失败家隔壁。现在出现问题，我会正确地的自身进行问题界定和分析，更努力地做准备，经验和效果也比原来好多了。巍巍-培训20:54:29刘春雷-批发(75501882)20:53:49你会想到-自身的不足吗？会，这个就正面的看待了巍巍-培训20:55:16哈哈，就是，所有的事情都是让我们更好，其实也没有什么失败了，只是告诉我们目前不适合这样做而已巍巍-培训20:55:32我们都知道事情没有对错，只有有没有效果何吉祥-软件20:55:35不是蓉-思