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爱眼护眼专题讲座
——我有一双明亮的眼睛
活动目的：
1、 使学生了解近视的原因。
2、 学会保护眼睛的各种方法。
3、 争当爱眼护眼宣传员 。
活动过程：
【猜一猜】
两颗黑葡萄，长在人脸上；白天开窗望，黑夜关紧窗。（打一物）
【眼睛的作用】
图片展示：
眼睛是心灵的窗户，假如我们失去了这宝贵的“心灵之窗”，那么在你的面前将是一片黑暗，再也没有那美丽的颜色和那世间的欢笑声，在别人嬉戏时自己却只能在旁边听着那欢笑声，那种感觉是多么孤独、多么无助啊！在这五彩缤纷、多姿多彩的春天，眼睛作为心灵的窗户让我们看到了美丽的风景。如果关
2、闭它，这些动人的景色就将永远和我们告别。
【背景资料: 】
1、我国青少年近视发病率居世界第二
2、小学近视发病率20-25%
3、中学生为50-60%
4、大学生达７0%以上
【导致近视的原因 】
图片展示各种近视原因，归纳总结如下：
1 . 看电视距离太近
2 .看电视的时间太长
3 .所看电视的画面浓度太深
4 . 写作业时的姿势不正确
5 .在光线太强的阳光下看书
6 .在光线太弱的光下看书
7 .长时间的在电脑前
8 .不合理饮食
9. 在车厢里看书
10. 遗传因素
11 .不认真做眼保健操
【七嘴八舌论护眼 】
既然近视给
3、我们带来了这么多不便，那么我们该怎样保护自己的眼睛呢？
• 图片展示各种方法，然后归纳如下
• 1、人与电视机的距离应为荧光屏斜对角线长度5倍以上或3米以上
• 2、看电视时要有环境灯光
• 3、少玩游戏机，上网切忌痴迷
• 4、读书写字时，光线要明亮、柔和、稳定
• 5、不写过小过密的字，以免看字过近，增加眼的调节
• 6、保持书写距离30～35厘米
• 7、切勿长时间读书，0.5～1小时为宜，严防视觉过度疲劳
• 8、每天做眼保健操，以改善眼部血液循环和调节状态
• 9、坚持体育锻炼，多做户外活动
• 10、合理安排作息时间
• 11、保证充分和全面营养，纠正偏食
4、多吃水果和各种蔬菜
• 12、屈光不正者要佩戴合格、合适的眼镜
• 13、高度近视者不要做剧烈活动，忌暴怒，以防止视网膜脱离
【预防近视眼儿歌】
• 你拍一，我拍一，大家保护好视力；你拍二，我拍二，预防近视要牢记；你拍三，我拍三，书离眼睛一尺远；你拍四，我拍四，坐得端正腰要直；你拍五，我拍五，走路躺着不看书；你拍六，我拍六，看书时间别太久；你拍七，我拍七，用眼卫生要牢记；你拍八，我拍八，视力定期要检查；你拍九，我拍九，锻炼身体要长久；你拍十，我拍十，眼保健操要坚持。
【争当爱眼宣传员】
6月6日是世界爱眼日，希望我们小朋友，保护好自己的眼睛，人人争当爱眼宣传员。
【倡议
5、书】
亲爱同学们：你们好！眼睛是心灵的窗户，是情感交流的重要渠道，今年的6月6日是全国“爱眼日”，珍爱光明就是珍爱生命，让我们携起手来共同努力，像爱惜眼睛一样爱惜生命，像爱惜生命一样爱惜眼睛。倡议如下：
1. 合理膳食，均衡营养，增强体质。
2. 关爱自己，做好眼睛保健操。
3. 合理安排作息时间，保证充足睡眠。
4. 读书写字一小时，休息片刻或远眺。
5. 少看电视，不玩电玩，提倡户外运动。
6. 读写姿势要正确，保证一尺一拳一寸。
7. 不在强光或弱光下看书。
8. 不在行走或乘车船时看书。
行动起来吧！让我们携手来爱护自己的眼睛吧，让这个充满欢声笑语的世界永远能随心所欲地映入眼帘，不再有人再为近视而深深苦恼，像陷入沼泽般悲痛不已。我们需要打开眼睛这扇宝贵的窗户，让金色的阳光照射着我们的心房，让怡人的风景陶冶洗涤我们的心灵，让自己能尽情地品味那优美的风景；我们需要打开眼睛这扇宝贝的窗户，游览祖国的江河湖海，看遍世界各地的名胜古迹；我们需要打开眼睛这扇值得珍惜的窗户，来看溪流在自然的怀抱里淙淙流着，欢快地跳跃着可爱的水花，愉悦地唱着悦耳的“自然之歌”。
只供学习与交流
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