如何提高宝宝的免疫力(妇婴店).ppt

Click to edit Master text styles,Second level,Third level,Fourth level,Fifth level,Company Logo,*,Click to edit Master title style,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,Company Logo,*,宝宝是指比儿童小的孩子，是爸、妈或家人对婴儿或幼儿的,昵称,。孩子对于父母来说，都是宝贵的。古时候，父母有了孩子之后都是如获珍宝。在父母眼里，孩子都是宝贝。随着中国人喜欢用叠词来形容可爱，所以人们就开始称小宝贝为宝宝来形容小孩的可爱。,Company Logo,缺乏免疫力，会怎么样？,在大自然的环境里，任何生物都处在各种各样的致命的因素包围和侵袭之中，“高贵”的人体也不例外，比如时刻威胁人体生命的就有：病毒、细菌、霉菌、寄生虫、毒物等。,图1 人体时刻处在致死性因素的包围和侵袭中。,Company Logo,1,与生俱来的免疫力,2,后天获得的免疫力,3,计划免疫,360解读宝宝的免疫力,Company Logo,4.浮小麦猪心汤,可健脾益气，宁心安神，健脑益智。选用浮小麦25克、大枣5枚、猪心1个、桂圆肉6克。猪心对边切开，洗净积血，大枣去核，上料同放入锅内，加适量清水，煲1小时，调味即可食用。,5.参术大枣汤可健脾益气，常用于体倦、胃纳欠佳、大便不畅的小儿。一般儿童饮用，也可健脾开胃。选用党参10克、云苓20克、白术6克、大枣5枚、鲜鸭肾1个。云苓打碎，大枣去核，鲜鸭肾剖开，把鸭内金洗净后与上料同放放锅内，加适量清水煲1小时，调味便可食用。,宝宝三岁以内很容易生病，一转季就容易感冒、咳嗽和发烧，在这里分享一款,红枣茶,：太子参15克，浮小麦15克，红枣5-7个煎汤喝，有很好的补气、固卫、敛汗、增强免疫力的功效。如果宝宝出汗不多，就不用加浮小麦，用太子参和红枣煲就行了。,6.炖排骨,制作方法：新鲜的排骨洗净切成小块,加冷水、姜、葱、大料、少量的醋,用高压锅煮3040分钟。取炖好的排骨加在宝宝的粥或面条中烹调食用,或直接吃肉,或加菜食用。,营养提示：肉、骨头和汤一起吃。既可补充优质蛋白质,同时也是补充钙、磷等矿物质。,7.虾仁蛋饺,制作方法：新鲜的虾仁洗净加入盐、姜葱、料酒等佐料,放蒸锅内蒸15分钟后待用。生鸡蛋打开盛在小碗中调匀。将鸡蛋液摊在炒锅中,待上面鸡蛋尚未凝固时加入虾仁,然后把鸡蛋对折成半月形,翻面煎一下即可取出待用。水开后,加入青叶蔬菜和蛋饺,稍加煮沸即可食用。营养提示：虾仁和鸡蛋都是优质蛋白质食物,虾仁同时含有大量的矿物质,容易消化吸收,是儿童最佳补蛋白质食品。绿叶蔬菜可补充维生素和矿物质。,8.鱼泥豆腐羹,制作方法：将鱼肉洗净加盐、姜,上蒸锅蒸熟后去骨刺、捣烂成鱼泥。将水烧开加入少量的盐,放入切成小块的嫩豆腐,煮沸后加入鱼泥,再加入少量的淀粉、香油、葱花成糊状即可。鱼肉含水分高、肌纤维短,容易消化吸收。营养提示：鱼肉和豆腐都是高蛋白食品,有助于增强儿童的抵抗力,促进儿童的生长发育。,9.,猪血豆腐青菜汤,制作方法：猪血豆腐切成小块,青菜洗净切碎。水开后,先加入少量的虾皮、盐,再加入豆腐、青菜、猪血。煮3分钟,加调料即可。,营养提示：猪血是补铁的优秀食品,它具有含铁丰富、易吸收,价廉物美等优点。虾皮含有大量的钙、磷是儿童的补钙食品。,10.西红柿鱼片汤,西红柿鱼片汤，富含维生素C又带点微酸的西红柿，即开胃又具有提高抵抗力的功效；鲜美的鱼片能补充蛋白质；用鸡汤代替清水做的，多喝鸡汤能赶走流感，把感冒病毒排出体外。,用料：新鲜鲩鱼300克，番茄4个，鸡汤350克，番茄酱2大勺，姜片3片，葱半根，盐和胡椒粉适量。,做法：1，鱼片成片2，西红柿切小块3，在鱼片中加入料酒，生粉，盐和胡椒粉腌15分钟4，锅中放油加入葱姜爆香，加入西红柿炒软5，加入番茄酱炒匀，倒入鸡汤烧开6，加入腌好的鱼片煮至鱼变色，加点盐和胡椒粉调味即可。,11.红枣红糖煮南瓜,用料：南瓜500克，红枣20枚，红糖适量。,制法：南瓜削去皮，红枣去核，红糖适量，加水煮烂服食。,功用：提高免疫力，补中益气，敛肺气。用于免疫力差，支气管哮喘，老人慢性支气管炎等。,方解：南瓜含谷胱甘肽丰富，能增加白细胞的数量，使其功能增强。红枣补中益气，滋肾暖胃，有免疫兴奋作用，提高体内单核巨噬细胞系统的吞噬功能。红枣含胡萝卜素，对上皮组织和呼吸道黏膜有很强的护卫作用。红糖益气养血。,12.莲子百合羹,可补益脾胃、润肺，宁心安神。适合于小儿日常食用。用莲子15克、干百合15克、鸡蛋1个、白糖适量。将莲子去芯，与百合同放在沙锅内，加适量清水，文火煮至莲子肉烂，再加入鸡蛋、白糖。鸡蛋煮熟后即可食用。,13.南杏润肺汤,可补益肺气、润肺、化痰止咳。适合于天气干燥时或肺气弱、易咳嗽的小儿平时饮用，也可用于肺炎恢复期调补身体。用南杏12克、北杏9克、蜜枣4枚、猪肺 200克。南杏、北杏去皮，猪肺洗净切成小块，用少许食油在铁锅中炒透，加适量开水，与蜜枣同放在沙锅内、煲1-2小时，即可食用。,有助于宝贝强健脾胃,1.茯苓莲豆粥,(适合1岁半以上的宝贝),原料：白茯苓10克，陈皮10克，甘草5克，莲子20克，扁豆30克，粳米30克。,做法：先将白茯苓和陈皮、甘草熬水，去渣后再加入泡发好的莲子、扁豆，和粳米一起熬粥，以莲子和扁豆软烂为度。可另加白糖调味。,功效：健脾益胃、行气利水。小提示：这款粥对平时食欲较差、消化不良、身体较瘦的宝贝有帮助。,2.姜枣小米粥,(适合8个月以上的宝贝),原料：鲜姜10克，大枣4枚，小米30克。做法：先把鲜姜切片，和大枣一起加水适量，共煮约15分钟;捞出鲜姜，将大枣剥皮去核，再加入小米煮约30分钟即可。,功效：调和脾胃、解表中和。小提示：脾胃不和、容易呕吐、腹泻的宝贝，较适合服用这道粥调理。,3.莲子山药粥,：取莲子30克、山药80克、粳米50克。将莲子去皮及心，加山药、粳米及水煮粥食用。适用于消瘦、食欲不振的脾胃虚弱小儿。,4.沙参麦冬扁豆粥,：取沙参10克、麦冬10克、扁豆15克、粳米50克。先将沙参、麦冬加水煮20分钟取汁，将汁加粳米、扁豆煮成粥食用。适用于手足心热、便干、纳呆的脾阴虚小儿。,有助于宝贝增强代谢,1.菠菜粥(适合8个月以上的宝贝),原料：菠菜100克，粳米30克。,做法：菠菜择净清洗，切细碎备用。先煮粳米粥，将要熟时放入菠菜，再煮沸即可。,功效：和中通便。小提示：适用于消化不良、大便不通的宝贝。,蕉薯润肠粥,(适合1岁以上的宝贝),原料：香蕉50克，红薯50克，花生仁10粒，糯米30克。,做法：把香蕉和红薯切成小块，花生仁碾碎，和糯米一同煮成烂粥即可。,功效：润肠通便。小提示：这款粥可以帮助改善宝贝习惯性便秘。,苁蓉杞子粥,(适合1岁半以上的宝贝),原料：肉苁蓉(味甜者为好)20克，枸杞子10克，粳米30克，蜂蜜1茶勺。,做法：先将肉苁蓉浸泡后切碎，文火炖煮至烂，捞出渣后在汤中放入枸杞子和粳米煮成粥，调入蜂蜜即可。,功效：滋补下元，润肠通便。小提示：如果宝贝肾气不足、发育迟缓兼有习惯性便秘，可以常吃这款。,有助于宝贝健脑开智,1.,三仁香粥,(适合10个月以上的宝贝)原料：核桃仁10克，甜杏仁10克，松子仁10克，糯米30克。做法：先将三仁一同放入锅中微炒，放凉后碾碎并剥去皮，和糯米一同煮成烂粥。,2.,龙眼小米粥,(适合1岁以上的宝贝)原料：龙眼肉(桂圆肉)20克，小米50克，糖玫瑰、白砂糖适量。做法：小米淘洗干净，入锅加水煮至将熟时加入洗净的龙眼肉，再煮至烂熟，调入白砂糖，撒上糖玫瑰。功效：益胃补心，养血安神。小提示：龙眼肉富含多种维生素和矿物质，小米中的营养物质也十分丰富，而且还有促进睡眠的功效，良好的睡眠对宝贝神经系统的发育十分重要。有助于宝贝身体调理或疗病。,1.,姜糖粥,(适合8个月以上的宝贝)原料：生姜15克，红糖15克，粳米20克。做法：生姜洗净切片，把粳米先煮烂，再加入生姜和红糖，再煮约5分钟，捞出生姜即可。,解表散寒，温中降逆。,小提示:在宝贝风寒感冒初起，有发热怕冷、头疼和身上疼，不想喝水的症状时喝这款粥，可以缓解感冒症状和缩短病程。妈咪应让宝贝尽可能趁热一次喝下，喝完后卧床盖被取汗，以微微汗出为好。,2.,葱白粥,(适合1岁以上的宝贝)原料：葱白1根，香菜1小把，粳米20克，食盐少许。做法：葱白和香菜切碎，先用粳米煮粥，临起锅时放入葱白和香菜，再加少许盐调味。功效：解表散寒，温通宣窍。,小提示：感冒发烧、怕冷头痛的宝贝可以吃这款粥，尤其是有鼻塞、流清鼻涕的症状时更适合，注意粥要趁热喝，服后盖被取汗。有助于治疗宝贝咳嗽。,3.,黄芪补肺粥,(适合1岁半以上的宝贝)原料：黄芪30克，百合15克，核桃仁15克，杏仁20克，粳米30克。,做法：先将黄芪加较多水用文火煮30分钟，去渣取黄芪汤;汤中放入后4种材料，煮成粥即可。服用时可加一些儿童蜂蜜调味。功效：补肺润燥，降气止咳。小提示：肺气亏虚，感冒咳嗽反复不愈，咳声无力，痰少的宝贝常喝此粥有益。,4.,紫苑杏仁粥,(适合1岁半以上的宝贝)原料：紫苑15克，苦杏仁15克，糯米30克，白砂糖少许。做法：现将苦杏仁用水泡后去皮，紫苑煎汤去渣，以汤煮糯米至半熟时加入杏仁，再煮成粥，调入白砂糖即可。功效：降气止咳，化痰平喘。小提示：对咳嗽吐痰、气急气喘、吐食、大便干燥的宝贝有益，可早晨起床后当作早餐。,5.中药黄芪煲嫩母鸡,提高人体免疫力、预防感冒的药膳汤水中药黄芪煲嫩母鸡。此汤接近广东汤水的口味，并有强身健体、补中益气、温肾散寒之功。材料：黄芪30克（中药店有售）、嫩母鸡1只、生姜4片。烹制：黄芪洗净，稍浸泡；嫩母鸡宰洗净，去脏杂、尾部，切块。一起与生姜放进瓦煲内。加入清水2500毫升及少许绍酒，武火煲沸后，改为文火煲约2小时，调入适量食盐便可。此量可供,34,人用。,6.喝红枣水预防小儿感冒,有些体质比较弱的孩子，一到季节转换或者稍一运动出点汗就爱感冒。对于这样的体弱儿，建议自制一些“红枣保健饮料”给孩子喝，有助于提高免疫力，预防感冒。,做法：用太子参(15克)加红枣(79个)或者红枣加黄芪(15克)煎水，让孩子代茶饮用，然后把红枣吃掉，有很好的益气、健脾、补肺固卫的作用。而且味道淡淡甜甜的孩子容易接受，常喝这种“保健饮料”可以使孩子胃口好、身体壮。,要注意的是，很多体质比较虚的孩子都爱出汗，这样更容易感冒。对于这样的孩子，可以在上面提到的保健饮料中增加一两味成分，效果会更好。,如果孩子爱出汗，可以用黄芪(15克)、白术(10克)、防风(6克)、红枣(57个)煎汤喝。也可以用太子参(15克)、浮小麦(15克)、红枣(57个)煎汤喝。有很好的补气、固卫、敛汗、增强免疫力的功效。,7.小儿预防感冒应先健脾,裴智梅教授表示，儿童脾常不足，而脾主运化，与气血关系密切，气血不足则运化不好，进而肺卫功能差，导致呼吸道和皮肤外表抵抗力弱，容易发生感冒。裴教授建议，预防小儿感冒，提高孩子的自身免疫力，应该从健脾、补肺气入手。家长可以用太子参6-10克、瘦肉100克，加水煮半小时，给孩子喝汤吃肉，能大大提高抵抗力。也可以用川贝5-10克，水晶梨1-2个，百合10克、银耳适量、少量冰糖一起煮水喝，应煮到开锅后半小时，梨要煮烂，孩子可以长期喝，对咳喘、润肺、补肺气有很好的作用。对于中医来讲，补肾气就是提高免疫力，肺气足，免疫功能就好，而对孩子来说，肾气不宜大补，所以应该补肺气，以提高机体免疫力。,去湿,：有些孩子活动后口渴，抱着冷饮不放，觉得凉爽舒服，但喝太多冷饮，会伤脾胃。湿气重，人体感觉疲乏，家长可观察发现小朋友的舌苔厚、精神不佳。可用以下方法调理：1）扁豆10克、薏米10克、淮山15克，半斤瘦肉煲汤；2）扁豆10克、薏米10克、海带一条、半斤瘦肉煲汤；3）眉豆15克、薏米10克，半斤瘦肉煲汤；4）绵茵陈10克，鲫鱼一条（8两左右）煲汤。这些汤水都具有去湿的作用。,祛躁,：小朋友易出现烦躁的情绪，可用通草5克、车前子5克（清肝明目），猪小肚1/4-1/3个煲汤。,健脾,：有些小朋友总是脸色发黄、嘴唇发白，这是孩子脾虚的表现。可用太子参10克（益气）、云苓15克、淮山15克、扁豆10克煲瘦肉。具有健脾胃、去湿的作用。,睡眠不足,：夏季晚上孩子睡不好，可用钩藤3-6克（清肝热）、白芍8-10克，煲猪横利一条或猪小肚、鸭肾。,咳嗽,：,由于湿气重，有的孩子感觉咽喉有痰液，湿热引起舌苔厚、粘腻、咳嗽。肺炎、支气管炎等病毒感染时多数表现为湿气重、疲倦、无力。可用薏米,10-15,克、冬瓜仁,10-15,克、苇茎,10,克、南北杏各5克煲汤,。,感冒发烧,：,这个时候应吃得比较清淡，可把瘦肉用盐腌制,1-2,小时，然后用腌过的瘦肉煲粥，以降火。,初中生物学 七（下）第三单元 第六章 第一节 人 体 的 免 疫 功 能,感谢大家,！,健康平安,Company Logo,