中医谈体质调养产妇坐月子专家讲座.pptx

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红糖水氽鸡,红糖挂面 花生猪蹄汤,茭白猪蹄通草汤 金针菜炖排骨,煮豌豆 乌鱼通草汤,赤豆鲤鱼汤 乌鱼丝瓜汤,中医谈体质调养产妇坐月子,第43页,六、,月子里惯用药膳,益母莲藕粥,组成：益母草,30,克、莲藕,60,克、大米,100,克、红糖适量。,制法：先将益母草浸泡后水煎取汁，放入切成小薄片的莲藕、大米煮熬成粥，加入红糖即成。,山楂粥,组成：山楂,20,克、大米,60,克、红糖适量。,制法：山楂浸泡后水煎，去渣取汁，加大米、红糖煮粥。,中医谈体质调养产妇坐月子,第44页,六、,月子里惯用药膳,黑芝麻粥,组成：黑芝麻,30,克、大米,100,克。,制法：黑芝麻炒香碾碎，待大米粥熬稠时加入搅拌均匀即成。,桑葚粥,组成：桑葚,30,克、大米,100,克、冰糖适量。,制法：桑葚洗净，同大米煮熬成粥，放入冰糖。,柏子仁粥,组成：柏子仁,15,克、大米,100,克、蜂蜜适量。,制法：柏子仁打碎，与大米同煮成粥，熟时加入蜂蜜即可。,何首乌汤,组成：生何首乌,60,克、蜂蜜适量。,制法：生何首乌用水,3,碗煎至,1,碗，取汁加蜂蜜适量饮下。,2.,便秘,中医谈体质调养产妇坐月子,第45页,六、,月子里惯用药膳,组成：黑穞豆,20,克、红枣,7,枚。,制法：以上二味加水煎服。,3.,自汗、盗汗,黑豆红枣汤,中医谈体质调养产妇坐月子,第46页,六、,月子里惯用药膳,组成：山茱萸肉,10-20,克、大米,50,克，白糖适量。,制法：将山茱萸肉洗净，同大米一起煮粥，熟后加入白糖即可食用。,3.,自汗、盗汗,山茱萸,粥,中医谈体质调养产妇坐月子,第47页,六月子里惯用药膳,组成：黄芪,15,克、羊肉,90,克、桂圆肉,10,克、淮山药,15,克,制法：先将羊肉稍煮片刻捞出，用冷水,冲洗以去膻味，再与黄芪、山药、桂圆肉同煮，熟后调味，喝汤吃肉。,黄芪桂园羊肉汤,3.,自汗、盗汗,中医谈体质调养产妇坐月子,第48页,六、,月子里惯用药膳,组成：小麦,50,克。,制法：小麦直接煮粥。,3.,自汗、盗汗,小麦粥,中医谈体质调养产妇坐月子,第49页,六、,月子里惯用药膳,组成：杜仲,25,克、猪腰,1,对。,制法：先用杜仲水煎，然后取出杜仲，再加入洗净泡水后腰花片。,腰痛,杜仲腰花汤,中医谈体质调养产妇坐月子,第50页,结束语,从怀孕到分娩，产妇生剪发生了巨大改变，身体机能及脏腑功效均处于失衡状态，急需修复调整，正是女人调养体质大好时机，让我们共同努力，采取正确调理方法，改进产妇体质，促进身体尽早恢复，做,1,个健康漂亮妈妈,。,中医谈体质调养产妇坐月子,第51页,谢谢聆听,!,中医谈体质调养产妇坐月子,第52页,