1、单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,足球训练必备知识,防守技术,宝鸡中学：顾蓓,1,摘要,防守的概念,防守的方式,防守的组织,防守的技术行为,总结,2,一、防守的概念,指从丢掉球的那一刻开始，是一个攻防转换的结果；,进入防守状态一般是在前场，退到中场甚至是自己的后场防守；,防守非常重要的是要注意攻防转换的时刻，这个时刻不是一个人的防守时刻，是整个团队的防守时刻；例如：当一个前锋丢掉球后应该立即后撤防守，干扰对方；,3,（一）防守前要获取的信息,防守是从丢球
2、的一瞬间开始，是个人行为，如何防守要根据以下几点选择：,1,、在什么位置丢球，前场还是后场,2,、身边有几个队友（决定采取什么样的防守策略）,3,、对手的数量,防守的状况，是否在人数上占优势,4,（二）防守时要注意的问题,持球者,持球者的队友,可能的传球路线,可能的运球路线,5,（三）防守的三个阶段,干扰,盯人紧逼,压迫、夺回球权,6,二、防守的方式,首先要知道防守的要素：,1,、球的位置,2,、对手的位置,3,、本方球门的位置,4,、队友的位置,7,（一）减缓对手的进攻速度,本队的防守已经处于失去平衡的状态，要做的是上前紧逼压迫持球者，阻止对方快速推进，使持球者远离危险区域；,当有一个队员上
3、前紧逼时，同队队友要协调行动，组织整体的防守；,注意盯防离持球者很近的其他接应队员，阻止他们接到球；,收缩防守空间，形成防守队员之间的保护；,8,（二）,当一名队员防守形成一对一时，同队其他队友快速回防重新找回防守的平衡,丢球瞬间就近有一位防守队员可以快速盯防,要收缩中路防守空间，保护好球门,防守重心向持球者一侧移动,防守队员要预判对手的进攻，根据自己的经验选择移动和站位的方式,9,（三）本队已经保护好了球门，接下来夺回球权的情况,球队整体上前防守压迫，压迫之前会有一些信号,防守时要坚决，有攻击性；一旦有一名防守队员发起压迫，队友要及时支援,防守队员之间要交流，协调防守,10,三、防守的组织,
4、教练员选择防守的因素,教练员设计防守的要素,防守技术原则,防守的类型及特点,11,（一）教练员选择防守的因素,球员特点,球的位置,对手的特点,教练员的个性,12,（二）教练员设计防守的要素,比赛中球所在的区域,本队想在哪里夺回球权,13,（三）防守技术原则,我们要知道球在哪，根据球所在区域不同，我们的防守策略不同；,我的队友们在哪；通过对这个问题思考，我们要决定如何与对手对抗，是迅速逼抢还是延缓进攻推进等；（介入的时机和强度）,对手在哪；,14,（四）防守的类型及特点,要点：,（,1,）干扰紧逼持球者，同时其他队员对接应队员进行盯防,（,2,）夺回球权是通过预判对手的运球、传球进行抢断,（,3
5、守门员也要适时前压，压缩守门员与后卫之间的空间,15,要点：,（,1,）紧逼持球者，采用后滑步且战且退,（,2,）后退时其他队友要控制好其他接应队员，逐渐收缩防守阵型，防在球和球门之间的连线上，人数越多越好。,16,实施：,球员之间要有凝聚力，能很好的交流和配合,队员要集体行动,具备一对一从对方脚下夺回球的能力,具备有组织能力的球员，其他球员能听从指挥,17,四、防守的技术行为,防守的个人技术行为,防守的集体行为,18,（一）防守的个人技术行为,通过团队的组织防守，以及队员的人数影响；,赢得,1vs1,的对抗，对队员的心理有要求,预判,阻止对方的持球者，并能限制他,干扰持球者，给自己的队友
6、提供重新组织防守的时间,压迫,铲球,19,（二）防守的集体行为,快速回防，收缩防守阵型保护好球门,封堵球与球门的路线，封堵对手的传球路径以及边路区域,区域盯防,阻止对手，减缓对手向前推进的速度,整体防守阵型向中路移动，压缩空间,局部形成人数优势，压迫对手,保护支援,20,五、总结,心智方面：精神状态，注意力，投入，信心恒心决心；,技术方面：抢断，铲球，身体的动作，头球，对抗，冲撞；,体能方面：速度跟耐力，不要认为肌肉发达的队员就是一个好的防守队员；重点要迅速，要有耐力，爆发力；,21,防守技术,热身练习,22,防守技术,对抗练习,23,防守技术,情景练习,24,防守技术,对抗比赛,25,夺回球不容易，不要轻易丢掉。,谢谢大家,26,
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