篮球三步上篮体育教学省名师优质课赛课获奖课件市赛课一等奖课件.ppt

,单击此处编辑母版标题样式,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢,单击此处编辑母版文本样式,第二级,第三级,第四级,第五级,*,单击此处编辑母版标题样式,本资料仅供参考，不能作为科学依据。谢谢,篮球三步上篮,第1页,1,上篮按出手时手与肩相对高度，分为高手上篮和低手上篮。,高手上篮是指在球出手瞬间,，,手腕高于肩部；,三步上篮分类,第2页,低手上篮则是指球出手,瞬间,，手腕低于肩部以下；,第3页,2,、,上篮按手部动作，分为单手和双手，正手、反手、勾手，挑、推、勾、抛、扣等，同时又还包含行进间和跳起两种身体姿态,第4页,篮球上篮完整示范图,行进间三步 上篮,第5页,三步上篮，篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，不然被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳同时出手。,第6页,三步上篮动作要领可用“一大、二小、三跳”六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。,以右手单手高手投篮为例，右脚跨出一大步同时接球,(,即一大,);,接着左脚跨出一小步并用力蹬地起跳,(,即二小,);,然后右腿屈膝上抬，同昱举球至头右侧上方，腾空后，当身体靠近最高点时，右臂向前上方伸出，手腕前屈，食中指用力拨球，经过指端将球投出,(,即三跳,),。与此同时，两脚同时落地，“三步上篮”动作完成。,把“三步上篮”动作要领编成口诀，即“一大二小三高跳，提肘屈腕要记牢，身体凌空球出手，投篮碰板准又妙”，大家在初课时能够记一下,有利于把握技术要领。,三步上篮要领,第7页,移动传球或投篮时，球员能够,中枢脚,跳起，接着,单脚,着地或,双脚,同时着地。而后，,单脚或双脚,能够抬离地面，但球出手前任一脚不能落回地面。,我了解是，,移动,暗指单脚在地面上，以区分于双脚在地面时情况。传球或投篮前收球时单脚触地，触地脚为中枢脚，该脚能够跳起，着单脚着地或双脚同时着地。而后，单脚或双脚能够抬离地面，但球出手前任一脚不能落回地面。,关于三步上篮规则,第8页,上篮第一步：右脚跨（大）步接球（以右手为例）,第9页,上篮第二步：左脚迈（小）步起跳,第10页,投篮步：即腾空步垂直高跳单手肩上投篮,第11页,篮球三步上篮视频,第12页,