靖江外国语学校2011-2012学年度心理健康教育材料.doc

靖江外国语学校2011-2012学年度
0
0.
心理健康教育材料

0
0.
.00目 录
1. 心理健康教育年底计划 2
2. 教师心理健康讲座：师魂自塑 6
3. 心理健康教育活动课教案：你健康吗？ 23
4. 学生心理健康团体辅导：初中生人际关系 28
5. 学生心理健康教育讲座：珍爱生命 塑造坚强 34
6. 家长心理健康讲座：备战中考 43
7. 心理健康教育年底总结 51
8. 心理健康教育学校心理咨询台账 55
靖江外国语学校2011-2012学年度
心理健康教育计划
江苏省靖江外国语学校 包银梨
一、指导思想
认真贯彻中共中央国务院关于进一步加强和改进未成年人思想道德建设的若干意见》和胡锦涛总书记提出的新时期荣辱观的要求，及教育部《中小学心理健康教育指导纲要（试行）》的指示精神，坚持以人为本，尊重学生的人格，遵循学生的心理发展规律，根据学生成长过程的需要，为学生提供学习、生活、适应、交往、情感等方面的心理辅导和帮助，以提高学生的心理调适能力和社会适应能力，预防和减少心理问题和心理障碍的发生，促进学生在活动中不断地了解自我、悦纳自我、调控自我、实现自我、超越自我，以达到充分发挥学生潜能、维护和增进学生的心理健康的目标。
二、基本原则
为了保证心理健康教育的实效性，必须坚持以下基本原则： 尊重学生，以学生为主体的原则；科学性与针对性相结合的原则；面向全体与关注个别差异相结合的原则；预防和发展相结合的原则；保密性原则等。
三、教育目标
1．坚持以人为本，根据学生心理、生理的特点及发展规律，运用心理健康的理论和方法，开展丰富多彩的活动，培育学生良好的心理素质，促进他们身心全面和谐的发展。
2．立足教育，重在指导，遵循学生身心发展规律，保证心理健康的实践性和实效性，面向全体学生，关注个别差异，以学生为本，尊重学生、理解学生。
3．对少数有心理困扰或心理障碍的学生给予科学的、有效的心理咨询和辅导，使他们尽快摆脱障碍，提高心理健康水平，增强自我教育能力。
四、主要内容
小学低年级主要包括：帮助学生适应新的环境、新的集体、新的学习生活与感受学习知识的乐趣；乐与老师、同学交往，在谦让、友善的交往中体验友情。
小学中、高年级主要包括：帮助学生在学习生活中品尝解决困难的快乐，调整学习心态，提高学习兴趣与自信心，正确对待自己的学习成绩，克服厌学心理，体验学习成功的乐趣，培养面临毕业升学的进取态度；培养集体意识，在班级活动中，善于与更多的同学交往，健全开朗、合群、乐学、自立的健康人格，培养自主自动参与活动的能力。
初中年级主要包括：帮助学生适应中学的学习环境和学习要求，培养正确的学习观念，发展其学习能力，改善学习方法；把握升学选择的方向；了解自己，学会克服青春期的烦恼，逐步学会调节和控制自己的情绪，抑制自己的冲动行为；加强自我认识，客观地评价自己，积极与同学、老师和家长进行有效的沟通；逐步适应生活和社会的各种变化，培养对挫折的耐受能力。
五、实施计划
（一）积极开展心理健康教育的教师培训
建立一支以专兼职心理辅导教师、班主任为主的心理健康教育工作小组。通过培训提高教师的基本理论、专业知识和操作技术水平。
（二）加强宣传，普及心理保健知识
充分利用广播台、黑板报、橱窗等阵地对学生进行心理健康知识的宣传和普及，帮助学生形成求助意识。
（三）开展多种形式的心理健康教育活动
1、团体辅导
围绕学生心理健康教育活动的目标，开设心理健康教育活动课、团体心理辅导和专题讲座。
2、个别心理辅导
周一到周五对学生开放学校心理咨询室，真诚帮助来访的学生排解心理困扰。

附表一：第一学期工作计划

月 份
工 作 安 排
九月
1、制订工作计划
2、心理健康教育讲座（一）笑对新生活
3、教师心理健康讲座：师魂自塑
4、广播节目：心理科普知识宣传（一）
5、个别咨询
十月
1、心理健康教育讲座（二）迈好青春的步履
2、个别咨询
3、“心理健康教育”黑板报：青春期心理健康
4、广播节目：心理科普知识宣传（二）
十一月
1、心理健康教育讲座（三）主宰自己的学习
2、个别咨询
3、广播节目：心理科普知识宣传（三）
十二月
1、心理健康教育活动：你健康吗？
2、个别咨询
3、心理健康主题班会：懂得感恩
4、广播节目：心理科普知识宣传（四）
元月
1、编印心理健康知识宣传手册
2、学期总结

附表二：第二学期工作计划

月 份
工 作 安 排
三月
1、制订工作计划
2、团体心理辅导：初中生人际关系
3、广播节目：心理科普知识宣传（五）
4、个别咨询
四月
1、团体心理辅导 增强自信
2、个别咨询
3、“心理健康教育”黑板报：学会学习
4、广播节目：心理科普知识宣传（六）
五月
1、心理健康教育讲座（二）：选择坚强
2、个别咨询
3、家长座谈会：如何帮助学生面对中考
六月
1、心理健康word小报制作比赛
2、个别咨询
3、学期总结

师魂自塑：教师的心理保健
靖江外国语学校
经过七月激烈的角逐，大家完成了人生的一次重要角色转变，即将在三尺讲台上挥洒自己的人生岁月。教师人生谱写得是否出色，与崇高的师德、扎实的教学基本功、厚实的专业知识、渊博的知识修养，精湛的教育、教学艺术密切相关。当然还有一个不可忽视的环节，就是是否有一个健康的心态。教师的心理是否健康将关系到师生关系是否和谐、课堂教学效益是否高效。今天我将和大家谈一谈教师心理保健的四个方面的问题。
一、 教师心理健康状况
二、 教师心理健康的重要性
三、 教师心理健康的标准
四、 教师心理健康的自我维护

一、 教师心理健康状况
（一）教师的心理重负
众所周知，学校是教书育人之处，教师是为人师表之人，我国素有尊师重教的传统。“一日为师，终身为父”，“爱生如子”的古训流传至今。在这片圣洁的教育园地里，被喻为“蜡烛”、“春蚕”、“人梯”的教师的心理健康状况如何呢？
三组大型调查的数据足以说明教师的心理健康不容乐观：
调查数据一 幻灯片 上海的调查结果:3055名的小学老师中心理疾患检出率为48%。其中，躯体化、强迫、忧郁、焦虑、敌对、恐怖等显著高于常摸。
调查数据二 幻灯片 杭州的调查结果：近2000名的中小学老师中有76%的教师感到职业压力很大， 13%的教师存在心理问题，其中，男教师的压力大于女教师，毕业班的教师和班主任压力大于非毕业班和非班主任的老师。
调查数据三 幻灯片 国家课题组的调查结果：2292名的辽宁中小学教师中约有59%的教师存在心理问题，69%的教师自卑。
数据是枯燥的，三数据最能说明问题：教师的心理健康存在突出问题，令人担忧。

近年来，在校园里不断发生一些令人毛骨悚然的体罚事件，这些事件的内在根源又是什么呢？我们先来看一看这些令人瞠目结舌的事件：
事件一 幻灯片 ×年×月×日，天津市某中学初二某班的11名同学在班主任的威逼下，轮流站到讲台前，当着全班同学的面打自己的耳光，原因是这些同学其中语文考试成绩不及格，“搞坏了整个班级的总体成绩。
事件二 幻灯片 ×年×月×日，广州市海珠区江南某小学一个三年级的学生因上课与其他同学讲话，经批评后仍不改正，班主任一气之下让班上的同学举手请缨，打该学生三记耳光。
事件三 幻灯片 ×年×月×日，贵州省湄潭县某小学五年级学生上课时东张西望，该班主任厉声呵斥一番后，强令后排的学生向该学生吐口水，吐到第三口时，该生因忍受不了，还了一口，班主任见状火起，竟强令该生吃屎。

还有一些老师虽是君子动口不动手”，却同样令孩子们寒心。北京晚报上发表过一封学生来信，其中一段这样说：
幻灯片 我们的语文老师在开学初自我介绍时，说过这样几句话：“我的耳朵很灵，眼睛特别尖，你们的一举一动，说过的每句话，我知道得非常清楚，所以你们最好老实点，别耍新花样！”还说：“我教了这么多年，你们的心思我早摸透了。甭给我玩什么猫腻。我治人的方法有的是，一招比一招损，有不怕死的就试一试！”当我听到这些话时，惊诧之余，心头涌上一股寒意。这是一个老师该说的话吗？我觉得和强盗、土匪、绑架者的威胁用语没有什么两样！

动手也好，动口也罢，他们似乎都不象是教师。
在人们心目中，教师是人类文化传播者，人类心灵工程师，是真理和文明的化身，教师从外表到内涵，似乎应有一种温文而雅、宽容仁慈的谦谦君子风度。然而难以置信的是，上述那一切确确实实发生在教师身上。
发生这些不该发生的事情，对有的老师来说确实是出于师德原因。他们法制观念淡薄，民主意识欠缺，道德水平低下，不爱自己的职业，讨厌自己的学生，而想方设法竭尽所能，对学生进行体罚、变相体罚以及心理虐待，让学生在他们手下没有好日子过。
可是对有些老师来说，情况却不是这样。他们对自己的职业其实很热爱，对工作其实很负责。他们有时对学生也会咬牙切齿、凶神恶煞地对待学生，但在他们内心体验到的却是一种“知之深，恨之切”的情感，他们在“恨铁不成钢”的极度焦虑下体罚学生。公平公正地说，他们内在的师德并不坏，那为什么他们的外在行为却表现为师德不良呢？究其内在根源是这些老师的心理健康水平不高，心理素质不良。
心理学研究表明：凡是对他人高度负责的角色，都要经历相当多的内心冲突与不安。教师除了脑力劳动强度较高以外，还要对社会、对家长、对学生的成长高度负责，每天都要接触带有情绪色彩的活动，体验情绪上的紧张与痛苦。尤其在目前形势下，教师的教学任务繁重，升学压力大，学生难管理，待遇不高，家长和领导的期望却越来越高。这些问题长期得不到解决，由此而产生的不良情绪长期得不到化解，日积月累，恶劣情绪最终会以“零存整取”的形式突破心理承受的极限而爆发。这种不良情绪向何处排遣？避强欺弱是人的本能，有人便选择了相对而言的弱势群体——学生。这时候，体罚和变相体罚就可能发生了。
有的教师虽然不会体罚学生，但面对经常发生的教育应激源，缺乏自我控制能力，出现急躁、焦虑、应激时的过度紧张、过敏性反应等，都是对外部环境的强烈而紧迫性刺激的不适应反应。有这种不适应情绪表现的老师，不习惯于工作变化，对于上一堂观摩课，调一次课，换一个班级做班主任，遇到一两个调皮的学生，都会情绪不安。这种不安的消极情绪长期积累，对自身和学生带来的隐患，有时连他们自己也始料不及。
（二）教师心理问题的表现
都说教师是太阳底下最光辉的职业，这种职业理应蕴涵着生命力和创造性的，充满着幸福和欢乐的，下面大家要看到的三位老师的内心是否真的快乐、幸福呢？
案例一 幻灯片 我是一名教师，从教十几年来成绩还不错，各种奖励证书也有七、八个，还发表过论文，领导和同事对我的评价都很好。可是最近我好象出了点问题。虽然我平时讲课挥洒自如，幽默风趣，可一遇到上大课的时候，一看到有其他老师、特别是有学校领导在场听课时，我就感到恐惧万分。有时甚至从头天晚上就开始感到不安，似乎觉得什么都不对劲了，虽然手里拿着教案，可我已经什么都看不进去了。
案例二 幻灯片 走上教师工作岗位后，我感到肩上责任重大。十年树木，百年育人，来不得半点马虎。我对自己一向要求严格，可近来不知何故我变得脆弱、多虑，有时甚至无端多疑，思维方式出了偏差。常常是一件事情还没开始做，我便事先拟订出许多后果。上课铃一响，我便开始担心自己会不会糊里糊涂地进错教室；担心自己上课时会不会因为紧张在讲台上卡了壳；更担心自己会不会在分析例题时把解题步骤说颠倒了。总之，许许多多莫名其妙的担心使我惶恐不安、心绪不宁，几乎无法正常工作和生活。
案例三 幻灯片 我的婚姻生活很不幸福，丈夫和我经常吵架，家里常常硝烟弥漫，我的心情也是多云见阴，我这人很好面子，家里的事不原让学校的同事知道，平时在办公室与老师相处时我总是和颜悦色。由于心中的烦恼无出发泄，我有时便不由自主地拿学生撒气。在教室里我经常板着脸，学生回答问题要是出了错，就勾起了我的无名火，我借机连训斥带挖苦，用词越刻薄越解气。我也知道这样做是不对的，可就是控制不住自己。

有一个意味深长的比喻，人生就像一连串阿拉伯数字，10000000 要使这一串零有意义，必须有个前提条件，就是1必须健康地站着，这个1是什么，就是你自己。必须健康地站着，才能有一个健康的人生。然而我们常常作茧自缚，使自己失去健康、自由、智慧，三个案例中的老师都不幸陷入了心理牢狱，这种心理牢狱是自己筑成的，他们必须用自己的双手打开枷锁，把自己解救出来。否则他们既当不好老师，也过不好人生。
困扰老师的心理牢狱有哪些呢？我们试着把教师的心理问题划分为以下几类
1、职业适应不良
如：教师的观念不适应。
教师的知识水平和技能的不适应
学生家长对子女期望值的日益提高，使得教师的心理承受能力不适应。每个孩子都承载着整个家庭的重望。“望子成龙、望女成凤”的心态投射到教师身上，往往使教师感到战战兢兢、如履薄冰。
日趋激烈的职业竞争带来的危机感使教师感到喘不过气来。教师来源的日趋多样化，学龄儿童的逐年减少，不少教师感到职业安全感大幅下降。一些学校把聘任制作为整治教师的杀手锏，更使一部分教师承受着巨大的心理压力。
2、职业行为异常
由于职业适应不良，不少教师出现了一些职业行为异常问题。如：
怨职型
一些教师虽然选择了教师职业，但并不悦纳自己的职业。他们把从事教师职业“无可奈何”“不得已而为之”“找不到理想工作，退而求其次？的一个饭碗，一个“食之无味，弃之可惜”的鸡肋。因此在工作中缺乏责任感，缺乏耐心，缺乏教育机智。碰到一点挫折就怨天尤人，怨学生素质太差，怨学生不听话。怨工作压力太大，待遇太低。
异常型
一些教师长期以自我为中心，喜欢自我夸耀与吹嘘，目中无人，虚荣心强，勾心斗角，人际关系恶劣。情绪极端不稳定，不能控制自己的喜怒哀乐，性格反复无常，对学生的管教忽冷忽热，前后不一。处理问题情绪化，常令学生无所适从。
不良型
这些教师生活方式和行为不检点，有的表现为挑拨是非，恶意中伤，惟恐天下不乱，常在同事中制造不团结，有的表现为行为放荡、粗俗、斯文扫地，有损教师形象。
3、人际交往障碍
表现：缺乏必要的人际交往技能和手段，使得交往容易受阻；某些不良的个性特征（如过于自负、过于自卑、心理自闭、自我中心、自我评价过高、怀疑心重、对人苛刻、嫉妒心等）阻碍正常的人际交往。
4、人格缺陷
人格缺陷是介于正常人格和人格障碍之间的一种人格状态，是人格发展的一种不良倾向。教师常见的人格缺陷有自卑、忧郁、孤僻、敌对、多疑、焦虑、人际敏感等
5、职业倦怠
教师的教育教学工作本身就是一种应急情景，教师所面临的是正在成长中的活生生的个体，他必须花费大量的时间精力。应急事件的增多，冲突的加剧都可能耗损教师的工作士气和情绪，导致教师身心的倦怠。
案例一 幻灯片 李老师已打定主意停薪留职一阵子。他最近工作不带劲，备课、上课都是有气无力的，总感觉有一种被掏空了般的疲惫，无法像以前一样以饱满的热情向学生付出关心和爱了。每天早晨起床的时候，他一想到有一整天的工作要做，就感觉好像一晚上没睡似的疲乏，不只是身累，心也累。他力图改善目前的工作环境，却始终未能如愿，只好选择暂时出走。
案例二 幻灯片 张老师干教师工作15年了，最近几个月来不知道是为什么，本来最爱和学生们呆在一起的她，总是有意无意地避免和学生们近距离接触，学生们凑在一起说话，她听见就心情烦躁，总想躲得远远的。在办公室室里，原来爱说爱笑的她也不愿和同事聊天了，每天只是坐在自己的办公前，希望谁都不要打扰自己。
案例三 幻灯片 小杨老师在师范学校学习的时候，对能够走上三尺讲台，成为一名辛勤的园丁充满了憧憬和期待，希望通过自己的努力将每一个孩子培养成材。可是毕业一年多了，她却发现，教师这一职业并非她想象中那么美好。日复一日的重复工作令她失去了最初的新鲜感，她觉得无力改变每一个学生的命运。她开始怀疑自己的能力，怀疑职业本身的意义。
这三位老师显然都染上了职业倦怠。
教师职业倦怠是教师不能顺利应对工作压力时的一种极端反应，是教师长期伴随于长时期压力体验下而产生的情感、态度和行为的衰竭状态。教师一旦染上职业倦怠，犹如失去水的鱼备受窒息的痛苦。职业倦怠常常会使我们体验到疲劳、烦躁、易怒、过敏、紧张、忧郁、多疑等消极情绪，甚至导致虐待学生、失眠、自杀等严重现象。盐城曾有一位小学老师因解答不出学生的问题，身心极度倦怠而自杀身亡。
6、神经症
教师中患神经症的比例要比其他人群高。据有关专家的调查统计，教师中患神经症的占10%以上，而其他职业人群平均仅为2%左右。教师人群中常见的神经症有强迫症、焦虑症、忧郁症、恐怖症等。
案例一 幻灯片 4年前，所在学校大抓教学质量，工作任务很重，压力很大。3个月后开始失眠，表现为入睡困难，展转反侧，不能忍受，梦多，内容大多与白天工作有关，白天感到昏昏欲睡，精力极差，易感疲劳，连上楼都疲劳，工作受到严重影响，有时不能坚持上完一节课。躺在床上略感舒服，曾在当地医院就诊，服过中药、西药，疗效都不显著。近半年来在骨干教师培训班学习，感到难以胜任，上课时注意力不能集中，记忆力和学习效率下降。一看书就心烦意乱。近三个月开始头昏、头痛、眼花、情绪急躁。常因小事叹息。其他身体状况正常。——神经衰弱
案例二 幻灯片 17岁那年夏天,她和她哥哥想做一把胡琴,哥哥从地里捉到一条蛇,打死后,亲手剥下蛇皮,母亲见她玩蛇皮很脏,便说女孩子玩蛇皮,肚子里会长出蛇皮来,把内脏吃光了才出来.病人起初不信,母亲煞有介事地编了一些故事,,病人并信以为真.适值月经来潮,换纸时,她感到有一股冷气进到肚里,即惶恐不安.在此以后,在哪条路上看到蛇,就不再走那条路。家里人走过有蛇的路回家后，她坚持要把他们把鞋脱掉，在室外洗刷多次才能进屋。此后从书上得知胡琴鼓确实是用蛇皮做成，就不敢见到胡琴，在电视里见到也烦躁不安，要多次洗手洗衣。上大学后，不敢接近拉胡琴的同学，偶尔遇到要反复洗手、洗头、洗衣服，化去很多时间。以后，外出买东西，有人提到蛇字，接触到与蛇有关或类似蛇皮的东西都要大洗一遍。——强迫症

二、 教师心理健康的重要性
教师心理健康的水平，教师对心理健康知识的了解程度和运用技能，不仅仅是教师个人的事情，它直接关系到学生的心理健康。学生心理问题最重要的污染源之一，就是教师心理不健康，或者教师不懂得关注和维护学生的心理健康。
（一） 教师不健康的心态可能直接导致学生的心理障碍
美国在《各级学校的健康问题报告中》专门指出：“由于情绪不稳定的教师对于儿童的决定性影响，就不应该让他们留在学校里。一个有不能自制的脾气、严重的忧虑、极度的偏见、凶恶不能容人、讽刺刻薄或习惯性漫骂的老师，对于儿童心理健康的威胁，犹如肺结核或其他传染病对儿童身体健康的威胁一样严重。”
作家三毛上初中时数学成绩不好。有一次，她经过自己的努力，得到了一个不错的分数，老师怀疑她作弊，让她站到讲台是示众，并用毛笔在她眼睛周围画了两个大黑圈，美其名曰：“吃鸭蛋”。从此三毛的心中就留下了不堪回首的阴影。
有一个成年强迫症患者自述其症状是不断地吐唾沫，直吐得嘴巴发干起泡还要吐。心理医生用催眠法唤起他的童年记忆，才找到了病根：在学生时代，他因钓鱼误了学业，老师罚他生吞小鱼，从此埋下心理疾病的隐患。
有一个小学三年级的女孩子，性格内向，胆子较小，一向做事认真，学习成绩也不错，担任数学课代表。一天自习课后，她收了作业本放到王老师的书桌上后，不知为什么王老师把作业本一下子全扔到了地上。女孩吓了一大跳。她赶紧把作业本一本一本地检了起来，重新放到老师的桌上。没想到，第二次又被老师扔到了地上。女孩吓得不知所措，浑身哆嗦。回家后当天夜里就做噩梦，说胡话，第二天说什么也不敢再到学校去了。后去经心理医生诊断，这个女孩患了学校恐怖症。事后了解，王老师因为被领导批评了几句，心里憋了一肚子气，结果把学生当成了出气筒。
据有关方面统计，90%的学校恐怖症是由于教师的非正常行为引起的。由于一些教师在与学生交往中表现得过于情绪化，对学生的态度与评价倾向很容易受自己情绪的影响，缺乏应有的自制力。这种消极的不稳定的情绪带给学生的不仅仅是一时的伤害，有时很可能会影响他们长期的甚至是一生的发展。
（二） 教师不健康的心态会影响正常的师生关系
调查表明，有半数学生对部分教师感到害怕。有些老教师给年轻教师传授经验：“对学生不能太客气了，一开始就得把他们镇住了，不然他们就会登鼻子上脸，就会骑到教师头上拉屎。有的教师以能让学生害怕为荣，以能把学生管老实为能，为了达到这一目的，有时甚至不择手段，责骂、讽刺、挖苦、罚站、罚值日、打耳光、拧耳朵。各种方法五花八门，无所不用。
在心态不正常、心理不健康的教师班里，学生感受到的师生关系是“猫和老鼠、警察和小偷、法官与罪犯”的关系。而一个心理健康的教师，能平等友好地对待学生，热爱和尊重学生。这样会赢得学生的积极回报，双方容易建立良好的关系。
（三） 教师不健康的心态会影响学生的学习态度和生活态度
有一个三十出头的女教师，出生在农村，上中学时为了今后能在城市工作，学习非常刻苦，但中考时仅两分之差，没考上理想的外国语大学，不得已上了师大的外语系，毕业后当上了中学英语老师，总感到很不满意，觉得每天跟学生打交道没发展前途。刚工作不久便因一件小事与学生发生冲突，从那以后，她就形成了一种很强烈的防卫意识，城里人很坏，看不起农村人，发誓以后对学生要狠，决不能让学生欺负自己。这种对职业的反感、学生观的偏差和性格上的偏执，致使她对学生过于苛刻。课堂上只要学生回答不出他的问题，她就会大发雷霆，用非常尖刻的语言训斥学生。一次他呵斥一位英语成绩比较落后的学生：你这脑子怎么长的，当初你爸爸妈妈计划生育时怎么没把你计划掉呢？说得这个学生长时间抬不起头来。由于这个老师太厉害，学生上她的课都特别紧张，为了避免挨训，许多人只准备要被提问的问题，课前借别班试卷、考试作弊、偷改成绩等办法来应付她。可一旦被发现，她的批评更厉害。到了后来，连归归矩矩考高分的同学也不能幸免，因为老师怀疑这些高分是假的。一次叫了十几个学生到办公室去当众审查，弄得好几个学生当面更她发生了冲突。学生跟这个老师的关系越来越僵，矛盾越来越深，最后每逢她上课，学生们就就开始逃课，后来发展到有一半的学生拒绝上英语课。
在学习困难的学生中，有相当一部分学生并非不爱学习，他们的成绩不理想大多与教师的消极态度有关，尤其是教师的错误观念和不健康的心理。
教师的职责是教书育人，他们直接面对的是纯洁无暇的学生，如果教师自身缺乏健康的心理，怎么能培养出心理健康的学生。如果教师本身性格怪癖，情绪喜怒无常，对学生赏罚无度、冷漠无情，又怎么能使学生心态平衡、情绪正常？如果教师对学生心理健康知识一无所知，他怎么能明察秋毫地洞悉学生心中的隐秘，发现学生心中的痛苦，及时给学生以心理援助？因此可以说，心理不健康的老师对学生身心造成的危害，决不亚于其教学能力低下对学生学业造成的影响。
（三）教师心理健康的标准
衡量教师的心理是否健康有一些独特的标准。
俞国良的五大标准
第一， 对教师角色认同，热爱教育工作，勤于教育工作，能积极投入到工作中，将自身的才能在教育工作中表现出来并由此获得成就感和满足感，并免除不必要的忧虑。
第二， 有良好和谐的人际关系 在师生互动中表现为师生关系融洽，教师能建立自己的威信，善于领导学生，能够理解并乐于帮助学生，不满、惩戒、犹豫行为较少。
第三， 正确地了解自我，体验自我和控制自我，对现实环境有正确地感知，能平衡自我与现实、理想与现实的关系。
第四， 具有教育独创性。在教学活动中不断学习，不断进步，不断创造。能根据自己的生理、心理和社会性特点富有创造性地理解教材，选择教学方法，设计教学环节，使用教学语言，布置作业等。
第五， 在教育活动和日常生活中均能真实地感受情绪并恰如其分地控制情绪。由于教师劳动服务的对象是人，因此情绪健康对于教师而言尤为重要，具体表现在：（1）保持乐观积极的心态（2）不将生活中不愉快的情绪带入课堂，不迁怒于学生。（3）能冷静处理课堂情境中的不良事件（4）克制偏爱情绪，一视同仁地对待学生（5）不将工作中的不良情绪带入家庭。
三、 教师的心理保健
（一）树立正确的教育观念，学会悦纳学生
日常生活中我们会为自己设置大大小小的、各种各样的茧，这些茧禁锢了人们的心灵，遮住了人们的眼睛，使他们不能理智地看世界，从而失去了人生许多的幸福和快乐。这些各种各样大大小小的茧就是潜伏在人们头脑中的不合理认知。
教师的不合理认知就是一些不正确的教育观念，那些不正确的观念不仅影响自己的心理健康，而且必然导致教育行为上的偏差，进而影响学生的心理健康。要避免错误认知对情绪的困扰，必须在头脑里牢固树立正确的教育观念，学会悦纳学生。
教育观念的范围非常广，其中有些观念的树立与教师心理健康有直接和间接的关系。比如：教育的质量观和人才观。许多校长和教师日复一日，年复一年，感到的强大精神压力源自于学校的办学质量，特别是升学率、统考名次、平均分和优秀率等，这些指标常常把人们搞得惶惶不可终日，终年处于一种紧张和焦虑之中。
再如学生观，学校里最普遍、最经常、最重要的人际关系是师生关系。很多教师最苦恼的事是学生难教，特别是淘气学生，违纪学生，学习落后学生等，常常为他们累得心力交瘁。
世界上有些事情是我们无法控制的。如果我们非要去控制那些我们无法控制的东西，那只能是自寻烦恼。有些是我们可以控制的，如学生观。我们可以树立这样三个学生观：
第一，相信绝大多数学生是可以教好的。智商的分布说明，95%以上的人的智商都是正常的。智商正常是圆满完成学习任务的必要条件。心理学上的罗森塔尔效应也告诉我们，教师越是把自己正向的感情如：关心鼓励和期望投射到学生身上，学生越是信赖老师，学习的积极性越是高涨。教和学两方面的状态都能进入最佳状态。
第二，要用全面发展的观点看学生。
曾经看过一个名人故事。
英国历史小说创始人司汤达成名后去母校访问，受到师生的热烈欢迎，临走前他要求见一见全校最淘气、最顽皮、成绩最差的学生。经过各班筛选，那个全校公认最淘气、最顽皮、成绩最差的学生站在大文豪面前，羞愧得无地自容。大文豪抚摩着孩子的头，感慨万千：“孩子，你今天所处的地位就是30年前我所处的地位。”然后从口袋里摸出几个金币，送给孩子留做纪念：“谢谢你，这几年坚守着我的岗位！”
其实类似的现象屡见不鲜。著名历史学家吴晗当年考北大，国文考了100分，数学得了0分，著名作家钱钟书、沈从问也差不了多少。毛泽东念书时，语文很好，数学勉强及格，可在长征途中，没上个军事院校的他，军事指挥艺术登峰造极，炉火纯青，硬是把科班出身的蒋介石搞得晕头转向。凡此种种，告诉我们一个简单的道理，对那些令人头痛的小淘气、千万不要用僵死的、一成不变的眼光去看待他们，要用辨证的、发展的眼光去看待他们。也许他们今天学不好，明天却出其不意地来个突飞猛进，后来居上，令人刮目相看。尤其是那些顽童，也许他们这门功课学不好，但在音体美方面却有着超乎异常的天赋。如哪个门门功课挂红灯甚至连语文也挂红灯的韩寒却获得了新概念作文比赛全国一等奖，出版了一本本小说。
因此我们做教师的千万要记住陶行知先生的话：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛顿，你的讥笑中有爱迪生，如果能这样想，体罚和变相体罚就不会发生。这无论是对学生心理健康还是对学生心理健康都极为有利。
第三，让每一个学生都抬起头来走路。
作为一个社会的人，知识多点少点，能力强点弱点，都能找到各自的坐标点。但是有一条确是不可缺少的，那就是必须具有健全的人格。因此，教师不能因为他们不够聪明而歧视他们，使得他们不敢抬头正眼看人，而要让他们在学校里能抬起头来走路，能挺起胸膛做人。
（二）树立积极的人生观，让生活变得丰富多彩
教师的职业究竟是怎样的一种职业？
在不少人看来，当教师的每天吃饭、睡觉、备课、改作业、辅导，眼睛一睁，忙到熄灯，周而复始，单调乏味，重复机械。有时会觉得心力交瘁，有时会觉得烦恼苦闷，常常是开学刚刚几个星期便掰着手指头盼暑假，放了暑假又觉得是日月如梭怕上班，转眼间暑假结束硬着头皮上班去，然后又眼巴巴地盼寒假。也就是对不少教师来说，消极的情绪，悄无声息地象烟雾一样弥散在教师的心头。如果当教师当到这个份上，教育教学工作就变成了被动的应付和痛苦的煎熬，还有什么快乐和幸福可言，又怎能做到身心健康？
如果我们能用积极的态度看学校、看学生、看生活，并且积极行动起来寻找快乐，我们就会使单调重复的工作变得丰富多彩，把平谈无奇的日子过得有滋有味。
如：在教育实践中，可以把每一节课当作精彩的节目来演，争取机会上公开课，在准备的过程中，你也许会紧张，会忙碌，也可能会产生一些小应激，但是这个准备过程却能让你经历到一种前所未有的探索的喜悦。争取去做班主任，当然你得准备吃苦受累，但是在与学生的友好交往中，能获得许多以往所享受不到的纯洁高尚的人间情感。
（三） 树立崇高的职业观，悦纳教师职业
如何看待教师职业？是把它看成是一个谋生的手段，还是一份事业，在我们心理引起的反应是截然不同的，对我们心理健康的影响也是截然不同的。
蔡元培先生认为，任何职业的从业人员，都可以把自己的职业境界分为四种，即自然境界、功利境界、道德境界、天地境界。
以教师职业为例，自然境界就是把教师职业当作一种谋生的手段，工作的全部意义就在于获取工资和奖金，养家糊口。处在功利境界的教师努力工作的目的就是为了获得一定的名利和地位。比如写论文是为了评职称，钻研业务是为了评教坛新秀，教学能手。处在道德境界的教师觉得自己所做的一切都是为了年轻一代一生的幸福，从而自愿地为学生的成长负责而努力工作。而到达天地境界的教师能把自己的教育教学工作与全人类的进步事业联系起来。
职业境界不同，职业态度不同，工作效果不同，心理健康水平也就不同。
处在自然境界和功利境界的教师，往往更多地关注外在的得与失，他们或为自己择业误入歧途而后悔莫及，或因向往功利的目的不能如意而患得患失，常常因教师职业所得与所付出的劳动不相称而心理失衡，或牢骚满腹，或怨天尤人。
处在道德境界和天地境界的老师，把教育工作视做是一种事业，就会有一种强烈的使命感、高度的责任心以及上进心、成就欲和成功感，拥有坚定的职业信念，
能 排除干扰与杂念，始终保持平和愉悦的工作心境。他们有很高的理想抱负，喜欢挑战性工作，重成就轻金钱，善于从工作的成功中得到乐趣与激情，即使在贫困环境中，他们也能安平乐道，耐得住寂寞，敬业爱岗。因此，对他们来说，工作着是美丽的，忙碌是美丽的。可见，如果能把自己的职业当作事业来追求，就能悦纳自己的职业，就能幸福、快乐地工作和生活。
（四）不断提升师德修养，学会心理自我调节
教师是人，不是神。有七情六欲，会产生各种各样的需要，也会向往各种各样的幸福，假如得不到自己所需要的，同样会产生不满、痛苦、忧郁、焦虑、恐怖甚至绝望等消极情绪，这些消极情绪会影响到心理健康。但教师的角色身份决定了我们不仅是一个社会人，而且是为人师表的典范，是以教书育仁为天职的知识分子。因此，教师应该树立起更为高尚，更为深远、更为圣洁的人生观、世界观、幸福观，这可以帮助我们摆脱许多烦恼和痛苦，在教育教学岗位上修身立德，战胜各种情绪困扰。
1、 摆脱焦虑和绝望的良药——热爱学生
教师产生焦虑和绝望的原因很复杂，其内因与教师的个性品质有关，其外因与主要来自教育和教学工作。我们的工作对象是成长中的学生，我们的职责是对每一个学生全面负责。可是学生是千差万别的，千变万化的，不能否认有部分学生是很难教育的，教师即使付出满腔的热情和心血，他们也有可能刀枪不入，这时就有可能产生焦虑和绝望。教师的工作责任心越强，教师期待和学生现实之间的差距越大，教师内心产生焦虑和绝望的可能性越大，程度越严重。
A老师以责任心、自尊心和上进心强而著称，学校领导考虑到某班班风不好，学习成绩落后，决定让他任班主任并教该班数学。A老师虽有畏难情绪，但上进心和自尊心促使她不能推辞。她暗下决心，非要改变班级的落后面貌，让领导和同事瞧瞧自己的能耐。
开学伊始，经过一周励精图治的全面整顿，班级面貌有了很大的改观，连几个以前的老油条和害群之马也收敛了许多。学校领导在一周的总结会上给予了叫高的的评价，A老师心中暗自得意。没想到好景不长，班里三个老资格的学生经过一周的侦察，又跃跃欲试，开始作案了，一些喜欢凑热闹的学生，也蠢蠢欲动了起来，一部分平时懒散的学生刚刚开始努力学习，一见风吹草动，又犯起毛病来了。敏感的A老师虽然有点怒其不争，但她知道学生出现反复现象是正常的，还是抱着必胜的希望，企图用自己坚苦卓绝的工作使他们改邪归正，她不辞劳苦，以极大的耐心和热情，有的放失地帮教每一个落后学生。通过半个学期的努力，有几个落后学生很快上来了，但仍有一部分学生的行为习惯和学习成绩还是处于“老大难”，期中考下来，与平行班相比还是差一大截。A老师心理好象浇了一大盆冷水，自尊心和自信心极大地受挫，总觉得有同事在背后笑话自己，更怕领导和自己交换工作。她开始怀疑自己的工作能力。持续半个学期的高度疲劳和紧张，已使她心力交瘁，她开始感到精神恍惚，食欲不振。经常为班级事物感到莫名的紧张和焦虑。只要在学校，她总感到忐忑不安，晚上要么失眠，要么噩梦不断。
恰在这时，A老师在报刊上读到一篇报道，介绍一位伟大的母亲为自己聋哑孩子的成才而付出十几年爱心的事迹，她的心被强烈地震撼了，她反省自己，自己对学生没有像这位母亲那样无私地奉献真诚的爱，也缺乏这位母亲那种“铁杵成针”的坚忍不拔的意志和耐心。自己竭尽全力转化落后学生，但其目的不全是为了学生的成长，还为了让同行领略一下自己管理班级的高水平，为了得到家长和老师的好评。正是因为自己的教育行为中搀杂着种种功利之心，虚荣之心，因此才过多地顾忌自身的面子和自尊心，不顾学生的实际水平，急于求成，结果一旦工作遇到阻力就背上沉重的心理负担，作茧自缚，平添了许多烦恼和痛苦。A老师深深地感到自责和羞愧。
找到了不快乐的症结所在，A老师从观念到角色和行为都进行了彻底的调整，她一改从前的管教者、监督者、评判者的形象，努力试着做学生的帮教者，引路人、知心朋友。自己的名利思想被淡化了，A老师的爱就变得纯洁起来。她把一片爱心洒向所有学生，对落后学生给予更多地关爱和期待。只要学生取得一点进步，她就给予由衷的赞扬。尽管学生经常出现反复，她都会耐心帮助，静静等待。又半个学期过去了，A老师班里几个老大难终于出现了转机。期末总结时，虽然班级考试成绩还是排在平行班末位，但是差距在明显缩小，班风也摘掉了倒数第一的帽子，得到了家长的理解、同行的赞许、领导的表扬。在这种理解和赞扬中，A老师内心深处滋生出一股股快乐感、幸福感和满足感，一整年的紧张和疲惫一扫而光。
我们面对的学生是中国历史上自尊心和自主意识最强的一代，他们既要求得到教师的爱，也要求得到教师的尊重。因此教师不能采取简单粗暴的工作方法，不能一相情愿的将自己的意见强加给学生。教师的教育只有在情感的伴随和催化下，才能奏效。前苏联教育家马卡连柯说：“要尽可能多地教育一个人，也要尽可能多地尊重一个人。”这可以说是教育的金科玉律。尊重学生，尊重他们的人格，尊重他们的个性差异，照顾他们的自尊心，他们才会感受到教师的真诚，才能理解教师的一片苦心，才能心甘情愿地接受教师的教育。
2、释放痛苦，排除抑郁的良方——爱岗敬业
很难保证，我们在今后的工作中不遇到负性事件，遇到了负性事件，思想上就容易陷入误区，，可能产生阶段性的抑郁和倦怠。会因为当教师没出息而悲观失望，因自己得不到重用而抑郁压抑，因学生调皮捣蛋教学成绩不理想而苦恼烦闷。因此我们每个教师都要有强烈的自我保健意识，注重心理