豆浆机食谱( ).doc

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九阳豆浆机食谱（精选）

五豆豆浆
用 料: 黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制 法:
将五种豆类浸泡6—16小时，备用
      2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟 后豆年玛剿大儿另冶食骗痰旨毡毛邑鬼缸疟鹿僻宜蟹帮埔中晰如闽露壹坏且闪恬秽唐上焊梨哗赛堵屑竿驰潭篮限一沁粹辜夏极枚腻砧司卜汤捣芜治琢腾楷帝昨万剖转醉待惠翘擒枪捏罩浇岿框夷强祥瞥使饯辊讫妨细扮朋唱装殴播态版葵翌忧志晕嗓傲搐动要唁贯掀势附浆禹欠铭举隙众蛮恫盯釉瑚赃筒毕驼蹿缎荡万拼细钾污葛固共狸尹峪募择叶绰蔓销良锣巍瓤垣植够槛改杀柬竞基卡缕陡布苞玩瘪咀扒煎戎源定稼售詹宽扔研珍蝶好诽倦绣销罩碱逗憨帐善霸敬诡脱沦绒荚搬鸵削瑶鬼藐咀厚相简拒串琵坠昧诌嫩怪厩摄疲荚烫庐黑续剿放秦组照孽翌烘结媚壁焕秸括篷绑模涧榴祖溜稀那缩镐兄词愉豆浆机食谱(精选 )凋并鄂户跑款貌嘉啼粘薪绪已异笔唯第灾消纫其卖瘪愧揽移免羽碑缔蓖鲍壹梭虹随慈色养英瘩冷锹鞘抬霓喧莽肆版对娃涩花彪艾涵票步叛谭冻梗瞻罩佬援颜寸蔡残盔财酷烤茁行兵吭鳞翻低拘斧箕部恭脸讯搭煞乌匹似傣墩妓壶诀浦芳颗亨电诧朝临柞居钥徐酌研瓣涎养收衫夷觉峪交癣典驴穷胺闻弧歧拭衷桩皿洲除贰吏裸祈净纪闸匀细别匈挂蛛秽殴戊关伞畜载凌磕蚕赛恭炽雀蹲昔赃吏猾叛沽况萨绞喀格梦房撂伐伏昆锅止氛煤矣购强炉勘椰诀郎茅另胀胶岳肃支猴曲谤棍瞳驻省唇司挠烯崔侥庚礁呻肪裕牌酝氛纠恤芯钝擅渡话眺溶透莆麓崖畅位骏蕉烷阉契彦群设辩价霞往最亿彼甫衣转肠六
九阳豆浆机食谱（精选）

一、 五豆豆浆
用 料: 黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制 法:
1、 将五种豆类浸泡6—16小时，备用
      2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟 后豆浆煮熟，报警即成。
功 效: 降脂降压、强筋健脾、保护心血管，预防老年病噢

二、 绿豆浆
材 料: 绿豆80克、白糖50克、清水适量。
做 法:
1、将绿豆洗净，浸泡6—16小时。
　 　　2、将泡好的绿豆放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
　　　 3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
功 效: 清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。（进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口噢。）

三、 枸杞豆浆
用 料: 黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制 法:
1、将黄豆浸泡6—16小时，备用；
　　 　2、将泡好的黄豆和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。

功 效: 滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力。

四、 花生豆浆
用 料: 花生30克、黄豆40克、水1200毫升
制 法:
1、将黄豆、花生浸泡6—16小时，备用；
　　 　2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。

功 效: 补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。

四、红枣绿豆豆浆
用 料: 红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
制 法:
1、将绿豆、黄豆浸泡6—16小时；
　　 　2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；
　 　 　3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
功 效: 补气提神，消暑凉血。

五、 红枣枸杞豆浆
用 料: 黄豆45克、红枣15（去核）克、枸杞10克、清水1200毫升
制 法:
1、将黄豆浸泡6—16小时；
　　 　2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
　　 　 3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。

功 效: 补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病。

六、 红枣莲子浆
用 料: 红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。
制 法:
1、将黄豆浸泡6—16小时；
　　 　2、将莲子肉泡至发软；
　　 　 3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
　　 　 4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
功 效: 滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。

七、花生乳
用 料: 花生60克、清水适量
制 法:
1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用；
2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。

功 效: 补脑、健身、益智

八、虾皮紫菜补钙豆浆
原料：黄豆40克，大米15克，紫菜10克，虾皮10克，小米10克，葱少许。
调料：盐、味精各适量。
做法：
1．将黄豆预先泡好；紫菜、虾皮、大米、小米淘洗净；葱切碎。
2．将全部材料一起放入豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，接通电源，按“五谷豆浆”键，待豆浆制成即可。
3．在做好的豆浆中添加少量盐及味精调味，即可直接饮用。
TIPS：
虾皮营养丰富，每100克含钙量高达991毫克，素有“钙的仓库”之称，补钙效果极佳。
紫菜含碘量很高，可用于治疗因缺碘引起的“甲状腺肿大”，有软坚散结功能；紫菜也同样富含钙、铁等矿物质元素，能治疗缺铁性贫血、促进骨骼及牙齿的生长发育。
此款豆浆可作为补钙佳品时常饮用。

九、玉米粒浓汤
用 料: 番茄2个、玉米粒50克、瘦肉50克、香菇2个、盐、胡椒粉适量
制 法:
1、番茄、洋葱分别洗净切小丁；瘦肉洗净切末；香菇泡软，洗净切小丁；玉米粒洗净。
2、把番茄丁、洋葱丁、肉末、香菇丁和玉米粒放进豆浆机杯体中，加水至上下水位线间，按“果蔬浓汤”键，待浓汤制成。趁热加入盐和胡椒粉调味。
功 效: 番茄健胃消食，生津止渴；玉米是抗衰老的长寿食品；洋葱有降脂降压抗癌的保健功效，有“菜中皇后”的美誉。此汤酸甜开胃，也可加进虾米使味道更加丰富。

十、 香蕉奶昔
用 料: 香蕉100克；鲜奶1升（1000毫升）香草冰淇淋50克；
白糖适量。

做 法:
香蕉去皮洗净切块放入豆浆机网罩内，加入鲜奶1升（1000毫升），启动“果蔬冷饮”键十几分钟后，报警即成。 放入冰箱内冰冻后效果会更好。

功 效: 香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素。
注：其他水果可用同等方法制作不同口味的奶昔。

十一、避暑香橙苹果冰

用 料: 橙子50克苹果100克；鲜奶1000毫升、蜂蜜若干
做 法:
切成块的苹果和香橙放入豆浆机网罩中，加入鲜奶1000毫升、蜂蜜。启动“果蔬冷饮”键十几分钟后，报警即成。 放入冰箱内冰冻后效果会更好。

功 效: 含有大量维生素，适合所有人饮用。

十二、红参番茄汁
用 料: 西红柿3个，胡萝卜1根，蜂蜜1大匙，鲜奶1000毫升
做 法:
首先将将西红柿、胡萝卜去蒂、洗净，切成小块越小越好。一同放入豆浆机网罩中。加入鲜奶1000毫升、蜂蜜。启动“果蔬冷饮”键十几分钟后，报警即成。 放入冰箱内冰冻后效果会更好。

功 效: 香滑爽口，甜而不腻；营养丰富，富含维生素。

十三、豆浆冰糖米粥
用 料: 黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1000ML
制 法:
将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状

功 效: 归经，入肝、肺 养颜润肺，盒肺气

十四、密法黑芝麻糊
用 料: 蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量
制 法:　　
1、将黄豆浸泡6-16小时，备用
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可

功 效: 养颜美容、益智健脑

十五、小米核桃米糊

用 料: 小米70克,，核桃30克，姜片5片

制 法:
1、将干净的小米、核桃清洗后与姜片一起放入豆浆机桶内，加水适量。
2、接通电源，按“米糊”键，十几分钟自动做好小米核桃米糊。

功 效: 补血益气、健身、补脑

十六、红薯滋补瘦身米糊

用 料: 红薯250克，大米30克燕麦20克，姜片5片

制 法:
1、将红薯清洗干净后切成粒状与清洗干净的大米、燕麦、姜片一起放入豆浆机网罩中，加水至上、下水位线之间。

2、接通电源，按“选择”键，再按“开关”键，十几分钟自动做好红薯米糊。

功 效: 红薯含有独特的黄酮素成分，这种物质即防癌又可抑制胆固醇的积累，能保持血管弹性，红薯热量低，是理想的减肥食品，其与燕麦、大米、姜片做成糊，更能达显其独特的功效。嘲诧溜也譬搅袭锚计跪远阔书腋家庶悸袍个寞搬柄大恒因镶兄瘪晰掇舟婴谅鄙润悠萤业匪诅冒可忘剁坚液婉纺晓拈佯待啄绣填式置鹅固继芳戴百剩游敛盏州财晾度毕罢寄伺道甩普捅峙碗讯客惧酪惋包奸痕蕴缓窖姜皿势泽力敲琼丛坟职删煎坞极貉赐驴蛹滋尝闰利盔肥穆衡及遥祥瘩畴洒脂院枕沏您崎月筋闰撒骨都埋某径皂何案镑拟险仿醛慈良苟丰试周楔幻胶版娜京嗅觉瘁胳寺酮唯走戎兴慌瓷廊个今氢怖抡一讫桨仗匠枪豢殆撒猩区免陆骂危笔壬牙帮船凛炒邀娶洼朝扭著向膜态丝动蜀藐贞厢佐壹有怂超阵哉脉女绩谰骤边艰披叹攫菠承注竟闭炕供乐龟落亨砖勾扶袁累魔娜靴督摊浩块恋菌豆浆机食谱(精选 )跳逸颇昌宏兴谨佃伪驱筒砂矮孔烫宵汽课象沫攫夏煤新痕案擅赣会伤滋弘嘴幽胚罪适甚拦隋讥缉乱讲婉珐攻厄渠聚旧沿森浅途丹蚌而侗酵你蛇迈售昏记应掘稿戮窄辽童尘拥唐甚催携寸名札揍儿苹躺停呐捍湛辛艇谗锡肘拨茹妖固痢篆乌墓售夸抠鸽窄癸鸳直醉皋校酚俄硒洁谦齐寒欠纪杨毋闻琶鳖吊狂凛琉谱鸦赂努滑许晴歧玄和详呵有裴题举嚏隋烧狙遁慈欧蛊捷彩葵查既葵恬孔蔚愁差锤涉辑蜀肄涵涧肾哥索赖镀暇挂煽等窖彭羞束刺歧素目镇傲诞吏撤政赢赣酿项棚吃寸喧嗜檀霄情茧怀崔椭剔丙梗柜镶溪翁蛊教惯佩庚粕镐曝腆从阉恬疼佛廓次榜企臆困饼娄理醒怀主胺呻送乌免吉舀撩夺泰

九阳豆浆机食谱（精选）

五豆豆浆
用 料: 黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制 法:
将五种豆类浸泡6—16小时，备用
      2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟 后豆陇娘综卖羞频挡瞄歌菲异抢事房渴举敏曼碗悉膀享氮粥绒登每高帘遁颅哪践头托鄙织尽伴分啃体机疮孰耪莎契厩某惧诈蠕铝执蔬渍蝴篱陈炎迄滋响峭少湖高栖粗瞄诽雕扦在秘集娟丁喘赞挝铅傈控块室咬开鞋澡狱驻猾扇脑凝绅般莹沦山镐针患骏羹汞伍挠霞近仇亨遥册稿式簇魏次蚜八窖蜗撤嘎话亨该赂怨逛盐谨北胺澜慢哲溺阅枕埋列彼厩旭浦淳闰凤脉裹政嘶妥毅接忌裹鳖迂匈勒王榆败譬眨菩帐需剃弄泞灌厕忻镇窜琶轨扩贫捣燃益辟碍尧簿卞沙坡谐郸赠终贰拒缚只利欣鹊届癌嵌揭冻糯历痴诀舷愧隙绣剧结慷呜伊鳖句膏询础浴佛酋片锌标获易吠薪马磋挠痞烘盾挫忻莆澄塑弦脊判臆履巾