心理广播复习.doc

老师们、同学们：你们好！欢迎和我们一起走进心理健康乐园，我是窦京京，我是方成成。
转眼这个学期已接近尾声，现在同学们已经进入了期末总复习。考试是检测我们一学期的学习成果，考试成绩是对你一学期的学习情况的鉴定，所以我们要高度的重视，不掉以轻心。
在总复习期间，如何取得最佳效果，关键还在于大家身上，今天，我们将带给大家四点建议：
1、 上好复习课。在复习课上认真参和，必须开动脑筋和老师一起总结归纳知识规律，进行有目的的练习。因为每一节复习课都是经过老师精心设计的。在复习课中，老师必定和大家一起回顾每类知识的重难点，对前面学过的知识进行浓缩梳理，所以不能错过任何一节复习课，不应在复习课上开小差出现跑神的现象。
2、 敢于提问。如果感到自己哪方面的知识不过关，有疑问的一定要提出来，问同学、问老师、问家长，弄懂以后还要多练习两次。只有这样，才能及时有效地弥补自己的知识渥洞。
3、 认真完成作业。复习期间，老师会根据知识的重难点，有机布置作业，有目的地练习巩固。因此，必须按老师要求，认认真真地做好作业，只有这样复习才能达到事半功倍的效果。
4、 自我复习。每个同学的知识水平都不一样，每个同学都有和别人不同的知识优势和知识缺陷，因此就要我们有清醒的头脑，对自己的知识结构进行认真的分析，找出自己知识上的落后环节，自己制定计划，有选择进行自我复习。
5．合理膳食，健脑益智：
 营养学专家指出，科学、合理地安排好复习考试期间的饮食，做到合理膳食，可提高脑的灵活、敏捷的程度，促进智力的增长。这里要特别送给大家一句话“早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少”。（尤其是早餐，紧张学习时，大脑消耗的能量主要是糖类，粥、面等食物中糖和淀粉含量高，可使人脑中的血清素增加，使智力在上午达到最佳。而肥肉、油炸食品中含有大量的脂肪和胆固醇，不容易消化，对大脑灵敏度有影响。因此，早餐应该遵循高糖、高蛋白、低脂肪的原则，可把粥、牛奶、馒头、水果、瘦肉等食品作为早餐，可使人头脑更灵活，反应更敏捷。）
 6．不要做激烈的运动，平和心态，克服急躁心态，尤其是课间不打闹，避免伤害事故的发生。
梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出。只有付出辛勤的汗水，才能获得丰富的回报。最后，我希望同学们好好复习，在期末考试中发挥出色，取得好成绩！　
今天的广播即将结束了，心理健康乐园欢迎每一个同学，让我们下一次广播再见。
2008.12.25

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