小学五年级青春期心理健康教育讲座教案.doc

某小学五年级
青春期心理安康教育讲座教案
教学目标：1.通过本课学习，使同学们了解青春期心理安康特点
3.意识到青春期心理特征重要性，提高对心理问题认识
一、青春期特点
每个同学大概都还记得，童年时候，男孩女孩一块做游戏，手拉手一起上学，两小无猜，不分彼此。然而，不知何时开场，男女同学会突然感到陌生起来，原来你们体内已经开场悄悄地发生了变化。这个变化是从你们大脑底部下丘脑垂体开场分泌促进性激素开场，在促进性激素作用下出现第二性征，从而进入青春期。
一、青春期生理变化
最大变化是身体急速增长、第二性征成熟，女性一般从10岁到18岁，男性比女性晚两年，大约从12岁到20岁。
性意识开展
随着年龄增长，随着生殖器官发育成熟，性意识也从无到有，由朦胧到明晰，这是人正常发育过程。很多青少年通过一些渠道去了解有关性知识，这是无可厚非，但是一定要合法、文明。
青少年性意识开展另一个特点是对异性倾慕与追求。例如男生喜欢——，女生喜欢——。许多人认为，与异性在一起学习、工作、活动，就劲头十足、心情愉快。因而，便设法追求与创造这种环境。
接下来要给大家谈谈青春期怎样与异性同学交往问题。
二、 青春期特征：以性成熟为主要内容生理成长，对青春期少年心理及社会方面有着重大影响，形成这一时期几个重要特征：
1〕青春期是一个过渡时期
青春期是个体由儿童向成年人过渡时期。通常人们把青春期与儿童期加以明显区分，区分界限是性成熟。
2〕青春期是一个开展时期
青春期是人身体发育完成时期。研究说明，在人一生中，身体生长迅速、身体各局部比例产生显著变化阶段有两个，一个是在产前期与出生后最初半年，另一个那么是青春期。青春期快速生长发育，被称之为青春期急速成长现象。
3〕青春期是一个变化时期
青春期是少年身心变化最为迅速而明显时期，在这个时期，男性从儿童身体、外貌、行为模式、自我意识、交往与情绪特点、人生观等，都脱离了儿童特征而逐渐成熟起来，更为接近成人。
4〕青春期是一个对抗时期
在很早以前，著名德国儿童心理学家夏洛特·彪勒就曾把青春期称之为“消极对抗期〞。以后这一名称一直被使用。由于身心逐渐开展与成熟，个人在这个时期往往对生活采取消极对抗态度，否认以前开展起来一些良好本质。
5〕青春期是一个负重时期
从青春期青少年所负担各种义务、责任,从他们所要应付各种问题来看，青春期也是一个负担很重时期。青春期是过渡时期，少年要逐渐担负一局部由成人担负工作，环境可能不断把一些由成人来办理事项交给他们去办理，加重了他们负担，但这些负担是他们成熟所不可缺少，如果不增加负担，日后不可能成熟。
（三） 青春期心理开展主要矛盾
思想独立性、批判性、创造性与看问题片面、主观、偏激之间矛盾
好奇、敏感、争强好胜与感情脆弱、缺乏意志力之间矛盾
生理迅速开展与心理开展滞后之间矛盾
憧憬未来、富于理想与知识贫乏，缺乏判断力之间矛盾
独立自主与被动依赖之间矛盾
封闭自锁与社会交往强烈之间矛盾
二、 青春期人际关系问题及应对方法
重要性与紧迫性
俗话说：人脉就是命脉。经调查研究，青少年时期是一生中交友最多时期。从小学、中学一直到高中，一共12年时间。这12年将收获到人生中最大人脉财富。
在我日常咨询辅导效劳中，人际关系方面辅导也占了将近50%，由此可见人际关系问题紧迫性。
〔一〕 人际敏感
表现:
①由于过度封闭，容易与他人保持一定距离难以与人建立亲密关系，缺少知心朋友。
②敏感多虑，与别人相处谨小慎微。
③多疑焦虑，“小心眼〞，对小事情容易耿耿于怀，且久久难以释怀，爱钻牛角尖。
④自我意识强烈，很在意他人对自己评 价，很关注自己言行是否得当 。
⑤特别害怕与异性交往。
案例1
一直以来，小丽与同学相处都很开心，别人对他评价是〞一个活泼开朗女生“。无忧无虑生活近来完全被改变了。小丽现在变得特别害怕与人相处，除了两个重要好朋友外，他不相信任何人，因为她总是觉得别人经常在议论自己不好，觉得别人“总是针对自己〞。自己做不好地方，总是会被别人狠狠议论，搞自己神经兮兮，觉得危机四伏。
之前，一些男生给她取绰号，还当着她面喊她绰号，小丽为此难过了很久，后来不理会男生，渐渐地不敢展现自己。后来，小丽认为自己说话不小心伤害了别人，某些女生对自己也有意见。因此，当看到女生在一起时候，总是疑心那些人在议论自己不好。晚上更是难熬，老是不自觉地反复想起自己白天有哪些行为做不好，思来想去，彻夜难眠。
应对方法
① 淡化自己重要性
② 学会自我解嘲
③建立自己积极形象
④提高人际“敏感度
（二） 人际冲突
①同伴冲突
②亲子冲突
③师生冲突
案例2
绍军与伟文是一对很要好朋友，像其他好朋友一样同时行动，彼此又谈不完话题，聊不够天，甚至都在日记中把对方当做自己这一生唯一知己。有一天，两人像往常一样在走廊上你推推我，我推推你，结果越玩越兴奋，手上力度也不自觉地大了起来，最后是大打出手，教师赶到才把两人拉开。事后班主任通过做工作，让两人握手言与，可是他们两人总觉得不再有从前熟络，反而变得客气起来，两人都很难受，可是又不知怎样才能回到从前。
应对方法
①对冲突保持正确心态
※冲突也是一种沟通
※人际沟通是双向
※冲突是不可防止，它本身并无“对〞与“错〞之分
※去除非赢不可心态
②进展积极有效沟通
※讲出来
※互相尊重
※进展理性沟通
※反身
③调控冲突时情绪
※暂时离开冲突情景
※宣泄法(运动法、
倾诉、大声叫喊〕
※转移注意力
三、 人际关系技巧
每个人都不是孤立存在，都必须要与其他人发生联系，进展交往，相互作用。从心理学观点来说，人生最大财富是人际关系。人际关系在人一生中终究有什么意义呢？不知道你们对这个问题有没有思考过呢？
1〕主动交往
首先，有信心，自尊心，克制自卑、自负心理。相信自己可以与别人成为好朋友。其次，要克制人际交往中许多误解，有误解话，怎么去主动交往呢？比方说他没有主动理我，我为什么要去巴解他啊？他学习比我好，我为什么要先理他呢？他家生活条件比我好，我家比他穷，我凭什么要理他呢？这样我就丧失了自己人格啊。我与你主动交往，我会碰钉子多没面子啊。这些都是误解，要克制这种人际关系误解，才能主动交往。我希望大家都学会主动交往，相信大家肯定能够交上许多朋友。
2〕接纳自己与他人
同学们首先要有积极进取态度，有进取追求精神。要接纳别人，能够看到别人优点与长处，可以说接纳别人是接纳自己前提。
现在问题就是同学们往往只看到别人身上缺点，对别人缺点很难容忍。同学们接纳应该是无条件，无论学习成绩好与差，胖与瘦，高或者矮，家里经济条件好与差。
3) 乐于助人
首先帮助他人可以让自己快乐，人生有三乐，知足长乐，自得其乐，助人为乐。其次，可以结交到好朋友。帮助他人可以增加自己在他人心目中良好印象，如果有一天你遇到困难，说不定有人也会主动帮助你。
4〕角色定位
社会角色是指与人们某种社会地位、身份相一致一整套权利、义务标准与行为模式，它是人们对具有特定身份人行为期望。
同学们大局部都是独生子女，在家里地位高，父母一般都很疼爱。在家里你角色定位是子女，因此可以任性一点，懒惰一点。但是到了班集体，如果把对父母任性带到班里，同学们能承受吗？肯定不能。因为角色变了，你在家了与在班级里面是两个完全不同角色。
另外：维多利亚女王故事
没有人能自全，没有人是孤岛，每人都是大陆一片，要为外乡应卯，那便是一块土地，那便是一方海角，那便是一座庄园，不管是你、还是朋友，一旦海水冲走，欧洲就要变小。任何人死亡，都是我减少，作为人类一员，我与生灵共老。丧钟在为谁敲，我本茫然不晓，不为幽明永隔，它正为你哀悼。
——约翰•多尼?丧钟为谁鸣?
某小学
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