三年级体育理论知识期末测试.doc

三年级体育及安康理论知识点汇总
一 、判断题。
1、上体育课能穿皮鞋与棉鞋。 〔  ×  〕
2、2021年奥运会在我国北京举行。 √
3、流感是流行性感冒的简称。 √ 4、足球号称“世界第一运动〞。 √ 5、垒球只要扔的远就行了，动作标准不重要。           〔 ×   〕
6、蹲踞式跳远是双脚同时起跳单脚落地。 〔  ×  〕
7、体育锻炼前不需要做热身准备活动。 〔  ×  〕
8、跑步后可以马上坐下休息并可以喝冰冻碳酸〔可乐，雪碧〕饮料。 9、100米，200米跑步比赛时不允许抢道。 〔 ×  〕
10、剧烈运动后，出现肌肉酸痛是正常现象，经放松休息，会逐渐缓解。 〔 √ 〕
11、课间休息时要进展大运动量的活动。 〔 ×  〕
12、为了让自己身体变得强壮，我们应该多吃油炸食品及巧克力。
13、眼保健操可以预防眼睛近视及缓解眼睛疲劳。 〔   √ 〕
14、拔河比赛时全班同学需要团队合作才能取得胜利。 〔 √ 〕
15、听到“向后转〞口令时，应从身体的右边转。 〔 √ 〕
16、足球比赛中，任何队员都不能用手触球。〔 ×  〕
17、篮球比赛中每进一球都得2分。              〔  ×  〕
18、饭前便后洗手可以预防许多疾病。         〔   √  〕
19、少年儿童如果经常长时间使用电脑，可能会造成视力减退。      〔   √  〕
20、小朋友为了看清楚电视节目,坐在离电视机2米以内距离观看。   〔  ×   〕
21、补充维生素，越多越好。〔   ×  〕
22、在室内吸烟，只对吸烟者有害，对该房间的其他人没有危害。    〔  ×   〕
23、晚上看电视时，可以关闭室内所有的灯，这样可以减轻眼睛的疲劳。〔  ×   〕
二、填空题。
1、上室外体育课时，铃声一响，马上站成上课队形，做到〔 快 〕,〔 静 〕,〔 齐 〕。
2、田径分为两大类：〔 田赛 〕与〔 径赛 〕，田赛比的是〔 高度 〕与〔 远度 〕；径赛比的是〔 速度 〕。
3、符合卫生要求的睡姿是 〔  右卧位   〕。
4、篮球比赛时每方上场队员是〔  5人   〕
5、保持口腔卫生每天必须刷〔    每天刷两次，早晚各一次〕次牙。
6、夏天进展锻炼后，可以及时补充些〔    加盐的凉开水   〕。
7、奥运会每 4 年举行一届。
8、短跑工程包括100米，200米，400米。
三、选择题。
1、立定跳远比赛中，甲同学的左脚跟位于1.55米，右脚跟位于1.65米处。甲同学的成绩为〔    A. 〕。
2、奥运会的全称是〔      C、〕。
A、奥林匹克     B、奥林匹克亚运动会    C、奥林匹克运动会
3、奥运会起源于 〔    C.  〕
A、 中国         B、 美国          C、 希腊
4、人的身体中最长的管道是〔 A 〕
A、血管 B、大腿 C、后背
5、体育锻炼时消耗的营养物质是靠〔 C 〕来补充。
A、水 B、脂肪 C、糖
6、关于篮球的拍球动作，错误的选项是〔 B 〕
A、用手指、指跟部拍按球  B、用手掌心拍按球 C、肘关节、腕关节随球上下屈伸，动作柔与。
7、如果你正在教室里上课，突然发生火灾，你该怎么办〔A  〕
A、快速跑向教室门口，半蹲身体，低着头，用手或者手巾捂紧嘴，有秩序的向外走。B、不知所措，大声叫喊   C、从教室窗户跳下。
8、地震灾后，错误的做法是〔 C   〕A、防霉变，晒衣物 B、吃熟食，瓜果净 C、勤洗手，喝生水
9、〔  A 〕是篮球最根本的最常用的传球方式。
A、双手胸前传接球  B、双手头上传接球  C、单手肩上传球
10、影响跑速的决定因素〔 C  〕
A、腿部力量  B、身高  C、步长与步频
四、连线题 。　　
请将以下运发动所参加的运动工程用笔画线连在一起
①林 丹 游 泳 ②梅 西 跳 水
　　③孙 杨 110米跨栏 ④陈一冰 足 球
　　⑤王 皓 羽毛球 ⑥郭晶晶 体 操
　　⑦姚 明 乒乓球 ⑧杜 丽 拳 击
⑨刘 翔 篮 球 ⑩邹市明 射 击
五、 简答题。
1、上体育课时为什么要经常做准备活动与整理活动？
答：运动前做准备活动，是为了热身，防止运动对身体造成伤害的发生，也是身体本身与运动规律的需要。运动后的整理活动，使身体更好的恢复与减轻疲劳，消除运动时积聚在机体内的乳酸等代谢产物，缓解与消除疲劳，加速人体机能的恢复。
2、假设你发现同伴溺水了，你该怎么办？
答：如果发现有同伴溺水，首先要大声呼喊“救人〞，并且迅速准确地将救生圈、车胎、塑料浮板等救生工具抛向溺水同伴，让他利尽快脱险，切不可冒然下水救人。如果溺水者的位置离岸较近，站在岸上的同学可将长竹竿的一端伸给他，待溺水者抓住竹竿后，慢慢拉向岸边。并及时报告大人，设法将溺水者送医院抢救。
3、体育锻炼可给我们带什么好处？
答：、在生理上：体育锻炼有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强体质，减少过早衰老，改善神经系统的调节功能，提高判断能力，适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进展。‚、在心理上：调节人体紧张情绪，改善生理与心理状态，使人精力充分地投入学习、工作，舒展身心，有助安眠及消除读书带来的压力，陶冶情操，保持安康的心态，充分发挥个体的积极性、创造性与主动性，培养人的团结、协作及集体主义精神。
4、立定跳远的动作要领是什么？
答：预摆：两脚左右开立，及肩同宽，两臂前后摆动，前摆时，两腿伸直，后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。落地缓冲：收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往后摆动，并屈膝落地缓冲。
5、前滚翻动作要领？
答：前滚翻动作要领：蹲撑、提踵，两手撑垫，同时曲臂低头，团身，使头后、颈、肩、背、腰依次着地。当背着地时，迅速屈腿团身，两手抱小腿成蹲立式。
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