抗妊娠纹美食：黄豆猪手煲(图).doc

　　黄豆猪手煲
　　原料：猪手2-3只，黄豆、调味料适量
　　做法：猪手清洗干净，开水焯去血水，放冷水中中火炖40分钟，然后加入黄豆与调味料，转小火炖1小时即可。
　　营养小秘密：
　　大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。
　　爱心提示：这个菜不但能让皮肤更美，还为产后母乳正常分泌打下坚实的基础。(设计/萨拉米 高级营养师)
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