给宝宝的小脚丫按摩的步骤.doc

　　七步成为居家按摩师
　　脚底按摩对宝宝来说也是一项相当舒服的享受，就让我们一起来了解有哪7项简易的脚底按摩方式。
　　step1.从脚心开始
　　技法
　　首先，先从脚掌心开始，用双手拇指往外抚摸，压过太阳神经丛的位置。
　　功效
　　可使宝宝放轻松、释放出紧张情绪，也会加深宝宝的呼吸，有助于食物的消化。
　　step2.轻揉脚跟内外部
　　技法
　　一手抓住宝宝的脚趾，另一手轻轻搓揉宝宝脚跟的内外侧。
　　功效
　　有助于宝宝臀部与腹部的压力释放，对于消除宝宝胀气问题特别有效。
　　step3.从宝宝的脚跟轻按至大脚趾
　　技法
　　用指头从宝宝的脚跟到大脚趾轻按或画小圆圈，然后沿着脚背推过去再推过来，重复2～3次。
　　功效
　　可松弛宝宝的神经系统。
　　step4.脚趾与脚掌相接点
　　技法
　　在脚趾与脚掌相接处画小圆圈，而且要从小脚趾往大脚趾按，然后从头再按1次即可。
　　功效
　　宝宝鼻腔不适时按摩此处，可改善症状。
　　step5.脚趾
　　技法
　　你可以哼唱一首宝宝熟悉的歌曲，并将手指在宝宝的脚趾上绕圈圈，一次即可。
　　功效
　　对于宝宝的耳朵、眼睛、头盖骨神经、骨骼与牙齿不适症的舒缓都会有所帮助。
　　step6. 脚背
　　技法
　　1.轻柔地用手指从宝宝的脚背朝脚趾处画过去。
　　2.轻拍脚背。
　　功效
　　1.这可有效地促进宝宝的淋巴引流。
　　2.轻拍脚背则和胸腔有关，可以帮助宝宝擤出鼻涕。
　　step7. 脚背、脚趾加脚踝
　　技法
　　首先先按摩脚背，再从宝宝的脚趾按向脚踝，让宝宝张开脚趾后，再按摩脚底(从脚趾处平顺地按向脚掌心)。一脚结束之后，可换另一只脚。
　　功效
　　促进宝宝肌肉的运动，让体内温暖的新血来到脚部这个区域，对于循环系统的改善很有帮助。/* 分页 */.pagebox{overflow:hidden; zoom:1; font-size:12px; font-family:”宋体”,sans-serif;}.pagebox span{float:left; margin-right:2px; overflow:hidden; text-align:center; background:#fff;}.pagebox span a{display:block; overflow:hidden; zoom:1; _float:left;}.pagebox _pre_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;}.pagebox _pre{color:#3568b9; height:23px;}.pagebox _pre a,.pagebox _pre a:visited,.pagebox _next a,.pagebox _next a:visited{border:1px #f0c8c8 solid; color:#b40202; text-decoration:none; text-align:center; width:53px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;}.pagebox _pre a:hover,.pagebox _pre a:active,.pagebox _next a:hover,.pagebox _next a:active{color:#b40202; border:1px #b40202 solid;}.pagebox _num_nonce{padding:0 8px; height:23px; line-height:23px; color:#fff; cursor:default; background:#b40202; font-weight:bold;}.pagebox _num{color:#b40202; height:23px;}.pagebox _num a,.pagebox _num a:visited{border:1px #f0c8c8 solid; color:#b40202; text-decoration:none; padding:0 8px; cursor:pointer; height:21px; line-height:21px;}.pagebox _num a:hover,.pagebox _num a:active{border:1px #b40202 solid;color:#b40202;}.pagebox _num_ellipsis{color:#b40202; width:22px; background:none; line-height:23px;}.pagebox _next_nolink{border:1px #ddd solid; width:53px; height:21px; line-height:21px; text-align:center; color:#999; cursor:default;}上一页12　　下一页

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