舒尔特数字练习表格模板.doc

要求: 将30张舒尔特表格打印出来并淘汰开
训练目标（一）
A、 利用舒尔特表加强注意力指向性训练方法
A1方法: 1—25 按次序数。
A2方法: 从25—1倒过来数。
A3方法: 1、 3、 5、 7、 9找奇数。
A4方法: 2、 4、 6、 8、 10找偶数。
B、 利用舒尔特表加强注意力持久性训练方法
B1方法: 做A1或者A2练习, 连续5分钟, 数完一张, 换第二张, 看5分钟内能最快连续数多少张。练完5分钟, 假如头疼, 额叶位置疼痛或者发晕, 这时不用担心, 正是期望出现结果。因为大脑额叶部分就管注意力, 说明有效果, 头晕了, 说明用功了。假如头不疼, 不晕, 说明强度可能还不够, 可合适加强1—2分钟训练时间。
C、 利用舒尔特表加强注意力广度训练方法
C1方法: C1: 2个数连起来数: 1-2 3-4 5-6
C2: 3个数连起来数: 1-2-3 4-5-6 7-8-9
C3: 4个数连起来数: 1-2-3-4 5-6-7-8
既要记住数在哪个位置, 还要记住数到哪了, 对孩子来说能够快速锻炼其注意力广度。飞行员眼前有175块仪表, 要求30秒内看一遍, 而且上面所显示数据还要必需记在心里, 作出判定, 看有没有异常, 然后操纵飞机起飞或者降落。这, 就是训练出来。
D、 利用舒尔特表加强注意力转移能力训练方法（需要5张表格）
D1: 1-1 找到第一张1后快速找第二张1
D2: 1-1-1 找到第一张1后立即找第二张1再找第三张1
D3: 1-1-1-1- 同上
D4: 1-1-1-1-1 同上
D5: 1-1      2-2 3-3 4-4 …… 以这类推, 开始时候能够先用两张练习, 以后能够多加, 不过最多不要超出5张。家长能够给孩子统计单次训练时间。

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