持球突破技术.doc

湖州市优质课教案
学校: 湖州一中 年级: 高一 人数: 40 讲课老师: 郭根伟 讲课时间: 9、 22

教学
内容
篮球: 持球突破技术
体能提升
学习
阶段
第一次课时
重、 难点
1起动要忽然,
2蹬跨有力,
3探肩
安全
保障
1、 场地部署合理
2、 立刻提醒安全注意
教
学
目
标
运动参与目标
经过本课学习, 提升学生对体育课爱好, 为终生体育打下基础。
运动技能目标
经过本课学习, 是大部分同学能了解和基础掌握技术动作
身体健康目标
发展学生身体协调性, 力量
心理健康目标
经过刻苦练习培养学生吃苦耐劳、 勇于拼搏及勇于表现自我能力
社会适应目标
培养学生对新知识接收能力, 培养团结协作能力,

课部分
教学内容
运动负荷
老师活动
学生活动
组织队形
及要求
时间
次数
强度

开
始
部
分

1、 课堂常规

2、 热身活动

绳梯灵敏练习:
方法: 用不一样方法经过绳梯。

2’

5’

5次

中

1、 集合队伍

2、 检验服装
3、 宣告本课内容
4、 安排见习生
5、 安全教育

6、 示范练习

7、 做裁判

1、 体委整队, 检验人数

2、 观察模仿练习

3、 学生分组练习

队形:

要求: 静齐快

队形:

要求:
安全第一
经过方法多样
基
本
部
分
篮球:
持球突破技术
含义
持球突破是持球队员将合理脚步动作与运球技术相结合, 快速超越防守队员一项攻击性很强进攻技术。
要领:
起动忽然, 蹬跨有力, 探肩运球快速连贯。
持球突破方法:
1交叉步突破
2同侧步突破
3转身突破

重难点:
起动要忽然, 蹬跨有力,
探肩

易犯错误:
假动作不假, 起动不忽然, 蹬跨无力, 重心高

处理方法:
1脚步练习

2持球同侧步练习

3持球交叉步练习

4模拟对抗练习
突破后没有形成进攻预示突破失败。
安全提醒:
练习时注意前人离开后人才能够练习

素质练习

身体力行

方法: 在绳梯边做俯卧撑每完成一个横移一格。

注意:
练习时注意安全量力而行

3’

3’

8’

6’

1持球交叉步突破

2持球同侧步突破

3转身突破

1、 示范练习

2、 分解动作示范

3、 脚步练习

4、 集合讲解

5、 持球练习

6、 对抗练习

7、 循环教导

8、 示范练习

9、 模仿练习

10、 分组练习

13、 集合讲解

观察示范

模仿练习

观察纠错

分组练习

纠错

观察示范

模仿练习

练习

队形:

要求:

蹬跨必需有力

重心必需降低

探肩动作显著

队形:

要求:
动作要到位
切忌忙中犯错造成受伤
结
束
部
分

1、 集合队伍

2、 放松练习随球逐浪
砸球随球起落上下运动

3、 小结本课内容
4、 回收器材
5、 宣告下课, 师生道别。

1、 集合队伍
2、 示范放松练习

3、 小结本课

4、 安排回收器材
5、 宣告下课师生道别

模仿练习

队形

要求
四肢放松随波
上下运动
场地
器材
篮球场、 球若干、 绳梯
练习密度
中等
练习强度
中等
课
后
小
结

估计心率