资源描述
教材内容: 50米快速跑 小篮球
课任务:
1、 、 经过学习,了解快速跑动作技术要领
2、 提升学生速度素质,促进学生快速跑动能力发展。
3、 培养学生不怕吃苦,主动进取精神品质
部
分
课 内 容
次
数
时
间
组 织 教 法 与 教 学
开始部分
1 集合整队汇报人数
2 师生问好
3 宣告课内容, 提出课堂要求
4 检验服装, 安排见习生
1
1
分钟
队形:
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求: 集合整队快、 静、 齐
课上遵守纪律, 听老师指挥
准
备
部
分
一、 准备活动
1、 队列练习
跑步及立定
2、 拍手操
(1) 上肢运动
(2) 扩胸运动
(3)体侧运动
(4)体转运动
(5)俯背运动
(6)踢腿运动
(7)跳跃运动
(8)活动手腕、 脚踝
3专题准备活动
压腿练习
活动膝关节
韧带练习
8分钟
要求:
跑步时队伍中平静不许有说话现象, 第二圈能够加速跑
组织:
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο
× Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο
△
要求: 认真看老师示范,
认真跟老师练习, 动作规范、 到位
基
本
部
分
一、 50米跑
要领:
1、 1“各就位”:
听到各就位口令时,快速走到起跑线前。两脚前后开立,有力脚在前前脚距离起跑线约为自己脚一倍半距离, 两脚前后相距一倍半距离, 左右相距一拳宽。两臂伸直与肩同宽。两手拇指相对,四指并拢。
教法:
1、 讲解冲刺跑关键点?
2、 学生集体练习 (25---30米冲刺跑)
3、 学生演示
5、 老师纠正学生错误动作
6、 学生巩固练习
部分
课 内 容
次数
时间
组 织 教 法 与 要 求
基
本
部
分
2、 重心在两腿之间,两腿屈膝后腿着地,颈部放松。
2、 “预备”: 听到预备口令时,臀部慢慢提起。重心微前移, 肩部垂直线在起跑线前。
3、 “跑或讯号”:
听到跑口令或讯号时, 后腿蹬地协调摆臂快速向前冲出。
关键难点:
起跑两脚站位及距离
关键: 起跑正确姿势
难点: 起跑后加速跑时注意抬上体不要过早
二、 小篮球
手头上传球
要领:
头上举球手心空, 扣翻拨指要适中。
5次
25
分
钟
组织队行:
× × Ο Ο
× × Ο Ο
× × Ο Ο
× × Ο Ο
------------------------------------
25-30米
要求: 1、 学生仔细观察,认真模仿
2、 注意安全
教法:
1、 讲解示范动作, 关键讲解此传球特点、 用途。
2、 学生徒手模仿练习: 在老师语言提醒下。
3、 距5——6米练习头上传球。
4、 结合球练习。
5、 将全班分成四队, 头上传球比赛。
要求:
1、 集合快静齐
2、 学生自评, 老师参评。
结束部分
1成上课队形
课上小结
2师生再见, 宣告下课。收器材
队形: 同上课队形
要求: 集合整队快、 静、 齐
教
具
运动量曲线
练习密度估计
课后小结
课上学生练习十分主动,气氛活跃,每个人充足得到了练习。经过观察,能够肯定学生技术水平提升了,成绩也增加了, 达成了预期训练效果。
教材内容: 50米快速跑(考评) 小篮球
课任务:
1、 、 经过学习,了解快速跑动作技术要领
2、 提升学生速度素质,促进学生快速跑动能力发展。
3、 培养学生不怕吃苦,主动进取精神品质
部
分
课 内 容
次
数
时
间
组 织 教 法 与 教 学
开始部分
1 集合整队汇报人数
2 师生问好
3 宣告课内容, 提出课堂要求
4 检验服装, 安排见习生
1
1
分钟
队形:
××××××××
××××××××
ΟΟΟΟΟΟΟΟ
×ΟΟΟΟΟΟΟΟ
△
要求: 集合整队快、 静、 齐
课上遵守纪律, 听老师指挥
准
备
部
分
一、 准备活动
1、 队列练习
跑步及立定
2、 拍手操
(1) 上肢运动
(2)扩胸运动
(3) 体侧运动
(4) 体转运动
(5) 俯背运动
(6) 踢腿运动
(7) 跳跃运动
(8) 活动手腕、 脚踝
3专题准备活动
压腿练习
活动膝关节
韧带练习
6分钟
要求:
跑步时队伍中平静不许有说话现象, 第二圈能够加速跑
组织:
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο
× Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο Ο
△
要求: 认真看老师示范,
认真跟老师练习, 动作规范、 到位
基
本
部
分
一、 50米跑
要领:
3、 1“各就位”:
听到各就位口令时,快速走到起跑线前。两脚前后开立,有力脚在前前脚距离起跑线约为自己脚一倍半距离, 两脚前后相距一倍半距离, 左右相距一拳宽。两臂伸直与肩同宽。两手拇指相对,四指并拢。
教法:
1、 学生集体练习 (25---30米冲刺跑)
2、 开始考试
(男生先考)
部分
课 内 容
次数
时间
组 织 教 法 与 要 求
基
本
部
分
4、 重心在两腿之间,两腿屈膝后腿着地,颈部放松。
2、 “预备”: 听到预备口令时,臀部慢慢提起。重心微前移, 肩部垂直线在起跑线前。
3、 “跑或讯号”:
听到跑口令或讯号时, 后腿蹬地协调摆臂快速向前冲出。
关键难点:
起跑两脚站位及距离
关键: 起跑正确姿势
难点: 起跑后加速跑时注意抬上体不要过早
二、 小篮球
5次
组织队行:
× ×
× ×
× ×
× ×
------------------------------------
50米
标准: 男生 女生
优 优
8”1—8”3 8”3—8”6
良 良
8”4—8”7 8”7—9”0
及格 及格
8”8—9”0 9”2—9”5
不及格 不及格
9”0—以上 9”5—以上
结束部分
1成上课队形
课上小结
2师生再见, 宣告下课。收器材
队形: 同上课队形
要求: 集合整队快、 静、 齐
教
具
运动量曲线
练习密度估计
课后小结
经过考评,给学生这段练习以肯定,激励学生课下继续练习。考评表明学生成绩水都有不一样程度提升
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