《黄帝内经与中国传统文化》.doc

忠良书院大讲堂（第一期）
曲黎敏谈《黄帝内经与中国传统文化》
一、主持人开场词
大家好！我是张楠。
欢迎大家参与“忠良书院大讲堂”！
大讲堂的思路和形式来自于岳麓书院的“朱张会讲”。岳麓书院是中国古代四大书院之一，以传道济世、兼容并蓄、自由讲学为特征，形成了一种极具特色的书院制度。 800年前，岳麓书院的“朱（熹）张（栻）会讲”被后世传为佳话。“会讲”是一种独特的讲学活动，由不同学派或持不同学术观点的顶尖人物，在岳麓书院内展开讨论、辨析异同，书院学生席地恭听，使学术研究和教学活动结合起来。因为朱熹和张栻两人是探讨真正的学问，而不是为了各自的利益作辩护，故而两位大儒能光明正大、堂而皇之地进行一场颇具君子风度与友善气氛的学术争论。
那么，要搞书院大讲堂，应该选什么样的主题？最近，宁高宁董事长在集团新经理人培训班上作了《公司完整性和经理人知识架构完整性的关系》的讲话。他提出，打造全产业链的食品公司，系统的推动中粮整体进步，公司的完整性要求我们的员工，特别是经理人加强知识架构的完整性，并由此带动思维方式的完整性。知识不只是MBA课程里的财务、营销，还包括人与自然的知识，即数、理、化等。包括人与人的知识，即社会学、哲学、文史等。他指出，如果你不能贯通这些知识就难以理解战略，如果你不能贯通天文地理和人文自然就难以做一名好经理。
作为我们日常培训内容的补充，书院大讲堂每期选取社会学、哲学、文史等人文主题，邀请业内排名三甲的资深专家、名流、精英现场交流，通过专家间、专家和学员间观点的交锋、思维的碰撞，达成更深层次的学习效果，提升中粮人综合修为，加强知识架构的整体性。
今天，我们有幸请来了中医文化专家曲黎敏教授，请看大屏幕。
二、播放介绍名家的短片
三、忠良书院的总经理刘云为曲教授佩戴忠良书院院徽
主持人：
让我们以中粮式的问候方式欢迎曲黎敏教授！
曲教授：
大家下午好！
学员：
好！
很好！
非常好！
一年更比一年好！
曲教授：
谢谢大家！
主持人：
请问曲黎敏教授，您听了中粮式的问候方式后有什么感受？
曲教授：
非常震撼！
主持人：
谢谢您这么高的评价。下面请忠良书院总经理刘云为曲黎敏教授佩戴忠良书院院徽。
四、趣味问答环节
主持人：
曲教授，在您演讲之前，我有几个大家关心的问题请教您一下。
听说您刚开始研读《黄帝内经》的时候，由于非常艰苦，产生了一种生理上的厌烦之情。这种学习的痛苦与中医或是中国传统文化中强调的“中道”，“顺其自然”关系如何来理解？
曲教授：
从很大程度上来讲，中医就是文化，而不仅仅是医学的概念。比如，我看到有很多老人，特别鼓励小孩玩沙子。在西方，鼓励小孩玩沙子是培养他的创造力和想像力，而在中国就会认为是败火，怎么理解？这就是我们学医的一个出发点，你一定要从生活中去反思很多东西。如果把它纳入到医学体系，比如从手指上来讲，我们就有一个很重要的穴位，叫劳宫穴。它是心包经的穴位，是一个火穴。就像有一些人一紧张就容易手心出汗，都是因为心包经不收敛的原因造成的。像小孩子手心和脚心都是容易热的，如果让他玩沙子，因为沙子的性质与水相关，用中国传统文化来讲，它就是一个水和火之间相克的原因，就是小孩子用一种自然的状态就把自己的身体调适好，而不是说一定需要药的问题，就是让在小孩子玩的时候，就把身体阴阳平衡的问题解决掉。它是一种生活的概念，中医更加的贴近我们的生活，不像西医。
主持人：
中医，对年轻一代人来说，可谓是接触的不多。有人说中医是“百姓日用而不知”，它是出自民间文化，而非传统文化。您是怎么看待的？
曲教授：
这个是不对的，是这个人的理解有问题。中国传统文化认为中医是民间的一种东西，但实际不是这样的。其实从某种意义上来说，大家有一个非常简便的学习传统文化的途径，那这个途径是什么呢？我个人认为是从医入道是捷径，你要想真正的理解中国传统文化，没有比从自身认识起是更加便捷的一个方法了。就像你刚才所说的，在岳麓书院里，像朱熹他们最初谈中国文化之道的时候，他们实际上都要落实到身体的层面，都要落实到阴阳五行。其实阴阳五行也是打比方的一种方法，就是他在告诉你身体是怎么一回事，就是他要从身体本身去认知。所以中国文化学习方法，一个是从医入道是捷径，一个是道以医显，就是中国文化之道是通过生命之学来显现的，没有比这个更直接的一条途径了。
此外，我要给大家树立一种信心，虽然我们现在身处金融危机当中，但实际上老天又在给中国一次机会，而且这个机会是非常重要的。在未来的十年、二十年当中，中国文化一定会走向世界的顶峰，也就是说中国文化一定会出现一个最辉煌的时期，那么在到达这个最辉煌的时期之前我们要靠什么优势去跟西方PK呢？我认为，在竞争的核心元素科技方面，我们与西方差不多，几乎是齐头并进。我们存在差距的一定是我们中国的传统文化，而中国的传统文化要走向世界是一项艰巨而长远的任务。尽管现在建了很多的孔子学院，但我觉得传播中国传统文化不光是一个学汉语的问题，或者是一个学《论语》的问题，因为外国人可能根本看不懂。但是人手一本经络图，每个人回到家当他身体疼痛的时候，当他查经络图的时候，他最起码知道自己是哪有问题了，没有比这个更贴近他的生活的了，由这个他可以转入对中国之道的学习，这是一个很直接的方法。所以我建议大家，我们中国人首先在这些方面应该先行一步，这也是这几年国学热，包括中医热的一个真正原因。
主持人：
谢谢您。下面这个问题就是一个比较趣味性的问题了，您要有一个心理准备。我们知道，唐代大诗人李白以其诗而闻名，被誉为“诗仙”。您在北京中医药大学，有人称您为“曲大仙”，您怎么看待这个称号的？
曲教授：
这个“仙”就是站在山边上的人而已，我觉得这个问题很有意思。大家可能注意到了，我一直保持着几个原则，从来不接受访谈，不签名售书。可能是因为我比较性情，我很怕这种场合，如果在私下里大家会觉得我是一个非常好的朋友，所以在给别人讲课的时候碰到这种访谈，我都很恐惧的。
主持人：
还有最后一个问题，TVB有一部电视剧叫《火舞黄沙》，里面曾提到三个女主人公，手相断掌必克夫，后来这三个女人经历种种磨难，通过自己的努力，改变了命运，最终手相也发生了变化。“我命由我不由天”，手相是可以变化的。中医上讲究养生，据说人在经过调养后，气血通畅，“人中”都会变长、变宽。拿破仑也曾经说过：“人的身体结构就是命运。”咱们的“人中”，手相是不是具有可变性呢？这种说法有没有一定的科学依据呢？
曲教授：
你已经告诉大家前提这是一部电视剧，这句话里最核心的问题就是人体结构是否决定人的命运。我的回答是肯定的，会有这个因素。像原先拿破仑有一句话，“性格决定命运”，其实真正翻译出来是人体结构决定命运，比如你心胸是否宽大，可能跟你肩膀的宽度都是有关的。像你说到克夫，我倒不知道什么断掌，但从手相学来说它是比较能干的相，比较狠的相。说到克夫的相，比如女性颧骨高就有可能会克夫。我在讲课的时候偶尔会谈到面相的问题，比如为什么颧骨高会克夫，为什么有一些女同志的蝴蝶斑是专门长在颧骨上的……这些实际上可以从中医的医理去解释。颧骨属于小肠经，它的阴阳属性是归属于太阳的，所以颧骨高的人基本上比较心高气傲，就是阳气足。阳气足的女人对生活的需要是丰富多彩的，所以并不是她颧骨高克夫，而是因为她心高气盛。她老公就经常郁闷，然后先得胃病，得完胃病就慢慢转成胃癌，最后就气死了。于是她只好再去嫁一个，实际她是一个不幸的女人。实际上是她老公的命里承受不了她这种阳气，所以是被她气死了。如果她老公强大，都像中粮的人这么强大的话，她的颧骨再高你们都不会怕，肯定会把她克回去。
还有些女同志比较关心蝴蝶斑的问题，而且是长在颧骨上的蝴蝶斑。那么蝴蝶斑在什么情况下会长呢？一般都是在生完孩子以后。这种女人要么特别瘦，要么特别胖，因为她整体吸收消化功能出问题了。其实这个病真正的病因要从深一层去看。比如中医里有一句话叫“心与小肠相表里”，是指人的心跟小肠是一对夫妻关系。实际上，这种人是由于焦虑而导致小肠吸收不好，从而在生完孩子后体质变弱，整个人的情感、心理也都随之变得脆弱。现在患肠癌的病人飞速的增多，很多人误以为肠癌是不良生活习惯造成的，比如排便的问题，其实不然。凡是肠癌都是跟心和肺密切相关的，心情焦虑才是导致肠癌的根本原因。
我认为这里被称为阳光报告厅非常好，在现实生活中，大家最缺失的就是一种阳光心态，如果把心态放开的话就谈不上断掌克夫这些问题。而且大家要清楚，假如一个男人碰到一个高颧骨的女人，首先这个男人要审视自己的心理能量有多大，能否娶她。因此，学一点中医知识对择偶、婚恋都是很重要的。
五、无边界演讲
曲教授：
真的很高兴能够在这里跟大家共同分享。类似《黄帝内经》这种传统养生智慧，已经被誉为经典之作了，但是如果不跟我们现实生活相结合，是没有说服力的。现在大家一听到这种传统养生的课，很多人要不然不来听，以为就是来卖药的，要不然来听就是想来跟别人探讨该如何去补的问题。在这里我首先强调一点，我们大家不要把养生纯粹看作是一个补的问题，实际上我们现实生活中所有的疑难杂症都跟两件事密切相关，一是营养过剩，二是不运动。所谓的营养过剩是什么？首先，大家要清楚每一样进入到胃里的食物会通过三个渠道去完成它的消化吸收，然后变现出最精华的东西，供给心脑肾这些一刻都不能缺血的地方，这是第一部分。第二部分要支持脏腑运动，比如你的大肠小肠都要运动，运动就需要能量，这种能量也是从我们的吸收当中获得的。第三部分是它作为一种储备能量，存于我们的肌肉腠理中。假如你不运动的话，这种东西就代谢不掉，久而久之就形成“失气”，“失气”就会凝聚成痰。所谓的痰湿体质，归根到底就是缺乏运动导致。
再比如胰腺癌问题，目前胰腺癌发展非常迅速并且死亡非常快，一旦上了放化疗以后就会更快，不会超过三个月、半年。胰腺是专门用来帮助我们分解蛋白的。如果你吃的过好，就会增加胰腺负担，所以胰腺癌包括胰腺炎的第一个致病原因就是暴饮暴食。很多人经常问我，一天两个海参行不行，两个鲍鱼行不行，这就是营养太过剩了。如果你真吃这种高营养食品，你就需要空闲时围着北京城跑一圈。否则没有运动量，而过分的吃好东西，是很危险的一件事。当然除了暴饮暴食，长期的郁闷和焦虑也会造成这种疾患。
所以大家从现在开始要记住一句话，就是人体比大脑更聪明。今天在座的都是管理层面的人员，那么管理的最高境界是什么？是“无为”。天底下有一个让我们去学的“无为”的东西，那就是天，所谓天无为就是顺其自然。从春到夏，从夏到秋，从秋到冬，天是永远不会变的。你大脑想今年就不过冬天了，但天是不会按照你的思想去做的，这就是顺其自然。在人身上还有一个东西是“无为”的，是五脏六腑。相对于五脏六腑而言，大脑就是“有为”，我们可以胡思乱想，但是你要让身体发生多大的变异，可不是你想当然能控制的了的。我们经常想当然，比如有的人就想：我昨天晚上肾虚了，今天就要吃两个爆炒腰花。这是一种很愚蠢的想法，你今天吃了两个腰花，那两个腰花就能贴到你腰子上了吗？你把腰花吃进去，这个腰花最终去了哪儿你能不能掌控？你不能掌控，你以为你吃两个腰花就补了？我们中国人经常说吃什么补什么。西方人有一种理念就更加的可怕，他们说纵欲不可怕，说一次纵欲所损失的蛋白质含量就是一个馒头的蛋白质含量。大家都学理工科的，这么一听这话说的太有道理了：一个馒头的蛋白质含量就能把精子的损失的蛋白质含量补回来。那你反推一下可有错了，这个馒头吃进去最终去了哪儿你还是没法掌控，所以说不是一个吃馒头的问题。实际上身体不是你想当然的东西。在座既有很多老人，也有很多年轻人，很多人都在说我缺钙，我要补钙。其实，“缺什么就补什么”，这里差了一个中间环节。如果大夫说你缺什么就给你补什么，那我认为这个大夫肯定是庸医，因为这里一定要看你自己的消化吸收能力，如果你没有消化吸收能力，你补进去的那些东西反而会形成垃圾，使你的身体变得更加虚弱。
关于补钙的问题，大家也经常疑惑：为什么现在的小孩缺钙，而过去的小孩不补钙照样长的人高马大的。记住，补钙的第一个根本的方法是晒太阳，而且不是隔着玻璃晒太阳，一定得走出去，得到户外去。中国古代为什么建那么多亭子，今天我们刚进书院的时候也看到一个新建起的亭子，亭子就是古人都要出去，不是在太阳底下暴晒，是在亭子里坐着也能够感受到阳光，这个是最补钙的方法，所以小孩子要补钙就是让他晒太阳，让他去疯跑。按理说小孩子不应该缺钙的，可现在小孩子都不是正常小孩子走路的方法，小孩子走路一定要跑跑跳跳的，一路颠着走，这才是补钙大法。大家记住，补钙一定要有负重或者是跳跃，这个对增加骨密度是最好的。所以在座的男同胞，你要想补钙的话，要么绑着沙袋，背着一个大包在太阳底下走，要么你就背着老婆走。女的要想补钙你就得跳绳，在外面能够有蹦跳的动作才是最好的。小孩子过去都是跑跑跳跳的，我们现在都是祖父祖母带小孩子走路，不会跑跑跳跳。因为老人自己身体不灵活了，所以他总担心孩子，什么都让孩子慢点慢点，这样天生就把孩子培养胆小了。记住补钙的第一条是晒太阳，第二条是负重。最后才是所谓的喝骨头汤。记住最核心的就是走出去晒太阳，如果你整天在屋里呆着，那么即使年轻也会造成钙流失，因为常年的不见太阳，不光是白领了，哪儿都白了，他就是苍白了，生命都为之苍白了，这个是很可怕的。所以补钙不是一个单纯补的问题，我们一定要懂得生命的原理和传统的养生智慧。像《黄帝内经》是非常奇特的，它根本不涉及药，只有13个方子，而且药都是超级简单。它根本不鼓励用药，而是像一个老师来指导我们如何生活，如何改掉坏毛病，然后建立新的习惯，好的生活习性，而且要让这种习性变成身体里很自然而然的东西，这样才做到养生。大家不要以为养生是一些条条框框，养生绝对不是条条框框。孔子就曾经说，中国文化的养生不过是寝食之间而已，一是吃饭，二是睡觉，做好这两件简单的事情便可以养生。我们现在把养生想的太复杂了，其实我在《从头到脚》里说的很清楚，那就是好好吃饭，而好好吃饭有一个前提，就是吃什么得香才行，如果你吃什么东西都不香，连食欲这种本能欲望都不具备了，就更别提养生了。只要吃喝拉撒睡这几件事你都做的特别自然就行。
再比如说睡觉，现在很多人睡眠有问题，有人失眠，还有人虽然不失眠但在没完没了的做梦。而做这些梦都跟他看电视的习惯有关，这样他便得不到彻底的休息。更有甚者可以在上完厕所以后接着做前面的梦，这就是“连续剧”。我在给上海的一家上市集团做培训的时候，那个老总说他自己今天可以接着做昨天的梦。可见，现在人根本谈不上彻底的休息。古人有一句话说的非常好，“圣人无梦，至人无梦”。养生有一个非常重要的、最基本的出发点大情怀。现在很多疾患都跟焦虑有关，这实际上就是跟是否具有大情怀相关。如果有机会的话我可以专门解释很多的病症归根到底都是一个大情怀的问题，如果你没有很开阔的胸怀，对每件事情都斤斤计较，对所有的事情都放不下，那你这一辈子就别谈养生。中国现在排在第一位的癌症，有两种说法，一是肝癌，一是肺癌。那你们认为为什么会有那么多肺癌患者？现代教育告诉我们那是空气污染所致。可是我们要质疑：所有的人都在一个大气层上，为什么有人得肺癌而有人不得肺癌？我听到有人指出关键的问题了——吸烟。从现在开始你们要养成一个习惯，任何人说一句话你一定要猜他背后的意思，不能想当然就把这句话引用了。比如西方医学有一句话，叫做吸烟容易导致肺癌，第二句话，吸二手烟更容易导致肺癌，所以与其吸二手烟还不如吸一手烟。现在我来告诉大家为什么吸二手烟更容易得肺癌。我们经常看到报道说，办公室的一屋子人都吸烟，只有一个人不吸烟，而这个人最后得了肺癌，然后他就去状告其他六个人，说是这六个人让他吸二手烟，导致最后患了肺癌。这便说明他思想上有一个误区，他认为吸二手烟更容易得肺癌。所以在这种想法下，当其他六个人高高兴兴在那儿吸烟的时候，他就不可抑制地郁闷、压抑、害怕。而害怕这种情绪对人的伤害是致命的，恐惧在中医里叫“恐伤肾”，过恐则伤肾，元气又藏于肾，元气就相当于先天的免疫力，如果你过分害怕就会伤及你的免疫力，而免疫力下降的直接表现就是病自动找上门，就这么简单。因此恐惧的情绪才是核心问题。由于他过分的焦虑、担心、害怕，最后形成凝聚，导致他得了肺癌，而其他六个人在喷云吐雾，高高兴兴，反而没有得癌。所以患肺癌的真正原因就是胸怀的问题。其实如果你们学了中医会觉得它非常有意思，因为你们会有识人术，会从他们患什么病而推测出他具有什么性格。凡是得肺结核的人，他骨子里一定心高气傲。他很聪明，很有才，但还必须收敛，所以他股子里就会心高气傲。你去肺癌病房会发现那里的病人还有一个性格，就是追求完美主义，并不是理想主义。我个人认为做老总一定要追求理想主义，而不是完美主义，追求完美主义不仅自己受累，而且让底下人也受累。除此之外，你会发现肺癌病房的人各个都彬彬有礼，你不要被他的假象迷惑住，其实他股子里也没有看得起任何人。所以我们说虚伪都能够让人得病。什么叫做虚伪？就是不真实的表达自己，做不到真实的表达自己都会使你得病。我记得有一帮聚会，后来有一个领导快死了，还有两天就要死了，他们说他患的是肺癌，我就说他会是一个什么样的性格，底下人都拍手叫绝。他就是那样，还有两天就要死了，但为了科学发展观他还要勒令下属，责备为什么不给他打报告上来；他还没有具体关于科学发展观的报告，他就亲自去图书馆查资料……他就是事事求完美，死了都要求完美。这便是得肺病的一个根本原因。而肝癌就不一样了，肝癌其实是一个很大的问题，未来中国男性会出一个很大的问题，就是肝的问题。你要进肝癌病房就会发现，肝癌的人是天天在那儿打架，他压不住火，因为怒伤肝，他整体的表现都在肝上，而肺癌的人都憋着，所以大家都憋在上交了，因为在中医里，肺主一身之气，憋在哪，哪就得病。
当人在母腹当中的时候，人的很多脏器已经开始工作了，像小孩子在母腹里也会撒尿和排便，但是只有一个东西是没怎么参与工作的，那就是肺。因为小孩子在母腹是胎吸，用肚子来呼吸的，所以小孩子出生一定要有一个声音发出来，就是一定要有哭声。从母腹出来那一瞬间，只要脐带剪开，及时的打开肺叶，从腹式忽然变成肺呼吸，所以肺是最后一个参与工作的，因而很娇嫩。包括我们现在很多疾患都跟肺相关，比如说过敏性鼻炎，皮肤病等。因为肺主皮毛，所以皮肤病也是跟肺气相关的。有人说哮喘不是跟肺相关，哮喘已经从肺走到肾了，它是一种更严重的病，不仅仅是肺的问题，而连带着肾也出问题了。
人经常会憋气，会出现胸闷气短，但是到医院去查心脏，又没有问题。上下的膈肌的运动开始变弱，心肺之间的膈打不开，最后导致肺气也会变弱，气就会特别短，肾功能也会变弱。因为肾主纳藏，肾不纳气，气便沉不到丹田。这便是导致肺癌的一个重要原因。这是跟大家郁闷、虚伪、要强、过分的追求完美密切相关的。
接下来谈一下肝的问题。怒伤肝，生气是绝对伤肝的，伤了肝就会伤脾胃。因为肝为木，脾胃为土，所以就叫木克土。在现实生活中，人们通常只要一生气就吃不下饭，这就是木克土。男人生气伤肝，女人生气不伤肝，伤的是乳腺和子宫。乳头的正中腺走的是胃经，所以女人只要一生气，直接木克土，先伤胃，伤了胃其实就伤了乳腺的系统。那么为什么女人生气不伤肝，而伤乳腺呢？男女之间有一个重要的差异，就是女人有月经，女人很多的淤滞有可能会通过她的月经代谢掉，而不从肝上走。男人很多的问题恰恰在于没有月经，很多的毒素代谢不掉。男人的性格天生就会有一点粗暴。像上海男人不粗暴就是活活憋住了，北方男人性格粗暴是对的，是应该的。有的女孩子非要嫁给上海人，说上海男人特别好，老婆只要一生气，马上给老婆钱让老婆出去花销，总是哄着，所以女孩子就很高兴。后来我分析这个现象，发现了其中的秘密。上海男人之所以憋住了是因为上海男人特别要面子，过去房子小，彼此捱着特别近，女人跟老公争吵，嗓门特别高，男人特别没有面子，所以他们会赶快给你钱让你出去，停止争吵。为了维护面子，久而久之形成了这样一种性格，并且代代相传。其实，男人天生就应该有一点粗暴，而女同志由于有月经，脾气就应该是柔顺的，假如脾气不柔顺，一定会造成一系列的疾病。
当前，中国乳腺癌的发病数量已经排到癌症的第四位。从伤肝的角度来讲，因为乳头的正中腺走的是胃经，如果你老生气，第一要克制的是脾胃。得胃癌或者是胃炎的男人肯定是受夹板气的人，要么受上司的气，要么受老婆的气。而且这种男人比较能忍，全憋在里面了。一个男人如果得了胃癌、胃炎，他的太太一定要反省自己，首先看看自己有没有给他气受，这是很重要的。为什么太太要反省，而上司不需要反省，因为一个男人如果受到上司的欺负他可以走掉，但是婚姻他走不掉，所以受老婆的气是漫长的，受上司的气是可以解决的。因此，婚姻和谐是一个非常重要的原则。
我们来具体说一下乳腺疾患。乳腺疾患基本跟生气有关，走的是一个静脉，叫心包经。心包经主喜乐，如果你总是不高兴，你的心包被憋，其外围就会出现肿胀，这是胆经。走到胆经等于从腋下出来，因为胆主生发，如果你长期的压抑自己，就会出现胆的问题，老憋住它，就让它生发不起来。从中腺往外，整个的乳腺疾患都是跟生气郁闷相关的，所以乳腺疾患的第一条诱因一定是生气郁闷。西医则认为是遗传，会有两种说法。一是他会说你免疫力低下，只要说你免疫力低下就不要再找他看了，因为你免疫力太低下他无药可医，甚至连抗生素都没法给你用。免疫力低下的潜台词就是无药可医，是你自己不行了，我没法管你了。二是他给你找原因，实在找不到原因，他就会说是遗传。父母给了你这条命，最后得的病还得赖在他们身上，这很不符合我们中国的孝道。中国文化很少讲遗传，只是说遗传美德，遗传长相之类，很少去谈病的问题。而且，肝经也是直接进入子宫的，就算生气伤肝的话，女人伤的也还是是乳腺和子宫。
在北京，患乳腺疾患的就更加多。到目前为止，北京的“剩女”们大概有50万人，她们都是高学历、高收入、高年龄一族。如果这些“剩女”们长期“剩”下去的话，基本上都会有乳腺隐患。我们经常会给她们开一个方子，就是赶快结婚。那么嫁谁呢？我们再写药方，三个字：嫁农民。其实这不是开玩笑，也不是瞧不起农民，就是让她把心态放低一点，知道婚姻生活就只是婚姻生活而已，不要把它建立在一个目标之上，那样反而会给生活带去很大的困惑和压力。
要放下自己的内心，首先要有一个很好的情怀。生气伤肝，那怎么能够不生气呢？很难，但我给大家一个建议，就是一定要去体会庄子所言的“至人之用心若镜”的心态。真正做到“心若镜”就不会再生气了。镜子有什么特点呢？你照镜子，你笑它也笑，你哭它也哭，这叫“随顺众生”。身体是众生，五脏六腑是众生，所以你要顺着它，顺其自然，这是核心。当你离开镜子以后，你走了，镜子就空掉。从某种意义上来讲，现在很多人失眠就是因为自己对一些事还没有放下，每到睡觉前就开始想事。孔子的养生原则很简单，叫做“食不语，寝不言”。“食不语”指吃饭的时候不要说话。吃饭的时候说话会造成情绪的激动，而情绪的激动就有可能伤到脾胃。小孩子吃饭时，你训斥他，他有可能噎住，很危险，老人亦如此。而且吃饭时一定要细嚼慢咽，狼吞虎咽就不好。“寝不言”指上床以后不要嘟嘟囔囔，自言自语，就是纯粹地躺下入睡。因此，“至人之用心若镜”及大情怀是很重要的原则，人生不过一百年，为那点事较劲是不值得的。
生气伤肝，那什么情况下伤乳腺和子宫呢？凡是得乳腺疾患的人，一定是心高气傲，脾气偏暴躁的人；凡是得子宫疾患的人，都是比较收敛能忍耐的人。有的人既有子宫疾患又有乳腺疾患，那她一定是一会偏暴躁、一会偏忍耐的具有双重性格的人。另外一点，子宫是需要机动的，如果子宫老不机动的话，久而久之也会形成明滞。
再谈喝酒伤肝。其实酒是好东西，在中国文化里，酒叫奇物。只有具备两种相反特性的东西才称得上奇物。酒看上去是水，而点燃是火，这就是它奇特的特性。天下只有酒最化肉食，反过来讲，大口吃肉一定要大口喝酒，无酒不成席。我听有一个朋友跟我讲，过春节的时候可以狂吃烂饮，最后只需要一粒大山楂丸，这个是绝顶错误的。酒才是用来化肉食的，并且特指白酒。比如在吃日本生鱼片时一定要配日本的清酒，化肉食。再如韩国人吃烤肉也是要喝酒的，他们还喜欢喝大麦茶，也跟大麦茶能化肉食有关。如果只是在家里吃炒肉丝的话，就可以用葱姜蒜去化肉食。如果将来你们碰到吃素的人要学会照顾他们，在他所有菜里都不要加葱姜蒜，更谈不上喝酒。
传统医学将男人喝酒伤肝形容的非常有趣，它说喝酒并不可怕，可怕的是喝酒以后会导致非理性的生活。为什么这样讲？平常情况下，我们人体的肝和胆都是下垂的。因为喝水的力量不够强大，不能让他横起来。现在肝硬化，肝腹水的人那么多，就是因为肝的柔性变差了。喝了酒以后，酒气特别彪悍，肝胆就横了。横起来以后，便酒壮耸人胆，什么都敢说，可是酒一旦醒了，肝胆又趴下来了，就又后悔了。所以说喝酒容易导致非理性，让你的生活出现一些不应该的变故。古代既不提倡年轻人喝酒也不提倡吃肉食，如若宴请一方面要吃肉，同时一定要有歌舞在旁边，边看边喝就会放缓速度。同时他们认为肉食只会增加勇气，而不会增加智慧，并且肉食过多容易引发性欲，所以只鼓励七八十岁以上的老人适当的食肉，补经血。
喝酒怎样才算恰到好处呢？我去舟山发现一个问题，当地的人特别喜欢边吃海鲜边喝啤酒，这两样加在一起属于寒上加寒。古代小说里便告诉我们吃海鲜对应的酒一定是黄酒，而且要烫过的。另外还要配姜汁。但是喝黄酒、吃海鲜会口感不好，口感不好就避免让你多吃，又从侧面利于身体健康。
所以要记住，第一生气伤肝，第二喝酒伤肝，第三劳累伤肝。古代人是累身不累心，我们现代人恰恰和古代人相反，是累心不累身。想得多，做的少，一天到晚脑子里全部都是事情不停的转，这是现代人一个很大的问题。你看哪个民工有重症失眠，除非你不给他工钱。所以要想治失眠症，你就在夜里穿的衣衫褴褛到火车站扛大包去，回来肯定能睡着。从中国传统文化来讲，天天耗心思是在暗耗肾经，对身体的伤害是很大的。因此，大家一定要避免过度劳累。中国古代的疾病都是病字旁，在古代读做床布，指床。实际上生病之后应该先上床休息，因为生病是一种自保功能的体现，是身体强迫你要休息了。当你身体出现问题时，一定要赶快调适自己，否则到时候难以补救。比如现在高血压呈年轻化趋势，很多年轻人不是高压高，而是低压高。从某种程度说，高血压就是人体的一种自保功能。假如经脉不通畅，人体就需要以加压的方式来完成他原本的工作，就会出现高血压。降压药是一种阻断剂，一是让你的心没有力量去击打，二是不断地扩充血管。因此常年服降压药的人只有两条路，一是心脏病，二是脑瘀血。我们建议高血压患者，首先要把工作量减半，因为一旦低压升高就会吃老本，把你原先储备的能量调上来用。低压高比高压高更可怕，而且压力一大压差值也会马上增大，这是非常危险的。
养生，第一是要保持运动。但选择怎样的运动方式才是正确的呢？西方的体育锻炼多采取有氧运动，一定会冒汗。而中国的传统养生则说“汗为心液”，认为大汗法会损害心脏，提倡微微出汗即可。现在很多人将蒸浴作为一种减肥方法，这是很危险的，一旦心脏出现问题就会出大毛病。有一种人一吃饭就会滴滴答答流汗，并且只流到脖子就止住了，这意味着头上的汗固设不住，是典型的阳虚。还有一种人一锻炼，会局部出汗，比如前胸后背出汗而腿不出汗，这就是上下气机不交通，此人一定肾虚。另一种更可怕，即夜里盗汗，如果出现盗汗就一定要看医生。最好的出汗方法一定是全身微微出汗，上下交通。
还有一点，我在这不得不提，我们现在都嘲笑西方人生育率降低，其实我们中国现在生育率已经降低了，目前国内男科医院，女科医院很多。而怀孕真是一个艰巨的工程！现在怀不上孩子，将来更难！大家都觉得不懂医学常识便不知道如何养孩子，其实很简单，小男孩的男性生殖器全部都长在外头，这就说明小男孩都怕热。小女孩的生殖系统全部长在里面，说明小女孩怕冷。所以女孩子的养生就是避免腹部着凉，不穿露脐装，这是核心。而大家现在犯的一个最致命的错误，就是给小男孩用尿不湿。我们中国人一般懒，做不到及时更换，而且还培养孩子随时随地都可以尿，导致现在小孩不集中尿尿，这以后绝对影响生育力。所以养生的方法不用非得去学医学，只要你把很多事情看明白了，就都能懂。小儿三分基于寒，小孩就得饿着点，冻着点，如果捂着热着肯定会闹病。记住，小孩子如果彻夜出汗是有病的，因为夜里11点阳气开始足起来，其热度会将汗水慢慢收住，一味的流汗一定是身体出了问题。
我现在在跟国家体育总局做一个新的项目，就是反对烂服药、倡导大家采取正确锻炼方式的。西方的锻炼方式是锻炼肌肉，而中国的锻炼方式锻炼的是经脉。凡是经脉的问题，你没有必要懂得很多，除非你将来还想继续学习。人体前面的经脉统统为阴，后背统统为阳，为什么？道理很简单，动物都是爬着的，人是爬着的，所以后面这一面是照太阳的，里面是照不到太阳的，就像乌龟一样，一般乌龟的背面是阳，所以这个龟背的作用是补阳，现在西方医学认为龟背的低下的板和上面的背是一回事，因为西医是成分论，中医是性位论，一定看趋阳的这一面，所以他龟背一定是从阳，后背统统为阳，后背就不可以着凉，比如感冒发烧其实是跟后备着凉是有关的。前面是阴面，后面是阳面，手臂的前面是阴经，后背从肩膀这开始是阳经。后面有三条阳经，里面有三条阴经。腿上也是，从中间开始，外面统统为阳经，里面统统为阴经。现在大家就要学会中国传统的体育方法，叫做拳打蜗牛之地，根本不用去健身房，你就在办公桌前一站就能把问题解决。
请大家跟我做一个动作，我先提醒一下，孕妇不要做，老人慢一点。首先把双臂张开，慢慢的抬起，这叫开了三条阴经。如果感冒初起的时候，在办公室这么撑一会后背就全是汗，可谓四两拨千斤。在上抬的过程中，垫脚后跟，这样就把整个胆经全拉开了，同时可以提拉肾气和膀胱经气，这个动作可治男性前列腺和女性子宫下垂。然后，缓缓握拳，收紧手臂往下压，这样三条阳经全部打开，最后慢慢放下，恢复到阴阳平衡。中国文化讲阴阳，并且一定要先动阴，后动阳，因为阴为血难以动起来，阳为气特别容易启动。所以所有的开腿动作一定要先动左腿，左为阴，右为阳。手腕就相当于一个锁，只要立起来即把阳经锁死，阴经打开。上抬这个动作很重要，上抬时要垫脚后跟，才能把胆经拉开。为什么这样能治前列腺疾患？秘密就在于垫脚后跟。因为脚后跟通向肾经和膀胱经，可以起到壮阳的效果。男性在如厕时，要谨记三点。第一，不许打电话；第二，不要聊天；第三，不许看书，如果长期看书一定会造成便秘和痔疮。同时，咬牙是很重要的。因为牙为肾之花，牙齿是肾的花朵，扣齿可以固设肾气。
第二，忌饮食过度。目前排在中国第二位的癌症是肠癌，那肠癌跟什么有关？第一是焦虑，过渡的焦虑会阻遏气机，导致大小肠病变。“心与小肠相表里，肺与大肠相表里”，实际上大小肠的问题是心肺的问题，所以你。还有一个就是饮料，冷饮，冷饮是一个对现代人来讲很致命的伤害，尤其对于儿童。西医目前有几大顽症无法治愈，其一是耳聋，耳鸣，因为肾开窍于耳，所以耳朵的病如果你身体好就能够治好，而老人的耳聋耳鸣永远不会治好因为你没有元气更多的提供它调，所以耳聋耳鸣不好治。其二就是肠炎，类似于妇科炎症西医没有太多的好办法，因为妇科炎症最根本的问题是寒凉，而抗生素类还是寒凉药，所以寒上加寒，就会达到菌群的紊乱，会出现很大的问题。而且肠子的病也同样，也会造成菌群的紊乱。凡是经常肠炎的人，或者是溃疡性结肠炎的人，将来只能发展成是肠癌。而小孩子过渡吃冷饮也是造成这种肠紊乱的原因。所以大家不要过分吃冷饮
第三，注意自身和谐。由于工作压力大、过度劳累，很多现代人的性功能都处在衰退当中。比如我们把脉，会发现有一些二三十岁的小伙子已经对性欲没有感觉了。这会引发大问题。现在有人在讴歌无性婚姻，其实性是连接夫妻情感很重要的一点。当然，夫妻情感的维系更主要的是靠及时的表达关爱。面对女人唠叨，中国男人往往一走了之，这恰恰是最错误的方式。实际上，女人唠叨是孤独寂寞的表现。当女人开始唠叨，你只需要过去拥抱她一分钟，就这么简单就可以。这就是体贴，是用身体的姿态去表达。在这点上，西方人就做的很好，他们乐于表达。中国男人本来就不擅表达，肢体语言欠丰富。如果这时再倡导无性婚姻，对于女性来说无疑是雪上加霜。很多女性出现肩背痛，这从某种程度上来讲，是有性压抑倾向的。所谓和谐社会，不仅是指社会的整体和谐，更要体现男女自身的阴阳和谐。
第四，培养阳光心态。西方有一种说法：快乐就能够提升人的免疫力。如果不快乐，免疫力就会下降；人越快乐，免疫力越高。俗话说“相由心生”，尤其对于女孩子，40岁之后的面相一定是她们自己修来的。所以大家一定要保持健康的、良好的生活状态，快乐工作、快乐生活。在工作的团队中，同事之间一定要互相体贴，多为他人着想，这样才能体会真正的快乐。否则，只是小私欲的满足，不会体会到真正的快乐。此外，要经常到户外活动。在阳光下，人会自然而然地放松下来，更易具有阳光的心态。
第五，避免对药物的过度依赖。我们现代人已经习惯一生病就吃药，认为“有病不可怕，只要有药物”。广告商更是宣传他们的一种药能包治百病，头疼可以吃去痛片，胃疼也可以吃去痛片，脚指疼还可以吃止疼片。我们仔细想一下，就会发现问题所在。这种去痛片是直接进入你神经中枢，抑制你疼痛的感觉，一旦吃错会直接损坏你的身体。比如，如果你雌激素水平下降，医院会给你开雌激素的药物，可这恰恰是最危险的药，因为研究表明雌激素是导致女性乳腺癌和子宫癌的第一杀手。其实最好的维生素都是从谷物提取来的，并不是化学合成的，所以好好吃饭才是硬道理。现在有一个流行词，叫“亚健康”。实际上，很多亚健康状况就是由没病也吃药或乱吃药而引起，从而支撑起庞大的医药体系。依此发展，未来社会将会出现很多药源性疾病。对于药物，大家要记住一个道理，即“虚不受补”。假如你做了大手术，千万别急着吃补品，那样只会让身体出现一些很极端的问题，一定要慢慢养起来，即中国传统文化的“养生”。先喝白粥，并且不能放盐，因为加盐的粥都重调元气，然后慢慢地可以喝一些小米粥。
而中医就不一样，它会根据病症原理对症下药。比如眉隆骨疼，就是跟胃有关，常常伴随恶心，是胃经痛的反映，乃风寒导致。治疗这种疼痛只要拿一个羽毛往嗓子一捅，吐出来即好，然后喝点热水。又如两眼外角疼，包括耳朵，这是胆经痛的反映。再如偏头疼，要记住“左肝右肺”。左边偏头疼是由于肝血不足，女子月经后期经常容易出现左边偏头疼；右边偏头疼是由于肺气不降。后脑勺疼痛是膀胱经不通的表现，凡是后脑勺疼痛，必定阳虚，而且伴随记忆力衰退。最难治的一种头疼是颠顶痛，它是肝经痛的表现，由肝血严重不足造成。可见，中医的核心就是对症下药，可以避免过度依赖药物。
此外，有三类药物坚决不可以沾。第一类是壮阳药。这种药是重调元气，一下子把元气全调上来，容易出现暴死。当元气出现问题时，一要注意休息，二要调阳气。元气藏于肾，而盐又是用来调元气的，所以最好调阳气的方法，是每餐都一定要吃适量的盐。第二类是减肥药。这种药也是重调元气法，因为元气都藏在油脂基膜中，减肥药对油脂全部消解必然会造成元气大伤。因此，常年服减肥药的人一定会出现奇特的怪病或者暴死症。第三类药是兴奋剂。这里的兴奋剂是广义上的，包括很多东西。比如钙，它属于矿物质，能重调元气。所以我们在日常生活中要有清晰的辨别力，不能随便药补。
六、阳光对话
主持人：
感谢曲黎敏教授的精彩演讲！
下面我们进入“阳光对话”环节，这是一个与名家自由对话的环节，就演讲的主题，曲黎敏教授、集团领导、学员代表可以自由对话。我们鼓励质疑、提问和分享经验，探讨真正的学问，而不是为了各自的利益作辩护。
学员：
请教曲教授，在中医里一年当中什么时候适合游泳，什么时候不适合游泳，哪些小孩子适合学习游泳？
曲教授：
游泳可以练习肺的呼吸量，是锻炼肺气的最好方法。如果有条件的话，每天都坚持游泳是很不错的。我个人反对冬泳，因为冬泳是重调元气。冬天，人的阳气回到身体里面，而冬泳强迫阳气调到体表里御寒，是很不合适的。
我建议肺气虚弱的小孩子学习游泳。现在很多小孩子经常性咳嗽，在打了一些莫名其妙的针和抗生素之后又慢慢地引发了哮喘。其实只要坚持游泳，这些问题便会解决。同时，游泳可以磨练小孩子的意志力，培养吃苦耐劳的精神。现在剖腹产小孩太多，因为没有受到阴道的挤压，所以会出现很多问题。其中一个致命的弱点就是意志力不够坚强，缺乏吃苦耐劳精神。其实人的命运在出生