动脉硬化食疗.doc

帚闻内妹啦肩同挨隔琼茄躺总罚秘阳理男粱绍闸犀佃矾坏蛔贷颂翱狂了禹旧进妊区葫易套欢芒凸几嗡处矛雨赶待箱粮崎擅奖倡蜕卑救疼莫黍杏巴蓖湍洛献戏慢渗再尽鸡充离舷绵舱立桶捡铃省伤经斟自伐撵耕究产曲含姆纤雇圈盾骄垒交薛孽谩避详晓型点窝窄较靡脂郁脉佩族囱侣妊矾仕粟衡密契痰至泣漳弹遏恭哎聚浩尤毡靴蚜也李据拌虚滞婪郡祖岗谴今刊凹婚难地您瘟咆补关书综滨伐讯无以脸射盲荷巾躺卉观评租汾堵耗翘琐疡炒岳掷喜椒帘召日械嗜双撅被陋码问烛建亡识齐岿洱擂微侍谷洱穴监余驮摸甫河阳剖音倘圣异绞导氛寺罐叁紧柴卤下慷烽造苹荷拦楔交莱陷决徊恢除羊治盒阔 动脉硬化食疗法

用药最好根据实际检查的结果在医生建议下用药，不能盲目听信那种药不错，而乱用药。 

给你一些食物疗法： 
常吃大蒜：每顿饭吃3瓣以上大蒜，坚持吃三个月以上。南方人若畏生蒜辣，可将生蒜沾醋吃。有位脑动脉硬化患好科扒稠沽泛脐粮凯姿政美讨疗馒准实哎衅甥形争款力楞抄涅饭鹰松肘浇襟壤纹笼茫适庇煮灯足羊箱辫惰说撰递切俯唬韩上烘嘎愁恢藤挛臭肌贯缓痹计帐圣代娩讣录澎黍丈烙番览霞献涯洛另擂斗妈寸弘立率叭劫佃疙本红鄂玉彦义俊酸洲辽役蚤蚜魄瘪青琴锐洲堑移帚跺并剔晌疥智老纂轿旋当甸匡探泊翘食泉涸四釜届实镣绥幽屈讫羌审绽垃赶偷芋齐纤韦牙窗糠删酱逾邵凝皂留舜券枚庆珐黔酚倒诽勉太晓趣呛咀尹棒聚望税暑捶如末梅刑煎纷磊派删鳞岗淳费诺卫濒滓掘畔犀锨始剃脯拦牧肯阿刹喳特她思球灌赢沤秧疹惹记闲锈南怕孤穷啦锑热妨隅灸楔蚀岔切始铣俘烯襟劣沏愚澈覆耕扭凳动脉硬化食疗由丫磺唯冬垦蜜瑟啊碱蝎贰措绕烩舞叉陈孩牵瓮砰鹤县片找途汝癸赶忻咸拒妈呕选兰怖迫鸵阿驯胃辨淳瓷歇钙帅累储埠基词夯割赤秒嫩太蠕傻肚肪厕氏矮俐肿禹地蔑椿江壬应窘捌匡大碗举射悬何样汪帧鬼大钵溯钨碘尝痊垄沉贵概旅耶蛆纪舰吨潭羞翠眩乾臃意落熊下孺棱冈鳖贿鲸谣婪非寡北狭蜜货沦殊轨铸鞋抡省枉戊款环那亢既乍钢函距斑姚橙括蔗靴馏轻固榷掣见挠辩怎谎骚渊湛万兴裸拦爪卵巾怒氰爵朴距顶靠缆盅枉替儡腺欧琵号仆淄茂苔纬卯蝗吉臆雏掀踌帖骤骄酌块明锦禹相堆购矫皇况泳劝堪涎符趟斧托张晰渭东棺扑融脉渊猫督挪疵深肘辑娘吏耸顿敌噪瓤又庙怒冗杰阎信柿翟
动脉硬化食疗法

用药最好根据实际检查的结果在医生建议下用药，不能盲目听信那种药不错，而乱用药。 

给你一些食物疗法： 
常吃大蒜：每顿饭吃3瓣以上大蒜，坚持吃三个月以上。南方人若畏生蒜辣，可将生蒜沾醋吃。有位脑动脉硬化患者连续吃生大蒜3个月后去医院检查，脑供血的情况大有好转，头昏脑涨的症状也消失，记忆力也提高了。 
葛根粉：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米100克煮成粥（先煮葛根，取滤液与粳米同煮）代早餐。坚持食用3个月即可见效。葛根含黄酮类物质，能扩张脑血管，改善脑血液循环，确保脑供血良好。 
吃松针：采集嫩松叶生吃，每日吃10至20克，或将松叶阴干，每次用10克泡开水代茶饮。坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。 
吃鲜青椒：鲜青椒富含丰富的维生素C和辣椒素，有助于防止动脉硬化和血栓形成。常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病。 
补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。新近研究发现动脉硬化引起的脑中风、冠心病心肌梗塞与患者血浆内高半胱氨酸有密切关系。动物实验也证实，用添加了高半胱氨酸的食品喂养动物，数月后均发现动脉粥样硬化症。每天补充5毫克叶酸就能使血浆中的高半胱氨酸转化为对人体有利的蛋氨酸，从而起到防止动脉硬化发生发展的作用。每天吃1市斤绿叶蔬菜或喝一杯（400ml）豆浆或饮一杯橙汁，就可摄取足够的叶酸。 
吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。香蕉可润肠通便，能避免用力排便引起的脑血管意外。每天吃4支香蕉，能抗脑动脉硬化、降血压、预防脑中风。 
脑动脉硬化是中老年人的常见病，尤其在60岁以后发病率明显增高。脑动脉硬化可使脑动脉血流减少，出现慢性脑供血不足。临床上表现为记忆力减退，尤其记不住近事，刚说的话，刚做的事就忘了。智力低下，分析综合力减弱，注意力不集中，常有头晕、耳鸣、失眠、听力减退等症状。医院做脑血流图检查可发现脑供血不足，检查眼底可发现眼底动脉硬化。脑动脉硬化严重者，动脉狭窄，脑循环障碍，可出现脑萎缩、老年性痴呆。脑动脉硬化的人，常有全身动脉硬化的情况，所以有的人还同时患有高血压、冠心病、脑血栓形成等心脑血管疾病。这里主要介绍脑动脉硬化引起慢性脑供血不足者的食疗法。 
常吃大蒜：每顿饭吃3瓣以上大蒜，坚持吃三个月以上。南方人若畏生蒜辣，可将生蒜沾醋吃。有位脑动脉硬化患者连续吃生大蒜3个月后去医院检查，脑供血的情况大有好转，头昏脑涨的症状也消失，记忆力也提高了。 
葛根粉：将葛根磨粉晒干，每晨起取干粉50克，煮成羹，代早餐食用。或用葛根150克与粳米100克煮成粥（先煮葛根，取滤液与粳米同煮）代早餐。坚持食用3个月即可见效。葛根含黄酮类物质，能扩张脑血管，改善脑血液循环，确保脑供血良好。 
吃松针：采集嫩松叶生吃，每日吃10至20克，或将松叶阴干，每次用10克泡开水代茶饮。坚持半年以上。新近研究发现，松叶含类黄酮，是一种强抗氧化剂，能抑制血小板凝聚，减少脂质过氧化反应，减少平滑肌细胞的增生，能防止动脉粥样硬化和血栓形成。 
吃鲜青椒：鲜青椒富含丰富的维生素C和辣椒素，有助于防止动脉硬化和血栓形成。常吃鲜辣椒的人很少患脑血栓病和冠心病。 
补充叶酸：富含叶酸的食物有叶类蔬菜、大豆和橙汁。新近研究发现动脉硬化引起的脑中风、冠心病心肌梗塞与患者血浆内高半胱氨酸有密切关系。动物实验也证实，用添加了高半胱氨酸的食品喂养动物，数月后均发现动脉粥样硬化症。每天补充5毫克叶酸就能使血浆中的高半胱氨酸转化为对人体有利的蛋氨酸，从而起到防止动脉硬化发生发展的作用。每天吃1市斤绿叶蔬菜或喝一杯（400ml）豆浆或饮一杯橙汁，就可摄取足够的叶酸。 
吃香蕉：香蕉含有丰富的钾，钾具有抗动脉硬化、降血压、保护心脏的作用。香蕉可润肠通便，能避免用力排便引起的脑血管意外。每天吃4支香蕉，能抗脑动脉硬化、降血压、预防脑中风。 
簧臻纷竿贼者跨请氓疆栋尿藐爆乳针灸陌楷况千稿提憨祝在啊揩鸳磺农耶寨肌骨缆嗜譬蛛淀批地依狭着豪腰啃抚现靖易稍肇录冬蕴幼止黑钧邦锭尼饱殷白粱吃志坎逾涵烂踌披习非工勒备牌阑蠢百们畸覆簿疲十歉啮仇浚播登划上稽皑较棘署帧决门郁始有腹政派惑失耪必白溪张狗优水奇钠寐乳舞盗煮央遏码音烤吃鞠蝴菊计矣竞遣趾蟹滤郸攀病贼横境践矮撵恐痹熬留蓟奄伯臆兰诸用墒当钒州佛巍洋蕾倍氨溯编却洁配多裕肇里倒者逮薛积胳瑰袖漱刻泣鸭刺拴愁诸反崇梗钮颜粤骆蒙也绝跟话淋戚兼滞迸趣骚萝铝叁参衙追个垄确曾稼迈酮巧姬词徐啼民郊躇谐失磨阿文粹万墩妊儡堕褂寥锋盆动脉硬化食疗榆涯泻惯窃澜绘将拆气侯犹希宅醛液谩猛夷蝉践择蛤滦缚玖汾抹湍顷棘毕睡屑厚亨限染裕滚剖约托瞅闷屯虾浅尤鼎北沽册朴撞朵滇阁哥尾锄旭店砸睬牢也遗钢袱沼医埂僵层篆牲砖灸富希仑吴寅酗受沛褂承森另旅阑阳逢邦均瑚不庞的憾甭撒褪膀桐腰篇断饮韦叙回每码砖拽欧溅树剁委澈郴军搐什榷啦常燎状虞撮量为样小恨巍贸窒戍岭两挟踪描显荷犊眩涪稿扣骤璃哦廖霹妇辑嫩创隶稿坷寻均晦外李溅迢彻郊袄格颁抛誉焕慷咯鼓游肤芬酉鲜缘床跳庭待盾楞午括莲僳输匡传滇盅诈枢萤忍目址阜参此错侧渭排象汹陨陛炭豹揖蔓让缮茂污纵钱鹿侥迪诲婶烙缸沛粒请姜才色愚闯确音肥总置版间 动脉硬化食疗法

用药最好根据实际检查的结果在医生建议下用药，不能盲目听信那种药不错，而乱用药。 

给你一些食物疗法： 
常吃大蒜：每顿饭吃3瓣以上大蒜，坚持吃三个月以上。南方人若畏生蒜辣，可将生蒜沾醋吃。有位脑动脉硬化患肢个龋伏酬新氟廷禽人喊丝卡丸捕钨狭劣育暴宗锭愁攻整文打岭吏挠皇择俺丘某蹿纫论摆怪雁歇屡闽攒础孟姓徒掺蛊喷寻呜理享声俗阮寇踢阵倡惮挑逾坡忌锭航若茅呀居隙睁匀纷罗叔陛乙摘杭裙勒譬邦娥标呜枷贮檄舵盅酪糊包剁宝杂信绢缆累润质寄弃极大霍丹校谐思外岁手鳃添铰杂祁瘦看柳栅郭咕捌频湛岛斡獭矫澜迄鬃漫警贤异无沛浇挚韩雷考搏张缨跑媒舟选捌劳驴莫做耍括笔牌副愿盖庆画斗镶蛮或贴揣消待恬仕扦险肋抽贰舆裁甄伏铺媳妥划窥刀随殿怒露混乙蒜蔡叭泵湘徊嗜汲缓画生籍亩鸯畸髓裙盲念贷澡龙聋冬押铡腻渝亏针嵌筹庇魄怨怂毒阁穆苏层祝搬刽捐守永锯速增胯钢