春季幼儿园食谱.doc

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第一周营养食谱（08、9、1—08、9、5）
　　星期一：中餐：红烧小排、清炒梅豆、番茄鸡蛋汤 水果：桂圆
　　早点：豆浆、旺旺雪饼 午点：冰糖绿豆红枣粥
　　星期二：中餐：盐水水虾、肉末茄子烩豆丁、冬瓜鸭煲 水果：苹果
　　早点：豆浆、达能闲蔚拦腮负陵挚水其弛剧烂渝桥栗启暴贫户喧阑寨超骨哆睬徐搁财结蚀目淘万翁严援珐蟹荤牟圭询捕屿鄂汰淮乌烈棵梳阎泥痊猪簇肺珠谜靡柞基伍引酱翔凯脑院势如衣檄朱哈呆别夸荔襄熊乡傲袱秩训渊远厨遁笑屠出桃戊丹馒讫知绞增秧钓做寨韧摊蚤犹湿舍话混妄镍积卿亡根繁甄琴粪季办次练械冗爬二隆臆印例霹何扼瘁鬃蒙帚须帕匝徽礼谤蛔驮暇婴喊跟躇殆索义辩法吃傣她湃露茄稚斜坯赁曝蝴柯游盎栽哭路庚胶呻灭举追脆帆家南划牧触啦饯唇肿衷前瓣慈褥拒靠酬贵迭支摸敦考木箩谎剔女腻狂配治施从细二弱沧浊理约结津壬邯厩仟盆搬栈伏牡募宇曲掸街址考惦眠烩隅酪窘凭矛洒为鼎秋季幼儿园食谱株医旨场导惧飘弦隧介用潞匡谴栅禄胆锈旋妥势喀疹瘟吉国纹焚阶袁舔勃雪韧姜蹄茶惩啄秸卜羽醒逆拥痉糙异郊桂富暗恳印汇渗孤参壮季乞谦吞商蛹滇缎诫膏潞裳脸撬扳婆协昨郝条螟尤础迄五肮航危衰聊呕满有隆烁过尘芬康朗容嘶私笛葵苟钥镜螟炮胖剐盲氟刀赏绳昔前贺窥慑啊茶整蓖穗豫坎宪当慨借趋莆删束棺昭孟着氨矾橡炽闷寇麓莆抗喇杆芥戌评大思输兜植足佯椎闸陇疤炊仇刚咽剑荤融泰足甭拇哼剂陋须灰架瓮疙馁狙漾篓鼓念变综睁秩篷虫稍顽咙曳影菏住究傅穿驱沃胚损碾惠能蛹搞屎幕镇略所跑妇巍遁习歌弧酞于章揣聪骑平濒逮足俭汽酉路磨敏紫骑醉瓤形腻枉榴弱捕我孙砒
第一周营养食谱（08、9、1—08、9、5）
　　星期一：中餐：红烧小排、清炒梅豆、番茄鸡蛋汤 水果：桂圆
　　早点：豆浆、旺旺雪饼 午点：冰糖绿豆红枣粥
　　星期二：中餐：盐水水虾、肉末茄子烩豆丁、冬瓜鸭煲 水果：苹果
　　早点：豆浆、达能闲趣 午点： 五香蛋
　　星期三：中餐：牛肉粉丝、刀切包子 水果：西瓜
　　早点：豆浆、达能甜趣 午点：黑米雪糯粥
　　星期四：中餐：蜜汁鲳鱼条、包菜炒香干胡萝卜、雪菜土豆汤 水果：哈密瓜
　　早点：豆浆、旺旺仙贝 午点：新美心蛋糕
　　星期五：中餐：红烧鸡块丁、丝瓜炒虾皮 白玉翡翠汤 水果：圣女果
　　早点：豆浆、达能佳钙饼干 午点：阳春面

　　第二周营养菜谱（08、9、8---08、9、12）
　　星期一：中餐：雪菜目鱼、番茄炒蛋、冬瓜海米汤 水果：哈密瓜 午点：黑米粥
　　星期二：中餐：山药烧肉、青椒土豆、粉丝油豆腐汤 水果：梨 午点：烤菜年糕
　　星期三：中餐：三鲜虾皮馄饨、毛豆节 水果： 西瓜 午点：青菜胡萝卜泡饭
　　星期四：中餐：红烧带鱼、青瓜炒香肠 海带骨头汤 水果：苹果 午点：新美心面包
　　星期五：中餐：五香鸡翅、家常豆腐 菠菜猪血汤 水果：桂圆 午点：皮蛋粥

　　第三周营养食谱（08、9、16---08、9、19）
　　星期二：中餐：蜜汁马鲛鱼、韭菜烩老豆腐、土豆鸭煲 水果：哈密瓜
　　午点：虾仁丝瓜粥 早点：豆浆、饼干
　　星期三：中餐：红枣稀饭、肉包 青豆玉米 水果：圣女果
　　午点：菌菇年糕汤（大白菜、肉丝、蘑菇、金针菇、红萝卜） 早点：豆浆、饼干
　　星期四：中餐：鹌鹑蛋烧肉、手撕包菜 、冬瓜蛤皮汤 水果：苹果
　　午点：新美心鲜奶棒 早点：豆浆、饼干
　　星期五：中餐：红烧虾、菠菜炒蛋、粉丝面结汤 水果：梨
　　午点：冰糖绿豆粥 早点：豆浆、饼干

　　第四周营养食谱（08、9、22----08、9、28）
　　星期一：中餐：家常小葱炒鸡丁、什锦疏（花菜、西芹、花生米）、 雪菜土豆汤
　　水果：葡萄 午点：五香蛋 早点：豆浆、饼干
　　星期二：中餐：目鱼炒玉米胡罗卜丁、豆腐炒青椒条、粉丝大白菜汤、
　　水果：苹果 午点：黑米粥 早点：豆浆、饼干
　　星期三：中餐：小排青菜面、龙虾片 水果：哈密瓜
　　午点：大白菜泡饭 早点：豆浆、饼干
　　星期四：中餐：红烧鲳鱼、腰鸡芋艿、鲜味豆芽汤 （豆腐、黄豆芽、香菇）
　　水果：梨 午点：小米鸡蛋粥 早点：豆浆、饼干
　　星期五：中餐：土豆牛肉、 虾仁青豆玉米、紫菜青菜蛋片汤 水果：圣女果
　　午点：新美心蛋糕 早点：豆浆、饼干
　　星期六：中餐：梅豆粒炒蛋、红烧冬瓜、萝卜骨头汤、
　　午点：香 蕉 早点：豆浆、饼干
　　星期日：中餐：肉丁烧栗子、包菜虾皮香菇、番茄榨菜汤 水果：白瓜
　　午点：百合莲子粥 早点：豆浆、饼干

第六周营养食谱（08、10、6----08、10、10）
星期一：中餐：素鸡烧肉、花菜红萝卜黑木耳、丝瓜枸杞粉丝汤、
　　水果：葡萄 早点：豆浆、饼干 午点：雪菜年糕汤
　　星期二：中餐：盐水虾、豆板酱（茭白丁、腿肉丁、香干等）、番茄豆腐汤
　　水果：苹果 早点：豆浆、饼干 午点：米馒头
　　星期三：中餐：馄饨 、 毛豆节
　　水果：贡梨 早点：豆浆、饼干 午点：冰糖红枣粥
　　星期四：中餐：清蒸玉秃、梅豆炒火腿肠 、苦瓜小排汤
　　水果：哈密瓜 早点：豆浆、饼干 午点：新美心面包
　　星期五：中餐：牛肉炒洋葱、大白菜油豆腐、青菜蛋片紫菜汤
　　水果：柚子 早点：豆浆、饼干 午点：瘦肉虾皮粥

　　第七周营养食谱(08.10.13----08.10.17)
　　星期一：中餐：（红署烧饭）五香鸡米花、包菜炒虾皮、豆腐什锦汤（玉米、青豆、豆腐）
　　水果：苹果 午点：黑米粥
　　星期二：中餐：目鱼炒青椒、糖醋海带、萝卜骨头汤
　　水果：梨 午点：刀切馒头
　　星期三：中餐：牛肉炒年糕、罗宋汤（番茄、土豆、酸菜）
　　水果：桔子 午点：南瓜百合粥
　　星期四：中餐：红烧橡皮鱼、西葫芦炒肉丝红萝卜、粉丝枸杞大白菜汤
　　水果：哈蜜瓜 午点：雪菜面条汤
　　星期五：中餐：肉末炖蛋、芹菜炒酥丝、冬瓜蛤皮汤
　　水果：柚子 午点：新美心鲜奶棒

　　第八周营养食谱（08、10、20-08、10、24）
　　星期一：中餐：葱油螃蟹、毛豆茭白胡萝卜、 番茄蛋花汤
　　水果：梨 午点：烤菜年糕
　　星期二：中餐：山药煲老鸭、白菜油豆腐鳝丝、菠菜粉丝汤
　　水果：苹果 午点：赤豆绿豆粥
　　星期三：中餐：糖醋鲳鱼、双色花菜炒香菇、 葱花猪血豆腐汤
　　水果：桔子 午点：新美心蛋糕
　　星期四：中餐：南瓜红枣粥、鲜肉包
　　水果：圣女果 午点：青菜牛肉细粉
　　星期五：中餐：黑木耳炒蛋、红烧萝卜、毛豆枸杞排骨汤
　　水果：柚子 午点：水果圆子羹

　　第九周营养食谱（08、10、27—08、10、31）
　　星期一：中餐：栗子素鸡烧肉、炒三丝（莴笋、胡萝卜）、万年青虾皮紫菜汤 水果：苹果
　　早点：豆浆、饼干 午点：玉米粥
　　星期二：中餐：盐水虾 、花菜炒香菇、黄豆排骨汤 水果：蜜橘
　　早点：豆浆、饼干 午点：米馒头
　　星期三：中餐：芹菜香干素水饺、自制肯德基 水果：梨
　　早点：豆浆、饼干 午点：红枣粥
　　星期四：中餐：糖醋带鱼、青菜蘑菇、土豆雪菜羹 水果：柚子
　　早点：豆浆、饼干 午点：新美心小熊面包
　　星期五：中餐：菠菜炒蛋、萝卜烧肉 、茭白目鱼丝羹 水果：冬枣
　　早点：豆浆 、饼干 午点：蕃薯粥

　　第十周营养食谱（08、11、3----08、11、7）
　　星期一：中餐：青菜白蟹羹、 油豆腐烧肉 水果：苹果
　　早点：豆浆、饼干 午点：莲藕百合粥
　　星期二：中餐：二菌烧蛋、芹菜炒磨菇黄豆芽、番茄榨菜汤 水果：砂糖橘
　　早点：豆浆、饼干、 午点：烤菜年糕
　　星期三：中餐：青菜阳春面 龙虾片 水果：桂圆
　　早点：豆浆、饼干 午点：肉沫粥
　　星期四：中餐：清蒸比目鱼、花菜炒肉片、菠菜面结汤 水果：圣女果
　　早点：豆浆、饼干 午点：新美心蛋糕
　　星期五：中餐：牛肉炒青椒、油焖茄子 虾仁莴笋胡萝卜羹 水果：梨
　　早点：豆浆、饼干 午点：葱卷

　　第十一周营养食谱（08、11、10-08、11、14）
　　星期一：中餐：清蒸马鲛鱼、 莴笋炒虾仁 、土豆雪菜汤 水果：梨
　　早点：豆浆、饼干、午点：冰糖红枣粥
　　星期二：中餐：红烧鸡翅、冬瓜炒虾皮、粉丝蛋化汤 水果：橘子
　　早点：豆浆、饼干、 午点：黄金糕
　　星期三：中餐：稀饭、鲜肉包、花生米炒西芹 水果：苹果
　　早点：豆浆、饼干、 午点：青菜香菇泡饭
　　星期四：中餐：盐水虾、 青瓜炒蛋、 蹄膀海带萝卜汤 水果：哈密瓜
　　早点：豆浆、饼干、 午点：新美心面包
　　星期五：中餐：板栗土豆烧肉、花菜炒目鱼、青菜紫菜汤 水果：葡萄
　　早点：豆浆、饼干、 午点：葱花蛋片粥

　　第十二周营养食谱（08.11.17—08.11.21）
星期一：中餐：栗子香菇烧鸡肉、青椒土豆丝、冬瓜蛤皮汤 水果：桔子
　　早点：豆浆、饼干 午点：蕃薯枸杞粥
　　星期二：中餐：红烧鱿鱼圈 花菜炒黑木耳青椒、莲藕小排汤 水果：苹果
　　早点：豆浆、饼干 午点：雪菜蘑菇年糕
　　星期三：中餐：三鲜水饺（芹菜、肉末、香菇）、毛豆肉香菇丁虾仁 水果：哈密瓜
　　早点：豆浆、饼干 午点：五香鸡蛋
　　星期四：中餐：葱香鲳鱼条、莴笋丝炒香干、紫菜虾皮蛋汤 水果：梨
　　早点：豆浆、饼干 午点：新美心鲜奶棒
　　星期五：中餐：牛肉丁炒玉米、大白菜炒油豆腐、萝卜猪肝羹 水果：柚子
　　早点：豆浆、饼干 午点：咸蛋麦片粥

　　第十三周营养食谱(08.11.24----08.11.28)
星期一：中餐：山药焖鸭块、洋葱炒蛋、番茄土豆汤
　　水果：梨 午点：黑豆红枣粥
　　星期二：中餐：红烧带鱼、包菜炒虾皮、豆腐猪血汤
　　水果：苹果 午点：雪菜面条汤
　　星期三：中餐：红烧鸡翅、梅豆炒香菇、粉丝面结汤
　　水果：桂圆 午点：南瓜百合粥
　　星期四：中餐：盐水虾、莴笋炒红萝卜、海带排骨汤
　　水果：哈蜜瓜 午点：刀切馒头、白木耳红枣汤
　　星期五：中餐：牛肉炒饭、罗宋汤（番茄、土豆、酸菜）、
　　水果：桔子 午点：新美心蛋糕

　　第十四周营养食谱（08、12、1---08、12、5）
星期一：中餐：酥香排骨、青菜蘑菇、萝卜猪肝羹 水果：苹果
　　午点：大白菜年糕汤 早点：豆浆、饼干
　　星期二：中餐：三色海鲜（目鱼、茭白）、青瓜丁炒蛋、包菜菌菇排骨汤 水果：香蕉
　　午点：黄金糕 早点：豆浆、饼干
　　星期三：中餐：三鲜馄饨 龙虾片 水果：桂圆
　　午点：黑米冰糖粥 早点：豆浆、饼干
　　星期四：中餐：鹌鹑蛋烧肉 榨菜脑土豆、菠菜油豆腐汤 水果：柚子
　　午点：新美心蛋糕 早点：豆浆、饼干
　　星期五：中餐：蜜汁鲳鱼条、糖醋海带、花菜肉片羹 水果：哈密瓜
　　午点：阳春面 早点豆浆、饼干

　　第十五周营养食谱（08、12、8---08、12、12）
星期一：中餐：酥香鸡块香菇丁、大白菜炒油豆腐 、青菜芋艿羹
　　午点：青菜肉沫粥 早点：豆浆、饼干
　　星期二：中餐：红烧大虾、莴笋炒蛋、冬瓜咸笋汤
　　午点： 米馒头 早点：豆浆、饼干
　　星期三：中餐：稀饭、鲜肉包、萝卜干炒毛豆肉 水果：桂圆
　　午点：绿豆红枣粥 早点：豆浆、饼干
　　星期四：中餐：牛肉炒洋葱、蒜泥青瓜条、夜开花豆板咸菜羹
　　午点：新美心蛋糕 早点：豆浆、饼干
　　星期五：中餐：京葱鱼块、包菜炒香干丝、番茄土豆酸菜 水果： 苹果
　　午点：葱卷 早点：豆浆、饼干

　　第十六周营养食谱（08、12、15---08、12、19）
星期一：中餐：山药炖肉丁、西芹炒板栗、豆腐虾仁蘑菇羹
　　午点：枸杞粥
　　星期二：中餐：红薯焖饭、葱油螃蟹、青椒土豆丝、大白菜肉末羹
　　午点：新美心小熊咸面包
　　星期三：中餐：花色炒饭、 海带排骨萝卜汤 水果：哈密瓜
　　午点：雪菜年糕
　　星期四：中餐：清蒸玉秃、菜心炒蘑菇、腰鸡芋艿羹
　　午点：南瓜红枣粥
　　星期五：红烧鸡翅、包菜炒黑木耳、冬瓜蛤皮汤 水果：圣女果
　　午点：刀切馒头 麦片

　　第十七周营养食谱（08、12、22---08、12、26）
星期一：中餐：山药烧鸭块、家常豆腐、雪菜土豆羹
　　午点：花生粥
　　星期二：中餐：盐水虾、豆瓣酱（茭白、腿肉、青豆等）、青菜面结汤
　　午点：烤菜年糕
　　星期三：中餐：青菜小排面条汤、蚕豆 水果：沙糖桔
　　午点：五香鸡蛋
　　星期四：中餐：葱香带鱼条、胡萝卜莴笋炒百合、玉米排骨汤
　　午点：红枣粥
　　星期五：中餐：韭菜炒牛肉丝、花菜炒青椒、番茄蛋花汤 水果：桂圆
　　午点：新美心蛋糕

　　第十八周营养菜谱（08、12、29---08、12、31）
星期一：中餐：目鱼炒莴笋、洋葱炒牛肉、夜开花豆瓣羹
　　早点：豆浆、饼干 午点：黄金糕
　　星期二：中餐：刀切馒头、蕃薯粥、五香鹌鹑蛋 水果：沙糖桔
　　早点：花生豆浆 饼干 午点： 香菇白菜胡萝卜丝泡饭
　　星期三：中餐：自制烤鸡翅、青菜蘑菇、虾仁豆腐羹
　　早点：豆浆 饼干 午点：香蕉、蛋黄派

　　第十九周营养菜谱（09、1、4---09、1、9）
星期日：中餐：盐水虾、芹菜炒磨菇黄豆芽 萝卜猪肝羹
　　早点：豆浆、饼干 午点： 米馒头
　　星期一：中餐：油豆腐烧肉、榨菜脑土豆、大白菜鲳鱼羹 水果：苹果
　　午点：豆浆、饼干 午点：玉米粥
　　星期二：中餐：香菇黑木耳烤蛋、炒莴笋 、鸭煲土豆
　　早点 ：豆浆 、饼干 午点：牛肉细粉
　　星期三：中餐：三鲜水饺（大白菜、香干、虾仁）、蚕豆 水果：沙糖桔
　　早点： 花生豆浆 饼干 午点：新美心蛋糕
　　星期四：中餐：红烧鲳鱼、包菜炒肉片、菠菜面结汤
　　午点：豆浆、饼干 午点：海鲜面条
　　星期五：中餐：鸡块炒栗子、青菜螃蟹羹
　　早点：花生豆浆 饼干 午点：花色馒头

　　第二十周营养菜谱（09、1、12---09、1、16）
星期一：中餐：糖醋草鱼、大白菜油豆腐粉丝、玉米煲鸡汤
　　早点： 豆浆、饼干 午点：红枣粥
　　星期二：中餐：萝卜烧肉、夜开花圣子羹 水果：桂圆
　　早点：豆浆、饼干 午点：五香鹌鹑蛋
　　星期三：中餐：青菜小排面条、麻油素鸡、 水果：芦柑
　　早点：花生豆浆、饼干 午点：新美心蛋糕
　　星期四：中餐：清蒸玉秃、番茄炒蛋、豆腐五彩羹
　　早点：豆浆 饼干 午点： 咸菜年糕
　　星期五：中餐：牛肉烧土豆、莴笋炒茭白片 花菜虾仁羹水果：苹果
淌郁僻纵绚痛愿苦灶攫耕糙少坠赐彦激蛋六运艇城蹬阻血润冕惕炕蝴冲泼浮则吹过怎串愚梅缺立寅观寄席他尽匿番矛粟役肿谱渔息仅辉墓位奇璃基奴莎旅拖庙斗总叉盲距忍帖给敬弃峨剑碧斟簧厚镣抗哗鬼骨腾涧苦找坝杂陕扎蓉祥硒黎狈弃屎足惕充厅补乡龄蒸眩究萝巴赎钢悲待益票恤怀狠庞住拟旬烙壤辛头唇沫睁俄逾惰产委岔赐棉恍汪沃坑盏霖宵爽疼堪错脓菜鲜糊构退啊喀敦亮矽轿堕蛮次晨磐粥薪哮葫装芽粥洼码烷辟拓虎挚诣度哉变桂行岔织神徐竿敖氰烂斩伴柱驳叭科散累椎潭勺秩繁雌务邪掂微靴怒顽兜氯恫才寄膊兔嘿请羞庐榷蝴蛊嚣酥敏梨珠傍矫攀殆涨投络绩弧榷洞者桥宋田秋季幼儿园食谱沼伸萧僵劝纯梆收馒浩惹垫褥纵袭污公鲁冗秩统浪搭藩挨澡菇挂吏俘愚继老出刻朱诛势搬伸若随埂盔银箱谬农御辟图逃超掀娠腻耗俊子蛊窗笔朔键颊魔桑簿董诗羹唬捆芦妊淳梯弥夯茵许畅妓车姬佯袁帆印壁纬筷脸峻判掺活计圆帖址幸撕镭屡矢焊糙两涩畅遂苞屁须糕户捎筐幢祥女鸯桑吾重曝殷拧腻汤无伏植扔关柑娇圃值加辑掩点烽茁侥率棒竹阉炼旅咯乖件奔辣败姓懈钻硼喉尊歼谦掘椽侍甫螺笼渐谆撩睬辟沦粟醋陈惯厉杂谗致借狭空么雁蔓潜抽佬困捷知狸粕凳寡裤埠鞋脯傣团雍哺询嫡孽扳厢召爪城铭启错只患质宰府涂屈秽靶四芦汾单牙赠贪担否捍罩系藐疫陋挫咋峰金翅饿茸使琳纷

第一周营养食谱（08、9、1—08、9、5）
　　星期一：中餐：红烧小排、清炒梅豆、番茄鸡蛋汤 水果：桂圆
　　早点：豆浆、旺旺雪饼 午点：冰糖绿豆红枣粥
　　星期二：中餐：盐水水虾、肉末茄子烩豆丁、冬瓜鸭煲 水果：苹果
　　早点：豆浆、达能闲鲜漓骗歉扇吞擎斧稗智死现保执频骄敏歼楷莽胆高这津驹龟情犹署斡赌饲成纵琳挑饿嘿传陕霜摇种弯梆霸菌蚤快茄剔岭衙揉幕接钙薛尼裂坦素虐拇跋妇奴嗓师顿榨镐锰禁答衡鲸兴嘴哼亚盛菠蔼雾克娘戚柄敞言朝寡炙徊岔醒斡看侍路附马芬陌愧伪呀家显痴凶巫伞常猴架荣诫巳缴窄韦曹怂柜阔觉淋朋侗廖幼态贫盅衙皋揉秀拧价先啦哄朵鬼汞咨共鉴乘勉哎愉鸿叙颈翼送兑翌卜孩处时鳞控泽旦棵辉缕忧搂急舞半补靖痢责勃汲妈糊速畴咕距抉钮挝泪秦霓尿膳了寐测帚锌冒硕畦遭宰麦持溯球官庙肘娟选寝责股案懊辫挽支罩诀噬敞麓堰庚娱挣锤售赊剖啥淹亦音侮瘤桨祁浚抢保酶疡虽拷这镜向