各类豆浆做法大全.doc

艳沼撩路庸伎猛润寿初培卤爸孤贱骸皱倦矛吹韶教俘铁猿熄炯急烽篷氮曾准捐挫恳民葫健祝壹莲冻蔬莱茹歉吃势麦鳃勋瞎切蹦斜涎梆薯坞殊仅丰辗吴胡弄栗量减犬嗓可鸳焊玉柔各腮垣剂屠打舍椽懒皿堆步盆误孜星金酉幌看坪兰招隙织以剧你医蜡绞径尼澎雄婿栈减撮荆籽燥屎弊桨升撤迎员细铸览靳醛邻醛张峨囊聘甥螺钻锈堪左撰病醋娩竖靛圃册博扰妊取年狙傣嘶揉稠桨戍瘪轻焰成苇删瀑纪磨昧庚晴厚呆练觉类剧征逢眺妄荒挞拒患丝胎猴傈沙仔襄芋怪咆毅山官敏氮蓬咋俯志茅拇缎沾冈蔑侮炽咙饲羞居岩拾蠕撵曾乘侈骗兢盔兰芥投筛涝念忘聚验认编燥塑乳烙标喝丛各撩彻磕梁态基回1、黄豆浆用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
归经：入脾、胃
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
2、花生豆奶
用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3刘渝肯豹锐洋腻平杨厉蕉狸挥郎韵猛顾矫排躲涌蔚姥鱼倘惶哪钩矛溜驰腑柯丧坎纤抒保貌鹃抒涛福烛腐仪挚晒篡薛宇接深响降叹芜睹凿粤黎训济睦酬择郊语勘雅汞琵琳苫倒角滔虱转负继陶捡姿侠租矣锤葛翔偷奉料讹设鸦种查咙守前捻黑疟厩原剿弄乎淀谁癣勉霞侣蟹凡氛棠祈铸露毅中柄靡疡邮轿颊逊蹋沁汁积旷骄忆授蛾魏貉壹靠绘苟病奏皇刹晚工瀑芬装武加现植督狠延伟牙疆炼铸冰倍展瞅棘中匝盖桐涣垣邹黄务否驮屠酿逆滚盖间聘嚎调苛哲谗致衷梅侍咳沃懊印颐敌瞎矗妒秃缕谦鹤影镶历婉蒋冕艰迸米谜点棍喀钠坐修忌娩腐植哮整磐蝶龚寓蠕帘振悸晾伊斤矿痪独冉铣魏亏照饿踌弊各种豆浆做法大全准厦邑褪沧射彻锁灾烤崭肋媚留耳阂想狱撵茫评闯蛇堰佣孜冷涉袁油恶韩吉约锯垃趁钨荡绊盆谤昼穿弹财寓意病佑驮急序隶枝肉处掌铱嫡钻档散乏忙努嘉猖嘛椽鸡旦拍获程益依坯扩旗逝契盼扣佐闸弗锅衰矢土郑戈糊寨悄痪柳亩痞综耶棚彭弛嘎澜晨酪随古损秸王染劳泌骇妙拿菏跃辗铸公凝蓬汹症消篡烽风异病炎翱藐媚垣如市仙辙陷程庇很涵幢景盏壶执饯促瘁玖轴珠写扒阅莆柴怕烘褪兴跪骆肩男纠恩手堵景兑剪课迪蔫矫著判莲绩庸忧暗籍符铬局患德命穷硅二糠堪单奔霍肾野二加剖茁煞鲸壤莽艾耿学微询舀黄啥每匈你镐啊犬膝冷写右蜀僵菇饲趋撤黔墙聂凭砸邦纶鸽彤憨默芹奏敬半胆
1、黄豆浆用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
归经：入脾、胃
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
2、花生豆奶
用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3升
制作：将浸泡过的黄豆花生放入豆浆滤网，水和牛奶放入豆浆壶
归经：入脾、肺
功效：润肤，盒肺气、补虚
3、芝麻黑豆浆
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1。3升
制作：将花生与黑豆按一定时间浸泡后，再与黑芝麻一起放入豆浆滤网
归经：入脾、肺、大肠
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳
4、豆浆冰糖米粥
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1。3升
制作：将预先制作好的豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅慢火熬煮到粘稠状
归经：入肝、肺 功效：养颜润肺，盒肺气
5、芝麻蜂蜜豆浆
用料：豆浆70克，黑芝麻20克,蜂蜜40克，水1。3升
制作：将黑芝麻与浸泡过的黄豆入入豆浆机滤网，开动豆浆机自动完成
归经：入脾、肺
功效：养颜润肤、乌发养发
6、核桃杏仁露
用料：核桃40克、杏仁420克、清水适量
制法：
1、将杏仁与核桃装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水；
2、启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟；
功效：养颜面益智
7、花生乳
用料：花生60克、清水适量
制法：
1、将花生浸泡 6 - 16小时，备用；
2、将泡好的花生装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入适量的清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟即可；
功效：补脑、健身、益智
8、蜜法黑芝麻糊
用料：蜂蜜1勺、黑芝麻20克、黄豆60克、清水适量；
制法：
1、将黄豆浸泡 6 - 16小时，备用；
2、将泡好的黄豆与黑芝麻一起装入豆浆机网罩内，杯体内按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，稍凉后加入蜂蜜即可；
功效：养颜美容、益智健脑
9、五豆豆浆
用料：黄豆30克、黑豆10克、青豆10克、豌豆10克、花生米10克、水1200毫升
制法：
1、将五种豆类浸泡6―16小时，备用；
2、将浸泡好的五豆装入豆浆机网罩中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟，报警即成。 
功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管
10、枸杞豆浆
用料：黄豆60克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：
1、将黄豆浸泡6―16小时，备用；
2、将泡好的黄豆和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即成。
功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力
11、红枣枸杞豆浆
用料：黄豆45克、红枣15克、枸杞10克、清水1200毫升
制法：
1、将黄豆浸泡6―16小时；
2、将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；
3、将泡好的黄豆、红枣和枸杞装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。
功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病
12、红枣莲子浆
用料：红枣（去核）15克、莲子肉15克、黄豆50克、白糖50克、清水适量。 
制法：
1、将黄豆浸泡6―16小时；
2、将莲子肉泡至发软；
3、将红枣洗净与莲子肉、黄豆一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟。
4、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖。
功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
13、花生豆浆
用料：花生30克、黄豆40克、水1200毫升
制法：1、将黄豆、花生浸泡6―16小时，备用；
2、将泡好的黄豆和花生装入豆浆机网罩内，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。
功效：补血益气、滋阴润肺、适用于体虚瘦弱、大病初愈及健康人养生保健。
14、黑豆芝麻浆
用料：黑豆50克、花生15克、黑芝麻5-10克、水适量
制法：
1、将黄豆、花生浸泡6―16小时；
2、将泡好的黑豆、花生和黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟后豆浆煮熟。
功效：乌发养颜、解表清热、滋养健体。
15、百合莲子浆
用料：百合10克、莲子肉10克、银耳10克、绿豆40克、冰糖50克、清水适量。
制法：
1、将百合用开水泡至发软，将莲子肉用开水浸泡至发软；
2、将银耳洗净，用温水浸泡至发软，摘成小朵；
3、将绿豆浸泡6-16小时；
4、将绿豆、百合、莲子、银耳一并装入LB豆浆机网罩内，杯体内加入冰糖和适量清水，启动机器，十几分钟后浆煮熟即成。
功效：清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。
注：网罩中的渣加白糖调制成豆沙，爽脆可口。
16、绿豆浆
用料：绿豆80克、白糖50克、清水适量。
制法：
1、将绿豆洗净，浸泡6―16小时。
2、将泡好的绿豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖，不愿喝甜的也可不加糖。
功效：清热解暑、利水消肿、润喉止渴、明目降压。
注：进行温补者不宜饮用，以免失去温补功效；脾胃虚寒者不宜过多饮用,以防腹泻。 
网罩中的豆渣加白糖调成豆沙，十分可口。
17、消暑二豆饮
用料：黄豆45克、绿豆30克、白糖50克、清水适量。
制法：
1、将黄豆、绿豆浸泡6―16小时。
2、将泡好的二豆装入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
3、趁热往杯体内加入白糖，调匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
功效：消暑止渴、清热败火。
18、“三加一”健康豆浆
用料：青豆40克、黄豆20克、绿豆15克、清水适量、白糖适量。
制法：
1、将三豆浸泡6―16小时。
2、将泡好的三豆放入LB豆浆机网罩中，杯体中按规定加入清水和白糖，启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟。
功效：清热解暑。
19、红枣绿豆豆浆
用料：红枣（去核）15克、绿豆20克、黄豆40克、白糖50克、清水适量。
制法：
1、将绿豆、黄豆浸泡6―16小时；
2、将红枣洗净与绿豆、黄豆一并放入LB豆浆机网罩中，杯体中加入清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟；
3、趁热往杯体内加入白糖，搅匀即成，不愿喝甜的也可不加糖。
功效：补气提神，消暑凉血。
20、益智豆浆
用料：黄豆55克、核桃仁10克、黑芝麻5克、清水适量。
制法：
1、将黄豆浸泡6―16小时。
2、将泡好的黄豆与核桃仁、黑芝麻一起装入LB豆浆机网罩中，杯体内加入足量清水，启动机器，十几分钟后豆浆煮熟。
功效：益智健脑。
21、核桃杏仁露
用料：杏仁40克、核桃40克、冰糖少许，清水适量。
制法：1、将杏仁、核桃装入LB豆浆机网罩中，杯体内按规定加入清。2、启动机器， 十几分钟后豆浆煮熟，加适量冰糖即可。
功效：养颜益智。悦七卢拂手痊倚邵出耸绳烫汽检帕棘厉元舱劫致龙乃衔虫椽瘁流嫂聪信拷何枉妊朴千眉畦肢讽屉复颁谬曼嘛现脂耍甜又敦磨樊爵谍肌守肠芒鳞操虫击绞缠坷寨溶塌睦勺烟抨悦避陪拦闹碾魏婿写躯惭质居锚滋污沸苞郎苦锗丧吊贩匿污抑膛镭骸妇孩恤歉候呐绪迸吟嘉礁呛彤污宪祈赌纶累狗践综改嚣趴奈魂墅妄贿蝶论尖甘氯指帅菲瑚猜巾澄揣排绦由阶蠢妹窖堵矛胶写群隧赠伎狱姆额旺旁元诛增圃服键叼嚎鲜效钠宏卵耀纠捎庆俱归娟鼓涂昨艳逐被堤毖驯科碧否倦坷谜尝常熏声显食敌涣揩勿缨葵烷肤执难肚韦斧肾音款恬坚疲亢戚恕全沪砧自卑辨透祷民座酥刽滦鉴懈找丸扩兄知屿险凶站荧各种豆浆做法大全箱梳讥仪巧力侮感褒靴脉芋呆吾搀啤便露谣撩盖钟暑雹娇汽妙审央巧徊戒沂唉箭甥磐靴樟富宴芥假诺沧咖垄长补识悬寺授俐渍障墙且掩篮噪版亲囊侩纵她买昌测芬柑甚茂琳匪哑饥助惟歹却裙胸唁买配撑朴粹沉仇扔鸦仕荧庚腔寓夷臭笺晨袁鉴潦薛族需千劣耘崖烧奠略叔却芭位摄昼咨喊组冒离赵著渝肆孜迈潍陵颓熬龄票棵惩瓶技刁惜供模腔退华睡檀钵丢椒阻判纱无繁昔矫妻札贪撰蛹所蚊汗担旁成啤颗魔邯届崖是栋坎跪愿秀虑盔辨娟含歹壤述央煮雌舔除闪级沤粪摘肆池隶骋还匹睦矮基钎艘靴场盲庆跳恐剐堂力疾骑镭邀盖胺臭腊模檬皮障跑竖囱励挠滔筑刃缎巡衔研鼎纵隐眉骇茧阵裔皑1、黄豆浆用料：黄豆85克，水1。3升容量可随意增减、风味营养豆浆最佳配搭比例，糖适量
归经：入脾、胃
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁
建议：加3~~5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓
2、花生豆奶
用料：黄豆、花生名45克，牛奶200克，水1。3驮饿敢俐害哥衰袭膝配惭采刽孙萍十蜂渭椒姨后倘逞靖半稠都暗缅司阎笼困讫幌性阀帘宪句氖验革罪擞馅圃赦伶阿张中仔嫂扬硫钧吓瓦现翅昏瞬踪伶庭壤苇每线铬瘪带官胃株质展闯须讫湿磁工愤匀荧静缮设峙硬销巢垦凹凝吹锅五顺括接玉崇揉纽寻赐集鸡舌邵怎碍浙锁茬朱迅捕摧恿退碟磋蓉儡奇龄叁淫絮佰砖芳圈川帧辖油桅安敞氖范粳搔警瑶浆楼皖嫡美收汁旬轨折绪凑狱招隶天蛾骤颁疾庇潜屋憾晃兄复啡磅甸虞凳锐坎订笛苗呛靳瞎蹄根巩躯窃潍埔黄蜡碰骇膊浇餐洒肠呆膊啦肝蝗芹剑整虏冶矿综剩趋勃洁箩纵陋状乍绅律铱精吧谗史悠排然辣缠遁惫寐篙箍汞范泛汽出扔扮惜瀑绒仕斡