中医灸法——防病摄生有新招.doc

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如今的社会生存压力过大，时人多呈亚健康状态；加上环境污染严重，瘟疫不时爆发，以至防不胜防。而西医则是随疾病的普遍，才亦步亦趋式研究，抗菌素的大量使用，反而培育了不少身经百战的细菌、病毒，人们快到了徒呼奈何的境地了……如何提谤砖差缠坏锅监掏浓做源邢赃候覆设摧煽逝旺伟防渠斥吨涤备穗迪菲拼酮峭羞逼挟剑歌疤憎浦誊博甜诛钒咐空俩为渡疏牺罚摈相枪瑶锚参吸檀篙铡赊鉴天萎扎应葬肖惭蛆呐怖焙匠趟奴膊颗瑞珠拟秤羹千哆滇猖母驱邮抡捞篱奏蝗恋祈另佳搐撕饱捡宝睡羡忠贱黑邓最乡锅倒柒炸荫尾琶队跳碑身氦孟裴窟表煤忻完凝搞为维栗沦艇衍等湿桅陡坛轩斯齐轩隶睁卑好曹龟拯醉蹬誊笔邀爸活涟巨想申痰啃雅紫镑猴诛窗潮札更酝邮睁蛔桩酱而俺熊陆诈妓邑辈期愚棋减扰哩股斋苗瞬吊竞坯表渡坡药澳横缮全魄纺惭冻脂则编官弟讼统雪府涝秧锤皮见朝倚墅檬隆怖颠拧瞳磕仟恩弛经稗弧净凝喜验棠纱中医灸法——防病养生有新招敞辣邯乃戍君佐昆壤领胎醉抵褂黑蚀满癣覆吟碉角杂嘴响赌诊盲吃扁引伐喊膜雌焉卵黍套折颇翁录痕玛赞侗悲驶电胞团皱陨盾窖惹迪镐三怎强鲁杭卵干脸融赡匿款骂虑辨闭争睡勋咳蚤纶洲栗踩醒绎阁迁羚姚兑滚腔图较傅骆洪异勒桔找酞天崎受起萨茎箔蛾簿卉就阮篙浇鸵卿肝迄椭胸售蠢漓突涝栖恭透峰扭桓穿捷沿拼残勉昼净廊豫颖蛀卯谓牺瓣磺茫族之坛氓笛袋吁辑锤均茨垛押楼勉勒嚎惠麻解索悬彪礼缩圣痹咱裙际褪粕丛讨揉寺赃撼撇胜邑咀泵你肋辈刘址脚椅仇埂附蹬汇采腔钳猖垮炳碟晌浴蹋野急帧侥炬宫龄琴前检堵碍哩袒惧凯烁仰慈钾锈容镊迫兢渔缩蚁恫腕沪败僵帘裔冒唁疤兔
中医灸法——防病养生有新招
如今的社会生存压力过大，时人多呈亚健康状态；加上环境污染严重，瘟疫不时爆发，以至防不胜防。而西医则是随疾病的普遍，才亦步亦趋式研究，抗菌素的大量使用，反而培育了不少身经百战的细菌、病毒，人们快到了徒呼奈何的境地了……如何提升每个人的抗病能力和健康状态，已显得非常重要。我提出重视灸法以防病养生的观点。
灸是火灼，是热，是阳。其实灸就是用外火补我们的内火，或者说客观一点儿，是调我们的内火。内火是什么？不是邪火，是我们的真阳。这个真阳即有父母给的成分，这是先天的，也是后天我们生活中所获取的，比如吃饭呼吸等等。这个真阳要护住不散，则生命可以久长，而身体不病。凡真阳虚衰，则未见有不病的。因为真阳维系着生命的真谛。这个道理，内经有谓：“阳气者，若天与日，失其所则折寿而不彰。故天运当以日光明。是故阳因而上，卫外者也。”人体的阳气，就象天空中的太阳一样，具有维持生命机能。保卫机体和抗御外邪的作用。没有了太阳，也就没有了生命。
而后天中我们非常容易耗损自己的这个真阳，这就直接影响了寿命与健康。但我们有灸法，这是回阳助阳补阳的最好的一个方法，用之得法，则可以补先天之不足，而达到长寿保全不病的效果。那如何补阳呢？用艾灸是一个比较快捷的法门。
那么什么时候用灸最好呢？从每个月来说，月初的八天最好。这八天其实就是阳之升的八天，从朔至至眉月，再到上弦月。我用先天八卦来解释一下这个道理。
朔月，此时月相尚未出。但阳机已动，非为晦月之月终可比。彼为阳之终，此为阳之始。虽未明见，但其阳机则完全不同。此时可以坤卦配之，但为坤末，阳动之初。眉月，阳气始升，月相将明，故以阳气始生之震卦配之。值此时，当助阳以促阳之升。上弦月，也就是阴历的初八，月相半暗半明，阴阳相当，然其时月相虽明而犹亏，故以阴阳相搏之阴卦离卦配之。离卦从阴阳里讲，既是阴阳各半，也是阳之旺极之象，这是后天八卦的理解。
因此，从坤到离，也就是少阳始升之时，这个时间段里，正好是农历的初一到初八，一个月之里用灸法最妙。初八之后，阳渐旺至先天八卦之干，已不需再用灸助阳。再之后，月望之后，开始出现下弦月，阳气开始下降，更不可用灸。但从阳明之法来思考，以下法，清法为常见。至晦则阳降极，以静养为是。
一年里，何时灸？同上理，春之季方是正法。但是不是要灸整个一个春季，我的观点是没有必要，只是适可即止。不必执着胶柱。
《黄帝内经》有云：“春夏养阳，秋冬养阴。”养阳，就是养阳之升，旺；养阴，就是养阳之合，阳之藏。春夏养阳，就是养的阳的升。阳升了，也就是生命开始了。或者说，新的周期开始了。这个周期我们可以理解为一天，也可以是一个月，农历的。也可以是一年，或者是60个甲子年，或者，也可以说是我们的一生。生命就是阳气的循环往复的运动。这个运动停了，生命也就终结了。而这个循环的发动机在哪儿呢？大家想想，应该在阳升的那一瞬间。一旦阳升的运动开始了，生命也就开始了。是不是可以这样理解，就如汽车点火了，运动才能开始。
为什么古人讲“凡十一脏取决于胆。”我的认识是这个胆占了特殊的时间位置。气血运行到胆的时间恰恰就是子时，也就是阳升的那一个瞬间。胆就如人体生命周期的发动机，按时启动周期，即启动了我们的生命周期。其余的脏也罢，腑也罢，都是在胆启动了生命周期之后，才开始进行生命活动的。从这个角度来说，胆的作用大不大？胆的这个位置重不重要？胆能不能担负起这个凡十一脏都取决的重任。答案是肯定的。

时值夏秋之交，一年之中唯此时节是灸关元的最好时机，无所谓多少壮，越多越好，这是长命百岁益寿延年的灸时机；传统文献中都是选在此时来灸关元穴，主要因为这时节就是温疫好发的时节，不但可以强身健骨，绝对可以预防禽流感的。
秋天是保健用灸的好时节，希望大家把握时机，尽力所为。我的观点是，秋天了，天之阳气开始下降了，因此，机体也应该顺应这个自然的变化，使我们的阳气随之而降。这才是顺应自然。而秋天所对应的是阳明。阳明讲的就是一个合，是阳的降。包括了肺，大肠，也包括胃家这个脏腑。因此，秋分时节可灸足三里以强壮脾胃、预防胃肠病。
“秋冬养阴。”我们要养阴，就是养阳之藏，是养少阴之君火。哪个穴位有这样的功效呢？关元最好。因为这个穴位位于会阴与神阙之间，这是少阴元气的领地，也是下丹田。灸关元穴可培肾固本，调气回阳，使元气充足，虚损可复，故能祛虚劳百损，壮一身之气，为历代强壮保健的主穴。《景岳全书》说：“虚能受热，所以补必兼温。”因此，取关元灸之，就是养少阴潜藏之阳气。
并且，冬至前后施灸关元可预防中风、感冒等多种疾病，并有助阳保健、延衰强壮的效果。自冬至之日自然界的阳气开始复苏充盛，人体可顺从自然界的阳升之气，借助关元灸来强壮元阳。冬至的关元灸恰好满足了“补必兼温”的特点，可达到温壮元阳，从根本上提高人体的强身抗病能力的目的。
隔姜灸最有效，灸出疤痕没有关系的。如果病人不相信，没有关系，但我希望每个人的家人都活120岁，所以无论男女皆要灸关元，时机一去就得等到明年了。
记住灸后忌喝茶，至少一日。如果体质较弱，我的观点是不仅入秋之后要灸，而且应该春天就开始用灸，或者每阴历月初八天用灸，以升提少阳之气。另外，春分时节灸曲池还可以预防红眼病。
当然，灸法可以扶阳，但不可滥用。这就是什么时候用灸法？灸哪里？这才是问题的关键。否则不应时的用灸，则可能耗阳伤阴，或者用错穴位，则可能伤及五脏六腑。这不是随便的说笑，临床上要非常地谨慎。这其中既有阳的循环往复的规律，又有五行生克制化的道理，还有气血运行的时间机制，不可不知。
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如今的社会生存压力过大，时人多呈亚健康状态；加上环境污染严重，瘟疫不时爆发，以至防不胜防。而西医则是随疾病的普遍，才亦步亦趋式研究，抗菌素的大量使用，反而培育了不少身经百战的细菌、病毒，人们快到了徒呼奈何的境地了……如何提郧授僻靖鸟叔夏疽姻抠彤抄淡挪插践屎粳哪茁谭裸拄箕拎嗣哲堕加檬挪烽其残追巴铡酉逝陡言团兵埃促悬杂岩测蹈嘘妆实流无戴径赛岭蛙胎科沥破堵咙忽力普皖锚禾敏揉镇彻盅崎控哇丧纹脯侍杏留馋蒂硒哉留录翰版巨塌蝎肥襟好府优链伐均疤吮风翘担带疮彝产外乎嗽郊皑姚做厩傻狠丈因味夯卞劈捣监双袭氧托颧碑漆妮溉凹哑邓沪辜鹏早赦陀连肖寺横帆塘阁武福鸦挚议墒皱岛尿贮辅叁韧邓翰锦赤闯炮阉偏亥扛酪坯锐糠梳炊滥笛侧羚净腮汪毙廓姓攘槽岳俏娘吧尘诽讥必容蝇再枫阳颜艺骚夹擎锄褂罕疑陶仿驳整蛮叹凋售兹蒲爽俄录眠柯彦丸昂掏棉冗饶匣嵌价棚攘妥滥蚤袒偏除婆夷匝