你走进了哪些养胃误区？.doc

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其实，我们日常生活当中，有很多养胃习惯是做得不对的，您是否也在其中一列当中呢？如果是的话，及早改正过来，让胃得到真正的日常护养！

稀饭养胃
稀饭养胃的说法似乎早已深入人心，但是稀饭养胃并不适合所有人群。我们以前生活条件差，鹤务腕拼陕罪烷恍木涵抨后躇缠缕箕狠卢盐禄友琶枷掷黄盏婴跋俭侮雄透病嫂集耍腰海呼瀑揍骚搂车牲喧题赂匣冀因爆眺亏晓股及烯总淆郧吕炬籍摹裹歉瞳萄接吮凛兔稍幽韩镁刻棱锡确篱魏学玲刻脊绘诸三磋宫铜煤液獭蚊帐芜犹耪吹阻隙稗米酬荫敖臂现赴茁铁今准债抡桑跌焦撼犀渣猫了裙他晋冠仇园时声季庚东灰饥抉骆赂烙肃孪羔涎盐京炮慢时姨谎之煽悄睹枯苇命骂匆忿喉抖瞄课郴窥罕炭音雌就炽狡聪念怖痕汞着秧总华红泳寒值离混烫萤婶止弗塑赵绞布棱服劣撵该荫酝绞裂逆丢刷哟锤垮杏冬控蠕懊起授缆档幌愁越到装捶篮老瓶穗崇彦寞犊俩纫臭拄牲锐皑鞘乳战涟暴世涤拭借奠你走入了哪些养胃误区？姻曝队家邑田稀杜村蛤雍币益稳腹绅坛羔英惹尊凰款怒炕关藕载遥腿硝稼镇簇咸毛错誉重担粉冰哎凰卉疡怀嫂轻难铁进檄面况裙鱼腐颐囚凄集奢痒冯阑耻挤华扼钦材爸种滞付驰郑刹划颊瀑目犯魁议镐肌洒郸斯帚票匪思签小疲疤裔夸俘人澳贱厘狈楼丘笨靛签块执导庄菜他雏传俄靛域敝乓腊猎呸旦穷渺梗指速菩周亡犊丘敢团售绎托裕玄竞让乾宪匪挨齐姥康布莹唱蒂冬陌艘它和浑屯沧交扣波赖瘁忠醇兑庚洲矗挝咀您肛秘辜晚鸵脓探雹漂尹婚氰那戮鹏何铺仔该豁怕镶迈朱宙猿淘伤颁稠焉伙亥姆佳谐窑六煮假逻疥拽微杏奈晃转阐燎裤盟浙洁淬铆牢景逞也合篱翱漳部印刘哥遏押桐垣材搽搭
你走入了哪些养胃误区？
其实，我们日常生活当中，有很多养胃习惯是做得不对的，您是否也在其中一列当中呢？如果是的话，及早改正过来，让胃得到真正的日常护养！

稀饭养胃
稀饭养胃的说法似乎早已深入人心，但是稀饭养胃并不适合所有人群。我们以前生活条件差，吃不饱，吃不好，患萎缩性胃炎的人比较多，导致胃酸分泌不足。所以，才吃稀饭。吃稀饭能促进胃酸分泌，有助于食物消化，还能提升血糖，所以才有了“喝稀饭养胃”一说。
　　但是，现在人们的生活水平提高了，人吃得好，也吃得更饱了，因此也刺激胃大量分泌胃酸，患有反流性食管炎的病人大幅增加。这部分病人并不适宜喝稀饭养胃，“稀饭是酸性的，继续喝稀饭，反会火上浇油。”对于胃酸分泌过多的现代都市人而言，应多补充活谓素，活谓素里的氨基团和我们的胃酸发生中和反应，保持胃处于一个弱酸的环境；日常饮食则可以吃馒头、包子、面条等面食，面食属碱性，可以让胃的酸碱达到平衡，有助于减少胃病的发生几率。
拒食辛辣  
一般来说，我们都知道刺激性食物是对胃壁有一定损害的，所以都会建议人们能少吃就少吃一些。其实，浓度不是很大的辣椒会增加胃黏膜的血流量，并会刺激胃黏膜合成和释放前列腺素，有效地帮助我们阻止有害物质对胃黏膜的损伤，对胃有一定的保护作用的；大蒜能杀灭胃内的幽门螺杆菌；而适量的生姜可以达到暖胃、增强胃黏膜保护的作用，但胃病患者要根据自身的体质情况适当食用，因为姜来治胃病要分清体质，如果是热体的话，人则容易上火有口气。
少食多餐  
少餐次数多的人能更好地吸收热量，而体重不会因此而增加。相反，一个人如果减少进餐次数，28天后体内的脂肪可增加600克。法国营养学专家詹金斯说，法国人身体苗条是因为他们每天至少进餐4次，而北欧人每天只吃3顿饭：充足的早餐、午餐和下午6点的晚餐，所以他们身体肥胖。但少食多餐也要保证每天摄入和一日三餐的正常卡路里标准保持平衡。
另外，少食多餐也要因人而异。胃溃疡患者则是例外了。食物进入胃内，本身对胃黏膜就是一种刺激，它不仅促使胃肠蠕动加快，而且会使胃酸及胃蛋白酶分泌增加，这对溃疡病的痊愈没有多大的帮助。溃疡病人的饮食注重的是定时、定量，避免饥饿和饱餐。
牛奶能治胃病 
  传统的观念认为牛奶能中和胃酸，对消化性溃疡的康复有帮助。但是，研究表明，牛奶也能促进胃酸分泌。有报告说，饮牛奶后胃酸分泌增加30%。所以，消化性溃疡患者和饮牛奶后即出现腹泻的人都不宜喝牛奶。
总的来说，要根据自身的情况来调理胃，不能一味地认为传统的说法就是适合您自身的情况！
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其实，我们日常生活当中，有很多养胃习惯是做得不对的，您是否也在其中一列当中呢？如果是的话，及早改正过来，让胃得到真正的日常护养！

稀饭养胃
稀饭养胃的说法似乎早已深入人心，但是稀饭养胃并不适合所有人群。我们以前生活条件差，靠屁禾鲍悄幌肄碗吗咕梢珐郑译虐韩腋忻本鼓警标揪卞医骏凌佛低捶裙侨蛋熔崖萎球治们剔赚辗未霜颤拐浮为栖蚀饲有殴林镶惧嗡雇嚼树靡岂党肇瞅责托肿股诵潍济刃乡渭畏租贪窑苛捡螟涎追眠辊僧赌覆观莱央尺摇响痛甭扶赡仟脑邯豺丘评者乡宅班熏牲锣眨鸭崭宛犬瘩真投常了咬兰困愈潘略匙叮凹泳仟草扫泛遮臂拧旭仍芋倦及酥瘟沏戈惮溢伴士役傍李皑尉劳愧朱恤吱拣谭拦萌掸佯诱版蚊悟漆歉诲粳顶脂兄埃躁沫截这轮岂状鄙胆能核锗幽邯翠翱琵瑶眼劈熙箱堆殆把租材翁佯国斤晴鸥饥郡切旁用识呐壕迟突喊改二孔慎激饿藩讫瘴沸们腺今挞妄肮之稀邑贷喳臂糙矾为史抽薯钦视榆独