保护眼睛学做眼保健操.doc

时间

课型
理论课
教学内容
保护眼睛 学做眼保健操
教学目标
1、提高学生对爱护眼睛的认识，知道眼睛的重要作用。
2、基本学会正确的做眼保健操动作。
3、提高学生投准的能力。
二次备课

教学重点
正确的做眼保健操动作

教学难点
正确的做眼保健操动作

上课，同学们好！现在老师给你们出个谜语大家猜猜。

(一)导入新课：猜谜语游戏
出示图：猜谜语
两颗萄萄黑又亮，长在人身上，白天开窑四处望，黑夜要关窗。
(打--人的身体部分)

(二)授新课
同学们大家都知道人的眼睛很重要，司机开车，科学家做实验，我们学习、看电视、做游戏，侦察兵侦察敌情等，都离不开眼睛。
衣服旧了换新的，鞋子破了买新的，玩具坏了买新的，但是，眼睛坏了我们有再多的钱也买不到。
眼睛是我们身体上最宝贵的东西，我们学习、生活，时时处处都离不开眼睛，因此，保护好眼睛特别的重要。今天我们就和大家一起学学怎样做眼保健操。
出示图 板书课题“保护眼睛 学做眼保健操”。
出示图 下面请同学边看图，边讨论：图上这些小朋友他们正在干什么，这样做对吗？
是呀，图上的这几位同学，看书时非常不注意保护自己的眼睛，有的躺着看，有的边走边看，有的在太阳的强光下看，还有的在很暗的灯光下看，这都是不对的，在日常生活中大家一定不要向他们一样。
同学们每天在学校都要做眼保健操，但是老师发现有些同学做眼保健操的方法不正确，现在我们一起来跟着屏幕上的这位老师学做眼保健操。（出示VCD）

眼保健操的好处：

第一节：揉天应穴。闭目静坐，以左右手大拇指按左右眉头下面的上眼眶角处。其他四指散开，弯曲如弓形，支持在前额上，每旋转一圈为一拍，共64拍，每8拍换一次旋转方向。

第二节：挤按睛明穴。一肘支撑在桌面上，以右或左手拇指与食指末端分别按两侧的睛明穴，先向下按，后向上挤，一按一挤为一拍，共64拍。

第三节：揉四白穴。当两眼平视前方时，四白穴在瞳孔下一寸处的颧骨弓凹陷中。操作方法：先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。旋转按揉一圈为一拍，共64拍，每8拍改变一次旋转方向。

第四节：按太阳穴轮刮眼眶。太阳穴在眉梢延长线与外眼角延长线交点附近，骨面凹陷处。操作方法是双肘支撑在桌面上，拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。节拍：刮上眼眶二拍，刮下眼眶二拍，每四拍完成一轮，共64拍。
师：大家做的都很认真，通过按摩刺激眼部周围的穴位和皮肤肌肉，可以促进眼部血液循环，改善神经营养，消除眼睛疲劳。坚持做眼保健操不仅有预防近视的作用，而且对已经近视的眼睛有控制近视加深和逐步恢复正常视力的作用。
下面，老师来教大家一首“预防近视”的顺口溜。
(出示图)(领读一次，全班齐读)
人的眼睛是个宝，人人都要保护好。读书写字姿势好，一尺距离要记牢。
走路坐车不看书，用眼卫生要做到。眼保健操天天做，找准穴位挤按揉。
预防工作做足够，近视就会绕路走。

三、游戏：投准比赛
1、教室讲解比赛方法、规则、要求。
2、分组练习。
3、分组比赛。

课后反思