原地双手头上前抛实心球（一）.doc

原地双手头上前抛实心球 （一）
教学内容：1、原地双手头上前抛实心球 （一） 2、游戏：1、2报数
学习目标：1、让学生能知道双手头上向前抛实心球的动作要领及用力顺序。
2、使超过80%以上的学生基本掌握双手头上向前抛实心球的动作，从而提高上肢和躯干等身体各部位的协调、灵敏素质。
3、通过课的练习培养学生学会在思考中体验，在体验中思考的习惯；培养学生团队协作，勇于超越自我的精神。
教学重点：出手的角度及速度。
教学难点：从下往上用力的顺序。
教学过程：
一、 准备 部分
1、课堂常规
（1）集合、整队，检查人数，检查学生着装情况，安排见习生。
2、准备活动
（1） 慢跑热身，慢跑球场两圈。
（2）柔韧性练习：教师带领学生做简单徒手操练习 五节 每节4个八拍.
组织：成四列横队

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要求：快、静、齐
二、 基本部分
1、 原地双手头上 投实心球
动作要领：1、两脚前后开 立 2、两臂屈肘后 伸，持球与头后方 3、上体稍后仰， 双腿微屈 4、用力蹬地把球掷出。
教学法：（１）教师讲解示范动作要领。
　　　 （２）学生仔细观察老师的动作。
　　　 （３）老师组织学生进行无球徒手投掷练习。
　　　 （４）老师　组织学生进行有球练习。
　　　 （５）老师观察学生练习，纠正错误动作，并示范不懂角度出手的方法。
　　　 （６）学生小组讨论怎么样投得更远。

组织：　　○ ○ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　○ ○
○ ○ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　○ ○
○ ○ 　　　　　　２５米　　　　　　　　　　 ○ ○
○ ○　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ○ ○
○ ○ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ○ ○
○ ○ 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　○ ○
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要求：（１）分两组相对２５米进行投掷练习。
　　 （２）学生分组逐个顺序投掷，投掷完后统一捡球。
　　 （３）一切行动听从指挥。

２、游戏：1、2报数
方法：全班站成圆圈，按1~2报数，并逆时针慢跑。
当教师喊"1"时，则所有"1"数停步原地站立，"2"数同学绕"1"数向前做"S"蛇形跑。教师喊"2"时，则"2"数同学止步站立，"1"数同学绕"2"数向前做"S"蛇形跑。
规则：
（1）叫某数后，该同学不得向前跑动。
（2）不可变速，不许超越前者。
（3）止步站立者，不得故意阻挡跑者。
（4）违规者罚做五个俯卧撑。
要求：注意听信号，起动和止步都需要快，保持间隔。
组织：如图

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三、 结束部分
1、 放松，小结
2、 回收器材，下课。
器材准备：实心球12个，哨子一个。