初中九年级体育教案1000米、800米测试.doc

体育(与健康)课教案
九年级（水平四） 授课教师：张燕燕

教材
内容
1000米(男)
800米(女)测试
场地器材
操场
课时目标
1、 运动参与目标：在快乐中参与。
2、 运动技能目标：在耐久跑中合理分配体力。
3、 身心健康目标：检查学生的耐久跑能力，能正确运用呼吸的方法。
程序时间
课的内容
教学组织与要求
学生活动

导

入

与

热

身

12

分

钟
一、 课堂常规
1、 体育委员整队，报告上课情况，出勤人数。
2、 师生问好！
3、 宣布上课内容。
4、 公布测试标准。

等级
男生
女生
10
3’25
3’10
9
3’35
3’20
8
3’ 45
3’30
7
3’55
3’40
5、考勤、安排见习生。

二、 热身
1、慢跑 3圈

2、原地徒手操(四八拍)
a、 扩胸运动
b、 振臂运动
c、 体转运动
d、 弓步运动
e、 腹背运动
f、 活动手指手腕、踝关节

组织：
○○○○○○○○○○
○○○○○○○○○○
××××××××××
××××××××××
△ 图一

1、 在操场上进行。

2、教师领作

集合要求：
快、静、齐。

教师讲解时：学生注意力集中，认真听讲。

四路纵队

要求学生：
动作协条、
舒展大方、
节奏感强。
程序时间
课的内容
教学组织与要求
学生活动

测

试

29

分

钟
三、测试安排
1、 先进行男生测试
(分两组进行)
2、 登记成绩
3、 再进行女生测试
(分两组进行)
4、 登记成绩

四、测试1000米(男)
800米(女)
讲解
测试安排及注意事项
1、 起跑时不要拥挤，上下台阶要注意安全。
2、 告诉同学们终点的位置。
3、 通过终点时，注意听教师报的名次。
4、 根据名次进行站队。
5、 登记成绩。

组织方法：
1、 测完一组，登记一组。
2、 循环进行，直到进行完结束。

学生注意听讲。

根据老师安排进行测试，跑步中合理分配体力注意呼吸的方式方法。

恢
复
与
评
价
4
分
钟
五、放松活动
“闭目呼吸”

六、课后总结

七、下课解散。

集合后进行放松活动。

重点：全班测试情况
通过调整呼吸，使学生身体消除疲劳。
课后反思：1、今后应加强终点冲刺能力方面的训练。
2、在跑的过程中注意体力分配的战术运用。