在校大学生对于早锻炼的看法和实施情况.doc

思想政治理论课社会实践报告
题 目 在校大学生对于“早锻炼” 的看法和实施情况的调查报告
学 院_ 商学院__ _ _
班 级__ 金融数学132_ __ _
负责人__黄晓玲 郑一明_韦韬
成 员_金融132班 1号—21号_
联系电话_15706804577（664577）_
指导老师_ 姚建伟__ _ _

日期： 2014 年 12 月 12日

目录
调查背景和目的 1
调查活动的开展 1
结果统计与分析 2
活动的意义和总结 7

摘要：为切实推动全国亿万学生阳光体育运动的广泛开展，吸引广大青少年学生走向操场、走进大自然、走到阳光下，积极参加体育锻炼，掀起群众性体育锻炼热潮，我校开展了大学生早锻炼活动。由于第一年实施早锻炼活动，学校还存在许多方面的不足。就早锻炼，我们在全校学生中进行问卷调查，通过整理分析，我们得到了我校学生眼中早锻炼存在的问题，希望学校关于早锻炼活动能进行更完善的优化。

关键词：阳光体育、早锻炼、调查

一、调查背景和目的
（一） 当代大学生健康状况不容乐观
如今人民生活水平在逐步提高，但是一些人的身体素质却大不如前。尤其一年轻人、大学生为主。他们的身体状况让人堪忧。尤其是大学生，课余时间非常多，但是很少哟大学生愿意早起参加晨练，大多数早起的同学也只是走一个形式，并没有真正参加运动。而且大学生的体育课时间也是很少的，所以同学们每天基本没有什么运动。而同学们的身体健康状况也是越来越差。尤其是冬天，同学们更加不愿意早起锻炼。晨练是一个贵在坚持的运动。
（二） 大学生参加晨练意识不够
大学生是祖国的未来，大学生的身体状况更加关系到祖国未来的建设，当代大学生晨练意识越来越弱，人们应当引起高度重视。在校的大学生正处于经理旺盛，身体状况最佳时期。而且自己认为自己的身体是最棒的，对健康观念，意识都处于模糊状态，不演绎锻炼身体，认为无病就是健康。这些观念意识行为等造成对身体健康认识上形成误区。故他们不愿意花较多的时间进行晨练，甚至有些学生藐视晨练。
（三） 高校设施不齐全，是否导致学生锻炼减少？
在校大学生班集体观念淡薄，学习生活以个体为主，加之目前高校体育课时数调整减少，主要影响大学生参加课外体育锻炼的因素是场地，器材的对外开放时间不足，由于学校不能科学合理有效的管理和利用，学生对学校的体育设施条件不满意，无论在教学和比赛，课外活动，都远不能满足大学生的实际需要。加之每年校运动会领导和老师都不是很重视，导致老师学生都不是很关心运动会，学生参与运动会的积极性不高，从而对学生宣传健康意识就达不到相应的效果。
（四） 调查的目的和意义
我们都知道大学作为广大青年学生接受系统体育教育的最后阶段，也是健身意识形成、身体能力培养的关键阶段。我们此次调查的目的和意义就在于通过调查发现当前大学生在晨炼这方面存在的问题，为了更好的推动大学生晨炼进一步普及，结合实际具有针对性的对现在存在的问题给学校提出一些建议，希望有助于我们大学生在体育锻炼方面有所借鉴。

二、调查活动的开展
早锻炼现在已经成为我校学生的一个热门话题，大家对于学校实行的这个政策到底是怎样的看法呢？实施情况又如何呢？是否能达到学校所想要的效果？对此，我们在学校里对在校学生进行了问卷调查，我们共发出了120分问卷，每份十一道题目，同学们的选择各不相同，这次问卷我们也达到了我们的预期。

三、结果统计与分析（一共有十一题）

（一） 请问你的早锻炼签满30次了吗？

图表 1
很多人的答案都是否 这不得不让我们思考为什么会出现这样的情况。在我们大致的了解与调查中，情况分为以下几种；
1. 一些学生又睡懒觉的习惯，加上早起时间比较早，天气也越来越冷，使得一些意志力不强的学生不能够签满30次。
2. 一些学生是这样的情况，包括我本人也是受到这种情况的影响，每天签到的人都是很多的，但是签到的机器确实有限，队伍总是被排的很长很长，我有时候提前10分钟来签退，排队到我的时候，已经过7.30分了，这使得很多学生签到了，但是没来得及签退。这也大大影响了学生早起的积极性。因为要保险的完成签到和签退，必须更早起床，比如6点或者多一些，如果签到时间接近7点，不能完成签退的危险性会很大。这也使得很大一部分学生不选择继续来签到
3. 一些学生主观思想比较重，认为这实在对于他们只是形式，即使早起，他们也不会晨跑，而是跑去吃饭什么之类的，在不明确晨跑重要性的前提下，选择不去晨跑。

（二） 您参与早锻炼的目的是什么？

图表 2
超过百分之五十的学生选择了D纯属无奈，学生因为不早起锻炼体育成绩将面临不及格这样的荒谬理由，说明学校强制学生早锻炼是无法真正达到目的的，分别有六分之一的学生选择了A增强体质和B提高体育成绩。百分之十的学生选择了E其他，没有学生选择的是对于体育项目的热爱，可见学生对于早锻炼都不是处于内心的真正需求，而是在强制要求下的无奈之举，令人深思。

（三） 您更愿意参加哪种类型的早锻炼？

图表 3
从图表可以看到，百分之30的人选择团体协作，百分之33的人选择个人活动，剩下百分之37的选择随意，总体来说有百分之63的人还是关心早锻炼的，说明早锻炼在大学生的心目中仍存在一定的地位，但是从百分之63的人几乎在团体与个人各占一半，则表明当代大学生对团体或者个人的意识并不是很强，或者是俩者的表现并不是很突出，导致各分秋色，决策不出来，所以我们更应该通过早锻炼进行冬日长跑等活动，加强我们的团体意识，让晨跑不仅仅是个人的运动，做到全民运动，大家一起动起来。

（四） 您对于早锻炼的态度？

图表 4
共30人参加调查关于早锻炼的态度，共有5个选项，分别是：讨厌、过得去、保持中立、喜欢、非常喜欢。其中非常喜欢与喜欢人数均为0人，14人保持中立，8人讨厌以及8人觉得还过得去。
从以上数据可以看出绝大部分同学时不喜欢早锻炼的，也有一部分保持中立。为什么会造成这种情况呢？我个人认为既然那么多人不喜欢早锻炼就说明一定有其不合理的地方。比如：时间不合理，早锻炼结束后有些同学会没时间吃早餐，还会造成学生上课没精神，上课无法好好上反而得不偿失。

（五） 在您眼中理想的锻炼时间是？

图表 5
通过本调查小组显示，7人选择早上锻炼，3人选择中午锻炼，14人选择下午锻炼，6人选择晚上锻炼。
一些人认为早上早起有益于身体健康所以选择早上锻炼，一些人认为中午最热锻炼效果最明显，大部分人认为下午天气和温度最适宜，所以选择傍晚锻炼，还有一些人觉得白天没时间所以选择晚上锻炼。在我看来早上早起锻炼，中午在最热条件下锻炼和晚上较凉爽的天锻炼是不明智的。下午植物刚好完成一天的光合作用，空气是最清爽的，并且下午温度适中锻炼完不容易着凉，也同时能起到一定的锻炼效果。所以在我眼中的最理想的锻炼时间是下午。

（六） 您每次早锻炼的时间是？

图表 6
通过对大学生早锻炼时间进行的调查问卷，我们得到了这样的数据；有34%的同学早锻炼就是签到一下，没有进行真正的锻炼；有43%的同学早锻炼进行了30分钟；最后只有22%的同学早锻炼达到了30分钟以上。
经过了这些调查我们发现了有一部分同学没有真正的用心投入到早锻炼中，觉得早锻炼无所谓，现在大学生的身体素质日渐低下，在这个忙碌的社会中，没有一个好的身体就无法承受这个社会给我们的压力，所以早锻炼我觉得很有必要，他可以增强我们的体质，每天多运动运动，有益无害，为了我们的身体，每天多运动30分钟吧!

（七） 您采取哪种方式进行早锻炼？

图表 7
本小组对您采取哪种方式进行身体锻炼？这一问题统计调查。选项有A：跑步B：健身操C球类运动D其它。从调查中发现大多数学生赞成跑步这一最基本的身体锻炼，其次是各种球类运动，健身操则占了少数。
跑步锻炼是人们最常采用的一种身体锻炼方式，这主要是因为跑步技术要求简单，无需特殊的场地、服装或器械。其次有些同学喜爱球类运动，通过打篮球、羽毛球等丰富自己的课余生活也是十分可取的。

（八） 您觉得早锻炼对你上午的上课状态有影响么？

图表 8
在我们的问卷调查中，关于早锻炼对你上午的上课状态有影响么？一半同学都认为上课会没精神，另一小半认为没影响，另有一小部分认为上课更精神。
首先早锻炼是毋庸置疑好的。早锻炼能够让身体提前进入正常的“工作状态”，可以消耗更多的热量，从而提高人体的新陈代谢，对于减肥者来说有利于减肥。
早锻炼能够让人体提前进入“工作状态”，让人体大脑快速清醒，提高人体精神状态，从而提高一整天的工作能力。
但我们学生、学习压力都比较大，而且一部分同学晚上上网上的比较迟，很难保证每天早睡早起。如果在没有充足睡眠的前提下，经常早上健身，不仅不能给人体带来一天活力，可能还会影响一天的精神状。

（九） 如果你的学习紧张，你还会参加早锻炼么？

图表 9
通过我们的调查发现，有73.3%的人选择了不会，他们觉得作为学生最主要的任务就是学习，而锻炼只是其次的，觉得它是可有可无的。我觉得这是一种错误的观念，所谓健康是生命之本，身体好才是最主要，而锻炼是加强身体抵抗力的关键和最佳方式，就像剩余的26,7%的人一样，他们不是一味地想着学习，而是在学习之余能够抽出一部分时间来进行早锻炼，达到了劳逸结合的良好效果。这样可谓一举两得。当然这也不是必然的，每个人有每个人自己的思想，也许前者觉得他们的身体状况相对比较好， 不必再加强锻炼。

（十） 如果可以，您是否想取消早锻炼？

图表 10
在对120位同学的调查中，有40位同学认为早锻炼应该继续进行下去，而有80位同学则认为早锻炼应该取消掉。觉得学校应该继续保留早锻炼制度的同学，原因可谓积极向上：有认为现在大学生的体质越来越差，无法担当建设祖国重任的；有认为目前学校的大多数同学作息时间混乱，影响学业的；还有纯粹喜欢早睡早起的……。觉得学校应该取消早锻炼制度的同学原因则几乎集中在目前形势大于内容，学校学生众多、时间有限、签到（退）设备不足，在签到完成之后几乎可以继续排长队签退去了；比较多的同学觉得早上起床太早致睡眠不足，且夏天一大早出一身汗，甚是难受，冬天寒风彻骨，十分痛苦；也有少部分同学觉得早上并非科学的健身时间，傍晚才是；另外极个别同学觉得自己事忙，没时间锻炼。所以，对于早锻炼，见仁见智。

（十一） 您对于早锻炼的看法？

针对我校实行的早锻炼，每位同学都有不一样的看法，大致可分为以下三类。大部分人认为取消早锻炼，原因有如下几点：一是认为没有什么意义;二是起床太早早上上课没效率；三是更喜欢在晚上锻炼。少数同学赞同早锻炼，能强息健体，益处多多。其余保持中立，认为无影响。
对于我校实行的早锻炼，学校是为了增强学生体魄，提高学习效率，培养情操，形成良好习惯。但是用签到来强制实行早锻炼，没有达到较好效果。我认为学校将此改为自愿原则或者鼓励学生去锻炼，我深信，同学们会离开电脑，走出宿舍，奔向操场，尽情奔跑，释放青春活力，享受大自然的美。

四、活动的意义和总结
我们这次的实践活动是调查在校大学生对于早锻炼的看法和实施情况，我们小组的所有成员都积极参加了这次活动。调查前我们针对每个人的强项先进行了明确分工，确保每个人有事做、把事情做好。大家积极参与、团结协作，不仅成功的完成了这次调查，也在调查中明白了早锻炼的意义和好处。本来我们小组有许多人对早锻炼存在抵制心理，但是通过这次调查，使他们明白了早锻炼对于我们只有好处没有坏处。这次调查培养了我们的团结合作能力，语言交流能力和做事情的持之以恒，也让我们以后更加积极的参与早锻炼中去了。
这次我们出了10道问题，一共分发了120份调查问卷。但是调查结果显示早锻炼并不受在校大学生的欢迎。许多人对于早锻炼都是纯属无奈，甚至不少人都是只去签到而没有锻炼，更甚者一个学期30次都没有签满。不少同学其实都是想去锻炼也有去锻炼的，只不过是在下午或者晚上，每天下午篮球场和操场上锻炼的人还是很多的。现在同学们晚上都睡得迟，早上都不愿意早起，更不用说到了冬天，就更加难以早起了。调查中有不少同学都反应早锻炼会导致上课没精神。这个问题确实存在，但是上课没精神不是早锻炼的问题，早锻炼不仅不影响上课反而能让人精力充沛。因为早锻炼能够让人体提前进入“工作状态”，让人体大脑快速清醒，提高人体精神状态，从而提高一整天的工作能力。真正影响上课的是晚上睡太迟，早上又早起，导致睡眠不足引起的。如果同学们都能晚上早点睡，早上自然能早起参加早锻炼。调查中有三分之二的人都认为应该取消早锻炼，我认为早锻炼不应该取消，只不过学校应该取消签到，让同学们自觉去早锻炼。对于早锻炼的强制手段不如改成引导，引起同学们的兴趣，改掉同学们晚睡的习惯，我想早上便会有更多的人自觉出现在操场上。
很多同学已经认识到早锻炼的重要性，但认识与具体行动尚存在很大的差距。所以通过这次调查，我提出以下一些意见。第一，只有抓住学生的心理需要，才能将认识转化为锻炼身体的动力。第二，从学生入学开始就注意培养提高学生对早锻炼的兴趣与习惯，并作为重点贯穿到体育教学中去。把基础理论知识与基本技术的教学结合起来，充分利用体育多种手段，逐步培养学生早锻炼的习惯。第三，应积极培养大学生养成良好的体育生活方式，充实他们的余暇生活，使大学生逐步认识建立体育生活方式的意义，突出体育教育中的德育因素，加强体育教材内容的改革，充分挖掘大学生参加体育运动的潜力。
总之，兴趣是激发大学生运动热情，提高他们参与早锻炼意识的关键，决定着他们对体育知识的掌握和技能的形式。只有确立以大学生为主体的教学思想、建立新的教学模式、大力发展学校体育俱乐部，不断地培养大学生参加早锻炼的兴趣才会使大学生把早锻炼视为自身的需要，积极参加早锻炼，刻苦进行锻炼克服主、客观困难不断增强身体素质，高校的早锻炼开展和学生健康水平才能不断地得到提高。

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