弯道跑 (2).doc

教学目标
1、了解跑的基本知识，理解弯道跑的技术原理，为今后学习中长跑打好基础。
2、初步掌握弯道跑的技术动作，发展学生跑的能力和身体协调性。                       
3、经练习与游戏，培养学生团结合作、相互信任的集体主义精神和竞争意识。
教学
内容
1、弯道跑 2、“十字”接力比赛
课型
新授课
学习阶段
水平3
教学重难点
重点：身体的合理倾斜，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。
难点：控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。
顺序
教学内容
教师活动
学生活动
组织要求

一、
热
身
与
导
入
( 10’ )

1、 教学常规

2、绕太极图形“开飞机”进行慢跑
3、音乐，徒手操
1、指定集合地点
2、向学生问好
3、以“高人矮人”的小游戏来考察注意力
4、宣布本节课内容和目标
1、讲解跑时强调注意安全。
2、带领慢跑，共同体验“开飞机”。
1、口令指挥2、跟随音乐徒手操
1、体委整队，检查人数
2、齐声向老师问好
3、认真听讲、听从安排
1、按要求进行慢跑
2、模仿教师做动作
1、听音乐，模仿老师做动作
1、  四列横队
●●●●△△△
●●●●△△△
●●●●△△△
●●●●△△△
▲
要求：1、快、静、齐
要求：积极参与，精神集中，控制好跑的速度，注意安全。
1、成圆形站立
要求：音乐配合，展示美感

二、
学习
与
体验
(25’)
一、弯道跑

1、原地摆臂练习
2、体验弯道跑
3、弯道跑再体验
1、教师讲解、示范、弯道跑技术。
2、语言提示，引导练习。
3、要求学生分小组看图讨论学习。
4、教师观察纠正，巡回指导，关注差异。
5、鼓励展示，及时点评。
1、学生在原地体会身体及摆臂技术
2、直道到弯道的体验跑
3、学生在慢跑中体会弯道跑技术
4.注意观察领会技术要领。
5、运用不同跑速体会弯道途中跑技术
6、弯道到直道的技术
7、展现自我，相互学习。

要求：1、听从指挥
2、互帮互助     

二、“十字”接力比赛
1、讲解比赛规则及方法。
2、组织开展比赛。
3、小结点评
1、集中精神，认真听讲。
2、主动参与，合作共赢。
要求 ：积极参与，遵守比赛规则。

恢复
身心
( 5’)
1、师生放松   
2、小结点评
3、收拾器材
4、师生再见

1、引导学生放松。
2、师生互评
1、全体同学做到身心愉悦，共同消除疲劳。
2、参与评价
1、成圆形站立

预计
负荷
练习密度：40%
平均心率：130～135次/min

器  材
操场1个
录音机一台
4个羽毛球
教学反思：　　　
本课按照《标准》要求，结合学生特点，以生动活泼，新颖独特，寓教于乐的整体构思，积极探索一条能够激发兴趣，体现主题，发展个体，开启思维，增强体质，掌握技能的途径。　　　　　　　　
    通过多数反复地练习后，初步形成弯道跑的正确身体姿势。我经过总结与反思后发现：弯道上两腿的姿势是至关重要的，髋关节此时不要紧张，要有助于抬膝向前的运动。右腿前摆时，膝盖应稍向内扣一些，不要向外撇，是个细微动作。有些人体会不出还可以做向前的姿势，以免影响向前的速度。右膝内扣的同时，右脚也应自然的以前脚掌内侧的大拇指部先落地，在膝同时稍向左撇一些，左脚自然的以前脚掌外侧的无名指和小趾先着地。在此时，进行弯道跑拓展游戏《十字接力跑》游戏按逆时方向跑。这游戏不但拓展了教学内容，在巩固和提高弯道跑技术的同时，同时培养良好的团队合作精神。让学生摆脱传统技能学习的枯燥性，让学生充分体验到运动所带来的快乐，在达到煅炼身体目的的同时，有利于培养学生终身运动的意识。最终较好的达成教学目标。