第8课时蹲踞式跳远、肩肘倒立.doc

教
材
一、跳跃：蹲踞式跳远
二、技巧：肩肘倒立
器 材
起跳板
海绵垫
课
的
任
务
1、通过本节课的使学生逐步掌握跳跃的基本技能、技巧。
2、发展手臂力量，提高手腕、手指的灵活性。
3、培养学生勇敢、顽强的精神
课的
结构
课 的 内 容
组织教法与要求
练 习
次数
时间
强度

准

备

部

分

一、检查人数、检查服装；；

二、准备活动

1、队列、慢跑

2、徒手操、伸展运动

3、专门性练习
组织：四列横队

1、体育委员组织整队并报告人数；
2、教师宣布本课内容，任务
3、要求：精神饱满、队形整齐

1
10
小

基

本

部

分

一、 跳跃：蹲踞式跳远

重点：动作协调、蹬跳有力。
难点：助跑、踏跳、 腾空、落地
二、 技巧：肩肘倒立

重点：动作这间的连接要自然、连贯。
难点：腰挺直，两臂撑住腰，注意安全

１、教师讲解动作要领、示范
２、组织学生练习
３、巡视指导，纠正错误动作。
4、组织：（分组轮换）

１、教师讲解动作要领、示范
２、组织学生练习
３、巡视指导，纠正错误动作。

学生练习
1、 学生听
2、学生练习
3、纠正错误

5

10
12

13
大

中

结

束

部

分

1、放松整理活动

2、总结

3、下课
组织：四列横队
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▲
1、教师组织领做

2、指出本课优点与缺点
1
5
小

课

后

记

录

运
动
量
予
记
160

140

120

0’5’10’15’20’25’30’35’40’45’50’55’
练
习
密
度
予
记

30%