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发现之旅：我是独一无二的

【设计理念】：按照埃里克森的人格发展八阶段理论，青春期是要解决自我同一性与角色混乱的冲突；同时，青春期的孩子还有假想观众等心理想象。通过游戏，对这些问题和现象有一个符合客观的认知，减少负性情绪对心理的影响，提高心理健康水平。
【活动目标】：
1、学习两种自我认识的方法：自我反思和他人评价
2、初步形成接纳不同自我的态度，从而悦纳自己，培养自信。
3、了解个体平时关注的是与自己关系密切的人或事。
【活动重点和难点】：形成接纳不同自我的态度。
【活动对象】：八年级学生
【指导老师】：胡继佳
【活动时间】：45分钟
【活动准备】：
1、选择一名学生当助教，把课堂上提问的问题及做的事情详细告知，并排练熟练。
2、每位学生准备两张A4纸。
3、教室学生座位摆成两个口朝讲台的U型。
【活动过程】
一、导入板块（5分钟）：
介绍自己的特点导入课程，我是一位老师，我眼中的我是：我是一个文质彬彬的人；我是一个爱运动的人； 我是一个工作认真的人；我是一个工作踏实的人等；
学生眼中的我呢，（助教读一段学生的作文）学生的评价是一个幽默的人。我上课说笑话的目的是为了提高上课的效率，深入看这个特点，是工作的认真。平时，我一般不说笑的，喜欢文静。
我们同学对自己的看法是什么呢？下面我们开始做两个游戏，了解一下。
二、第一板块：自己对自己的评价（10分钟）
1、游戏：我眼中的我。按照“我是一个（ ）人”的格式，在纸上写出自认为自己最显著的特点，可以从相貌、爱好、性格等方面思考。六分钟左右结束。
2、助教上场，模仿记者采访学生这样几个问题：你刚才在想这个问题时有什么感受？你以前想过这个问题吗？如果想过就问，现在的和以前的一样吗？是否分享愿意把自己写的内容？（采访时尊重学生的意愿，不强求回答，学生回答内容差不多时就停止。）助教站边上。
3、老师提问：同学们想想，当我们以后再思考这个问题时，对自己的看法是否变化？曾子曰：“吾日三省吾身”，大家经常抽点时间，想想这个问题。
三、第二板块：他人对自己的评价（15分钟）
1、第二个游戏：他人眼中的我。 先在纸上写上自己的名字，另起一行，写“你是一个”，在纸末尾写“人”，然后往下传，后面的同学按照“你是一个（ ）人”的格式，在中间空白处写出你认为纸上名字的那个同学的优点，不了解的不写。十分钟左右结束。
2、老师和助教一起，及时处理在学生传纸条的过程中出现的问题，保证游戏的顺利进行。
3、老师与助教交叉模仿记者随机采访：“你在给大家写评价时，有什么感觉？”“每个人的速度是否一样？”“什么样的人速度快些，什么样的人速度慢些？”学生回答内容时就停止。
4、教师总结：大家感觉到给自己熟悉的人写时速度快些，不熟悉的人慢些，是否我们可以说，我们根本不关注所有的人？是否可以倒过来说，并不是所有的人都关注我？我们只关心与自己熟悉的人事。
5、请一位同学分享自己桌上的评价纸，被评价的同学站起来，读完后老师采访：“你在听到同学这么评价你时，心理什么感觉？”“跟你自己的评价一样吗？”“不一样在什么地方？”学生回答内容差不多时就停止。
6、教师总结，被他人赞美的感觉真好，希望同学们平时多看他人的优点，发自内心的赞美，当你赞美别人时，别人也会赞美你。
7、大家把纸条还给评价的人，大家看看是否与自己的评价一样。
四、第三板块：认知重建（12分钟）
1、同学在看评价时会出现许多表情。同学们，别人的评价与自己的看法为什么会出现不同呢？下面看三幅画，
提问：第一画你看到你几个人?第二幅画呢？第三幅画是我的，是我与冠军的合影，大家这时看我是否一样？又了解到一条信息，对我看法又变了吧。吕秀芝是我的优秀的学生，是从体育这个角度看的，从学习成绩这个角度看，由于训练耽误了许多学习的时间，成绩在班上排在中下等。
2、教师总结，不同看法源于角度或关注点的不同，对我们的不同评价源于我们的某一次语言、某一个行动，某一次特殊情景下的表现，是自己的一个方面，并不是全部的自己。
3、这时候问大家：“这时候的感觉如何？”
4、不论什么特点都是我的一部分，都属于我的，建议大家要接纳不一样的我。这就像，我的手上有块疤，不会砍掉我的手，我脚上有颗痣，不会锯了我的腿，我的头发有些白了，不会全部拔了头发，我有一点胃炎，不会换一个胃一样，他们都是我的一部分，我并不因为有些不足，而舍弃他们。
有时，我们与父母吵架、有时与老师顶嘴、有时与同学打架，事后会后悔：“这是我吗？这都是我，这是不同情境下的我，我们都要接纳不同的我。还有过去对自己的评价、现在对自己的评价和未来对自己的评价，也都是我的一部分，都要接纳。
五、结束板块（3分钟）
1、总结课程，我们今天课程的主题是：发现之旅：我是独一无二的，介绍了两种自我认识的方法和一种对待自我的态度。
2、请助教谈一下今天上课的感受。
谢大家合作！