三年级《前滚翻》教案 (2).docx

三年级《前滚翻》教案
内容
1、前滚翻； 2、 游戏《孤岛营救》
教学
目标
1、 学生了解前滚翻的动作要领。
2、 大部分学生初步学会前滚翻的动作，发展学生灵敏、协调、柔韧等身体素质。
3、通过本课的练习和游戏，培养发展学生活泼、上进、刻苦、善思、团结友爱等优秀品质 ，提高学生自我保护的能力。
重点
1、团身、蹬地、提臀形成前滚动作趋势
难点
1、用力均匀，团身滚动
过程
教学内容
教法 与学法
组织 要求
准

备

部

分

一、课堂常规 1、体育委员整队报告人数。2、师生问好。3、提出本科教学内容与要求。4、安排见习生。
二、蛇形跑练习
1、 复习稍息、立正、向右看—齐！—向前看！报数。向左转、向右转、向后转。2、引趣提出问题
1 、 师检查课堂常规。
2、引趣提出问题：大家有没有看过西游记，孙悟空大家认识么？那孙悟空有什么绝技呢？对翻跟斗。那大家知道翻跟斗有什么作用吗？比如我们摔倒的时候，是手直接撑在地板上比较疼，还是顺势团身往前滚比较疼呢？没错，顺势团身往前滚有个缓冲的作用，不容易受伤。今天我们就来学学孙悟空的前滚翻，以后要是再摔倒时，我们就知道怎么保护自己了。
要求：动作快、静、齐，精神饱满。回答积极

一、整队集合：四列横队。（图1）

要求：快、静、齐。

热身运动
（1）徒手操
1、振臂运动（4X8拍）
2、扩胸运动（4X8拍）
3、腹背运动（4X8拍）
4、双臂绕环
5、颈部运动
6、手腕踝关节运动（4X8拍）
7、体转运动（4X8拍）
8、体侧运动（4X8拍）
9、下蹲运动（4X8拍）
10、跳跃运动（4X8拍）

基

本

部

分
前滚翻动作：
由蹲立开始，两手撑地，重心前移至两手上，同时两脚用力蹬地，提臀、屈臂、低头含胸，顺势经后脑勺、肩部、背部、臀部向前滚动，上体及时跟进，手抱小腿成蹲立（团身）。
1、 前滚翻动作要领三字经：
垫前蹲，双手撑， 三低头，脚蹬地，五团身， 向前滚，抱膝起，用力匀。

2、保护帮助：保护者位于练习者体侧，外侧腿单膝跪地，一手托肩，一手扶其大腿后部，前滚翻时推手，助其完成。
动作规格：蹬地用力，瞬间腿要伸直，滚动圆滑。

1、 游戏引入：
1）“不倒翁”；2）“低头看天”；提出问题：长方形物体和球形物体在滚动上有什么区别？ 怎样从胯下看到天上的小鸟和蓝蓝的天空？ 3）学生观察谈自己的想法，同时进行尝试练习，教师观察并引出今天的学习内容前滚翻， 4）教师完整示范、分解示范，并讲解前滚翻动作要领：一蹲：两腿并拢垫前蹲，二撑：两手均匀用力支撑，三低头：低头收紧下颌骨，枕部着垫后，像皮球一样快速团身滚动，背部着垫后迅速屈膝抱腿成蹲撑，起立两臂斜上举。4）学生听老师口令练习，教师观察并指导学生如何进行帮助，2人一组互相保护集体练习 。 5）学生演示教师纠错，强调动作重点。6）学生巩固练习。师巡视，适时进行鼓励和表扬。

游戏：《孤岛营救》
1）分为四个组，每组十人两部分，每部分五人。 2）每组五人相对站立，距离十米。3）注意安全。

要求：兴趣高昂，积极主动。
要求：大胆发言，踊跃谈自己的希望。
学生在活动中注意动作要领和人身安全。
1、重点：滚动圆滑，直线滚动。
2、难点：蹬地有力，头后部着垫。

方法：如图

结
束
部
分
1、放松活动
2、 教师小结
3 、收回器材
放松活动：《健康歌》
师生同乐。学生感受愉悦的心情
要求：心情愉悦，身心放松。

场地设计及安全措施
四排横队

器材：小垫子20 块 ，标志桶8个。
1、 学生学会正确的保护与帮助方法，加强保护与帮助意识。
2、对个别学生进行重点关注。

备注：