高三一轮学法指导 (2).doc

高三（16）班新年大礼包之 —— 一轮复习方法普及篇
亲爱的16班的各位同学们：
圣诞节已经过去，老师在这里送上迟到的祝福，之所以不在班上提“圣诞”两个字，也是担心大家分心，当老师多不容易*^ο^*！祝愿大家在新的一年学有所得，平安快乐！

同学们，高三最艰巨、最具挑战性的的任务就是通过复习巩固知识。提高复习效率并以此提高成绩是我们每位高三师生一直追求的目标，也是我们大家共同的心愿。
高三备考复习一般分为三个阶段，即我们常讲的第一、二、三轮复习。各轮复习之间重点不同，逐层强化，形成系统。一轮复习针对高中所有学科知识进行一次系统、全面的整理复习，二轮复习针对各学科高考热点、重点知识的专题复习，三轮复习针对各学科特点进行考前综合演练复习。三轮复习中，第一轮复习是系统的、全面的对基础知识进行梳理，对基础知识细致而周密的整理，培养初步运用基础知识的能力。它的特点是时间长、覆盖面广，而其功效是最重要的，可以说一轮复习的质量直接决定着二、三轮复习的效果，直接决定同学们的学科成绩在第二、三轮复习能否大幅提升，直接决定我们高考的成败，所以做好一轮复习对我们全体高三学生来说是至关重要的。

我校第一轮复习到2013年2月底才能全部结束，在这有限的几个月时间里，我们怎样才能把第一轮的复习真正落实到位呢？

第一、确定目标，树立信心，拼搏进取

1、制定现实目标。
目标的制定犹如攀登顶峰的红旗，如航海时的灯塔，它激励着你为之努力前行。目标制定不能空洞，要有实际内容，并有自我检查反馈的办法，督促自我在规定时间完成任务，达到既定目标；制定目标不能太远，要切合自身实际确定短期目标和相对长期目标，短期目标是阶段性的自我检测和激励，相对长期目标是指引前行的方向，纠正自我的不足，两个目标相辅相成。落实目标不能拖延，要从今天开始努力，要敢于为之奋斗，要敢于超越目标。

2、树立必胜信念
高考是国家对人才的选拔。每一位高中生参加高考、接受选拔，不仅是对家庭、对父母、对自己前途的一种责任，更意味着一位学子对民族、对国家的一种责任。高考是国考，激烈的竞争是必然的。但是我们从历年高考录取总分看，考生只要拿到总分的75℅，就能上重点分数线；考生只要拿到总分的65℅，就能上二本分数线，而高考每科80%为中低档试题，属基础内容，只要我们努力就能做好，所以我们应该对自己有足够的能力应对高考充满信心。
树立了信心不付诸行动等于空谈，我们要为信念而战，为荣誉而战。高考是我们12年寒窗苦读的最重要的一次检验，不管成绩如何，我们唯有全心投入，才无悔于12年春秋冬夏；唯有拼搏进取，才无悔于青春热血。相信自己，抓紧今天，把握现在，全身心投入到我们的第一轮复习备考之中，坚信一切皆有可能。

3、保持良好心态
高三复习可以说是一次远征，它是漫长的、艰苦的，它是对我们每位同学心理、生理、智力、体力的全方位的挑战，在长时间、高负荷的学习时间内如何让我们保持良好的心态，快乐学习每一天就显得尤为重要。
心态，指一个人的心理状态，也就是我们的心理素质。良好的心态对于每一个想获得成功的人来说非常重要，运动员如果具有稳定的心态，赛场上能超常发挥夺取金牌，甚至突破世界纪录；高三学生如果具有良好的心态，学习就会成为自我的快乐，考场就会成为表现自我的舞台。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合。良好的心态并非与生俱来，它与一个人的性格、生活环境等方面有着密切的关系。通常情况下，心态会随着你的人生阅历的不断丰富，而变得日臻成熟。
生活中，所有的美好不可能都属于你一个人，所有的如意不会时时刻刻与你相伴。面对不如意时，具有良好心态的人在生活中，喜怒哀乐，能够泰然处之，做到宠辱不惊，沉着应付，临危不乱。碰到高兴事时，不会欣喜若狂，手舞足蹈，忘乎所以。遇到烦心事时，不会牢骚满腹，心情沮丧，萎靡不振。会不断地调节自己，化被动为主动，变不利为有利。如果不懂得调节自己的心态，任其自由发展下去，最终不良情绪会泛滥成灾，自我消沉无法摆脱。具有良好的心态的人，其良好的心态就似生长在悬崖峭壁上的一株松树，无论环境多么险峻，始终不屈不挠，郁郁葱葱；良好的心态就似生长在冰天雪地里的一朵雪莲，无论环境多么险恶，始终不畏风寒，傲然开放。良好的心态就似生长在茫茫戈壁上的一棵白杨，无论环境多么恶劣，始终随遇而安，枝繁叶茂。同学们，调整好自己的心态，微笑着面对生活中的顺境与逆境，告诫自己得与失，成功与失败，在一定的情况下，是可以相互转换的。告诫自己有低迷时刻，就一定会有颠峰时期。

下面向同学们提出几条保持良好心态的几点建议：
（1）学会放松：当感到过分紧张、烦恼、害怕时，可采用深呼吸的方法，或自我暗示的方法，使自己的身心放松。
（2）学会转移注意：当感到情绪糟糕时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。　
（3）学会宣泄：如果有不愉快的事情及委屈，不要压在心里，而要向知心朋友诉说出来。这种发泄可以释放内心的郁积，对人的身心有利。　
（4）学会自我解嘲：当面对学习中的种种不利时，可以为自己找一个冠冕堂皇的理由，用以安慰自己，就像狐狸吃不到葡萄说葡萄酸的童话一样，这被称作“酸葡萄心理”。与此相反的是“甜拧檬心理”，即用各种理由强调自己所拥有的是好的，以此冲淡内心的不安与痛苦。这种自欺欺人的方法，偶尔用一下作为缓解情绪的权宜之计，对于帮助人们在极大的挫折面前接受现实，接受自己，避免精神崩溃不无益处。
（5）学会幽默：要学会使用幽默，不要把失败、尴尬、僵局、被动看得太重。要追求那种“谈笑间强虏灰飞烟灭”的风度。

人生没有永久的亢奋，也不会有永久的低沉。得到时，不要忘乎所以，终日沉醉与喜悦之中；失去时，不要灰心丧气，终日打不起精神。顺境时，会把握时机，乘风破浪，勇往直前；逆境时，会卧薪尝胆，等待时机，重振雄风。成功时，会踏踏实实，珍惜所得；失败时，会反思自己，以励再战。良好的心态不是遥不可及的追求，它可以属于你，也可以属于我，可以属于我们每一个人，让我们共同去拥有属于我们自己的良好心态。

第二、搞好第一轮复习

1、做好课堂笔记，编织各科知识网络
第一轮复习是按章节或知识块进行的复习，是对我们已学内容的重新梳理、拓深、加宽和领悟，我们通过第一轮复习达到的效果是全面掌握高中阶段各学科的知识体系、各章节的重难点及典型习题，对所有基础知识的掌握要到达烂熟于心的程度，我们怎样才能做到呢？

四个字：做好笔记

学习的过程就是与遗忘作斗争的过程，遗忘是我们复习最大的敌人，我们只有不断强化复习、强化记忆才能克服遗忘，才能掌握知识，进而才能熟练运用，唯有如此才能达到复习效果。而防止遗忘最有效的方法就是做笔记。如何做笔记、如何做好笔记呢？做笔记首先要注重学科特点，如：语文的字词、名言名句、文学常识、好句好篇等；英语的语法、词组应用、各类作文材料收集等；理科重点是知识体系的构建，各类知识的典型例题，要通过典例不断强化知识的领悟，同学们要按各科任教师的要求认真做好笔记；其次要正确处理好做课堂笔记与上课听讲的关系，上课最重要的是听，是听清、听懂老师所讲知识点，然后适时择要记录，不能只顾抄笔记而影响听讲；第三，课后要对笔记进行整理，同学间相互借鉴，补充完整笔记，形成合乎自己实际的个性化笔记。

2、建立健全理科“改错本”，消除知识盲点
高考在某种意义上其实就是一种对控制错误率的考察。建立“改错本”是减少错误、提高成绩最行之有效的一种方法。错题反映出了你知识的盲点和缺陷，是你必须重点要弄清楚的地方，它可能就是你学科的“短板”，也是考试中经常涉及的的重要考点。在实际学习中，你或许只要把某个题目弄通了就会对相关知识举一反三，一通百通，思路会豁然开朗。所以我们每位同学都要建立自己的“改错本”。“人不该在一个位置上跌两次跤”，只要我们坚持不懈的做好“改错本”，不断地翻看、整理，不断减少错误，我们一定会不断进步。

3、制定复习计划，落实复习环节
做好了笔记，建立了改错本，我们就必须强化复习。复习必须要有计划，不能打乱仗，我们每位同学要根据自己的实际，制定复习的月计划、周计划甚至每日计划，可把自己的计划写在纸条上，贴在桌面上，督促自己落实。
复习见实效必须要做到“四看一悟”，“四看”是复习时要看笔记、看课本、看错题集、看综合练习，要四位一体，互为补充；“一悟”是强化对知识的领悟、理解。
理科要以章节为序进行反复复习，首先是对正在学习章节的整理、观看、领悟，而后按时间循序逐步向前递进，要注意复习周期控制，某章节第一次复习与第二次复习时间间隔2周，第三次复习可以是3或4周后，以后逐步加长每次复习的间隔时间。只要我们坚持下去，到一轮复习结束时我们必将都能很好的掌握各科的基础知识，再通过二、三轮复习的巩固、提高，我们在高考中必将取得自己满意的成绩。

第三、强化培补，注重规范，整体提升

1、培优补差，力求学科平衡
高考是对四门学科（语、数、英、综合）的整体考察，任何一科太弱而无优势学科填补分数，高考成绩一定不理想。高考需要的是总分，要高考考出好的成绩、考上好的大学，就必须保证每科的均衡发展，就必须杜绝太弱学科。我们常讲“4-1=0”，“短板效应”，这是在提醒请我们第一轮复习就必须注重学科平衡，要让优科更优、弱科不弱，只有这样我们高考才会考出水平。要做好学科平衡，首先要杜绝偏科，对自己不感兴趣的学科要强迫自己学习，要“明知山有虎，偏向虎山行”；其次要提升优势学科的实力，让优势学科更优，能够弥补弱科的不足或考出更高的成绩；第三当各科都平均时要培植自己的强势学科，努力提升整体成绩。所以我们在第一轮复习中，要注意各科的全面发展。在保证优势科更优的前提下，要在弱势科上多下功夫，尽快把弱势学科培补到不很弱，形成整体平衡，只有如此，我们才会决胜高考。

2、加强考法学习，注重日常习惯养成，减少非智力因素失分
考试中非智力因素失分可以说是影响我们高考成绩整体提升的又一个关键因素，我们马上会针对考试情况单独进行此类指导。同学们要结合我们考试中易犯的非智力因素问题在日常学习中尽力改进、提高，力争在考试中逐步减少非智力因素失分。高三年级刚刚进行了十二月月考，接下来还有元月统考、市一模，二模，三模和两次调考，我们要把每一次考试当成高考，心态上足够重视，操作上足够细致，只有这样我们才能实现把高考当平时的境界。希望我们同学好好珍惜、重视每一次考试，以考学考，不断提高考试技巧，力争把自己的非智力因素带来的影响降到最低。

第四，挤出时间，分秒必争，提高效率

1、珍惜时间。
在学生座谈时，高三学生总是感慨作业多，没时间复习。我们教师在注重精讲、精练的同时，我们学生更要对自己的学习行为进行反思。每次放假到校后，我们很多学生都疲惫不堪，一般需1-2天时间才能恢复精神和体力，难道是我们学生回家学习累了吗？每天下晚自习后我们在寝室约有一个半小时无聊，你不能用等待和闲聊的时间做些什么吗？早、中、晚自习时间，你宁可看点闲书，聊聊天也不愿立刻投入时间学习，假如我们积极点、紧张点，我们可以利用多少时间？课堂上假如我们认真点、积极点，我们能提高学习效率，能更多一点领悟教师所讲知识，这为我们课后笔记整理与复习又可节约多少时间？假如我们把日常每次作业当考试对待，能细致、准确、迅速完成，不拖沓，这又能节约多少时间呢？……时间对我们每位同学都是相等的，关键是我们对学习的态度与我们学习投入的紧张度，只要我们树立一定要学好、必须学好的观念，我们就一定可以挤出更多的时间，我们就一定有更多的时间来进行我们的复习。可以想象，当你争分夺秒累积的复习时间超越别人两个月、三个月甚至更多时，你还有什么不能超越自我的理由？总而言之，要想高考考出好成绩，我们就必须珍惜时间，时间是我们取得成功的最基本保证。

2、提高课堂学习效率
高三复习，课堂是主阵地，要想提高成绩就必须发挥课堂主阵地作用，所以我们同学课堂上就必须心悦诚服的接受老师的指导，跟着老师走，不要各行其是，不要以为自己通过独立训练或反复做资料就能达到自己的目标。无论老师讲什么，都要用心跟着思考，不能以“我已经懂了”为借口干其它的事情。只有抓紧、抓实每节课堂40分钟，充分消化吸收，我们才能提高课堂学习效率，才能事倍功半。

同学们，著名的物理学家爱因斯坦曾经讲过：成功＝艰苦的劳动＋正确的方法＋少说空话。我们即将奔赴高考的战场，即将去接受祖国的挑选，只要我们树立信心，运用正确的学法，分秒必争，拼搏进取，从现在做起，努力搞好我们每天的复习，我相信，成功的掌声必将为你们响起。

高三（16），让我们一起加油！

最爱你们的 齐婷
2012年12月26日