孩子不爱喝水怎么办.docx

孩子不爱喝水怎么办
1、开始喂水时可以熬一点果水，果水可以不必添加任何东西，维持原味，而菜水则可以略加一点糖，也可不加，如：胡萝卜、白菜等。
2、在水中加入一些口感好的补钙冲剂；
3、还可以在每顿饭中都为宝宝制作一份可口的汤水，多喝些汤也一样可以补充水分，而且还富含营养素；
4、如果宝宝拒绝喝水，一定不要过分强迫他，引起他对水的反感，以后就更难喂了。可以更换一种形式，如：扮演不同角色的游戏, 白开水，一只杯子给宝宝，一只杯子给妈妈，然后一起来玩儿“干杯”的游戏，每次干杯都要真的把杯子里的水喝干，慢慢宝宝就会喜欢这个游戏的。
5、最好多鼓励，多表扬，还要夸自已的宝宝比别的宝宝喝水多。

还要注意以下方面：
1、宝宝睡觉醒后和玩耍投入时，给宝宝喝白开水，因为这个时候宝宝很乖，很容易接受他平时不爱接受的事情。 
2、吃饭后，以漱口为名，让宝宝喝口白开水。 
3、带宝宝出去玩时，可以给宝宝找一个喝白开水的小朋友做榜样，让宝宝向他学习。 
4、每个宝宝都会有他们心目中喜欢的事物。如果宝宝喜欢天线宝宝，就可以给他编一个天线宝宝喝白开水的故事。 
5、全家人要做好约定，在宝宝面前一律喝白开水，甚至家里在一定时间内不要存有饮料；妈咪要经常在宝宝面前喝白开水，喝的时候也给宝宝喝，也可以拿不同的小容器给宝宝喝白开水。 
6、千万不要为了让宝宝多喝水而给宝宝喝加了饮料的白开水。 

但要注意的是：
1、饭前不宜大量饮水，会冲淡胃液，不利食物消化，而且会扩张胃容积，增加胃的饱胀感，影响食欲。
2、饭后不宜大量饮水，胃内的食物很容易被水分浸胀，食物在水的作用下体积增大，不易于消化，会给宝宝带来不适感。
3、睡前1小时尽量不饮水。睡前不提倡大量饮水，因为饮水后会产生大量的尿液，增加尿床次数，影响宝宝的睡眠质量。

一般地说，年龄越小，对水的需要就越多。小儿每日每公斤体重需水量为：
１～３天，２０～４０毫升；
４～７天，６０～１００毫升；
２～３周，１２０～１５０毫升；
１～３岁，１１０～１５５毫升；
４～６岁，９０～１００毫升；
７～９岁，７０～９０毫升；
１０～１４岁，５０～８５毫升。