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复习排球垫球.doc

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资源描述
——年级体育教案 学校: 备课人: 备课时间: 上课时间: 课型: 序号: 一、教学目标: 1、学生进一步了解排球正面垫球的基本技术和方法,体验排球运动的乐趣。 2、学生进一步掌握排球正面垫球的技术动作,提高学生动作协主调性和各项身体素质。 3、发展学生个性,培养学生自觉纪律性,进行集体主义教育。 二、重点难点: 重点:正确的击球点 难点:身体和手臂的协调用力 三、课前准备: 软式排球若干 四、教学过程: 准备部分 一、课堂常规: 组织: 1、体育委员集合、整队,报告人数。 ××××× 2、师生问好。 ××××× 3、宣布本课教学内容和目标。 ××××× 4、检查服装,安排见习生。 ××××× 二、准备活动: ◎ 1、慢跑热身做游戏“喊数抱团” 2、模仿操 基本部分 一、复习排球双手正面垫球: (一)动作要领:正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点:在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。 插是插入球的后下部; 夹是夹住手臂,同时把手臂内侧翻转出来;提是蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击球。 练习:1、原地做徒手模仿垫球动作练习。 2、垫固定球:两人一组,一人持球于腹前,另一人用正面垫球动作击球,体会垫球部位和用力动作。要求:蹬腿抬臂协调用力。 3、抛垫球:两人一球相距2~3米,一人将球抛至同伴的腹前,同伴将球垫回。 二、排球接力游戏 (一)规则:分为四路纵队进行比赛,每组一球。一组一人用垫球手型将球置于前臂,向前端球跑至终点线,然后原路返回,接下一个同学,以此类推。最先做完的组为优胜组。 (二)要求:1、比赛时各学生必须站于起跑线后。 2、比赛中如果球掉落,捡起继续跑。 结束部分 一、放松活动。放松操练习。 二.本课小结 三.布置收拾器材 四.师生再见 五、教后反思: 签字: 月 日
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