复习排球垫球.doc

——年级体育教案
学校： 备课人： 备课时间: 上课时间： 课型： 序号：
一、教学目标：
1、学生进一步了解排球正面垫球的基本技术和方法，体验排球运动的乐趣。
2、学生进一步掌握排球正面垫球的技术动作，提高学生动作协主调性和各项身体素质。
3、发展学生个性，培养学生自觉纪律性，进行集体主义教育。
二、重点难点：
重点：正确的击球点 难点：身体和手臂的协调用力
三、课前准备：
软式排球若干
四、教学过程：
准备部分
一、课堂常规： 组织：
1、体育委员集合、整队，报告人数。 ×××××
2、师生问好。 ×××××
3、宣布本课教学内容和目标。 ×××××
4、检查服装，安排见习生。 ×××××
二、准备活动： ◎
1、慢跑热身做游戏“喊数抱团”
2、模仿操
基本部分
一、复习排球双手正面垫球：
（一）动作要领：正面对正来球方向,两脚开立稍宽于肩,脚跟微起,两膝弯曲稍内收的准备姿势.两手手指重叠后合掌互握,掌跟靠拢.两拇指平行朝前,手臂伸直,手腕下压,两臂外翻,前臂形成一个击球平面。击球点：在腹前约一臂距离,用前臂腕关节以上10厘米左右,桡骨内侧平面触球。击球时,手臂插入球下,蹬腿抬臂,身体重心向前上方移动。同时含胸,压腕,顶肘等动作协调配合,身体和两臂要有自然的随球伴送动作,以便控制球的落点和方向。
插是插入球的后下部； 夹是夹住手臂，同时把手臂内侧翻转出来；提是蹬地、跟腰、提肩、顶肘、压腕的动作去迎击球。
练习：1、原地做徒手模仿垫球动作练习。
2、垫固定球:两人一组,一人持球于腹前,另一人用正面垫球动作击球,体会垫球部位和用力动作。要求：蹬腿抬臂协调用力。
3、抛垫球:两人一球相距2～3米,一人将球抛至同伴的腹前,同伴将球垫回。
二、排球接力游戏
（一）规则：分为四路纵队进行比赛，每组一球。一组一人用垫球手型将球置于前臂，向前端球跑至终点线，然后原路返回，接下一个同学，以此类推。最先做完的组为优胜组。
（二）要求：1、比赛时各学生必须站于起跑线后。
2、比赛中如果球掉落，捡起继续跑。
结束部分
一、放松活动。放松操练习。
二．本课小结
三．布置收拾器材
四．师生再见
五、教后反思：

签字： 月 日