田径50米跑教学教案.doc

50米快速跑教学教案
领域
水平四
人数
42人
日期
20116. 10 11
任课老师
夏艺琪
班级
初二3
组班
形式
女生
男生
周次
6
课次
1

教学
目标

1. 认知目标：使学生明确50米途中跑的技术要领，记住方法和要求。
2. 技能目标：使学生基本掌握50米跑的动作要领，初步做到跑姿正确、轻松、自然。
3. 情感目标：培养学生自我保护意识；培养学生竞争意识和创造性及陶冶情操。

教学
内容
快速跑（50米）
重点
提高学生快速奔跑能力及身体素质
难点
快步频，加大步幅支撑腿用力蹬地
课的
顺序

教学常规 准备活动 快速跑（50米） 综合素质

课
序

时
间

教学
内容
运动负荷
老师
学生
组织与队形
次
数
强
度

开

始

与

准

备

分

10

一、教学常规
1、整队集合

2、师生问好

3、检查服装

4、宣布课的内容

1

小

1.老师准时到
2.师生问好

3.检查人数

4.宣布本次课的内容

1.值日生整队，清点人数
2.师生问好

3.整理着装

4.学生认真听讲

一、教学常规
×××××× ××××××
××××××
××××××

Δ
教学要求：
快、静、齐
二、准备活动
1、慢跑400米

2、热身操
1）头部运动2）肩部运动3）扩胸运动4）俯背运动
5）髋部运动6）压腿运动7）膝关节运动8）手腕踝关节运动

4
×
8

中

1.教师巡视指导并参与
2.教师带领学生做热身操

1、学生按要求做操

2、遵守规则，动作到位，积极参与。

一、成体操队形散开
二、热身操：

× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×
× × × × × ×

Δ
教学要求：
队行整齐,动作一致,动作有力有节奏.

基

本

部

分

’

25

一、快速跑

1、原地摆臂练习

2、蹲踞式起跑

3、50米快速跑练习

2

大

1、教师讲解每一个练习动作要领、要求，并示范，（边讲边示范）

2、教师巡视指导纠正错误动作。

3教师提示学生，要跑成直线，上下肢配合要协调，动作自然放松。

1、学生认真听讲观看

2、学生体会蹲踞式起跑两手迅速推离地面，两臂屈肘做有力的前后摆动，同时两腿迅速蹬起跑器。
3、、分组练习

学生分4组进行练习

50m △

× × × ×
× × × ×

教学要求：
后腿蹬离起跑器后，以膝领先向前摆出，而前腿要快速有力地蹬伸髋、膝、踝3关节，把身体向前上方有力地送出，练习过程整齐有序

二、综合素质
1、25米往返跑接力跑

2、俯卧挺身

1

2

×

15

1、老师讲解往返跑的规则和活动要求

2、教师讲解每一个练习动作要领、要求，并示范

1、学生体会往返跑，进一步体会动作方法。

2、学生分组进行进行练习

学生分4组进行比赛

25m △

× × × ×
× × × ×

教学要求：

整齐有序，腰背部必须始终挺直，不准松腰含胸弓背；上体前屈时，尽量慢些，切忌突然快速屈体，防止腰背部肌肉拉伤。

结
束
部
分

5

—、放松操
二、小结
三、布置课外练习和回收器械
四、师生再见

1

小
1、老师带领学生放放松操
2、教师讲评总结

1、学生认真做放松操 动作放松协调
2、认真听老师总结、
队形：
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
× × × × × × × ×
△
场地器材

田径场
安全
保障
在途中跑的过程中，当心摔跤
游戏中注意安全
预计
运动负荷：
全课平均心率130次/分
练习密度35％—45％
强度指数：中上
教学反思