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体育基础知识类
1、 身体素质是指速度、力量、耐力、柔韧、灵敏。
2、 跨越式跳高的技术动作过程由助跑、起跳、过竿、落地四部分组成。
3、 蹲踞式跳远的技术动作过程由助跑、起跳、腾空、落地四部分组成。
4、 蹲踞式起跑的口令是各就位、预备、跑。
健康常识
1、 人体的气体交换站是肺泡，在呼吸过程中，吸进的是氧气，呼出的是二氧化碳。
2、 呼吸道是由鼻、咽、喉、气管、支气管组成。
3、 肺分左右两部分，呈圆锥形，位于胸腔内。
4、 流行性感冒简称流感，是由流感病毒引起的呼吸道传染病。
5、 眼保健操的四节动作名称按序分别是：揉天应穴、挤按晴明穴、揉四白穴、按太阳穴轮括眼眶。
6、 人的正常体温一般在36。5度——37度左右。
7、 正常成人共有206块骨，分为头骨、躯干骨、四肢骨三部分。
10、骨与骨之间有连结，通常叫做关节。
11、全身肌肉约有六百多块，其重量约是体重的40%。肌组织的基本特征是收缩与放松。
体育常识
1、 正式游泳比赛采用的姿势有蛙泳、蝶泳、仰泳、自由泳。
2、 现代体操，起源于欧洲，其种类很多，大体可以分两大类：基本体操、竞技性体操。
3、 竞技性体操是目前国际上开展比赛的体操，包括竞技体操、技巧运动、艺术体操
4、 体操是徒手、手持器械或在器械上进行各种操练的一种体育项目。
5、奥林匹克运动会有古代奥运会与现代奥运会之分。
6、1896年在希腊举行了第一届现代奥运会。有夏季运动会与冬季运动会之分；夏季运动会也是每四年一次，夏季运动会从第一届起，到2016年里约奥运会，已举行了31届，其中有两次世界大战中断了三届。
7、奥运会的格言是“更快、更高、更强”。
8、奥运会的会旗（会徽）为白底、无边，中间为蓝、黑、红、黄、绿色五个相套连的圆环。象征五大洲的团结与全世界运动员的紧密联系和友好相聚。
9、世界规模最大的体育盛会——奥运会。
10、奥林匹克的精神是“和平与友谊”。
12、奥运会是奥林匹克运动会的简称。我国首次承办的单项国际比赛是1961年4月5日在北京举行的第26届世界乒乓球锦标赛。
13、亚洲最大的体育盛会——亚洲运动会，简称亚运会。每四年举行一届，自1951年在印度新德里召开第一届亚运会。2018年在印尼的雅加达举行第十八届亚运会。
14、1990年，我国首都北京成功的举办了第十一届亚运会。2022年杭州将举办第19届亚运会。
15、亚运会每次不超过16天，不得少于8个比赛项目，其中必须包括田径、游泳。
16、全运会是全国运动会的简称，是我国规模最大的综合性运动会。
17、新中国成立后，从1959年在北京举办第一届，至20013年在沈阳举办，已举办了12届全运会。并规定第四年举办一次。
18、走、跑、跳、投掷是田径运动的主要内容。田径比赛可分为田赛（比高、比远）、径赛（比快）、全能（记分）。
卫生保健
1、 我国少年儿童一般在11-12岁左右开始入生长发育的重要阶段——青春发育期。
2、 人体的司令部——大脑。
3、 心脏的马达——心脏。位于胸腔内，在两肺之间，呈斜位，外形呈倒置的圆锥体。
7、 每跳动一次，都包括收缩与舒张两个过程。收缩是将营养和氧气运送到人体各组织器官；舒张时血液又通过静脉流回心脏。
四种球类基本常识
乒乓球
1、 我国打乒乓球的人数居世界第一位，技术也是世界第一流，因此我国被称为“乒乓球王国”。
2、世界乒乓球锦标赛简称世乒赛。刚刚落幕的2018瑞典世乒赛中，中国男女队实现卫冕。男团实现了九连冠，女团实现了四连冠。
篮球
1、 篮球运动是由美国人奈•史密斯发明的。1936年，国际奥委会决定将男子篮球列入正式比项目，1976年女子篮球也被列为奥运会正式比赛项目。世界篮球锦标赛每四年举行一次。
2、 篮球运动被称为“巨人的运动”。
3、 正规篮球比赛，球场长28米，宽15米，篮圈高3.05米。比赛分两队，每队上场5人，称前锋、中锋、和后卫。每场比赛40分钟，分上、下两场。投进一球得2分，罚进一球得1分，6.25米以外远距离投进一球得3分。比赛结束以得分多的队为胜方。每场比赛设主、副裁判各一人。
排球
1、 1895年，美国人威廉•摩根发明了最早的排球运动。
2、 排球比赛规定，球场长18米，宽9米，中间男子网高2.43米，女子网高2.24米,每队上场6人,前后排各3人。每局实行15分制。中国女排在2016年里约奥运会夺取本届女排冠军。