篮球防守训练教案.doc

篮球防守训练课教案
班级

人数

日期

周次

课次

教学内容
篮球防守
重点
基本姿势和滑步
难点
重心的控制、用力顺序
学习目标
1、  基本掌握篮球防守的姿势、移动步法和选位。提高防守意识和能力。
2、  锻炼学生的灵活性和协调性等身体素质。
3、  培养学生自主学习的能力和思考问题的习惯，以及锲而不舍和永不放弃的坚韧意志。提高同学间协作能力。
课序
时间
学习内容
运动
负荷
教与学的活动
阶段目标与要求
次数
强度

课堂常规

准备部分

身

心

发

展

3
分钟

7
分钟

8
分钟

约35分钟

约12分钟
一、整队集合
二、师生问好
三、宣布本课内容目标及要求
四、值日生拿器材
五、检查服装安排见习生

一、热身活动：
左右手运球
二、篮球操
1、  指关节运动
2、  胸前、头上点拨球
3、  全身绕球
4、  胯下“8”绕球
5、 点拨地滚球
6、 胯下“8”跳运球
7、  前后抛接球
8、  投篮手型练习

一、篮球防守步伐练习
1.交叉步：左右脚前后交叉，用于攻击接应或是防守之用。
  2.滑轮步：以左脚或是右脚带动另一脚作滑行地板之移动，是防守步伐基础训练。
  3.前进后退步伐：向前快速冲刺，在中场时改变步伐向后退前进，
注意要求球员必须提起后脚根，避免向后摔倒。
  4.前后移动步伐：在低位与45度之间作前后来回移动防守，必须趋前举手，3趟之后，由低位沿低线向另一边45度作 趋前压迫防守，再沿三分线下端线。
  5.后退防守步：以后退步伐做出「之」字型防守动作。
  6.摆脱向前接应步伐：以「之」字型向前摆脱伸手做出接应动作。
  7.后转身步伐：以「之」字型前进作转身伸手要球接应动作。
  8.切断步伐：两人一组，一人切入、一人做出「撞墙」接触防守，
这种切断以双手护胸阻断对手顺利移动接应。
二、防守步伐游戏
抢截球游戏：
学生分成四组，每组学生围成一个圈，对角线传球，中间留一名同学，运用学过的各种步伐进行抢断，抢断成功，则换上被抢断的同学继续游戏。

8*
4*8

4*8

5/6

小

中

小

大

大

中

组织形式：
四列横队
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♂♂♂♂♂♂♂♂♂♂
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀
♀♀♀♀♀♀♀♀♀♀

☆

组织形式：绕两块篮球场左右手运球10圈

教法与学法：
1、 体育委员示范领做，教师口令指挥
2、 学生看示范模仿创造性练习

组织形式：
四列横队，同上

教与学法：
1、 教师介绍学习八种防守步伐的意义
2、  利用挂图资料教师讲解防守步伐的动作要领
3、 学生根据资料尝试性练习，自由发挥
4、  学生在教师的带领下进行第1～4种步伐先分解后完整的动作练习
5、 分组练习，各小组长负责
6、  教师巡视，指导纠错，学生之间互相观察。
7、  学生在教师的带领下进行第4～8种步伐先分解后完整的动作练习
8、  分组练习，各小组长负责
9、 教师巡视，指导纠错，学生之间尝试进行评价
10、教师集中点评，提示重难点、师生对动作评价和改进
11、根据学生情况，分层教学，学生之间互评、互学、互帮互助。
12、教师巡视，个别指导
13、优秀同学展示，同学们踊跃参与
14、教师点评，作激励性评价，学生回忆讨论学习成果

组织形式：
一、 集中讲解：成扇形

☆
二、 分组练习：四个小组

教与学：
1、教师简述游戏方法及规则，学生清楚如何进行游戏
2、教师指导学生进行游戏，学生分组进行
3、游戏结束，宣布游戏结果

要求：
集合快、静、齐
学生背风、背阳

要求：
动作到位，态度认真。精神饱满，注意力集中。

要求：
1、  基本掌握步伐防守的动作要领。了解和体会滑步时的用力顺序和方向，控制重心。增强学生的灵活性和协调性。
2、  培养学生学习篮球防守的兴趣。倡导同学间的团结、协作精神。

要求：能够灵活运用，态度积极。

技

能

发

展

技

能

发

展

结束部分

约20分钟

约20分钟

约20分钟

约20分钟

约5分钟
一、防有球队员
1、  防投篮
2、  防运球
重难点：
1、  防投篮：
与持球人保持“篮—人—球”三点一线的位置。在防投篮时判断要准确。
2、  防运球：
防守重心要低，姿势要正确；要能控制住对手。

二、防无球队员
1、  防强侧技术
2、  防弱侧技术
重难点：
1、  强侧防守姿势：保持较低的身体重心，近球侧的脚稍前站立，同侧手臂置于断球线路上。
2、  选位：应选在球与对手之间偏向对手一侧的防守位置上。与防守对手形成“球—他—我”的钝角三角形。
3、  弱侧防守姿势：控制好重心，两臂自然伸开，人球兼顾。

三、篮板卡位训练
1.半场1VS1至5VS5卡位训练（配合口头关照）。
2.半场3VS3卡位（配合口头关照、教练持球）。
3.罚球后卡位训练。
4.外线投篮卡位。
5.篮板球训练：拋球抓球。

四：
1、  一对一防守
2、  二对二防守
3、  三对三半场教学比赛
重难点：
1、  防守姿势正确、选位合理、移动快速、判断准确
2、  选位：人球兼顾

一、集队集合
二、放松练习
三、小结
四、师生再见

中

中

中

大

小
教与学法：
1、  学生一人投篮一人防守
2、  学生归纳和交流心得
3、  教师补充动作要领
4、  学生沿三分线一对一投篮防守
5、  学生示范
6、  学生一人运球一人防守，体验得失
7、  教师评价及做正确动作示范
8、  学生一人全场运球到三分线处投篮一人防运球防投篮
9、  师生评价

教与学法：
1、  教师讲解和示范防强侧队员的动作要领
2、  学生练习防强侧的防守姿势
3、  学生示范
4、  教师利用挂图讲解防守的选位
5、  学生练习选位，并在消极进攻下断球
6、  在被防守队员积极移动的情况 下，防摆脱和断球
7、  师生评价
8、  学生分小组根据挂图和资料自学弱侧防守姿势和选位
9、  师生交流

教与学法：
1、教师讲解练习要求
2、无球卡位训练到有球卡位训练
3、学生交流示范
4、教师巡视，指导纠错
5、教师集中点评小结

教与学法：
1、  教师讲解练习要求
2、  一名同学从后场到前场成“之”字形运球，到三分线处跳投，另一名防守。
3、  学生交流示范
4、  两名同学从后场到前场进攻推进，另外两名同学作不对换防守对象的有球和无球防守
5、  师生评价
6、  三对三半场教学比赛
7、  交流比赛防守心得
8、  教师小结

教与学：
1、  教师讲解动作要领和示范
2、  学生练习
3、  学生评价
4、  教师小结
组织形式： 学生围成圈，教师站在中心

1、  初步掌握防有球队员中的防投篮、防运球的动作要领，锻炼学生的灵活性，提高判断力
2、  培养学生自主学习的能力、敏锐的观察力和思考问题的习惯，促进同学间的团结、友爱。

1、  掌握强侧、弱侧防守姿势，了解和感受正确的选位。锻炼学生的灵活性和协调性。
2、  培养学生的自主学习能力，同学间的协作能力，以及永不放弃坚忍不拔的毅力。

注意选位，观察篮板与对方球员之间的位置

1、  学生通过堵截进攻者的移动线路、抢断传接球、干扰投篮来提高防守意识和能力。锻炼学生的灵活性和协调性。
2、  培养果断、勇敢、锲而不舍和永不放弃的坚韧意志

放松身心、消除疲劳

场地器材
篮球场两块
挂图设备一套
战术板一块
安全保障
1、  加强思想教育，牢记安全意识。
2、  遵守篮球比赛规则。
3、  准备活动充分。
评价与方法
评价：教师例举运动处方和评价方案
方法：学生自评、互评和教师评价
预计
全课密度
基本密度
练习强度
45%
42%
大
课后小结