公开体育课教案(弯道跑技术).doc

《弯道跑》教学设计
　　本课设计的指导思想：
　　根据《体育与健康》的课程标准要求，以育人为宗旨，以健康第一的要求为目的，以学生为中心，结合学生好动、好学、兴趣广泛、模仿能力强特点，以及本校实际情况组织安排教学内容。因此，在教案的总体设计上，本着求实、拓宽、探索、创新的思路来展开，在教与学的关系上，既强调教师“教”的重要性，又突出学生“学”的主体地位。在教学模式上，学生自主的练习，通过评价反馈及时调整练习手段、练习难度和评价标准。为学生提供更多的交往合作机会。激发了学生对参与体育活动的不同兴趣，从而更加积极主动地参与体育活动。在教学方法上，本着全面提高，突出个性发展的思想，重在培养学生观察能力、思维能力、想象能力和自我评价能力。在教学过程中，充分运用体育游戏这一体育教育的好途径，通过游戏规则要求，教师言语激励，评价反馈等，提高学生的合作精神和竞争意识，培养学生运动的兴趣、爱好，为终身体育活动打基础。
　　一、教材：
　　《弯道跑》属于田径教学范畴，是学习田径中各类跑的基础教材。弯道跑是快速跑中的一部分，中长跑中弯道的距离占有很大的比例，故此学习弯道跑有它的实际意义。
　　二、对象：
　　经过多年的教学及训练，我发现，初一的学生正处于生长发育快速期，在课堂上表现为活泼好动，注意力容易分散，自我控制能力较弱，由于身体发展的因素，力量性不强，可塑性大，好胜心强，勇于克服困难，喜欢对抗运动和参与活动性的游戏，因此，我积极锻炼学生自主学习的能力，培养练习小组长的组织能力，在教学过程中拓展学生的思维，选择适应他们生理和心理发展的教学方法和手段，以培养学生的独立性和自觉性，激发他们在练习中去思考，去发展他们的体能与智力。在欢快的氛围中练习，在练习中穿插多种形式的练习方法，并以各种小游戏来拓展课堂教学，教师再以激励性的语言及时的进行鼓励，使学生树立自信心，养成互助互学、谦虚严谨、共同提高的学习习惯。

　三、教学目标：
　　（1）认知目标：使学生理解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，为中长跑打好基础。
　　（2）技能目标：初步学会弯道跑的技术动作，掌握好适当的身体倾斜度和合理的摆臂方法。
　　（3）情感目标：发展学生个性，培养运动的兴趣和爱好，为终身体育活动打基础。
　　（4）能力目标：发展速度、耐力、灵敏和协调性等身体素质，提高竞争意识与合作精神，培养创新精神。
　　教学重点：身体内倾、手臂的正确摆动、脚的正确用力。
　　教学难点：克服离心力，提高速度。
　　四、教法指导：
　　首先采用问题激励法激发学生学习兴趣，使学生积极主动地去学习；其次采用讲解示范法，以生动的语言，准确的动作示范激发学生主动学习的情感；最后采用分组练习法、评价法使学生更快地掌握动作要领，达成教学目标。
　　五、学法指导：
　　在学法上主要采用尝试练习法、小组合作学习法、互评互帮法。首先让学生带着问题进行尝试练习，然后在相互比较、小组研究、互评互帮中悟出动作要领，理解原理、懂得方法，最终解决所发现的问题，从而促进学生积极参与练习，提高学生学习自觉性。
　　六、教学流程：
　　收心热身——激发兴趣——自主、合作、探究——拓展实践——交流分享

授课教师：吴强
内容
弯道跑技术
场地
田径场，秒表一块

教
学
目
标
知识传授目标
学生能够正确陈述弯道途中跑的技术原理并能合理运用。
能力培养目标

学生能积极主动参与练习，在练习中锻炼下肢力增强身体素质的发展。
思想教育目标

培养学生吃苦耐劳、顽强拼搏的意志品质和团结协协作的集体主义精神；能在课堂内自觉、自律、自强，并不乏个性的张扬。
教材
分析
重点
弯道跑时的蹬地与摆动方向都应与身体向圆心方向倾斜趋于一致。
难点
克服离心力，在高速中积极保持身体平衡，右脚用前脚掌内侧，左脚用前脚掌外侧。
结构

课的内容

组织教法与要求
运动量
次
数
时
间
强
度

开

始

部

分

准

备

部

分
1、 体育委员整队集合，报数
2、 师生问好
3、 宣布本课内容、任务及要求
4、 检查服装
5、安排见习生
组织： xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
▲
x：学生
▲：教师
要求：整队集合快、静、齐，
见习生随堂听课

2
分
钟

一、 慢跑
两路纵队绕田径场跑二圈
二、游戏
游戏名称：喊數抱团”游戏
规则：如图所示，学生沿圆圈跑进，教师突然喊出一个数字，例如：“2”“3”“4”。学生听到数字后，立即与邻近的同伴按教师所喊出的数字抱成一团。

三、原地徒手操2*8拍
1、头部运动
预备姿势：立正
2、肩部运动
预备姿势：立正
3、腰部运动
预备姿势：双脚与肩同宽
4、膝关节运动
预备姿势：屈腿
5、踝关节运动
6、弓步压腿

要求：学生积极配合

组织：
▲

要求：积极参与，遵守游戏规则，积极思维，发挥想象，精神集中，快速反应，控制好跑的速度。

惩罚：
最后没有抱成团的学生表演节目。

组织：
四列横队成广播体操队形散开

xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx

▲
教法：教师领做动作，学生模仿练习。

8
分

基

本

部

分
一、弯道跑技术
动作要领：
上体：身体稍向内侧倾斜。
摆臂：右臂后摆偏右后。前臂稍稍向左前，左臂摆动肘靠体侧，右臂摆幅大于左臂
腿：右腿前摆膝稍向内。左腿前摆膝稍向外。
脚：右脚前脚掌偏内侧。左脚前脚掌偏外侧。　　

二、 接力比赛
教师讲解比赛规则：
全班分成男女混合2组，完成接力游戏，时间最短的一方为胜方。
组织：

教学方法：
1、教师讲解弯道跑的动作技术，动作要领。
示范：教师先做完整的弯道跑动作示范，重点示范弯道跑的关键技术环节，最好慢动作示范。
要求：学生认真听，仔细看
2、学生听教师口令做原地模仿练习，教师边示范边纠正学生的错误动作。
要求：身体应向圆心方向倾斜，。
3、 分组按序在外圈边练习。
4、 从排头开始（男外、女内）在弯道上间隔5米依次跑进练习。
要求：
（1） 接力必须击掌后再跑。
（2） 弯道接力要跑在圆的外沿。

30
分
钟

结
束
部
分
一、集合学生
二、整理放松
1. 肢体放松：慢跑或同学之间相互放松。
3.师生再见。
组织： xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
xxxxxxxxxx
▲

5分钟

记
载
预计负荷
练习密度45% 平均心率 150次/分
反思